Вам надо бегать на здоровье 40- мин до 1 часа медленном темпе в полне хватает на здоровье. Советую ешьте 5 продукты очень полезень для организму 1- Яблоко 2- Мандарин 3- Помидор 4- Банан 5- Клубника Эти все продукты полезень для сердце и сосудов. Если хотите участвовать полумарафон бегите но хорошо надо подготовится. 60летний ирландский марафонец томми хьюз бежал 42 км 2 часа 30 мин установил мировой рекорд гиннеса 😅. Я в шокее 😮😮😮😮
Спасибо. Мне пока ещё интересно бегать по чуть улучшая свои личные результаты. Сейчас бегая с травмой, бегая медленно из-за неё, я не получаю того удовольствия, как когда часы сообщают об очередном личном рекорде
Супер! Старт был слишком быстрый. Но это как обычно, задор!!!! Море шикарное! Как будто в детстве побывал
Спасибо. Да в принципе мой старт был по плану. Но план был рассчитан на здоровую ногу. А море да, даже не окунувшись получил удовольствие
5:06 , о-о-о мотоциклист проскочил😁🤟
Мотоциклист мотоциклиста видит издалека!
Здорово и мирно!
Спасибо!
Вам надо бегать на здоровье 40- мин до 1 часа медленном темпе в полне хватает на здоровье.
Советую ешьте 5 продукты очень полезень для организму
1- Яблоко
2- Мандарин
3- Помидор
4- Банан
5- Клубника
Эти все продукты полезень для сердце и сосудов.
Если хотите участвовать полумарафон бегите но хорошо надо подготовится.
60летний ирландский марафонец томми хьюз бежал 42 км 2 часа 30 мин установил мировой рекорд гиннеса 😅.
Я в шокее 😮😮😮😮
Спасибо. Мне пока ещё интересно бегать по чуть улучшая свои личные результаты. Сейчас бегая с травмой, бегая медленно из-за неё, я не получаю того удовольствия, как когда часы сообщают об очередном личном рекорде
Руслан, всё здорово,а Сакура,это по нашему вишня.
Интересно Как пробежитесь трейл , когда он пройдет?
Самому интересно. Трейл уже 22 июня, а я ещё только трусить могу. Но во Львове уже сделал длительную 14 км
@@Running-hiking-traveling берегите себя!
9:16 а тебе лишь бы где побегать😊,отдыхать говорит приехал😂
Одно другому не помеха
Вот сейчас во Львове просто гуляем с женой. Но лёгкие утренние пробежки это уже как дышать. Не могу без них
Страва есть? Я такого же возраста, люблю бегать.
Конечно. Там я просто Руслан Виноградов
Ага уже подписался.
Интересно причем здесь Ленин к победе во Второй Мировой?
Не Ленин, а орден с его изображением