У нас 90 % клиентов не знают анатомию , но хотят быстро накачаться ! Успехов Вам коллега ,в просветительской деятельности . Всегда, с удовольствием ,смотрю Ваши видео .Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье .
У меня слезы! Разочарование... в себе.. в тренерах... сожаление о потеряном времени. Очень дорогой урок. 8 месяцев тренировок коту под хвост. Не ходите к тренерам, доверяйте своим ощущениям и учитесь у таких профи как этот. Благодарность и уважение!
Аналогично! 8 месяцев ходила в зал с тренером. 1000 терминов без объяснений как, что и почему. В итоге как-будто фитнесом занималась, а не силовыми. Такая обида берёт за упущенное время и потраченные деньги, да и доверия к людям этот опыт не прибавил. Сейчас сама все пытаюсь понять и разобраться. Спасибо Владимиру, что делится своим многолетним опытом и призывает к критическому мышлению! ❤
Я один из тех, кто задавал вам вопрос про пресс... Признаюсь, что из этого видео я узнал процентов 70% новой информации про тренировку пресса. С ОГРОМНЫМ уважением, спасибо вам!!!
2:29 - и тут я понял, почему Владимир - 100%-ый профи! Сколько тренируюсь ни один т.н. "тренер" никогда про этот важный нюанс не говорил. Такие "тренеры". Не фонтан. Не Ван Ли!))) Спасибо за видео! 👍
Про толстых людей и пресс прям в точку, у нас тоже так тренера делают🤪как говорит Фанта:" миром правит четкий пресс и улыбка до небес" !!! Так оно и есть 👏🤘
Господи , почти все видео , что я смотрела на ютубе - фуфломицин . Спасибо за столь полезную информацию 🙌🏼 За чувство юмора отдельное спасииииибо😅, «если вы купили штаны с широкой талией» упала со стула от смеха😂
😅 чем больше смотрю, тем больше понимаю, что практически все в зале делаю не так) вопрос зачем мне тренер😜буду применять на практике все что усвоила в ваших видеоуроках и пользы от этого явно будет больше!😉
Лучший канал по тренингу что видел. Много нюансов, полезной информации. Есть небольшие замечания по звуку (нужна петличка) и хронометражу (нужна лаконичность или проф. видеомонтаж) З.Ы. Владимир, ещё раз благодарю за знания.
Вот сказать что это годный контент, значит ничего не сказать, это сама суть в чистом виде, смотрю много каналов, но в основном либо прикинь как я могу или показ череды упражнений без нюансов их выполнения, а тут реально всё четко и по делу. Владимир благодарю 👍
Спасибо за крутое видео! Теперь я знаю какие ошибки допускаю, буду исправлять! Всегда смотрю Вас с удовольствием и применяю на практике Ваши советы, рекомендации и тренировки !!! Благодарю!
Спасибо, Владимир. Внимательно смотрю ваши видео, нахожу много нового для себя. Нравится ваш юмор, ваши, может быть, не всегда нормативные словечки. Смеюсь от души. Многие бодибилдеры рассказывая и объясняя, как надо тренироваться, рассказывают правильные вещи, искренне делятся своими знаниями и опытом. Но для меня именно ваша подача, ваши объяснения хорошо "заходят". Объяснения логичны, а применение новых знаний в зале сразу даёт эффект. Вроде бы ничего нового, многое известно, но "мелочи" и нюансы решают всё.
Очень умный дядька!!! К этим упражнения и технике я пришёл самостоятельно, строго концентрируясь на ощущениях. Доходил до 40кг на наклонной скамье на 8-10раз с межпозвоночной грыжей в пояснице. Гиперэкстензия и пресс силовые с отягощениями это лекарство от болей в спине для меня) но главное это техника и понимание своего организма. Спасибо автор вы умный и талантливый тренер!!!
Большое спасибо вам за ваш канал, очень много полезной информации, постоянно нахожу что-то новое, много нюансов, спасибо за простое и подробное объяснение))))
Всё просто! Так же, как и мужчине: подъем гантелей на бицепс разными способами, постепенно наращивая вес и делая подходы до отказа, упражнение в кроссовере на трицепс, французский жим двумя руками одной гантели. На плечи занимайтесь осторожнее, чтобы избежать травм, с небольшим весом, не включая трапецию, многоповторный тренинг. Можно эти группы мышц качать через каждые два дня. В таком случае через полгода будет хороший результат. Прошла этот путь "с нуля", так что знаю, о чем пишу, хоть я и не тренер.
Делаю вакуум несколько лет, каждое утро, но никогда не задумывался об исполнении в динамике... Если статика дает выносливость (животик не провисает на длинной дистанции=), то что дает в этом случае динамика? А вообще, спасибо за видос!
Добрый день! Подскажите, а как часто нужно тренировать пресс в неделю? Например, ноги говорят 2 раза, чтоб мышцы восстановились, а пресс я слышала у Фитоняшки, что можно хоть каждый день.
При скручивании на лавке работает ВСЯ! прямая мышца живота(пресс),а не верхняя его часть,как гласят "мифы прошлого"!Да и вообще пресс всегда работает полностью(низ и вверх)
Владимир такой вопрос Дориан говорит что не в коем случае не качать пресс с дополнительным весом,так как стенки пресса станут толще и талия пропадет. Вы говорите обратное.Обьясните пожалуйста
❌❌❌я там запии...делся и назвал ⭕️подвздошно поясничную мышцу ❌подвздошно сухожильной - я тормоз !! Признаю!! 🤷🏻
Бывает 😂🤷
ДА ТУТ НИКТО И НЕ ЗАМЕТИЛ
@Уникальный Марат почему толстым людям дают качать пресс? Я не понимаю🤷♂️
У нас 90 % клиентов не знают анатомию , но хотят быстро накачаться ! Успехов Вам коллега ,в просветительской деятельности . Всегда, с удовольствием ,смотрю Ваши видео .Дай Бог здоровья Вам и Вашей семье .
Немного ухо, конечно, резануло, но было понятно. что это оговорка.
У меня слезы! Разочарование... в себе.. в тренерах... сожаление о потеряном времени. Очень дорогой урок. 8 месяцев тренировок коту под хвост. Не ходите к тренерам, доверяйте своим ощущениям и учитесь у таких профи как этот. Благодарность и уважение!
Аналогично! 8 месяцев ходила в зал с тренером. 1000 терминов без объяснений как, что и почему. В итоге как-будто фитнесом занималась, а не силовыми. Такая обида берёт за упущенное время и потраченные деньги, да и доверия к людям этот опыт не прибавил. Сейчас сама все пытаюсь понять и разобраться. Спасибо Владимиру, что делится своим многолетним опытом и призывает к критическому мышлению! ❤
Какой красивый мужчина показывает упражнения, прям заглядение❤
Я один из тех, кто задавал вам вопрос про пресс... Признаюсь, что из этого видео я узнал процентов 70% новой информации про тренировку пресса. С ОГРОМНЫМ уважением, спасибо вам!!!
как у вас успехи с этими упражнениями были?
Да как так то ... 46 лет, а столько нового узнал за 20 минут 🤦♂️! Контент супер! Тренер супер!
Сто пятьдесят тысяч лайков !!!!!!! Что называется, тренер от Бога. Чётко, ясно, кратко, и никакой трепологии. Браво !!!!!!
Обожаю его! Так весело 😂
Всё четко и ясно! Было бы интересно послушать про растяжку...
Какой же вы крутой мужик 😇💪🏻респект вам👏🏻
2:29 - и тут я понял, почему Владимир - 100%-ый профи!
Сколько тренируюсь ни один т.н. "тренер" никогда про этот важный нюанс не говорил. Такие "тренеры". Не фонтан. Не Ван Ли!)))
Спасибо за видео! 👍
Про толстых людей и пресс прям в точку, у нас тоже так тренера делают🤪как говорит Фанта:" миром правит четкий пресс и улыбка до небес" !!! Так оно и есть 👏🤘
А меня поражают накаченные тренеры с кубиками на круглом пузе 😂😂😂
@@julie5798 это бутербродный пресс
Господи , почти все видео , что я смотрела на ютубе - фуфломицин . Спасибо за столь полезную информацию 🙌🏼
За чувство юмора отдельное спасииииибо😅, «если вы купили штаны с широкой талией» упала со стула от смеха😂
😅 чем больше смотрю, тем больше понимаю, что практически все в зале делаю не так) вопрос зачем мне тренер😜буду применять на практике все что усвоила в ваших видеоуроках и пользы от этого явно будет больше!😉
Тренер нужен не пизди .
Какой Вы крутой !!!! Мне случайно попалось одно видео и теперь Владимир мой кумир ♥️!!!! Спасибо!!
Как рада что вышла на ваш канал ! Все понятно , без воды и с юмором ) все видео смотрю с удовольствием и с выводами ! Благодарю 💪
Так бы дальше и качала по 500 раз свою «выносливость»🤦🏼♀️ Спасибо за ваши бесценные советы😍
Лучший канал по тренингу что видел.
Много нюансов, полезной информации.
Есть небольшие замечания по звуку (нужна петличка)
и хронометражу (нужна лаконичность или проф. видеомонтаж)
З.Ы. Владимир, ещё раз благодарю за знания.
Вы гений
Я лично от себя
Люблю,ценю,и очень уважаю.
Лайк написал, коммент оставил, искренне поблагодарил за ролик
Вы открыли мне глаза на тренинг. Не скажу, что всё делал не правильно, но после Ваших видео, я открыл новые горизонты. Спасибо!
Вы супер! Если бы не ваши видео, так бы и продолжала 2й год😢 качать в зале с тренером! свою выносливость🫣😤
Круто! Очень ждали и это оправдало ожидания! Буду пробовать! 👌👌👌💪
Это просто кладезь знаний в одном видосе. Спасибо
Как всегда видео на высоком уровне и очень информативно, спасибо!!!
Ваши видео можно смотреть бесконечно 😍
Спасибо 🤝
Здравствуйте, Владимир) Как мне нравятся ваши видео👍Сколько советов👍Спасибо большое 👍
Пиши в директ instagram.com/vladimir_van_lee/
"Есть у тебя косые" 😅😆😆😆 я орнула когда он футболку задрал)))
Информативно и доходчиво, может когда то начну качать пресс. От рождения кубики не вылазили, а тут появилась надежда их увидеть)))
Благодарю 👍👍👍
Так мило наблюдать, как он играет со своим сыном💞👍👍👍
Клас отличный Тренер 💪
Вот сказать что это годный контент, значит ничего не сказать, это сама суть в чистом виде, смотрю много каналов, но в основном либо прикинь как я могу или показ череды упражнений без нюансов их выполнения, а тут реально всё четко и по делу. Владимир благодарю 👍
Красота👍🏻
Здоровья вам и процветания вашему каналу. Вы тренер с большой буквы ☝️☝️☝️💪🤝🤝🤝
Ооо, вот оно. Спасибо, делала неправильно , исправлю✌️👍
Сразу лайк!!! Ценность информации зашкаливает!
Такой обалденный мужик❤
Круто как всегда!!! Спасибо за видео еще завтра попробуйю.. А ваша форма Владимир просто супер 💪👍🏆🥇 Респект брат
Спасибо за крутое видео! Теперь я знаю какие ошибки допускаю, буду исправлять! Всегда смотрю Вас с удовольствием и применяю на практике Ваши советы, рекомендации и тренировки !!! Благодарю!
Как всегда! Всё чётко!
Лучший!!!!!!!! Спасибо от души за такие четкие уроки!
Спасибо, Владимир.
Внимательно смотрю ваши видео, нахожу много нового для себя.
Нравится ваш юмор, ваши, может быть, не всегда нормативные словечки. Смеюсь от души.
Многие бодибилдеры рассказывая и объясняя, как надо тренироваться, рассказывают правильные вещи, искренне делятся своими знаниями и опытом.
Но для меня именно ваша подача, ваши объяснения хорошо "заходят". Объяснения логичны, а применение новых знаний в зале сразу даёт эффект. Вроде бы ничего нового, многое известно, но "мелочи" и нюансы решают всё.
Вот оно , верный подход , вообще чётка 👍
Очень умный дядька!!! К этим упражнения и технике я пришёл самостоятельно, строго концентрируясь на ощущениях. Доходил до 40кг на наклонной скамье на 8-10раз с межпозвоночной грыжей в пояснице. Гиперэкстензия и пресс силовые с отягощениями это лекарство от болей в спине для меня) но главное это техника и понимание своего организма. Спасибо автор вы умный и талантливый тренер!!!
Совершенно согласен....
Спасибо за информацию!
Живу в надежде увидить свой пресс)
для этого нужно всего лишь похудеть , так что бы жировая прослойка ушла и вуаля кубики))
💪🏼👌🏻! Оч толково,просто,верно! Спасибо🤝
Благо я себя ещё не сломал этим упражнением ,Владимир вовремя спасибо )
Владимир, огромное спасибо
Очень круто 👍 все абсолютно понятно
Спасибо Вам !!!🙏🙏🙏
Спасибо огромное.Вы супер. отдельное спасибо Сыну.
Каждый ролик то что надо,благодарю💫
Наконец то толковое видео про пресс !!!!!!!!!!
Большое спасибо вам за ваш канал, очень много полезной информации, постоянно нахожу что-то новое, много нюансов, спасибо за простое и подробное объяснение))))
Спасибо, посмеялся. Классное видео получилось, много новой информации получил
Восхитительно информативно и наглядно. Мальчик красивый. Спасибо за сутулую спину. ))
Шикарно!!!! Всё в деталях ! Молодцы!
Супер, все раскидали по полочкам!) Ясно и понятно!)
Спасибо большое за ваши подробные и профессиональные рекомендации ,с нетерпением жду от вас видео о нижней части пресса.
Флаг Дракона вообще бомба!!!
Какие красивые мужчины 🙆♀️
Спасибо за видео!
Блин, столько многого я неправильно делала!!!😮
Спасибо за видео!!!❤
Какой красавчик 😍💪
Спасибо.Вы лучший.
Очень спасибо!!! Вот бы ещё понять как рельеф рукам сделать ( женщине)
Всё просто! Так же, как и мужчине: подъем гантелей на бицепс разными способами, постепенно наращивая вес и делая подходы до отказа, упражнение в кроссовере на трицепс, французский жим двумя руками одной гантели. На плечи занимайтесь осторожнее, чтобы избежать травм, с небольшим весом, не включая трапецию, многоповторный тренинг. Можно эти группы мышц качать через каждые два дня. В таком случае через полгода будет хороший результат. Прошла этот путь "с нуля", так что знаю, о чем пишу, хоть я и не тренер.
Спасибо за труды и важные секретики 👍🏽❤️
Как всегда топ информация. Спасибо!
годный контент
Спасибо! Информативно
Лучшее упражнение на пресс это дифицит каллорий. Много атлетов вообще не делают пресс и при этом он у них отличный
Делаю вакуум прям на унитазе ... Очень помогает , всем советую !!!
Все понятно, спасибо
Огромное спасибо 😊
🤓👍 любимое поднятие ног к перекладине
С Комаровки 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 вы убиваете словами 😂😂😂🙏
Время 01:29, ржу 😅 не могу. Браво, вы не подражаемый
Вова спасибо.
Отличное видео! Спасибо!
Обожаю 😍 хочу научится подтягиваться ! Жду с нетерпением
А уже было про подтягивание?
👌красавчик !
Отлично. С колесиком можно все 10 поставить)
Ээхх, не видать мне кубиков( Я и со своим то весом еле 8-9 повторений делаю. Спасибо за видео, очень интересно!
Благодарю! Ещё бы показали круговую женскую тренировку! Благодарю!
Веселый дядька
Вчера перед сном собрался пресс качнуть. Сегодня так и проснулся: руки на затылке, ноги под диваном.
Красавчик))
Делаю вакуум несколько лет, каждое утро, но никогда не задумывался об исполнении в динамике...
Если статика дает выносливость (животик не провисает на длинной дистанции=), то что дает в этом случае динамика?
А вообще, спасибо за видос!
Добрый день! Подскажите, а как часто нужно тренировать пресс в неделю? Например, ноги говорят 2 раза, чтоб мышцы восстановились, а пресс я слышала у Фитоняшки, что можно хоть каждый день.
Сначала лайк, потом видео
Благодарю
Спасибо!!!!
Интересно ,что с уровнями сложности...на пресс ..хотелось бы еще видео ,о начальных уровнях сложности..на пресс и на попу
Самые суперские упражнения это:
1. скручивания на фитболе.
2. подьемы ног на турнике, с помощью петель береша.
3. молитва в кроссовере.
Еще бы добавил подьемы таза в планке, где ноги опираются на петли TRX
Самые лучшие упражнения на пресс это любые упражнения на пресс))
спасибо !
Просто КРАССАВЧИК!
Ролик про предплечья бы увидеть 😏
При скручивании на лавке работает ВСЯ! прямая мышца живота(пресс),а не верхняя его часть,как гласят "мифы прошлого"!Да и вообще пресс всегда работает полностью(низ и вверх)
100% , любая мышца работает ВСЯ или не работает. Скручивание идеальное упражнение , все остальное аэробика ))
А что вы думаете на счёт стоек? Говорят часто ими можно всё заменить. Хочется ваших знаний по этому поводу🙏🏻
Владимир такой вопрос Дориан говорит что не в коем случае не качать пресс с дополнительным весом,так как стенки пресса станут толще и талия пропадет. Вы говорите обратное.Обьясните пожалуйста