НІМІЮТЬ НОГИ? ТОП-ВПРАВИ для покращення кровообігу | Кінезітерапія
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- Оніміння ніг - неприємне відчуття, з яким зіштовхується багато людей, і його найчастішою причиною може бути саме порушення кровообігу. Адже саме завдяки скороченню м'язів кров циркулює венами та підживлює тканини. Якщо ж м'язи малорухомі або вкорочені - кровотік уповільнюється. В результаті й виникає неприємне оніміння.
Саме тому ми підібрали для вас ефективний комплекс вправ при онімінні ніг, яким поділимося у сьогоднішньому випуску. Якщо ви відчуваєте оніміння ніг під час тривалого стояння, сидіння або в положенні лежачи, то ці вправи ідеально підійдуть для вас!
Детальніше в відео:
00:00 Проблема оніміння ніг
00:58 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух”
01:52 Що вам знадобиться для виконання вправ?
02:12 Вправа №1
02:52 Вправа №2
03:23 Вправа №3
04:22 Вправа №4
05:18 Вправа №5
06:30 Вправа №6
07:48 Результати виконання комплексу
Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur
Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх
Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: +48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
Тел: +971 4 364 0565⠀
Адреса:
Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях
НІМІЮТЬ НОГИ? ТОП-ВПРАВИ для покращення кровообігу | Кінезітерапія
Дуже приємно слухати пояснення українською. Дуже вам вдячна. ❄🌲❄
Будьте здорові 💚
Дякую і ви будьте здорові 💛💙
Дякую!
На здоровʼя 💚
Дякую за показ вправ💕
На здоровʼя 💚
Дякую!❤
Будь ласка 💚
Спасибо, очень полезно
Раді бути корисними 😉
Только подумала и ответ прилетел.Спасибо!
Будь ласка 😉
Мощный Комплекс, Явно прорабатывает Мышцы Ног Спасибо!👍👍👍👍👍👍💚💚💚💚💚💚😍😍😍😍😍😍🌌🌌🌌🌌🌌🌌🐰🐰🐰🐰🐰🐰🙏🙏🙏🙏🙏🙏💙💙💙💙💙💙💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚✨✨✨✨☕☕☕☕☕☕🍵🍵🍵🍵😍😍😍😍😍😍 Кровообращение так и Ощущается, что увеличивается, и в Ногах Легче
На здоровʼя 💚
@@ZdorovyRuh 💛💛💛💛💙💙💙💙🙏🙏🙏🙏💘💘💘💘💪💪💪💪✨✨✨✨💚💚💚💚☕☕☕☕👍👍👍👍🌌🌌🐰🐰🐰🐰😍😍
Які ви молодці, завдяки вам бігаєм як діти.
Раді бути корисними 💚
Добрий вечір. У мене така проблема. А де ви знаходитесь у Вроцлаві?
Вітаємо! У Вроцлаві знаходимось за адресою ul. Jerzego Kukuczki 5/15
+48511729933
Будемо раді допомогти!
благодарю
Будь ласка!
Добрий вечір!!В Гданьську ви є?
Вітаємо)
Ми знаходимося в Києві, Ірпені, Львові, Вроцлаві та Дубай.Також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома.
Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
👍👍🙏🏻
💚
Норм бедрышки у курочки😊
В мене саме в останній вправі сидячи на одній нозі дуууже німіють обидві ноги (((😢
Добрий день! Радимо записатися на консультацію до наших фахівців,
після огляду для Вас напишуть персональну програму занять і видуть рекомендації на дім.
(067) 714-28-98
Будьте здорові 💚
Будьте добры хотябы титры на русском языке сделайте.
Уже просили,не хотят,цензура.😮
@@user-ex4sn8ds2l Никакой цензуры нет. Канал украИнский, поэтому и язык украинский. Смотрите свои хамовники😆
@@user-ex4sn8ds2l, да при чем цензура? Фантазеры...
Вчіть українську мову. Вона прекрасна
@@user-jf4um7yu7p ладно мы подождём, нам спешить не куда. Глядишь всё опять поменяется как в фильме " Свадьба в Малиновке"
Від мене подяка незміннна .😊
Будьте здорові 💚
ДБ
Отписываюсь! Ничего не понятно.
Иди Бубновского смотри у себя на болотах
Почему не понятно? Просто прислушайтесь. Я только русскоговорящая, не русская. И я не приемлю фашистскую риторику рашской педерации. Потому мой слух это приемлет. Мне понятно. Думаю, хороший комплекс. @@Greeffin
@@Greeffinо ошибке вам прислала. Хотела тому, кто отписался.
Прекрасно! Вас на расии пусть лечат 😘