RUTINA PARA APLANAR ABDOMEN EN CASA

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  • Опубліковано 9 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 191

  • @silviajumbo5041
    @silviajumbo5041 3 місяці тому +1

    Rutina terminada miércoles 09 de octubre del 2024 alas 10:05 un abrazo grande desde Machala Ecuador 🇪🇨💛 gracias querido profe por sus rutinas bellas y sus charlas me encantan ❤😊

  • @YolandaMoreno-rq2mm
    @YolandaMoreno-rq2mm 2 роки тому +1

    Eres una persona increíble...mucho x aprender . Y si..uno mismo debe cambiar...para cambiar nuestro entorno.... repetí. Está rutina hoy sábado...x q no hubo en vivo.. ..gracias Dios te bendiga x todo lo q compartes con nosotros.. bonito sabado...nos vemos el lunes.bye!!!me encantaron tus uñas...Noooo al violación ...a nadie.. viva el amor!!!;@l projimo

  • @crg8743
    @crg8743 2 роки тому

    No sé qué me gustó más..si la rutina que ni la sentí de lo concentrada que estaba en la charla o el mensaje TAN inspirador que nos enviaste. Hoy (a mi me toca hacer mis rutinas siempre con un dia de retraso por cuestiones laborales) creo que se fortaleció más mi mente que mi mismo cuerpo, si supieras el legado que estás dejando en muchos de nosotros... bueno jaja eso lo sabes , pero quiero que sepas que gracias a cada mensaje que escucho de ti (sea de comida, de motivación,tú historia personal) me motivó a luchar como una guerrera por mis sueños. Fausto GRACIAS! elejí una fecha para renunciar a ser empleada e ir a perseguir un sueño que abandoné... espero tener muy pronto la dicha de invitarte a Brasil a que veas todo el eco que tus palabras han dejado en mi y lo que voy a construir allí.
    Sé que soy una guerrera y no hay sueño imposible... "todo lo que tú corazón quiere, si le pones el esfuerzo, le pones ganas, le pones disciplina, lo logras"!
    A propósito.. mi autor (mi príncipe azul) después de besar tantos sapitos literarios es Joe Dispenza. Ah.. y tús uñas son un hit! qué cool se ven :)
    Gracias negro guapo de youtube!

  • @andreajaramillo2240
    @andreajaramillo2240 2 роки тому +21

    Hoy confieso: me levanté SIN GANAS, pero sabes algo Fausto, entrené SIN GANAS, JAJAJAJA! toda, toditica la rutina y al final me sentí mejor, mi cuerpo me lo agradeció ❤️ por eso Amo tus rutinas porque mientras te escuchaba me decia: yo no quiero abandonar, sigue, sigue y lo logré 🇻🇪✅🙏❤️denle likes pichirress. No a la violación de niños! Hagan ejercicio mejor

  • @edithgeldbordperfumesrd
    @edithgeldbordperfumesrd 2 роки тому +2

    Te amo con el alma. Es clarísimo lo q dices. Es más estoy llorando y entrenando a la vez. Y sigo…. Así es.. y me falta muchoooo x hacerme más fuerte en el alma

  • @martinarivera8281
    @martinarivera8281 2 роки тому

    Desde El Salvador, te busco, desde hase 4 años, eh bajado 50 libras, con tus rutinas. Grasias.

  • @marlieswestermeyer2677
    @marlieswestermeyer2677 2 роки тому

    Eres muy sabio, Fausto!! Aparte de ser un excelente guía de gimnasia. El único que hace calentamiento, estiramiento y cardio, junto con tonificar y desarrollar musculatura. Escuchar parte de tu historia de vida, también es un tremendo estímulo y aprendizaje. A veces nos quejamos o amargamos por tonteras... Gracias! Un saludo afectuoso desde Chile, de una de tus "máquinas" seguidoras! ;)

  • @alejandrarovelo6435
    @alejandrarovelo6435 2 роки тому +11

    Estos días han sigo difíciles para mí, seguir tus rutinas y escuchar tus consejos hacen mi día feliz 💖

  • @rociocisneros748
    @rociocisneros748 2 роки тому +8

    Super rutina! Empapada de salud física y mental , eres genial Fausto mil gracias ❤💪💙

  • @ruthcenturion2989
    @ruthcenturion2989 2 роки тому

    Tu eres mi único entrenador favorito 💪 eres de ejemplo y guía para muchos detrás de esta plataforma mil bendiciones para usted .

  • @DP-RR
    @DP-RR 2 роки тому +1

    Fausto Tu Eres Un Gigate, me paro en tus hombros Dios te Bendiga !!

  • @rociovelazquez9214
    @rociovelazquez9214 2 роки тому +2

    Hola Fausto!! Gracias por la rutina, por enseñarm a luchar cada día, son dos años con meses y cambiaste mi vída, cuerpo y simplemente transformaste mi mente

  • @fabianfabrizio1100
    @fabianfabrizio1100 2 роки тому +3

    Gracias Gracias Gracias Señor Fausto UD es mi momento más feliz del día esto no lo quiero dejar de hacer nunca.

  • @paulettmartinez9257
    @paulettmartinez9257 2 роки тому

    llevo dos semanas apenas haciendo ejercicio con tus videos y ya me adelgazaron los brazos jamaaaas lo había logrado ❤️

  • @franciagutierrez7766
    @franciagutierrez7766 2 роки тому +1

    Profe gracias pese a que son muchas las voces que no me alientan a seguir, tú voz está en mi cabeza y me repite "si me rindo, la única que pierdo soy yo los demás sólo ganan con mi derrota." Te quiero mucho. Gracias 😉

    • @naciongrafty
      @naciongrafty 2 роки тому +1

      Justo hoy pasé una situación similar. Es un tanto nadar contra corriente 😔

  • @NomadeIn
    @NomadeIn 2 роки тому +9

    Uno de mis autores favoritos es el Dr. Mario Alonso Puig. Si tienen interés, pueden ver alguno de los muchos vídeos que tiene y comprenderán por qué me resuenan tanto sus palabras.
    Muchas gracias por el entrenamiento de cuerpo y mente que nos brindas!!

  • @martinarivera8281
    @martinarivera8281 2 роки тому

    Asi es mi querido Fausto, todo cuesta, pero progresa quien quiere haserlo, y quien no quiere, no lo hase. Lo felicito : Fausto, al oir su historia, y es muy sabio todo lo que dise, grasias, por enseñarnos, y enseñarnos.. Dios lo bendiga. Eres muy lindo.😍😘😘💝😀

  • @raquelnodas1700
    @raquelnodas1700 2 роки тому +2

    Que rutinazo. Cómo siempre llena de Energías Positiva. Para seguir avanzando. Tengo una disciplina. sé me daño mí laptop y busqué mí dispositivo de bolsillo para hacer mí entrenamiento. Soy adicta. Voy con todo mí poder por las calles de mí Ciudad. Agradecida profesor. Eres esa persona vitamina.

  • @rociovelazquez9214
    @rociovelazquez9214 2 роки тому +11

    Nada es fácil!! Pero tú siempre nos motivas, esas palabras sabias que nos hacen recordar lo bonito que es amarse uno mismo... Gracias por todo 💓☀️😘🙅‍♀️

    • @dorisholguinhernandez6949
      @dorisholguinhernandez6949 2 роки тому

      Que agradable es levantarme y darle gracias a Dios por la vida y por permitirme hacer ejercicio con el mejor profesor, quien me motiva a perseverar en mi reto personal, por sus bonitas palabras día a día y la excelente rutina. Dios te bendiga grandemente. Abrazos.

  • @pamelacastillo2158
    @pamelacastillo2158 2 роки тому

    Gracias mi profesor Fausto el mejor de lo mejor consejero, cirujano, motivador. Infinitas gracias.Bendiciones!!!

  • @ricardobeltrancristancho6832
    @ricardobeltrancristancho6832 2 роки тому

    Lo felicitó un guerrero y le cuento ami metoco trabajar Alós 13años in terno en el año 1969 en Bogotá con coraje saludos

  • @lourdessalbinoo4044
    @lourdessalbinoo4044 2 роки тому

    Gracias por la rutina, hace mucho dejé los ejercicios pero lo retomé y no quiero volver a dejarlo.

  • @nadiavillanueva4522
    @nadiavillanueva4522 2 роки тому

    Fausto además de una excelente rutina nos diste una excelente lección de ser mejores de prepararnos para conseguir lo que queremos. Eres un gran ser humano, gracias por existir

  • @victorbastos3523
    @victorbastos3523 2 роки тому +2

    Gracias mi instructor Rutina mega fenomenal excelente mi Dios te bendiga inmensamente fausto muchisimas gracias .

  • @eilenbenavides3968
    @eilenbenavides3968 3 місяці тому +1

    Si mi profe ni un segundo lo pongas en duda😊vos sos un guerrero ❤,un luchador ,y ese perrenque me lo has contagiado,me lo has infundado muchas gracias mi profe ,Dios te bendiga siempre 🙏🏻

  • @leticiasantiago7864
    @leticiasantiago7864 2 роки тому +2

    Gracias Fausto por la rutina, Dios siga bendiciendo tu vida.

  • @naciongrafty
    @naciongrafty 2 роки тому +1

    Gracias Fausto por tus rutinas y tus palabras. Nunca debemos rendirnos pese a que todo o todos vayan en contra nuestra!

  • @adrianadiaz3467
    @adrianadiaz3467 2 роки тому +3

    Buenos días profe. Terminé la rutina con todo y la flojera que tenía. Estoy algo cansada pero lo logré. Bendecido día.

  • @mirnarivero3365
    @mirnarivero3365 2 роки тому

    Amo cuando te piropeas a vos mismo. Sos un sol de persona y valoro mucho esa fuerza que nos das para querernos todos los días un poquito más. Gracias por tanto profe. Slds desde Argentina 🇦🇷

  • @catherinereichert5012
    @catherinereichert5012 2 роки тому

    Fausto, empece sin ganas y termine la rutina con todo el power!!!! Te quiero mi Fausto bello...Gracias por todo.
    Hoy la enseñanza de vida fue para mi,,, me encantaron tus consejos.

  • @maurysanchez5996
    @maurysanchez5996 2 роки тому

    Que consejos más lindos, Fausto mil gracias, mi cuerpo y mi mente te lo agradecen.

  • @agustinaboutonnet3110
    @agustinaboutonnet3110 2 роки тому

    fausto sos todo te admiro profundamente, sos un gran motivador y la vida te devuelve eso

  • @edithgeldbordperfumesrd
    @edithgeldbordperfumesrd 2 роки тому

    Gracias. Hecha de nuevo ,,, amo esta clase vuelvo a escuchar lo q mi mente debe incorporar

  • @joseluisplascenciaramos689
    @joseluisplascenciaramos689 2 роки тому +3

    Profe mis escritores preferidos son Charles Bukowski y Mario Benedetti, gracias por tus consejos.

  • @helenasalcedo4706
    @helenasalcedo4706 2 роки тому

    te admiro por todos tus conocimientos adquiridos desde pequeño, amante de la historia. La poesía y las novelas son también una conexión importante con la vida. te invito a leer a Fernando Savater, Etica para Amador y Mario Benedetti. Ustedes, los hermanos colombianos tienen un gran escritor Gabriel García Márquez y también te comparto al nuestro, latinoamericano, caraqueño, Simón Bolívar. Un abrazo guerrero de mil batallas.

  • @cesarcaceres6946
    @cesarcaceres6946 2 роки тому +1

    Gracias hermano por eso te considero mi amigo mi pana mi hermano siempre siempre siempre te des las puertas abiertas en Venezuela amigo cuando quieras 🙌🏼🙌🏼🙌🏼💙🌊🚵🏽🙏🏽

  • @brendapaez5595
    @brendapaez5595 2 роки тому +1

    Me encantó como fue tomando diferentes temas ... siempre el mensaje de lucha de no rendirse de ser guerrero y triunfador

  • @mariavillamizar6356
    @mariavillamizar6356 2 роки тому +1

    Gracias profe somos maquinas en construcción
    Fortalecidos en cuerpo mente y corazón y siendo mejores personas cada día

  • @elmacruz4205
    @elmacruz4205 2 роки тому

    Hola Profe. Muchas Gracias por la rutina y tus consejos.

  • @marcianunez8437
    @marcianunez8437 2 роки тому

    Buen dia fausto bendiciones x darnos este animo que necesitamos cada fai. Soy Marcia la cubana desde Canada

  • @edgarrivera1698
    @edgarrivera1698 2 роки тому +2

    Muchas gracias Fausto Coach por la rutina de este dia y estar al lado mio apoyando. mi familia nos emociona verte

  • @TheDiablos070
    @TheDiablos070 2 роки тому +1

    Gracias profe por tu continúa motivación, siempre alentando a la comunidad para no bajar los brazos y luchar contra los miedos y voces internas.. gracias por tus recomendaciones literarias y motivaciones, bien dicen, el que Lee un libro no vuelve a ser el mismo. Si están en Bogotá aprovechen para visitar la Filbo (feria internacional del libro). Saludos 💪

  • @chirsaenz
    @chirsaenz 2 роки тому +1

    Fausto, haznos un libro recetario y tips de alimentación, gracias por tus rutinas, te admiró 🥰

  • @melvijanethmurilloospina7126
    @melvijanethmurilloospina7126 2 роки тому

    Eres un ejemplo a seguir

  • @saralucia9588
    @saralucia9588 2 роки тому +6

    Fausto gracias por la rutina de hoy magnífica las cosas que se consiguen con esfuerzo son las que valen porque nos cuestan eres de admirar te has ganado todo con esfuerzo gracias me encanta los libros de Gabriel García cienaños desoledad

    • @saralucia9588
      @saralucia9588 2 роки тому

      Gracias mi negrito guapo bendiciones

  • @dianarocioreyeszambrano4701
    @dianarocioreyeszambrano4701 2 роки тому

    Gracias por esa maquina de corazón que tienes. Dios te bendiga siempre!

  • @mariagil8163
    @mariagil8163 2 роки тому

    💖💖💖 que bonitas palabras al final del video!! Me encantó como siempre tu rutina y tus consejos.. 😊😊 pero al final estuvo muy bonito!! 💖💖💖

  • @michaeljosephjackson5799
    @michaeljosephjackson5799 2 роки тому

    Yo me levanté sin ganas de hacer ejercicio lamverdad me había dado flojera me despabile, por qué mi reto es aplanar addomen , soy una gorda flaca, quiero mejorar mi cuerpo y mi salud y bajar de peso lo deje mucho tiempo llevo dos días pero l verdad das mucho ánimo que ni se siente nada,😊👍

  • @miriamrodriguez9157
    @miriamrodriguez9157 2 роки тому +1

    Gracias Fausto , un placer comenzar el día contigo. BENDICIONES.

  • @kevinjesusoliveroescorcia2935
    @kevinjesusoliveroescorcia2935 2 роки тому

    Muchísimas gracias, Fausto. 25 de octubre del 2022

  • @anahiselenemartinez19
    @anahiselenemartinez19 2 роки тому

    Gracias Fausto por tus rutinas me hacen sentir viva y con mucha energía saludos desde México

  • @azulitafigurasenlimpiapipa5827
    @azulitafigurasenlimpiapipa5827 2 роки тому +1

    Gracias profe por la rutina aunque no te he dado las gracias en los vídeos anteriores aquí sigo a pesar de estar mal y deprimida no me voy a rendir ya que tus vídeo me hacen ser fuerte y no voy a tirar la toalla si he logrado mucho en estos 4 meses, gracias mil gracias Profe 🌹

  • @nancydiaz620
    @nancydiaz620 2 роки тому

    mil gracias mi querido profe yo tambien te admiro la gran persona que es ,y cada vez que veo ese video de la lucha diaria de fausto, se me caen las lagrimas y me da mucha ganas de vivir por su gran valentia en la vida,y nunca bajar los brazos,lo quiero mucho desde la distancia.nos vemos mañana maquina oki doki yeeeeees

  • @valecarlos8583
    @valecarlos8583 2 роки тому +3

    Hubo fuego🔥de principio a fin.
    Me encanta cuando sonríe... Pero cuando se enoja se ve fenomenal 🤭.
    Gracias por cada consejo, aunque con regaño pero no importa 🤜🤛.

  • @lexiediaz4326
    @lexiediaz4326 2 роки тому +1

    Buenísima historia de aprendizaje que nuestro señor queridos que ya no están en esta tierra 🌎 los an dejado para que los recordemos por siempre bendiciones guerrero hermoso 🤩 gracias por tus lindos consejos 👍🏼👍🏼👍🏼

  • @fannyelenacardenasfranco2947
    @fannyelenacardenasfranco2947 2 роки тому

    Muchas gracias coach felíz con tus rutinas y más feliz con los resultados 🥳

  • @cecifriasj.8234
    @cecifriasj.8234 2 роки тому

    Gracias máquina por la rutina , estuvo buena, con ésta me incorporo nuevamente a la semana , gracias Fausto 👌🤗

  • @MariaChapa-j9s
    @MariaChapa-j9s Рік тому

    terminada la rutina cansada pero me gusto mucho Fausto eres único 🙏💯💯💯👍

  • @harekrishna6965
    @harekrishna6965 2 роки тому

    que rico cardio el del final, me gustó mucho!!!

  • @Edilin
    @Edilin 2 роки тому

    Muchas gracias mi profe bello, Dios siga derramando muchas bendiciones sobre ti eres un gran hombre ❤❤

  • @gracequiroga2024
    @gracequiroga2024 2 роки тому +1

    Señor Turbo!!! le soñé 😱 que celebraba su cumpleaños en mi salón de clase y hasta Terminator estaba ahí para conocerlo 😆 prueba fehaciente que usted inspira 👍 gracias por tremenda rutina. Saludos desde Chicago

  • @lizetharteaga9784
    @lizetharteaga9784 2 роки тому +2

    Gracias por la rutina y por la motivación mental, eres un crack muchas bendiciones para ti 💪🏻😎🤍🙌🏻

  • @ricardobeltrancristancho6832
    @ricardobeltrancristancho6832 2 роки тому

    Sensacional muchas gracias por su conocimiento saludos

  • @jesusmejiamarzan7108
    @jesusmejiamarzan7108 2 роки тому

    Dios me puso en el camino para que me dieras esas palabras, porque la necesitaba

  • @fabiolagonzalez430
    @fabiolagonzalez430 2 роки тому +2

    Gracias profe por el entrenamiento de hoy y gracias por darnos motivación que dios te bendiga y que tengas un lindo día 😊

  • @vanessab.2153
    @vanessab.2153 2 роки тому +1

    Gracias Fausto por todo un abrazo, muy noble tu causa apoyo total contra la violencia hacia los niños💗💗🤗

  • @rosiriosgarciariosgarcia3628
    @rosiriosgarciariosgarcia3628 2 роки тому +2

    Mil gracias mi bello entrenador rutina echa buenísimo como siempre nos das lo mejor todos los días con estas rutinas que Queman 🔥🔥🔥💯💯💯💯💯💯❤️❤️❤️🥰

  • @mbon2055
    @mbon2055 2 роки тому

    Me voy a pillar este hoy muas Fausto pásalo bien en Mallorca

  • @luzvivinasarria6390
    @luzvivinasarria6390 2 роки тому

    Ésta semana no he entrenado pero si te doy tu manito arriba te lo mereces mi negro guapo 🙏

  • @lucialaverde4006
    @lucialaverde4006 2 роки тому

    Gracias por enseñarme a cuidar mi cuerpo mi mente y vida, abrazo de oso gigantón

  • @sonava4463
    @sonava4463 2 роки тому

    Profesor, eres ADMIRABLE👏👏

  • @jhoimerarevalo2431
    @jhoimerarevalo2431 2 роки тому +1

    Un guerrero Fausto eres un guerrero

  • @edithuribelopera5376
    @edithuribelopera5376 2 роки тому +1

    Muchas gracias Fausto
    Feliz tarde👊👊

  • @MSalo25
    @MSalo25 2 роки тому

    Mi lindo que tengas un gran dia, te quiero mucho y gracias.

  • @sarasanguedolce3965
    @sarasanguedolce3965 2 роки тому +1

    Excelente rutina Fausto y muy buena tu historia!💪💜🇦🇷

  • @lilianadisessa1344
    @lilianadisessa1344 Рік тому

    ❤wow excellente trabajo y tus historias me encantan, eres ejemplo a seguir 😊 y ahí estoy yo siguiendonte fiel

  • @fabiolaovidio679
    @fabiolaovidio679 2 роки тому

    Muy buena rutina. Gracias profe

  • @gabrielabustos1756
    @gabrielabustos1756 2 роки тому

    Gracias por tus excelentes rutinas e historias

  • @francymoscoso400
    @francymoscoso400 2 роки тому

    Profe de mis Amores 🥰...Eres un Crack 🤗. Admiración Total!!!!!!!. 😘

  • @esmeralda3876
    @esmeralda3876 2 роки тому +3

    Dios te bendiga negrito sabroso ! ❤️‍🔥gracias por los ánimos y motivación en cada rutina

  • @manuelmironfort
    @manuelmironfort 2 роки тому

    Fausto muchas gracias yo hago el entrenamiento por la tarde

  • @brendalopezcross2408
    @brendalopezcross2408 2 роки тому

    un muy buen trabajo has hecho de tu vida con tue experiencias, consejos , vivencias ,me encantan tus consejos yo soy esa caprichosa que entrena a pesar de todo saludos fausto

  • @lorenaaguilar4508
    @lorenaaguilar4508 Рік тому

    Graias Fausto y te llamo por tu nombre ya que eres un buen amigo. Porque los verdadetos amigos son los que ensena buenas cosas para el bien de una o de uno
    Gracias gracias y mas gracias

  • @fulgenciomaya1831
    @fulgenciomaya1831 2 роки тому +1

    Saludos profe Fausto Murillo.

  • @ladyromero8511
    @ladyromero8511 2 роки тому

    Sr Fausto mil Gracias 😊🙏😘

  • @claudiapatriciariascos2558
    @claudiapatriciariascos2558 2 роки тому

    Dios te bendiga siempre profe. Un gran abrazo lleno de amor y de luz divina. Te quiero muchísimo 🥰🥰🥰🥰

  • @silviapita163
    @silviapita163 2 роки тому

    Cómo espere el cronómetro final clase matadora pero genial! Graciad

  • @angelicamonroy1673
    @angelicamonroy1673 2 роки тому +1

    gracias ,profe ,cómo siempre ,las mejores rutinas,saludes ,bendiciones.❤

  • @mariluzbenavideschaparro3031
    @mariluzbenavideschaparro3031 2 роки тому +1

    Gracias mi profe excelente rutina Dios te bendiga grandemente 🙏❤️ muy buena noche 🌃🥱😴😴 descase 🥵💪

  • @MaryObredor
    @MaryObredor 2 роки тому

    Me motivas fausto, gracias!

  • @albaSerantes
    @albaSerantes 2 роки тому

    Que maravilla Fausto. Trabajo cuerpo y mente. Viva el tío Wilson!! ( no sé si se escribe así jaja)

  • @merryromantica6361
    @merryromantica6361 2 роки тому

    Estuvo genial pensé que no iba llegar al final del reto 🥵 muchas gracias Fausto por tus palabras de motivación eres genial eres único te te amo negrito guapo .

  • @patohernandez3382
    @patohernandez3382 2 роки тому

    Yo tambien te admiro mucho profe, eres un gran guerrero

  • @juaniacosta7644
    @juaniacosta7644 5 місяців тому

    Dios te bendiga mi profe … estoy esperando tu proyecto de Madrid mientras estoy escogiendo rutinas grabadas tqm

  • @ismararamos2163
    @ismararamos2163 2 роки тому +1

    Gracias Fausto 🙏

  • @erikaalejandra5033
    @erikaalejandra5033 2 роки тому

    Gracias Fausto! ¡Te amo!

  • @lisflorit7826
    @lisflorit7826 Рік тому

    Hola Fausto buen día hoy tengo mucho pawoe con todo energía luchando hasta final tu puedes soy lis lo mejor mí Fausto teamo Fausto mí amor ❤️

  • @hildapatricialopeztorres786
    @hildapatricialopeztorres786 2 роки тому +1

    Muchas gracias profe ! Dios lo bendiga 🙏, buen miercoles para todos , nos vemos mañana 💪👍👏👋

  • @LilianaGonzalez-sd7jy
    @LilianaGonzalez-sd7jy 2 роки тому

    Muy buena la rutina de hoy ,recién termino,okkk yes nos vemos mañana 🦾🦾🦾🦾🦾🇦🇷🇦🇷

  • @nancypicasso6462
    @nancypicasso6462 2 роки тому

    Hepale guerrero!..gracias buena rutina