菠菜是鐵元素陷阱？大力水手騙了我們！這類人小心吃錯菠菜！
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- Опубліковано 15 чер 2024
- 大力水手漫畫的成功，讓大眾認為菠菜是超級健康食品、鐵的極佳來源。但真相是，菠菜的鐵含量遠不如傳聞，而草酸鹽更可能干擾鐵吸收。楊醫師分享菠菜的正確營養價值，並提醒您應謹慎食用菠菜的情況。
#菠菜 #營養 #楊景端醫師
菠菜是鐵元素陷阱？大力水手騙了我們！這類人小心吃錯菠菜！
00:00 菠菜的错误信息
01:44 菠菜的营养
04:11 禁忌人群
05:23 如何提高铁的吸收
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
😊感恩陳醫生㊗️平安快樂健康🙏🏻
明明是杨医生😂
我有痛風在吃菠菜時先用熱水燙過再放調味料在菠菜上熱麻油再澆上比炒的好吃。
好香喔
谢谢分享。--杨医师助理
掉水後的菠菜可去掉草酸鹽。
Popeye 不是读成 Pa-Pai （怕派）吗？第一次听他叫 珀比亚，有点像福建话的 Popiah （薄饼） 😁
老师唸錯了！你對!
this video is so useful, thank you so much Dr
请问杨医生，我上个月做完喉咙的核磁共振。医生说要做eagle syndrome，我谷歌了一下，是颈椎手术。跟这里医生说的耳朵后面两边都要手术有一点出入。然后，这种手术是不是应该做？我在比利时，恭请老师解答。谢谢杨老师！
感謝感恩楊醫生🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡👍👍👍👍👍👍👍👍👍
從小看波派水手長大，波菜營養内涵，疾病的預防功效.吃的陷井.那一類人忌諱，營幕有條文的顯示，感思很棒的科普解析。❤❤❤🎉🎉🎉
请问杨医生苋菜跟菠菜有一样的功能吗?
请问医生，肾小球55不能吃菠菜吗？
焯水(過沸水)過的菠菜可去掉草酸塩。
過水同樣也會焯掉他的維生素和礦物質，你要享受菠菜的好就要接受它的缺點
平安 吉祥
谢谢分享，越听越多关于健康的视频后，我感觉医学科学好多都是大胆假设、粗心验证、大势宣传与不负责任。我不知道今天对的吃法，明天是不是杀害自己的凶手，我们该怎么做呢？
【大胆假设、粗心验证、大势宣传与不负责任】
💪💪💪💪💪🏋️💜🤸🚵🏊🤽👍🤾⛹️🤹🏋️🚴🚣😊🏄🏌️😃謝謝楊醫生❤
❤
飛飛水行嗎?
我亞媽食咗好多鈣丸
肾脏病能吃菠菜吗？
菠菜并没有那么营养。
您很好的推销你的脸🎉我们需要您的脸，很补水是么🎉它是招牌啊，没有你脸，就没有人生的方向🧭🎉人类需要一个百科app，包罗万象的🎉🎉🎉