Tennisellenbogen Basistape
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- Опубліковано 7 лис 2018
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Das Krankheitsbild Tennisarm bezeichnet ein schmerzhaftes Syndrom, bei dem die Sehnenansätze am Ellenbogen gereizt und entzündet sind oder bereits degenerative Veränderungen aufweisen.
Das Tape bewirkt die Entlastung der Muskulatur und kann Schmerzen verringern.
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Super vielen Dank für die ganzen Supports ich bin begeistert und es lindert zu 100% danke 💪✌️
Ich muss mich echt bedanken; Spitze Videos! Hilfreich und ohne drumherum genau erklärt.
Danke für eure Tapes. Ich habe eine leicht aggressive psoriasis Arthritis und axiale Spondyloarhritis mit Entheopathien . Ich liebe eure Tapes. Da die mir sehr Erleichterung und Schmerzlinderung bringen. Auch wenn man die meisten Tapes alleine machen kann. Wäre es trotzdem schön und hilfreich wenn ihr da auch ein paar zeigen könntet
Danke, hilft sofort ❤
Danke danke war ein super video und gut erklärt
Einfach spitzenmäßig
❤ Danke Bruder 🎉
Hallo, toll erklärt und ich würde gerne anfangen, habe aber einige Fragen: 1. Welches Tape empfehlt ihr und wo kann man es beziehen ? 2. Wie lange sollte man dieses Tape tragen ? Über Nacht ? Tagsüber ? Immer ? 3. Wie lange hält ein Tape bzw. wann sollte oder muss das Tape ersetzt werden ? Vielen Dank ...
Hey Super Video wie alle Videos von dir / euch!
Eine Frage stellt sich mir. Werde ich ( gegen Golferellebogen) bzw. mein Bruder ( gegen Tennisellebogen) getapt, bekommen wir leichte schmerzen, so ähnlich wie Muskelkater und es fühlt sich an, als hätten wir den Ellenbogen stark benutzt. Wenn andere Partien getapt werden kommt es nie zu Problemen.
Was hat das zu bedeuten? Tape sofort entfernen oder hoffen, dass es besser wird?
Freue mich auf viele Videos von euch! Sehr anschaulich erklärt Klasse !
Der gefühlte Muskelkater bedeutet nichts Schlimmes; von meiner Erfahrung her würde ich sagen, dass alles ok ist und ihr den Muskelkater akzeptiert.
Könnt ihr auch Varianten für das SELBSTTAPEN berücksichtigen
Hallo,
nach einem Unfall am Ellenbogen, habe ich die Tapes schätzen gelernt. Ich klebe mir die vor dem Sport für eine bessere Bewegungsfreiheit und Schmerzentlastung auf. Gerne würde ich sehen, wie ihr Tapen würdet. Zum Problem: Nach einem Unfall hatte ich eine Ellenbogenmixation nach hinten ohne Bruch. Jedoch sind die radialen Bänder und Sehnen, das Kapselband und die ulnaren Bänder gerissen. Alles wurde in einer OP ( außen wie innen) mit je 2 Schrauben am Knochen fixiert. Ulnar wurde mir auch noch ein stück der Sehnen gekürzt/ weg geschnitten, damit man an die Bänder kommt, zum fixieren. In der Beugung, wie in der Streckung fehlen mir etwa noch 20-30%. Also etwa 0-25-115. Mein Unfall ist über 4 Monate her und ich nach wie vor Probleme in der Kraftübertragung sowie ind der Mobilisation. Auch eine Unterarm und Handgelenkdeehung fällt schwer. Mit den Physiotapes klappt alles deutlich besser. Könnt ihr ein Video machen, wie ihr tapen würdet?
Danke und Gruß
Vielen Dank für das Video. Sehr hilfreich. Zwei Fragen hätte ich da: 1) Weisen die verschiedenen Farben der Tapes auf unterschiedliche Stärke hin? Woher weiss ich welches Band ich mir besorgen soll? 2) Wie lange sollte ich das Tape dann drauf lassen?
Hallo Meike,
nein, die Farben sind rein "modisch" - wähle sie einfach nach deinem Geschmack aus. Generell sind die bunt bedruckten Tapes immer etwas unelastischer, da viel Farbe aufgetragen wurde. Bei uns haben die Leukotape K Tapes die höchste Elastiziät - das absolute Profi-Produkt.
Das Tape maximal 5-7 Tage auf der Haut lassen. Du kannst aber auch den gleichen Verband über 2-3 Wochen tragen; nur bitte immer nach ca. 1 Woche wechseln. Nach dem Duschen das Tape gut ausspülen und eventl. kurz anfönen - alles machbar.
LG, Olaf
@@okamedgmbh Vielen Dank, das ist hilfreich zu wissen!
Hi... Kann man auch mehrere Ansichten, also Kameraeinstellungen bekommen?
Das Tape für den Tennisarm geht auch gut alleine.
Ich hatte beim Klettern Zug auf meinem Arm. (war in der Hocke hielt einen Griff im gestreckten Arm und zog mich an die Wand, mit gestreckte Arm, um mit der anderen Hand dann nach oben zu greifen.) Da schoss mit Schmerz in den Ellenbogen und in die Schulter. Mein Ellenbogen Schmerz spüre ich, wenn ich meine Arm beuge und an den Körper anlege. Wenn ich dann, wie beim t Shirt ausziehen, den Arm über den Kopf nehmen will scherzt es ebenfalls. Lateral eher kurz unter dem Epicondylus oder wenn ich den Arm strecke und die Hand proniere. Könnte die Golferebg Methode dafür trdm hilfreich sein? Gruß und Danke Maria
PS. Ich meine Tennisebg!!
@@marikuh Aus dem Grund schau ich auch grade das Video XD hast dus probiert mit dem Tape und wenn ja, hats dir geholfen?
@@lasermichl7685 ich hatte das probiert und das für die Schulter Rotatorenmanschette. Es ist auf jeden Fall eine Unterstützung da. Da ich nun nur noch Schmerzen in der distalen Bizepssehne habe (also am Ellenbogen), und ich auch inzwischen weiß,dass es an der Schulter bei mir auch die Bizepssehnen waren,die gezerrt waren,tape ich den Bizeps und mache ein queres Tape über den Schmerzpunkt am Ellbogen. Mal schauen,wie das dann ist. Wenn du gleichen Probleme hast,wie ich oben beschrieben habe,ist es sicher auch der Bizeps mit den Sehnen 😅 auf jeden Fall Klettern aussetzen!
Danke dir! :)
Kann man dazu auch die Handgelenk Stabilisierung zusätzlich aufbringen?
Ja, das kann man auf jeden Fall machen!
Das Video ist bereits fünf Jahre alt. Ist diese Methode immer noch die effektivste, oder wurden seitdem deutlich verbesserte Taping-Methoden entwickelt?
Wie lässt sich das Tape bei starker männlichen Behaarung lösen? Möglichst ohne vorige Totalrasur. 🤔
Hallo Matthias...
eigentlich empfehle ich generell nicht auf behaarte Haut zu kleben.
1. Das Tape klebt nicht gut an den Kanten..da die Haare das Tape abheben...man bleibt immer wieder hängen...
2.Das Tape klebt teilweise nur an den Haaren und an diesen Stellen nicht an der Haut...die führt dazu,das bei jeder Bewegung das Tape an diesen Stellen an den Haaren zieht und keinen Hautkontakt hat . Dies kann zu sehr unangenehmen Hautreaktionen führen ...Jucken...Brennen...bis hin zu kleinen Entzündungen an den Haarwurzeln...
Auch können so einige wichtige Hautrezeptoren nicht mehr vom Tape aktiviert werden. Es geht viel Wirkung verloren.
3. Das Ablösen vom Tape kann sehr schmerzhaft sein und die Haut über den Zug an den Haaren beim Ablösen wiederum stark strapazieren.
Sollte es dennoch mal auf den Haaren kleben....bitte das Tape einölen....Babyöl mit ein paar Tropfen Orangenöl....das Öl in das Tape reiben und ein paar Minuten einziehen lassen....
Dann lässt es ich relativ gut entfernen.
Ich hoffe ich konnte weiterhelfen.
LG
Olaf
@@olafkandt2152 🙏🏻
Möchte so gern BAUCH MUSKULATUR TAPEN