🎉мои искренние поздравления 💪 позмотрела видео с огромным удовольствием, и даже сопереживать моменты успела😮 Тоже готовлюсь, первый раз, страшновато. Благодарю вас за видео,позновательно ✍️Желаю новых успехов, и пусть соревновательных дух не гаснет 🔥🔥🔥Очень хорошая форма👏
Отличное выступление. Поздравляю с официальным взятием норматива! Выступление по пауэрспорту очень интригует. Ждем видео с тренировкой сторого подъема на бицепс :)
Силен. 215 прямым хватом?!!! Подскажи как хват укрепляеш? У меня в декабре будет дебют на соревнованиях по троеборью, а хват сильно отстает от спины. Какие упражнения выполняеш для хвата?
Скажите пожалуйста, меня давно мучает один вопрос. Зачастую масса занимающегося, не соизмерима с его физической силой. Например парень жмет лежа 100 кг при собственном весе в 106, когда в свою очередь парень с весом в 80 кг может жать 150 кг. Вопрос следующий, как не повышая массу тела очень сильно (в районе 5-7 кг), довольно сильно прибавить в силовых результатах, в становой тяге, жиме, подтягиваниях с весом и т д? Как сделать так, что бы большая масса еще и выражалась в больших или хотя-бы средних силовых показателях? Или это вопрос не столь правильных тренировок и питания, а сколько генетики? Как сделать мышцы максимально функциональными а не просто объемными?
Здравствуйте! Это зависит от Вашей программы тренировок и питания. Эффективные программы для решения различных задач Вы можете найти на моем сайте Атлетик Блог ру. Хороших тренировок!
Evgeny Stepanenko ого, мужик) я недавно 100 тянул при собственном весе 75, так чуть не пукнул)) но на 4 раза поднял П.с. Занимаюсь с августа, до этого бухал и курил)
В троеборье тягу тренируют один раз в неделю. Полагаю, что если тренировать только тягу, то можно и дав раза в неделю. Циклирование вроде такого : легкая, тяжолая, легкая, легкая, средняя, легкая, тяжолая, легкая...
Приветствую всех, по сути я являюсь борцом вес 56 кг, но для себя просто хочется знать, чтобы сдать норматив на МС в весовой категории 56 мне нужно на раз поднять 162кг?
@@aleksdorr4537 ересь полнейшая при чем тут травмы, если все анатомично? Даже обувь для тяги специальную выпускают, посмотри чемпионаты ipf, в чем люди тянут
Можно попробовать, в любом случае вы станете сильнее и это плюс )) Зависит от многих факторов, генетика, регулярность тренировок, предыдущий спортивный опыт, травмы, в каком состоянии у вас тело к 41 году...
Ты, наверное, удивишься, но в спорте есть такие понятия как весовые категории. Так вот Кокляев и этот парень с видео находятся в разных весовых категориях, так что сравнивать их некорректно.
DEBOSH1 Очень даже корректно. У этого парня с весом все нормально, а у Кокляева - нет. Было бы с весом у него все нормально, я бы ничего против не имел. Теперь понимаешь?
Что значит "нормально"? И с чего ты взял, что у Кокляева (не конкретно Кокляев, а все тяжеловесы) не нормально? Люди преследуют разные цели и пути достижения у них разные. Если ты не видишь между ними разницы, то можно так же сказать, что Кокляев поднимает нормально, а этот парень- нет.
Вовка Попкин Я к тому, что можно и с меньшим собственным весом поднять максимальный вес. Согласен с этим? А ещё, большой вес в становой это недостаток. Так как в начальной фазе, спортсмен поднимает ещё и собственный вес.
Как тренироваться правильно и эффективно - www.athleticblog.ru/
Сергей, Вы замечательный спортсмен! Поздравляю Вас и желаю дальнейших успехов!
🎉мои искренние поздравления 💪 позмотрела видео с огромным удовольствием, и даже сопереживать моменты успела😮 Тоже готовлюсь, первый раз, страшновато. Благодарю вас за видео,позновательно ✍️Желаю новых успехов, и пусть соревновательных дух не гаснет 🔥🔥🔥Очень хорошая форма👏
Не знаю как смотрят на это обычные люди, насколько они понимают про адреналин и как не перегореть. Посмотрел с спортивным азартом
Сергей вы все чётко говорите, вы молодцы каждый день смотрю ваше видео.Вы лучший спортсмен.
Спасибо,очень познавательно и интересно!Очень интересно посмотреть видео про отличие техники лифтерского троеборья от других силовых видов спорта.
Сергей молодец! Давно не было видео от Вас. Ждём новых видео о спорте и ЗОЖ. ТАК ДЕРЖАТЬ!
Сергей,очень хорошо, поздравляю вас. Мне есть к чему стремиться. Спасибо за видео и интересные коментарии.
желаю вам дальнейшего успеха. вы очень грамотный спортсмен.
Очень интересно было смотреть. Техника отличная, форма хорошая. Так держать))
Отличное выступление. Поздравляю с официальным взятием норматива! Выступление по пауэрспорту очень интригует. Ждем видео с тренировкой сторого подъема на бицепс :)
там выступал один зубр, который в 76 лет поднял 155 кг при собственном весе 66! вам таких же подвигов желаю!
круто что сказать. человек с крепким здоровьем, который нигде физически не работал.
@@алексиванов-п3и работать надо головой
Спасибо за видео!!
Я тоже в декабре выполнил норматив мастера в становой 😊 идем к мсмк в апреле надеюсь получится 👍💪
очень интересное видео. 👏👏
Силен. 215 прямым хватом?!!! Подскажи как хват укрепляеш? У меня в декабре будет дебют на соревнованиях по троеборью, а хват сильно отстает от спины. Какие упражнения выполняеш для хвата?
это не прямой хват, хват в замок
Красавец! Отлично выступил.
На 14.20ть минуте готовился Народицкий Илья, 3 место парень занял. Прикольно, я был в это время на втором помосте, 1е место 😁😁😁
Молодец , поздравляю !
красавчик серый настоящий богатырь
Скажите пожалуйста, меня давно мучает один вопрос. Зачастую масса занимающегося, не соизмерима с его физической силой. Например парень жмет лежа 100 кг при собственном весе в 106, когда в свою очередь парень с весом в 80 кг может жать 150 кг. Вопрос следующий, как не повышая массу тела очень сильно (в районе 5-7 кг), довольно сильно прибавить в силовых результатах, в становой тяге, жиме, подтягиваниях с весом и т д? Как сделать так, что бы большая масса еще и выражалась в больших или хотя-бы средних силовых показателях? Или это вопрос не столь правильных тренировок и питания, а сколько генетики? Как сделать мышцы максимально функциональными а не просто объемными?
Здравствуйте! Это зависит от Вашей программы тренировок и питания. Эффективные программы для решения различных задач Вы можете найти на моем сайте Атлетик Блог ру. Хороших тренировок!
Молодец! Я по НАП по тяге МС выполнил до 90 кг в любителях.
Хорошее видео, спасибо. У вас нет видео про нормативы для МС: как и сколько нужно поднимать, чтобы стать МС?
Я на МС сдал недавно. В категории 56, потянул 165
Evgeny Stepanenko ого, мужик) я недавно 100 тянул при собственном весе 75, так чуть не пукнул)) но на 4 раза поднял
П.с. Занимаюсь с августа, до этого бухал и курил)
@@ИванИванов-м4и3п я 140 тянул в юш. 60
Да, по ощущениям 215 залетели)))) Красавчик!
А в этой федерации нельзя тянуть разнохватом? Вы тянете обычным хватом, что весьма здорово! И второй вопрос, как вы тренируете силу хвата?
Newreportage. ru он без лямок делает и предплечий тренирует скорее всего
Взамок тянет
А за скидка на оплату ЖКХ мастерам спорта есть?
хват очень мощный)
Красавчик,в замок!какой с/в?
А как лучше тренировать тягу для соревнований два-три раза в неделю хватит? Тяжелая(на 3-5) раз средняя и легкая, так пойдет?
В троеборье тягу тренируют один раз в неделю. Полагаю, что если тренировать только тягу, то можно и дав раза в неделю. Циклирование вроде такого : легкая, тяжолая, легкая, легкая, средняя, легкая, тяжолая, легкая...
Молодец! Какое место в итоге?
Привет,Сергей! У вас есть на канале как качать пресс?
Приветствую всех, по сути я являюсь борцом вес 56 кг, но для себя просто хочется знать, чтобы сдать норматив на МС в весовой категории 56 мне нужно на раз поднять 162кг?
круто !
Атлетический пояс - является экпипом ? а майка нет?
Красавчик
поздравляю:-) жим и привез тоже желаю сделать
Лазарев на максималках.
можно было поднять больше, если бы обувь была без каблука (борцовки, боксерки).
Без каблука нельзя . Травма будет
@@aleksdorr4537 ересь полнейшая при чем тут травмы, если все анатомично? Даже обувь для тяги специальную выпускают, посмотри чемпионаты ipf, в чем люди тянут
Если в позе срущей собаки не тянуть то все будет ок 😁
сзади тебя два раза написали "по пауэрлифтингу" ?
Через видео чуть не перегорел😹
сколько вам лет?
че зажимы для грифа не могли найти?
сколько штраф ? много отдал?
молодец!
Там хоть призовых штук 50 дают? Или всё на уровне дворового энтузиазма?)
На международных стартах за первое место столько в лучшем случае дадут. Пауэрлифтинг - спорт энтузиастов
Красавчег че
а какая весовая?
Лямки являются экипировка или нет ???
лямки запрещены
Я вот сейчас тренируюсь, пока на 1 разряде. В 41 год можно ли стать МС? :)
Можно попробовать, в любом случае вы станете сильнее и это плюс )) Зависит от многих факторов, генетика, регулярность тренировок, предыдущий спортивный опыт, травмы, в каком состоянии у вас тело к 41 году...
если правильно стараться, то в 43-44)
А вообще красиво. Классической тягой, прямым хватом...
Взамок
Потянул ХОРОШО Красава! Но бросать вот нас не учат.... нас учат подконтрольно опускать снаряд.
На выступлениях надо подконтрольно *бросать* снаряд. При максимальных весах именно на спуске и случаются самые тяжелые травмы.
Xepне вас учат
растяжка при разминке уменьшила результат кило на 7-10
6868 6868 с чего бы растяжка мешает тяге? Правда сам никогда не тянулся в разминке (280).
👍💪💣
Пол часа готовиться как-то так
Почему такой вес маленький ?сколько вы весите?
Для его 80ти кг результат норм
но токо все равно с тебя пример не возьму потомучто без пояса делаешь не забывай не когда пояс,понял!
супер. еще прямым хватом.
не люблю наколеники
Говор как у беларусса :)
Ем , мне 16 в категории 66 лучшая тяга 180
без экипы? мои лучшие при весе 83 205кг и в зкипе при весе 85 242,5 ,в 16 лет!
Вот с таких и надо брать пример, а не быть с пузом как Кокляев например.
Ты, наверное, удивишься, но в спорте есть такие понятия как весовые категории. Так вот Кокляев и этот парень с видео находятся в разных весовых категориях, так что сравнивать их некорректно.
DEBOSH1 Очень даже корректно. У этого парня с весом все нормально, а у Кокляева - нет. Было бы с весом у него все нормально, я бы ничего против не имел. Теперь понимаешь?
Что значит "нормально"? И с чего ты взял, что у Кокляева (не конкретно Кокляев, а все тяжеловесы) не нормально? Люди преследуют разные цели и пути достижения у них разные. Если ты не видишь между ними разницы, то можно так же сказать, что Кокляев поднимает нормально, а этот парень- нет.
DEBOSH1 Кокляев поднимает нормально, но с не нормальным собственным весом. На пол центнера бы весил меньше, вот тогда нормально было бы.
Вовка Попкин Я к тому, что можно и с меньшим собственным весом поднять максимальный вес. Согласен с этим? А ещё, большой вес в становой это недостаток. Так как в начальной фазе, спортсмен поднимает ещё и собственный вес.