Cómo hacer una compresa caliente tú mism@ | Fisioterapia
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- Опубліковано 22 сер 2024
- En este video descubre cómo hacer tú mism@ una compresa caliente que te ayudará a reducir el dolor.
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#compresacaliente #fisioterapia #rehabilitaciónfísica #cerodolor
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Hola , soy nueva de ver su canal , muchas gracias por el tip
Quiero hacerle una consulta, usted cree q sea posible q un adulto mayor con atrofia en su pierna pueda recuperar la movilidad , aunque sea solo para estirarla ?
Hace una semana fuí con el traumatólogo,mi médico familiar me transfirió con él... el me dijo que hiciera lo de la compresa caliente con arroz,no le entendí muy bien porque lo interrumpí con lo que me estaba pasando con lo de mi brazo izquierdo... por eso me dí a la tarea de buscar aquí.. mil gracias por este gran tip ❤️
Monique me da mucho gusto que te pueda servir 💞 deseo que mejores de tu brazo, te mando un saludo!
Hola me puedes decir que te pasaba en tu brazo izquierdo por favor
Muchas gracias por compartir el conocimiento ❤
Me gusta la explicación q va al grano. Muchas Gracias 🌷🌹🥰
Gracias por tu comentario, saludos ! 💫
Muchas gracias amiga
Te ganaste un suscriptor.
Me sirvió demasiado, gracias a ti puede ganar los olímpicos de mi escuela
Que padre!! Me da mucho gusto que ganaste 🥳🥳 gracias por tu comentario! Mucho éxito, abrazos
Gracias muchísimas gracias no lo había pensado pero rsto me serviría Gracias por tu buena vol6 de ayudar los comenzaré pronto Dios te lo pagará
Saludos 🤗 ✨️
Gracias por compartir su conocimiento felicitaciones excelente explicación voy hacer por que la necesito saludos desde Perú bendiciones ❤❤❤❤❤😍😍😍🤗🤗
Gracias por tu comentario Noemi! 💕 Saludos a Perú
Tengo una afección en mi empeine debido a los casi 8 años en diálisis lis dolores son muy tremendos mi médico me recetó compresas para disminuir el malestar hoy empecé con tu recomendación siento bastante alivio lo hago 3 veces al día por almenas 10 minutos gracias por tan valioso consejo mucha salud y saludos.
Celina gracias por compartir tu historia, deseo de todo corazón que disminuya por completo tu malestar, te mando toda la buena vibra, saludos 💕
Eres lo maximo gracias x subir esta clase de video.
Gracias a ti Cristóbal, saludos 🍀
Muy efectiva!! Gracias. Bravo
Buenisimo!!! Mil gracias por facilitar lo mediante una media ya que no tengo máquina de coser
Me saco de un apuro tu vídeo a mi papá tenía muy dura las piernas y esto le ayudo bastante ☺️☺️ muchas gracias
Me da mucho gusto que la información te haya funcionado :) te mando un saludo!
Hola disculpa como lo usaste gracias
Muchas gracias me ayudas mucho ya que sufro dolores en cada huesos de todo mi cuerpo
Me da gusto poder ayudarte 🙏
En realidad maravillosa!
Mil gracias por tan valiosa información
Que bueno que te ayudó, saludos
@@FisioterapeutaSolMon y si no tengo microondas como puedo hacer?
@@juanfigueroa1542 lo puedes hacer a " baño maria" saludos!
Muchas gracias
Muy bueno 👍🏼👍🏼
Hola doctora que es bueno para sanar de un desgarro muscular
Waooo muy fácil Gracias❤️❤️ lo intentaré para mi hermana 😍 besos
Me da gusto que el video haya sido de tu ayuda! 💗 Te mando un saludo
MUchas gracias
Se puede hacer de algún fruto o algo en espeficifico ejemplo de cebolla rayada?
Hola! Puedes utilizar cualquier tipo de planta aromática o algún aceite esencial. Saludos! 🍀
Muchas gracias me ha servido de mucho ☺️
Me da gusto leer eso 🙌 saludos
Gracias por tu información, me empezó un un pequeño dolor en el hom bro izquierdo an pasado 6 meses aprox y hasta la fecha me impide levantar el brazo en posición normal por encima de la cabeza lo subo un poco más del hombro hacia la parte de atrás de la espalda como para rascarme no puedo o pasar el brazo por debajo de l a axila del brazo derecho es difícil ya que siento un pequeño pinchazo y dolor en el hombro izquierdo que es el lecionado muchas gracias desde Colombia tengo 62 años
Hola David! Con gusto puedo orientarte y guiarte, escríbeme a monsaen14@gmail.com por favor
Saludos a Colombia 🌟🙏
Tengo mastitis y me recomendaron compresas estás sirven también es mucho el dolor solo quiero aliviarlo
Hola! Si claro que te puede funcionar , deseo te recuperes pronto ✨️
Hola buenas tardes, estoy viendo su video. Tengo 20 dias de operada fractura de la meseta tibial en rodilla y aun no comiemzo con las terapias me dieron cita para enero. Tengo la.rodilla muy rigida no puedo flexionar xq duele. Entonces como aplicaria yo las compeesas de agua caliente y fria para que me puedan ayudar con la inflamacion. Gracias espero pueda ayudarme
Gracias por tus consejos, que recomienda para la teniditis. Me paso en mi pulgar hay dolor en inflamación. Gracias
Gracias!! ❤
Gracias a ti! Saludos 🌟
Hola buen día ami me diagnosticaron una hernia discal, cree o mejor dicho le pregunto que sea de mucha ayuda la compresa caliente y muchas gracias de antemano
Hola! Si claro puede ayudar la compresa caliente, también seria importante el ejercicio terapéutico. Saludos ✨️
Gracias por tus vídeos ❤❤❤
Gracias a ti , saludos 🤗
Por favor quisiera saber cómo se lavan? Porque creo q las semillas no las debo mojar para q no se pudran. Entonces, cómo se lava la tela de la compresa sin descoserla necesariamente?
Muchas gracias por tu súper útil video 🥰
Buenas, una consulta cual es la diferencia entre microondas y calentar en agua caliente y que ingredientes lleva para agua caliente, gracias
Hola! Son los mismos ingredientes lo único que cambia es la manera es que calientas la compres, te mando un saludo 🌟
Es buenisimo calentar en el microondas porque es calor seco y eso es lo que hace bien cuando uno está con dolores👍👍👍
Cuántas veces se puede calentar ese arroz o solo una vez
Gracias doctora buscaré mis calcetines ☺️
Una consulta e tenido una parálisis facial asé 6 días q me recomiendas voy poder estar como antes noseee..
Hola Alan! Tienes que ir con tu médico y posteriormente te mandara a fisioterapia, no lo dudes y ve mañana, entre más rápido te atiendas tu recuperación será mucho más efectiva! Te mando un saludo 🍀
Hola buenas tardes gracias por su vídeo.
Hay otra manera de hacer compresas calientes veo que en esta informaciónforma más natural sin exponer nuestra salud gracias
Evitando la radiación del microondas
Hola! Claro puedes calentar la compresa a baño maría ( al vapor) que tengas linda noche 🍀 saludos
Hola amiga para la tendinitis de rodilla que me recomiendas. Me duele la rodilla tanto al flexionarla como cuando estoy parada mucho tiempo. Me han prescrito terapias pero en estos momentos lamentablemente no tengo los recursos para hacermelas en algún centro
Hola! Con gusto puedo asesorarte y guiarte te dejo mi correo monsaen14@gmail.com escríbeme 🍀
Hasta cuantas veces puedo usar la compresa o una vez ya usada debo hacer una nueva
Hola Jefferson la puedes ocupar varias veces la misma compresa sin necesidad de cambiar el arroz :)
Muchas gracias por la respuesta, tenía el mismo dilema
Gracias por ese bonito video esa compresa me puedo hacer porque tengo dolor en los dos tobillos de los pies al caminar porfis ayúdeme saludos desde Quito-Ecuador
Si claro! Puedes colocarla en esas zonas sin problema, solo verifica el calor para evitar quemaduras. Gracias por tu comentario 🍀 un abrazo y saludos a Ecuador
@@FisioterapeutaSolMon gracias mil gracias que papito Dios la bendiga abundantemente
Hola, la hierba debe ser fresca o puede ser seca ??
Hola! Puede ser fresca y puedes agregarle un aceite esencial 🍀 te mando un saludo!
Muy buena idea!!! Gracias chula.
Gracias a ti por tu comentario, saludos! 💞
Algún nombre de un gel recomendable, para hacer masajes después de aplicar la compresa calientes, por favor?
Hola Luis! Puedes utilizar árnica o aceite de enebro son muy efectivos para dolores musculares. Deseo te encuentres bien, saludos 🍀
Hola amiga ami me operaron dela rodilla y arriba dela rodilla tengo inflamado y parte de abajo dela rodilla que ejercicios devo hacer y me dijo el ortopedista que podia bajar el pie ya pero me pesan las placas entonces medijo que con compresas calientes para la desinflamacion y que ejercicios devo hacer flexiono poco la rodilla y no la puedo levantar
A mí se me incharon los tobillos que es bueno ya e puesto los pies hacia arriba y no se me baja lo inchado y se me entumen que me recomiendas?
Hola! Te sugiero visites a tu médico de cabecera para que pueda darte una atención personalizada, te mando un abrazo 🌟
Buenas quisiera saber qué beneficios tiene el arroz y el romero para la compresa ❤ gracias
Hola! El romero se ocupa como aromaterapia , uno de los beneficios del romero es bajar el estres . Saludos ✨️
Hola .me servirá para la parálisis.qué lo tengo. desde el mes d septiembre. estaba mejorando. pero me puse mal. con el fallecimiento. d mi papá .ahora quedé peor 😢
hola, que puedo hacer en caso de tener un ligamento cruzado en la pierna derecha
wuuuuuaaaaaauuuu facil y rapido gracias
Hola, y cuánto tiempo se mantiene caliente estás compresas, y cada cuánto tiempo tengo que volver a calentarlas. Gracias
Hola! Aproximadamente el calor se mantiene por 15 min. Te mando un saludo 🍀
Vi tarde este mensaje yo la calentaba al toque q se enfría y se me quemó en el horno
La puedo usar para mis pechos congestionado, provocados por que destete a mi bebé? Ojalá puedas responderme.
Disculpa y sirve para los esparmos porque sufro de fibromialgia
Hola Mary! Claro te puede ayudar mucho 💞
Hola Licen , soy nuevo en la fisioterapia y pienso hacer unas compresas aromáticas , pero quisiera saber cuál es la semilla más duradera que usted conozca y que sea la más indicada para rellenar en compresas? muchas gracias excelente vídeo
Hola Dany! Que gusto que comiences este hermoso camino de la fisioterapia, a mi la que mejor me a funcionado es la de arroz :) te mando un saludo y muchísimo éxito en tu profesión 🙌
Gracais tenia colicos haci que me hice un te verde y la compresa que hiciste en el video me calmo el estomago
Que gusto Anahi! Que bueno que te ayudo 💞 te mando saludos!
@@FisioterapeutaSolMon gracias
Cada cuánto se puede poner
La puedes colocar de 15 a 20 min 1 vez al día. Saludos ✨️
Hola, quisiera preguntar si podría alternar está compresa con una de frío (un día y un día) si aún tengo molestias de restos de una lesión deportiva.
Hola Sara, recomiendo que vayas directamente con un fisioterapeuta si es que aun tienes las molestias de tu lesión :) si vives en Querétaro, México con gusto puedo atenderte, dejo un link en la descripción.
Saludos
Mételo en agua con vinagre y sal lo más frío que aguantes es buenísima
Hola que terapia me recomiendas Para aliviar el dolor de codo de tenistas
Este tipo de compresas son buenas para las hemorroides? Yo compre una bolsa para agua caliente esto es lo mismo,? Y se puede poner en la zona afectada en vez del arroz?
Hola buenas noches! Así es la bolsa para agua caliente es el mismo efecto que la compresa de semillas 🙌 te mando un saludo!
Hola buen día, quisiera consultarte, creo que tengo un latigazo cervical, tengo dolor al mover el cuello hacia atrás y hacia los lados, sobretodo el lado izquierdo, dolor en hombros, espalda alta y se me duermen los brazos, debido a que una mujer me golpeo. Fui con médico general y me recomendó que usara collarín, pero no me dio recomendaciones de cómo usarlo, leí en internet que no debo usarlo todo el día y debo quitármelo al dormir me podrías decir como usarlo por favor, la lesion es reciente, llevo 6 o 7 dias aproximadamente y llevo dos días usando el collarín. Debo decir que me sobaron y disminuyó bastante el dolor, sin embargo en escala del 1 al 10, me duele como un 7.
A parte de eso me golpeó la cabeza tengo dolor y ardor en la parte derecha, y me dolia media cara no podía abrir la boca ni comer cosas duras, no podía comer tortillas ni zanahorias semicrudas, ya puedo abrir mejor la boca y tengo mareos y náuseas, vomite al día siguiente al cual me golpearon. Y al momento dr recibir el golpe se me nubló la vista. No vuelto a vomitar, el doctor dijo, que si volvía s vomitar debía ir a que me hicieran una tomografía. Que puedo hacer, también me duele un poco la zona sacro. Espero puedas responder a mis preguntas...o me podrías decir que clase de especialista puedo buscar? Gracias... se me olvidaba, enferme de las anginas y me dio fiebre y a raíz de eso comenzó a dolerme mas la cabeza y me dieron piquetes dos días.
Hola! Te sugiero que visites a un especialista ( Traumatologo) el puede valorar mejor tu lesión y brindarte un mejor tratamiento, posteriormente es conveniente que asistas con un fisioterapeuta para ayudarte con tu dolor y movilidad del cuello, no lo dejes pasar, recuerda la salud es primero, deseo que te recuperes pronto 💚
Gracias por responder.
Es con agua o así nomás? Ademas como lo calientosi no tengo microondas?
Lo puedes hacer a baño María pones a calentar agua y encima le pones una ollita mas para la compresa asi no se moja y listo hasta que la compresa se vaya calentando
¡Hola! Disculpa, compré una compresa de algodón y semillitas, pero no tengo horno de microondas, ¿Sabes de qué otra manera podría calentarla?
Hola! Puedes calentarlo a baño maria 😃 saludos !!
Ay, qué bonita eres amiguita! Qué genial tu video, qué linda, ☺♥✨
Muchas gracias Ania! Saludos 💕
Una consulta lomismpasa con el frío?
Se puede reutiliza?
Si claro Carlos , saludos 🤗
Hola, si no tengo microondas cómo puedo hacer?
Hola ! Puedes colocar la compresa a baño Maria , saludos 🤗
hola me pueden decir como hacer una compresa caliente sin microondas porfa
Claro Wendy! Puedes hacerlo a "baño maría" llenas una vasija con agua, adentro pones otra vasija con la compresa la calientas en la estufa y listo! 🌟 Te mando un saludo 🍀
Gracias bella no sabia como
Hola, disculpa cuál es la función de las hierbas?
Hola! El aroma ayuda a relajar, depende de las ramitas que pongas, lavanda, manzanilla, etc. Aún así puedes poner únicamente las semillas.
Saludos! ✨
@@FisioterapeutaSolMon Gracias.
Como me la puedo poner diario o cada tercer día o diario
Te la puedes colocar cada tercer día 👍
Para dolor de cabeza como la uso?
Pero el arroz debe tener una duración de unos dos o tres días, es decir que una de esas compresas sólo serviría para unas dos veces y luego habría que cambiarlo los productos que están dentro del calsetin o sirve para varías veces??
Hola Gabriel, esta compresa puede durar varios días, semanas, depende del cuidado que le des (no tienes que mojar el arroz) :)
Los que no tenemos microondas
Como lo hacemos ?
Gracias
Hola! Puedes colocar la compresa a "baño maría" bonito día
Hola puedo sustituir el arroz por alpiste? Gracias
Hola Luz! Nunca lo he intentado Luz pero parece ser buena idea 👍 me pláticas como te fue, saludos 💗
Disculpa si no tengo microondas con que lo puedo calentar
Hola! Puedes calentarla en baño Maria :) saludos!
Hola
Tengo muy poco movimiento en mi muñeca izquierda debido a una fractura
Hola Patricia, te sugiero asistir a un traumatólogo y posteriormente a Fisioterapia para rehabilitación 🌟👍 😃 te deseo una pronta recuperación.
@@FisioterapeutaSolMon
Muchas gracias
Ya acudí y me dieron algunas instrucciones las he estado realizando y me está funcionando
De verdad muchas gracias
Se me quemó el arroz 😞
Buen día cuanto tiempo de vida tiene una compresa aproximadamente ?
Hola! Depende del cuidado que le des y el uso, pero aproximadamente te dura 1 año, te mando muchos saludos 🌟
Buenos días cuántas cucharas de arroz se ponen? Me duelen los músculos de los brazos y mis hombros, cuando duermo el cuerpo está en reposo y m despierta el dolor. Puedo hacer compresss de agua caliente y frías?. Bendiciones por su ayuda
Los que no tenemos ni queremos las radiaciones del microondas
como la podemos hacer ?
Cada día hay más personas dándose cuenta y quitando el microondas
Gracias
Hola! Puedes calentarla a baño maría 👍 saludos
Hola si estoy estudiando para ser fisioterapeuta , tu video me servio de mucha ayuda , pero que son las compresas calientes 🥺
Hola Maria! Que bonito que estés estudiando fisioterapia, es una carrera hermosa 💗 tambien Me da mucho gusto que este video te haya sido de mucha ayuda, te mando un saludo!
@@FisioterapeutaSolMon sii , además me dejaron un trabajo para un video sobre como hacer una compresa caliente casera
Pero que indicaciones y contraindicaciones se puede decir sobre las compresas calientes🙏
Y si no tengo micro ondas como lo puedo calentar
Hola! Puedes calentarla a baño Maria o también puedes ver mi otro video de como hacer una compresa caliente sin horno de microondas
ua-cam.com/video/qeGkX6kpiq0/v-deo.html
Saludos! 🍀
Cuántas veces en una ficioterapia debo volver a calentar
Una pregunta de dónde eres. O donde das consultas
Hola Perla! Soy de Querétaro, México 💕 saludos!
@@FisioterapeutaSolMon ha no me digas yo pensé q estabas aquí en México, Ciudad de México.
Como curar un facitis pelvica
Por cuántos minutos tiene que estar
Hola Carlos! Puedes dejarla en el micro de 2-3 min 🙌
Saludos! 🍀
❤❤
Cada cuando debo usar la compresa? Puedo usarla diariamente?
Hola Manuel si claro la puedes ocupar diario con todas las precauciones, saludos
Se puede meter en el horno de la cocina tradicional??no tengo microonda 😢
Hola! Si no tienes horno de microondas puedes ponerlo en baño maria 😊 saludos !
ame dijeron que en un sarten de teflón... pruebala y nos cuentas eh
No hay peligro con el calcetín en el microondas?
Hola Luis! No hay peligro, solo tienes que meterlo al microondas por 2 min aprox. Saludos!
Mi ijo tiene sinusitis puedo utilizarlo
hola Sol. Son super utiles tus videos. Me encantaria entrevistarte para mi canal. Soy Orlando Miguel, escritor y conferenciante, desde republica dominicana.
Muchas gracias por tu comentario 🙏 claro con gusto, me encantaría ! Si gustas escribirme a mi correo para que me cuentes mas sobre la entrevista es monsaen14@gmail.com ✨
Y cuántos minutos se pone en la microondas?
Hola Luisito! Puedes ponerla 2 o 3 minutos, te mando un saludo! 🍀
@@FisioterapeutaSolMon y para baño María cuánto tiempo se dejaría calentar?
Tiene que ser si o si en el microondas
Hola! La puedes calentar a baño maría :)
@@FisioterapeutaSolMon thank ♥️
Una pregunta tiene que ser una media o puedo usar otra cosa ?
Hola! Puede ser con una tela ( playera, blusa que no ocupes) le colocas las semillas y le haces un nudo de tal manera que no se salgan las semillas :) te mando un saludo! 🙌
Y tiene que ser arroz ? O puede ser frijoles o garbanzos
Hola! Si puede ser garbanzos o lentejas, saludos ✨
@@FisioterapeutaSolMon muchas gracias, lo que paso fue que no tenia arroz y termine haciendolo con maiz
Hola me podría informar por que se utiliza zan las compresas con semillas,ya sean de lentejas arroz etc ??? gracias
Cuanto duran la smilla en el saco
Hola Alejandra! Depende de los cuidados que le des y el uso, pero aproximadamente te dura 1 año! Saludos 🙂
Y si no tengo microondas como la puedo calentar???
Hola! Puedes calentarlo a " baño maría" deseo que estés bien, saludos 🍀
Perdón, cómo la puedo calentar si no tengo microondas
Hola! La puedes calentar a "baño maría"
Saludos!! 🍀
@@FisioterapeutaSolMon graciaass !!
Me gustaría saber cómo la ago más grande y como debería darme terapia en lo dedos de la mano😢
Hola y este arroz hasta cuándo se puede re usar ? Y esas compresa en el día hasta cuántas puedo hacer ? Muchas gracias por el tip
Hola! Este tipo de compresas puedes usarla el tiempo que lo necesites 😀
@@FisioterapeutaSolMon Muchas gracias 🙏
Hola la compresa no se moja nada más se calienta en el microondas x dos minutos
Pero el material más importante no lo tengo: el microondas 😅
Hola! No te preocupes , la puedes calentar a " baño Maria " saludos 🤗
No tengo nicroondas jajajajajja
Aquí hay otra forma de hacerlo sin microondas
ua-cam.com/video/qeGkX6kpiq0/v-deo.html
No tengo micro
Hola! Puedes hacerlo a baño maría 🌟 te mando saludos!
Hola buenas tardes me gustaría una consulta
Cómo te puedo localizar gracias
Hola Celeste en la descripción de cada video dejo un link en donde podrás dejar tus datos :)
Saludos 🍀
No tengo microondas, entonces donde lo caliento???
Hola lo puedes calentar en la estufa a "baño maría" 💗 te mando un abrazo