Entender isso mudou a minha vida (e meus estudos)
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- Опубліковано 3 сер 2024
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No vídeo de hoje, vou falar sobre como eu aprendi a superar a procrastinação.
A procrastinação é um grande inimigo, não só de quem estuda, mas de qualquer pessoa que deseja alcançar um objetivo: profissional, pessoal...
Provavelmente, se você sofre com a procrastinação, o que está faltando é clareza e desenvolver melhor a habilidade da resiliência.
Por isso, assista aos vídeos e veja como funcionou para mim!
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👩 Sobre mim:
Aprovada nos concursos de Auditor Fiscal Estadual de Santa Catarina (7º Lugar), Auditor Fiscal Estadual de Goiás (23º lugar), Consultor Legislativo (4º lugar), Agente da Polícia Federal (em 2021).
Especialista em preparação para concursos públicos, técnicas de aprendizagem acelerada e estudos de alto rendimento.
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#concursopublico #concursos #procrastinacao #estudos
![o seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]](http://i.ytimg.com/vi/Yo70-zCTrIs/mqdefault.jpg)
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E eu aqui procrastinando assistindo o vídeo kkkkkkk
Eu Tbem kkkkkk aaaaaaaaa odeio ser assim
😂
😂😂
Eu também. Kkkk
😂😂😂😂😂😂
1 - Criar metas palpáveis/possíveis;
2 - Programar-se. Criar um planejamento. Definir bem os horários em uma agenda física ou virtual. Sentar e fazer. Tentar cumprir ao máximo o planejado;
3 - Praticar a autorregulação e a disciplina. "Treinar" a disciplina. Criação de pequenos hábitos. Definir três novos hábitos por dia e fazer.
4 - Usar autorrecompensa.
5 - Ambiente propício de estudo.
6 - Regra dos 5 minutos. Para vencer a resistência de começar os estudos, "dor do começo". Sentar e estudar por 5 minutos. Tentar continuar. Se não conseguir, fazer outra coisa. Programar alarme para estudar.
Vou até copiar essa lista p lembrar sempre❤❤❤❤❤❤
Vcs que resumem o vídeo pra eu não ter que assistir..são anjos
Nem toda heroína usa capa!
Obrigado por resumir os tópicos! ⭐
Obrigado amigo, vc é um amigo
Evite "planejar" demais. Simplesmente comece a fazer.
A luta contra a procrastinação é árdua. É batalhar o tempo todo com seu próprio corpo !
Eu usava e uso até hoje um método muito bom, que me ajuda a ter disciplina e não procrastina: toda vez que penso em procrastinar e não fazer o que tem que ser feito , coloco na minha cabeça a consequência a logo prazo . Ex: se eu não fizer exercícios vou engordar consequentemente vou adoecer e morrer , ou me tonar um idoso que vive a base de remédios ou se eu não estudar vou continuar nesse trabalho insatisfeito, tendo que continuar lidando com essas pessoas fofoqueiras e falsas . Aí da muito certo o moral vai lá em cima , e não ligo para o cansaço ou seja lá o que vá me impedir de fazer o que tenho que fazer
A Laura é prova viva de que é possível ser bonito e inteligente haha .
Bonit"A". 😏
Meu nível de procrastinação está tão alto, que fazem dois dias que tô pra assistir esse vídeo (não é exagero) e eu estava só postergando... Enfim! Tô terminando de ver agora kkkk
😂forçaaaa
kkk eu tb :(
@@lunasampaiosilveira9262 4:08
Eu tenho que entender que ESTUDAR É EXERCER UMA PROFISSÃO ( no meu caso)⏰🕢🕖
Leiam mesmo o livro Hábitos Atômicos, de James Clear. Muita coisa do que a Laura fala está nele. Tem me ajudado!
E quando é uma procrastinação "produtiva" eu faço mil coisas no dia, mas na hora de fazer o que eu realmente precisava fazer arrumo outras mil kkkkkkk
Isso chama-se FUGA! Você está fugindo da realidade, talvez por medo de falhar, por medo da opinião familiar ou de um cônjuge. Pegue um folha de papel e liste tudo aquilo que você quer conquistar com a aprovação no concurso: Apartamento, Carro, Colégio melhor para os filhos, poder fazer aquela viajem dos sonhos, sair da humilhação de não poder sair com os amigos por não ter dinheiro etc. Leia isso todos os dias antes de começar a estudar. Agora deixe o material em um lugar fácil e pronto pra estudar, Determine um horário de início e, independentemente do que acontecer, quando chegar no horário você vai parar qualquer coisa que estiver fazendo. E isso inclui qualquer coisa mesmo! Afinal, se você não vencer a Procrastinação, você vai vencer o que na sua vida?!
@@brunobomfim9981👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Tô nessa
Estou na mesma, no trabalho sou muito produtivo, mas para os estudos, procrastino demais.
@@brunobomfim9981 👏👏👏
Uma coisa que me ajuda muuuuito é reduzir o nível de estímulos quando está perto de eu fazer algo que eu não quero. Tipo, 1 ou 2 minutos antes de começar, eu paro de assistir qualquer coisa e ponho uma música mais lenta pra já ir me acalmando, fico sentado/deitado sem fazer NADA. Aí, como a Laura falou, o tédio vence. E a atividade n parece mais tão chata.
Acho que eu dormiriakkkkkkkkk
Eu acabo dormindo quando faço isso 😅
Boa ideia!
Você tem que enganar sua mente. Quando eu ia cagar, sempre levava o celular e ficava nas redes sociais. Agora, levo a constituição e fico lá uns 15 a 20min lendo os dispositivos, fazendo conexões, lembrando de jurisprudências e súmulas. Virou um hábito; é dar a vontade, já procuro a CF.
😂😂😂 gostei da dica
Tu é nordestino , cabra? 😂😂😂😂 Obg pela dica . Vou tentar aderir
Isso é muito prejudicial à saúde do intestino e colo retal.
kkkkkkkkkkk amei a dica
até ter uma hemorroida kkkkk
Eu saí de todas redes sociais. Só volto quando tiver feito todas as provas de Concursos que vou fazer esse ano. E difícil, na primeira vez não consegui ficar fora nem por 12 horas, agora já fazem 2 semanas e não estou mais sentindo falta e meu tempo rende que é uma beleza. Sempre estudo com o celular desligado, também ajuda bastante.
E quando tem só celular pra estudar acho que terei desinstalar os apps me dispertam atenção
Verdade
Eu to fazendo assim. Deixo meu celular até em outro ambiente da casa. Vejo o celular no final do dia, ou naquele momentos de descanso, tipo uns 10 minutos para mudar de assunto. Mas eu fico mais respondendo mensagens.
Estou pensando em adquirir aqueles celulares antigos só pra ligar kkk
A luta contra a procrastinação é árdua. O corpo literalmente não consegue levantar. É como se você estivesse até dopado de relaxante muscular e não conseguisse mexer os braços e pernas. Eu vivo essa luta diariamente, e atualmente posso afirmar que estou aos poucos vencendo essa briga. Vou até aderir essa dica dos 5 minutos, e o livro Hábitos Atômicos acabou de entrar na listinha de compras. 🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
O celular hj e o responsável por procastinar nossas vidas em tudo. temos que ter cuidado seja em estudos , relacionamento com a família e amigos e casamento .
Espero contribuir com os participantes, relatando que consegui vencer a procrastinação, colocando o tópico mais desagradável da minha pauta diária de atividades, em primeiro lugar. A recompensa é ótima! Você passa o resto do dai aliviado e mais motivado.
Fiz a regra dos 5 minutos e a diferença eh q ficava feliz quando acabava o tempo
Uma dica, não ponha apenas objetivos materiais e, se for o caso, pense no que isso vai fazer melhor pro seu futuro. Se houver uma decepção la na frente vai ver q não desperdiçou seus esforços. Quando internalizar isso, não vai sobrar nem tempo pra ficar assistindo série ou qualquer coisa no youtube, pq você vai saber oq quer, não vai ficar esperando algo interessante acontecer. Pelo menos isso reverteu minha inércia. Já corria, andava de bicicleta, estava aprendendo um instrumento, me alimentando bem e arrumando a cama todo dia, mas não conseguia achar motivação pra estudar, até que fui afundo no que eu queria da minha vida (essa parte é pessoal). Hoje me sinto mais presente nas coisas que estou fazendo, mais dono de mim próprio e das minhas opiniões... Fica difícil perder tempo depois disso, inclusive cheguei aqui por acaso e parei para comentar apenas pq acredito que possa ajudar alguém!
E ajudou.
Nossa obg pelo seu comentário,muitas pessoas precisa inclusive eu rsrs obg por compartilhar e ajudar os outros rsrs
Minha procrastinação definitivamente é abrir portais de notícia e ficar lendo..
Eu também
A internet anda tirando muito o tempo...criando a procrastinação!
O negócio é realmente conseguir começar, depois flui 🙏🏻
Conheço outra Regra dos 5 minutos que é, usando o exemplo que deu de estudar as 16:10 e dar o horário e nada de coragem de começar, de sair de onde está e ir até o local dos estudos, que é : deu 16:10, o alarme tocou...conta 5...4...3...2...1 levanta e só vaiiiii 🙌🏻
Não pensa muito não...deu preguiça, respira fundo, conta 5, se levanta e vai 😊 nisso o primeiro passo já foi dado 👍🏼
Dica Bíblica: Livro de Josué 1 : 9
"Esforça-te e tem bom ânimo "
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Acontece muito comigo essa procrastinação, mas não me deixarei levar mais por essa fraqueza e propósito firme ainda que tenha recaídas.
Desinstalei Instagram e youtube do celular, não tenho tiktok. Isso me ajudou demais já.
Belo vídeo, isso me lembra de 8 meses atrás, quando eu era tão pobre e falido que mal conseguia pagar uma refeição por dia. Lembro-me de ter dado o maior passo da minha vida quando investi minha última renda com uma corretora especialista, a Sra. Irving Kim, que trabalha com uma empresa de câmbio no Reino Unido. Pode parecer pouco, mas foi preciso coragem para saber que investir era a coisa certa a se fazer na época. Hoje meu pequeno investimento de apenas 300 usd me deu enormes ganhos. Honestamente, para ter sucesso, você precisa dar um grande passo. É aí que tudo começa. A troca de moeda também é um bom investimento e estou feliz por ter dado esse passo ousado. Estou compartilhando isso para encorajar qualquer pessoa no ponto mais baixo de sua vida a "Não desista".
Aprendi desde cedo como investir e ter múltiplos fluxos de renda, e hoje isso valeu a pena. É uma pena, pois tenho inúmeros fluxos de investimentos que me geram enormes lucros. Meu conselho é, se você não tem investido, nunca é tarde para começar, pois é uma decisão que você ficará feliz em ter feito.
No ano passado, encontrei comentários maravilhosos como este sobre a Sra. Irving Kim, entrei em contato com ela porque ela precisava de várias fontes de renda. Meu primeiro investimento foi de 1.000 USD após 7 dias, meu acúmulo de lucros ultrapassou 11.095 USD.
Com a orientação e ajuda da Sra. Irving Kim, realizei meu sonho de ser financeiramente estável
Acredito que procastinação é um comportamento de evitação, maioria das vezes é causado por causa da ansiedade.Existem outros motivos também. A melhor forma de vencer a procastinação é criar a "escada do medo", ir se expondo a situação de forma gradual. Depois disso vc irá perceber que a "resistência" para iniciar a estudar irá diminuir significamente.
ir se expondo a situação de desconforto vc diz ?
@@user-hu4vz2zb3c Sim, mas aos poucos, até criar confiança.
É tão difícil pra uma pessoa TDAH, mas eu tô tentando me esforçar cada vez mais nesse sentido.
eu tb :(
Complicado, né? Quando me dou conta, a mente já tá em outra dimensão.
O hábito que mais me ajudou com a minha procrastinação foi a ORGANIZAÇÃO. Ter uma agenda e saber exatamente o que eu tenho que fazer e quando fazer, simplesmente resolveu o meu problema. A regra dos 5 minutos é muito forte também, realmente funciona. Ótimo vídeo!
Estou nesse momento procrastinando, vendo vídeos sobre procrastinação Hahahahah 😂😂 Mas vai dar certo! 😍
Vou aplicar a regra dos 5 minutos. Vlw pela dica!
Eu procrastinando assistindo vídeos sobre procrastinação 😅😅😅 já era p eu está na minha biblioteca estudando 😂😂
O problema do século, aquele que vencer, pelo menos 70% da procastinacao, estará com a aprovação garantida
Não venço 10%
"Não é possível que você vai perder pra 5 min!" 😂😂
Dicas maravilhosas. Para quem tem TDAH infelizmente não é tão fácil assim. Eu tenho agenda, rotina etc... Falta a dopamina kkkk já percebi q irei parar de ptoscrastinar, quando ter ânimo
Essa vídeo foi pra mim!! 😢
Vamos à luta !!!
23/maio/2023
Estudar em casa por conta própria tem sido muito difícil pra mim. Sem ter um lugar em que devo estar todos os dias em determinada hora e cercada de pessoas com o mesmo objetivo que eu, me vejo quase todos os dias procrastinando pra começar a estudar. O pior é que nem posso largar o celular em outro cômodo pois ele é minha ferramenta de estudo 😢. Vou começar hoje a desenvolver hábitos pra lutar contra essa auto sabotagem e chegar ao meu objetivo que é ser aprovada em medicina veterinária ou psicologia em uma universidade federal. Espero voltar aqui pra contar que deu certo.🤞💪
O que mais me ajuda é além da agenda, não deitar na cama, não abrir UA-cam ou Instagram, colocar o método pomodoro e uma música clássica, assim o meu cérebro já associa que eu preciso me manter focado aqueles minutos e que é importante. Isso me ajuda bastante a concentrar porque eu sei que vou ter 5 minutos pra ver o celular depois.
Uma verdadeira terapia, Laura!😂😂❤❤ adorei!
Amei tudo... é uma libertação, depois que eu comecei a me programar e ter uma agenda. A auto recompensa é tudo de bom😍
Eu tenho que decorar, aprender e entender basicamente três matérias principais para poder ser aprovado no concurso que eu quero! E o que está me atrapalhando nos estudos é a procrastinação!
De fato minha maior dificuldade é começar, depois de começar, uma tarde inteira parece pouco
sinto que fiquei assim depois da pandemia, fiquei muito acomodada durante a pandemia, não estudava, não trabalhava, só ficava dormindo e no celular no dia todo, agora sinto muita dificuldade de retornar as minhas atividades além de que eu sai da minha fase de adolescente para jovem durante esse período e ter que lidar com minhas tarefas é tão ruim. aaaaaaaaaaaa
Muito obrigado por este vídeo, veio no momento certo ❤
Aparentemente eu achei o vídeo que eu tava procurando. Preciso marcar um horário pra assistir esse vídeo todos os dias.
O meu método é pensar nas consequências da procrastinação. Na hora, mesmo resmungando, eu começo a fazer aquilo que estou com preguiça de fazer pois as consequências pela postergação será mais trabalhosa que a tarefa de agora.
Pior coisa é deixar pra estudar depois. O ideal é priorizar os estudos, e só depois fazer as outras coisas.
Lulu, você é simplesmente maravilhosa!! Te acompanho desde 2020 e foi quando conheci a área fiscal e decidi estudar para ela. Desde que comecei a seguir suas dicas para treinar hábitos, consegui ser mais disciplinada em todos os âmbitos da minha vida. Muito obrigada por tudo! 💕
A procrastinação atrapalha até quem quer guardar as coisas na geladeira. 😢
Tudo o que vc falou é o que tá acontecendo comigo 😢 preciso por um ponto final nisso agora 🙌 💪
Aprendi muitos com estudos para concurso e hoje em dia vejo as melhores tecnicas para estudar para MIM, cada pessoa é diferente entao cada uma deve se adptar ao seu modo.
gente eu amo os vídeos dela foi muita sorte ter achado o canal dela kkkkk
eu fui pesquisar estude comigo ai apareceu " estude comigo Laura" e meu nome e Laura ai já me atraiu eu não me arrependo por nem um minuto por ter me inscrito ela ta me ajudando tanto eu adorooooooooooooooooooooo esse canal 😍😍😍😍🤩😁😁😁😁🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Muito bommm! 👏👏👏👏
Obrigada por isso! ❤
Ótimo vídeo !
Parabéns pelo vídeo!
Obrigada, Laura!!!
muito bom, obrigado!
Seus vídeos são ótimos! Obrigada!
Brigado pelo vídeo. Eu já fui essa pessoa disciplina, por necessidade, mas perdi esse hábito e estou tentando recuperar pra realizar meus objetivos de vida. Obrigado por me lembrar que disso.
Belíssimo vídeo, Laura!
Perfeita🤩
Uhul, ótimo vídeo.
Melhor abordagem sobre o tema
Excelente, Laura!!! Muito obrigada!
meu sonho é ser PF ou Analista da receita, acho que me daria muito bem nas atividades de repressão, mas tenho muita dificuldade com exatas e inglês. não sei se volto estudar pra PRF, porque tenho mais facilidades nas matérias, ou vou atras do meu sonho... essa sem duvida é uma das decisões mais difíceis pra mim. Comecei a estudar pra Analista, mas tudo do zero! Muita dificuldade em ingles, contabilidade, exatas... muito desanimada, estou entre a razão e o coração.
Sou fã dessa menina!!!!!❤
Ótimo vídeo 👏
INCRÍVEL! amei o vídeo
Tudo o que eu precisava ouvir (novamente desde sempre) hoje.
Deus te Abençoe 🙏🏻♥️😘
Super Like 👍🏼
Excelente vídeo!
Canal tão relevante ❤
Obrigado, Laura!!!
Dicas simples e excelentes. Essa mulher é maravilhosa demais. Sou fã. 👏🏼
Obrigado pelo esclarecimento e dicas, ótimo vídeo!
Você é tão preciosa, Laura! Obrigada por tudo!
muito bom!!! vou tentar aplicar.
Parabéns pelo excelente conteúdo, Laura! Vídeo rico em conhecimentos/esclarecimentos
Arrasou Lauraaa, muito obrigado pelas dicas.
Parabéns, vídeo ótimo e objetivo!
Qualquer bobo consegue ficar acordado por 9h. Lembrei da Cimt, sou Cimt. Laura, por favor coloque mais os fundamentos da Mandi e do Cadu no mundo dos concursos. Você é maravilhosa!❤
Amei o vídeo!! Vou aplicar essas técnicas hoje ❤😊
Laura vc é muito fofa, adoro seus vídeos. Obrigado por compartilhar tudo isso conosco.
Video muito bom!!Gratidão querida!!🌟🙏🙏
Obrigada Laura vc é mulher maravilha mesmo 😘
Obrigada pela dicção e praticidade das dicas
AMEI ❤ foco na #oab
Obrigada pelas dicas vou colocar em prática. Tô adiando um sonho com o coração partido por tanto me auto sabotar com procrastinacao e falta de foco, mesmo assim vou continuar fazendo tudo o que eu puder. Ótimo vídeo 👏
Assistindo bem na hora que ia começar a procrastinar 😁
Excelente tema, vou salvar pra assistir depois
Muito legal! Leio sobre esse tema há muitos anos e você resumiu e explicou super bem os conceitos! Parabéns!! Show
Já fiz todo o curso da Laura, uso os mapas e continuo aprendendo com ela com os conteúdos gratuitos ❤
são dicas otimas, obg por compartilhar
Esse vídeo já me apareceu como sugestão diversas vezes, mas sigo firme procastinando
Eu amei esse vídeo, gostei mto das dicas, vou colocar em prática, Obrigada!!! 🙏🏼💗
Seus vídeos está me auxiliando muito Laura! Muito obrigadoo..
Muito bom o vídeo. Usas essas dicas para estudar programação e música.
Aprendi com a Lu a vencer a procrastinação! ❤
obrigada pelo vídeo.
Maravilhosa, Lauraaaa🫶🏽
Gostei! Muito! Muito mesmo!
4 min de vídeo e eu já dei like, porque a primeira dica já fez muito sentido 🤯 muito obrigada! 🤓
❤MUITO OBRIGADO PELO VÍDEO, ASSIM QUE ASSISTI O SEU VÍDEO, MEU COMPORTAMENTO MUDOU TOTALMENTE!