Trasformare la paura in forza: insegno 5 tecniche di Difesa Personale per la prima volta a Serena 🥋
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- Опубліковано 20 жов 2024
- In questo video, l'obiettivo principale è mostrare come una principiante, Serena, possa avvicinarsi alla difesa personale attraverso l’insegnamento di alcune basi del judo, una disciplina che non solo insegna tecniche efficaci di autodifesa ma promuove anche fiducia in se stessi e consapevolezza corporea.
Nella prima situazione vediamo l’insegnamento di come cadere in sicurezza imparando proprio la caduta indietro Ushiro Ukemi.
Nella seconda situazione studiamo come liberarsi da qualcuno che ci afferra per i polsi e ci strattona con forza e violenza verso sé.
Nella terza e quarta situazione Serena proverà a liberarsi da uno strangolamento usando i principi del Judo e provando 2 tecniche di proiezione totalmente differenti l’una dall’altro.
Nella quinta ed ultima situazione, la più critica, l’avversario ci ha fatto cadere a terra e ci è salito sopra con l’intento di strangolarci, con una tecnica di ribaltamento, passiamo in vantaggio e colpiamo il nemico per liberarci.
Cosa vogliamo dimostrare e che messaggi vogliamo mandare attraverso questo video?
-Dimostrare come queste tecniche possano essere utilizzate per difendersi in situazioni di potenziale pericolo.
Educare il pubblico sulla difesa personale attraverso il judo.
Incoraggiare le persone, specialmente quelle senza esperienza, a esplorare le arti marziali come mezzo per migliorare la propria sicurezza e benessere.
Mostrare che con la guida giusta, chiunque può imparare a difendersi efficacemente.
#judoforselfdefense #judo #difesapersonale #judoka #martialarts #artimarziali #judotraining #allenamento #selfdefenseforwoman #difesapersonalefemminile
Finalmente uno preparato non solo nella pratica, ma anche nella teoria.
Da jutsuka e judoka molto contento di ciò.
Grazie commento apprezzatissimo 🙏🏼
Bravo Emanuele mi piacciono i tuoi insegnamenti molto pratici grazie mille.
Da quello che ho visto seguendo il tuo canale stai facendo un buon lavoro nel tuo corso di difesa Personale, le tecniche sono facilmente assimilabili e molto efficaci, c'è sempre il fattore emozionale quando si viene aggrediti ma tutto quello che si mette nel nostro bagaglio di tecniche va bene indipendentemente da quale arte marziale si attinge.
Oss Maestro
Grazie, cerco di semplificare nel miglior modo le tecniche di autodifesa, anche perché la maggior parte delle ragazze che frequentano i miei corsi sono principianti. Ovviamente lavoro molto sul piano emozionale poiché la paura porta a bloccarsi quindi si deve lavorare proprio su quello, sul reagire in stato di stress e di terrore.
@@emanuelebrunojudoka più video del genere, please!!! Si apprende molto bene tutto 🙏🏾
Bel video. Io pratico judo da una vita e da qualche anno ho aggiunto un paio di allenamenti alla settimana di bjj. Mi sono trovato parecchie volte in situazioni complicate lavorando in discoteca. E posso garantire che in determinate situazioni il judo mi è stato molto utile. Adesso un paio di colleghi che sono pugili vengono nel dojo dove mi alleno a fare judo.
Grazie per la tua testimonianza, confermo tutto quello che dici il judo è un’arte marziale completa che può salvarti la vita! 🙏🏼
@@emanuelebrunojudoka purtroppo quello che la gente pensa è che il judo sia solo quello che vedono durante le competizione, non sanno che c'è molto altro e c'è da dire che avendo aggiunto regole, ad esempio quella di vietare le prese alle gambe, abbiamo perso anche noi a parer mio molto a livello sportivo. Comunque se imparato ed insegnato bene come si deve é un arte marziale bellissima come del resto tutte le altre discipline. Continua così che stai facendo un gran bel lavoro.
@@jairvasquez2891Grazie mille davvero, uno dei miei obiettivi è proprio questo far conoscere il judo in tutte le sue sfaccettature e non solo quello sportivo! Osu🥋🙏🏼
Bravi bravi bravi bravissimi entrambi! 👏🏼👏🏼 un video super utile anche per provare ad esercitarsi a casa con il proprio partner ed essere preparati in caso di difficoltà 🙏🏼 complimenti a Emanuele per la chiarezza e professionalità e a Serena per essersi messa in gioco e aver appreso come difendersi! ❤ iscritta al canale e super soddisfatta, personalmente mi sono sempre sentita insicura di notte per strada e prepararsi per essere pronti a difendersi è la chiave. Ancora complimenti!! ❤️❤️
Grazie Anto sono contento di questo feedback positivo, vuol dire che il lavoro che stiamo facendo è apprezzato! Grazie 🙏🏼🤝🏻☺️
🔝 Bel video. Bravi.
Come sempre l'importante è allenarsi tanto per apprendere le tecniche. ❤
Esatto, grazie per aver capito uno dei messaggi che volevo far passare 🙏🏼
Complimenti anche a Serena e al suo tatuatore per i tatuaggi, realmente artistici e non le solite cose banali che si vedono nelle persone tatuate.
Del judo invece non c'é nulla da dire, é scienza applicata ( Kano era un professore universitario che insegnava anche ai futuri professori ).
Complimenti Maestro ottimo video.
Grazie mille Osu 🥋🙏🏼
bravo !!! ma brava anche lei
Grazie. Assolutamente, calcolando che era la sua prima lezione è stata impeccabile.
Brava Serena!
Una volta il judo non lo calcolavo, nell'ultimo periodo mi sto avvicinando, mi piace. Certo è più un qualche cosa che io andrei ad integrare a calci e pugni più tosto che praticarlo da solo.
Il judo kodokan prevede anche colpi, gli Atemi. Quello sportivo, olimpico ovviamente no.
@@emanuelebrunojudoka ah, grazie dell'informazione! ❣️
@@emanuelebrunojudoka
Ok, ma anche i colpi (atemi) vanno allenati in sparring a contatto pieno con le protezioni, perchè possano avere un transfert nella realtà.
Nel judo kodokan non so (per ignoranza mia) se lo facciate.
Comunque complimenti sia a te che alla tua fidanzata.
La faccia di Serena quando le stavi per rompere le unghie con la tecnica in piedi 😂 comunque bel video, leggero e molto piacevole… brava Serena continua così ma fai qualche video da sola 😂🫶🏻 grande Emanuele!
Hahaha quella faccia vale il video! 😂🙌🏻 Grazie mille!
Grazie
Bravi
Ciao Emanuele, sei un grande Judo Campion. Dato che sono cintura nera di ju-jitsu e alleno altri 4 sistemi, mi permetto di correggere alcune cose.
La caduta all'indietro deve essere effettuata leggermente di lato in modo che la persona che cade non si ferisca il coccige e l'energia che cade possa quindi essere assorbita con il gluteo. Secondo punto: dovrebbe mettersi immediatamente in posizione difensiva in modo da non poter essere afferrata per i capelli. Faccio la liberazione da questa doppia presa quasi identicamente, solo il consiglio di non lasciarsi tirare via e di rimanere rigidi non è fattibile, e per poter portare il gomito sopra l'avambraccio, la persona in difesa deve muoversi verso l'aggressore. Con i lanci in autodifesa è una cosa un po cosi cosi, sicuramente sai tu stesso quanto tempo devi esercitarti prima che uno funzioni. Ma comunque un buon video.
Grazie del complimento e delle “dritte”, sicuramente le prenderò in considerazione ma aggiungo che Serena era alla sua prima lezione e certi dettagli vanno allenati col tempo. Per quanto riguarda la caduta indietro ci sono varie scuole di pensiero, ovviamente se si cade sull’asfalto va messo in protezione il coccige piuttosto che la schiena. Osu🥋
Bello
Maestro ha mai pensato di portare un contenuto incentrato sulla storia del judo? Come si svolgono gli esami per le cinture nere? Le tradizioni del judo? Sarebbe molto interessante un contenuto di questo tipo. Osu 🙏🥋
Grazie per l’interessantissima idea!
Grandiii
Osu 🥋🙏🏼
Non sono tecniche applicate al judo ma il judo applicato alla Difesa personale...😂
Bravo Grazie! 🙏🏼
Molto carini e simpatici 😊
Peccato i calzini 😂
Le situazioni sono completamente realistiche, come quando la trascini via e lei non può farci nulla perché il suo peso non è sufficiente. Posso chiedervi quanto pesate entrambi? Grazie per i consigli che mostri nel video, possiamo usare i tuoi consigli per liberarci anche se pesiamo meno.
Ciao, grazie del video e delle professionalità con la quale spieghi la tecniche. Ti chiedo una cosa: io ai miei allievi/allieve ho sempre detto di evitare di piantarsi ma di assecondare il movimento "accelerando" la forza dell'avversario proprio prendendo spunto dal judo (via della cedevolezza). Mi sono reso conto che una ragazza di 50-60 kg fa proprio fatica a piantarsi con un uomo di 80-90kg. Posso chiederti cosa ne pensi? Non è una polemica, è solo un confronto per capire se posso imparare qualcosa di diverso. Grazie😉
@@mattiasalina5173 Ciao Mattia e grazie degli apprezzamenti. Guarda stai tranquillo apprezzo la tua educazione magari fossero tutti così.
Rispondendo alla tua domanda, se insegnassi ad una judoka gli direi di sfruttare la trazione dell’avversario per andare magari in ouchigari ecc e proiettarlo.. ma visto che Serena era alla prima lezione di difesa personale e non è una judoka, ho preferito questa tecnica proprio per evitare di farla trascinare via in caso di aggressione.
@@emanuelebrunojudoka grazie della risposta. Io insegno difesa personale ma con un background di nippon kempo (quindi anche con tecniche di judo).
Sono sempre partito fin da subito ad insegnare a seguire il movimento (tipo nella presa al collo dal dietro) per poi girare ed andare in osoto gari, sfruttando la forza dell'avversario che tira indietro. Proverò anche la versione "piantata".
Grazie ancora!😉
Ed io proverò la versione proposta da te, grazie a te del feedback😃🥋🤝🏻
@@emanuelebrunojudoka figurati, non ho nulla da insegnare a un campione come te, solo massimo rispetto. 🥋
Diciamo che la prima cosa da insegnare sarebbe a stare in piedi, e non a cadere. Perché una volta caduto sei in preda dell'aggressore. Si passa alle posizioni base e principio di movimento per muovere le gambe in modo da essere stabili e non cadere.Sucessivamente le cadute ci possono stare. Il problema delle tecniche di proiezione, è che in un contesto reale non hai una persona collaborativa che se le lascia fare, e sono difficili da applicare se non c'è uno studio anche del baricentro dell'anca eccetera eccetera. Per cui come difesa personale, la proiezione io la terrei proprio per ultima, soprattutto se parliamo di una donna che deve mettere a terra un uomo più pesante di lei è più forte
Puoi continuare a fare altri video con Serena che mi piacciono tantissimo e sono molto utili?
Che differenze ci sono tra Kodokan, Saigo ecc..? Grazie
Io sono d'accordo sull'insegnare queste tecniche di difesa personale soprattutto per le donne, ma lavorare con le leve è fattibile fino a una certa, mettiamo che una donna di 1.60 x 60 kg venga tirata o spinta da un uomo di 1.8 x 80 kg ce troppa differenza di peso la donna puo piantarsi quanto vuole, non ce la fà e basta, puoi saperti difendere quanto vuoi ma la differenza fisica se è tanta prevalica tutto, se poi fortunatamete la stazza tra i due si equivale li secondo me può tornare utile sapersi difendere.
L'esatto esempio mio e di mio marito, altezza e peso mio e suo come da tuo esempio. Mi ha insegnato le tecniche di difesa, poi quando ci mette l'80 percento della sua forza non lo sposto nemmeno di una virgola
Serena...💅🏼💅🏼...potrebbe usare anche i suoi artigli!!!
che stile di judo insegni? Negli sparring solo grappling oppure anche parte striking?
Insegno sia judo olimpico che judo kodokan ovvero dove sono previsti anche i colpi.
@@emanuelebrunojudoka buona cosa,credo tutti dovrebbero insegnare entrambi i lati,sia quello sportivo e sia quello tradizionale
bravissimo a fare vedere che lo judo non e solo sport ..un piccolo appunto sull ushiro ukemi i piedi non dovrebbero superare i 20 cmdal tatami per bilanciare altrimenti un non esperto inevitabilmente andrebbe con la nuca a terra..
Imparerei più che per difendermi nei confronti di sconosciuti, nei confronti di certi neanderthal domestici.
Tutto molto bello, ma....
Karate difesa personale, judo difesa personale, Kung fu difesa personale, boxe difesa personale ecc ecc, addirittura per bambini. Perché tutti vogliono montare sul carro della difesa personale, quando hanno per le mani discipline bellissime ? Ad ogniuno il suo.
Purtroppo in Italia le arti marziali non crescono più di tanto perché ci sono ancora persone che la pensano così! Le arti marziali sono tutte utili e da tutte di può prendere spunto. Basta essere preparati e dire cose giuste, non ci deve essere nessun “carro”.
Mettono la parola difesa personale perché fa vendere, senza sapere cosa tratta nello specifico.
Il tag di Serena??
Il judo non è un sport ma un arte marziale pura nata in Giappone se sei un istruttore di judo impara a parlare correttamente
@@alessandronarcisi67 il judo è un’arte marziale nata in Giappone E uno sport. Impara a fare critiche costruttive.
Ma in palestra fai fare anche sparring con i colpi ?
Certo, non alla prima o alla seconda lezione!
La difesa personale ha senso solo hai alla base anni di Judo o arti marziali....solo in questo caso puoi imparare tecniche di difesa personale. Lo dico perché ho visto corsi di difesa personale dove ragazzi senza aver mai fatto neanche un minimo di sport da combattimento/arti marziali pensavano fi poter imparare la difesa personale....il ragazzo del video fa judo quindi può insegnare difesa personale....diverso da chi si improvvisa esperto di krav maga senza un minimo di arte marziale alle spalle
Quanto è alta lei?
MINUTO 4.48.
" ... UNA GOMMITATA.. "?!
Juzizu
Carina Serena... le starebbe bene un tatuaggio.
Ma nel video hai detto - per caso - che tutto questo vale SOLO se il tuo "avversario" non ha un coltello oppure un pistola ?!?!
Non credo perché non si è aperto quel discorso, ho detto però che le prime cose da fare sono prevenire, evitare e se possibile fuggire.
Bei tatuaggi !
Che coppia lei tatuatissima e tu niente tattoo è proprio vero che gli opposti si attraggono. Cmq per una autodifesa minima , bisogna masticare duro almeno due anni di arti marziali con almeno due gare ufficiali. E poi i capelli vanno raccolti, lasciati lunghi così rappresentano un punto a sfavore. Distinti saluti❤
Grazie per il complimento lo apprezzo molto, per quanto riguarda l’autodifesa credo che se insegnata bene ci voglia molto meno di 2 anni e non ci sia bisogno di fare gare. Per i capelli si sarebbe meglio raccolti ovviamente ma può accadere che una donna venga aggredita anche mentre lo ha sciolti, quindi vanno allenate entrambe le situazioni. 🙏🏼
La palestra a Pomezia, poi vai a vedere starà a S.procula...
Non per qualcosa ma il judo non ha nulla a che vedere con la difesa personale,tutti gli sport dove non c'è contatto pieno non servono per la difesa personale ( che poi non comprende solo il corpo a corpo tra l'altro).Smettiamola di prendere in giro le persone.
Devo informarti che il judo non prevede solo contatto, ma anche colpi, ovvero calci, pugni ecc. Quindi qui non si prende in giro nessuno sei solo tu che sei ignorante in materia.
@@emanuelebrunojudokaSe il judo come dici tu prevede calci, pugni ecc perché non li usate mai ? Perché non si vedono mai nelle competizioni? Gli altri le fanno e voi no,un po' strano.Nel judo è tutto un fattore di proiezioni prese e sbilanciamenti ...al Bavero,tra l'altro un Bavero che trovi poi solo in palestra,nessuno va in giro con un chimono,il judo è irrealizzabile nella realtà,fuori da una palestra.Se avessi un po' di onestà intellettuale diresti che si le arti marziali tradizionali sono buone se cerchi la disciplina, la salute del corpo, l'aggregazione,ma non sono valide se vuoi salvarti la pelle per strada,per quello ci vuole altro.Il rischio e di mettere in testa alle persone di essere preparati quando non lo sono, di avere una falsa sicurezza, falsa sicurezza che poi pagheranno a caro prezzo.
@@NobodyMD-rz3nu Scusami ma non perdo altro tempo rispondendo a queste sciocchezze 🙏🏼
@@emanuelebrunojudokaLe sciocchezze le hai dette tu accostando il judo alla difesa personale,e invece di argomentare passi alle offese indice di chi non sa di quello di cui parla o peggio,di saperlo e dire inesattezze per un proprio tornaconto mettendo a rischio l'incolumità dei propri allievi.
PS.sono praticante da molti anni e in varie discipline,gli "addetti ai lavori" chi è dell'ambiente ste cose le sa
@@NobodyMD-rz3nu allora trovami un’altra arte marziale con la stessa efficacia in strada e in difesa personale del judo, dove ti permette di cavartela nella maggior parte delle situazioni soprattutto senza ripercussioni legali.
Madooooooo
Ste tecniche le insegnavano 20 anni da per la difesa da strada... E ti posso dire che in tutte le risse fatte non mi sono mai servite a nulla😂😂😂
Grazie