【膝の痛み】９割の膝の痛みに影響する？！膝の痛み改善で最優先でやるべきセルフ調整法
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- Опубліковано 1 сер 2024
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リーフはりきゅう整体院
院長 笹原健太郎
住所:大阪市住吉区殿辻1-9-11-1C
この動画では「９割の膝の痛みに影響する部位と最優先でやるべきセルフ調整法」についてお伝えしています。
#膝の痛み#変形性膝関節症#半月板損傷
先生の膝痛治療の動画解説大変参考になります。
8ヶ月前に右膝の激しい痛みで膝頭が象の頭のように大きく腫れ上がり 全く脚を動かすことができなくなりました
その時はこの動画の存在は知りませんでした
笹原先生の90日間日膝痛解消プログラムのことをたまたまユーチューブで見て 藁にも縋る気持ちで参加しました
１日毎に 固まってガチガチだった脚が 少しずつ可動範囲が広がって 膝の腫れも引いて行きました
日ごとに回復していく 事が嬉しくて 笹原先生には感謝する毎日でした
現在は走ったりジャンプまで出来るようになりました
笹原先生に出会えて良かったです 有難うございます
アキレス腱硬いです😭がストレッチをしたらとても気持ちが良いです😃
これも取り入れます。 先生の動画は分かりやすいですね。
いつも有難うございます、感謝！！
やって見ました足裏がすっきり、ここちよい感じがします。ありがとうございます
長年膝の痛みで辛い思いをしているのですがとっても参考になります
ありがとーございました
膝に違和感があり動画色々とみていましたが先生の動画が1番解りやすくて実践できました ３日目です アキレス腱足の動きが滑らかになったのが実感できます
膝の痛みが強く出る前に知れてよかったです
今後も続けます ありがとうございました
少し良くなりました 有り難うございました。
今朝からまた膝に違和感が。。
1ヶ月以上運動不足でした
やはりふくらはぎ引っぱりにくいです。
アキレス腱ゆるめ早速はじめます
今日もありがとうございました🙇♀️
夜寝るときにふくらはぎがいたくて眠れなかったです😢これは、アキレス腱からきてる感じがしてました😅先生のお話お聞きして納得しました(*^^*)毎日がんばりますます🎵いつも貴重なお話に感謝です💓🙏
有り難うございました。質問が有ります.アキレス腱の事です。内側とか、外側を上に引っ張るようにと.申されましたが、アキレス腱は、真ん中に一本ですので.方法が解りませんです。教えて.下さい。宜しくお願い致します。
アキレス腱切れたりしませんか？
アキレス腱つまんで引っ張って皮膚
内側外側5往復
アキレス腱つまんで引っ張ってつま先10回上げ3往復
タオルつま先引っ掛けて引っ張ってつま先はタオルを押す10秒間