Инсулинорезистентность или лишний вес. Лечение, симптомы, питание.
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- В этом видео врач-терапевт Соболева Анна рассказывает про инсулинорезистентность. Что это такое? Поможет ли диета и правильное питание? Признаки и симптомы? Как правильно сбросить вес? Приятного просмотра!
ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ В КЛИНИКУ "ГЕНЕЗИС-ДНЕПР":
В РЕГИСТРАТУРЕ по тел. +38 096 370 13 24 +38 056 370 13 23
С ПОМОЩЬЮ АНКЕТЫ ivf-genesis-dn...
СО СКИДКОЙ ivf-genesis-dn...
ПО АКЦИИ ivf-genesis-dn...
ПОЛУЧИТЬ ПЛАТНУЮ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ:
ivf-genesis-dn...
ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА САЙТЕ:
ivf-genesis-dn...
ivf-genesis-dn...
САЙТ КЛИНИКИ: ivf-genesis-dne...
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
FACEBOOK: / ivf.genesis.. .
INSTAGRAM: / ivf.genesis. .
TELEGRAM: t.me/XU3hYdUfP...
НАШИ КОНТАКТЫ:
Адрес: Украина, Днепр, ул. Рыбинская, 119 - 120
Тел.: +38(056) 370 13 23(24) ; +38(096) 370 13 24
Email: Ponomar.IVF@gmail.com
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: goo.gl/qLlNvW
РЕКОМЕНДУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
Ведение беременности в клинике: goo.gl/l5V4Bp
Общая Гинекология: goo.gl/dmdKoW
Терапевт: goo.gl/Sdy3e3
Неонатология: goo.gl/qYNXet
Пластическая Хирургия: goo.gl/qGfGhY
Роды. Кесарево Сечение: goo.gl/EoIU7L
Счастливые Родители - Наш Роддом: goo.gl/u994fc
Гастроэнтерология: goo.gl/Z4kWb6
Женское Бесплодие: goo.gl/ODLVGP
Андрология, Урология: goo.gl/v6oYJj
Проктология: goo.gl/nc6TrM
О НАШЕМ КАНАЛЕ:
Международная клиника GENESIS DNEPR IVF
На нашем канале мы подробно и доступно рассказываем про:
#лечение бесплодия
#сопровождение беременности
#роды
#кесарево сечение
#гинекология
#пластическая хирургия_лица
#пластическая хирургия_молочных_ желез
#пластическая хирургия_живота
#косметология
#проктология
#гастроскопия
#колоноскопия
#детоксикация
#плазмафарез
#хирургия
вот так посмотришь какой нибудь информативный ролик и понимаешь что жить осталось три понедельника
😂
А может даже один
🙂🙂🙂
🤣🤣👍
😂
Спасибо доктор за то , что так коротко, понятно объяснили.
Спасибо большое доктор! Очень познавательно. Внимательно слушала.
Согласен со сказанным👍
Вот теперь понятно, не то, что другие обьясняют.Спасибо
Анна Виктровна, расскажите, как бороться с инсулинорезистентностью. Вот что важно.
Не есть продукты с высоким гликимическим индексом .выше 70 ,ищите таблицы с гликимическим индексом
очень просто отказаться от всего что вызывает всплеск выработки инсулина - как правило это вся крахмальная пища и на зерновых, выпечка, даже каши (рис, овсяные) все что содержит муку и крахмал, все картофельные блюда, хлеба, макароны, вся кондитерка вообще забыть о существовании... А чем тогда питаться? в качестве альтернативы лучше обратить внимание на вегетарианство, оно единственное даже лечит диабет (но не вылечивает).
Сходить к врачу, что б назначил лечение исходя из результатов анализа. Диеты это верно, но без лечения, будет сложно. Мне как выписали глюкофаж, сразу аппетит стал адекватным, а затем и вес в норму пришëл.
@@reverbriver А можно обойтись и без метформина/глюкофажа, всего-то нужно работать в зале с железом, тем самым увеличить чувствительность мышечной ткани к инсулину, вместо таблеточек(которые, конечно, проще, чем работать до конца жизни)
Кароче, чтобы все тут отписавшиеся видели. Чепуха этот глюкофаж. Я жрал его полтора года, на прошлой неделе последний таблетос прихавал. Перейдя на сидячую должность активно сосал пивас и за 2,5 года набрал 35 кг. Ходил в тренажерный зал, удалил 2 геморроидальных узла. Летом ходьбой по 15-20 км ежедневно скидывал по 10-15 кг, которые пирожками за месяц набирал. Если у вас есть дом, то дома есть пол/земля, какая-то штуковина под ногами. Требуется пересилить себя и подобрать оптимальное для вас количество повторений. Во-первых - это приседания и отжимания, примерно по 4 подхода с минимальными перерывами на отдых, в итоге придете к беспрерывной тренировке ежедневно. После приседаний с отжиманиями делаете 1 подход обычных скручиваний (пресс) на максимум. В данный момент я делаю по 200 приседаний максимально до пола, порядка 40-60 отжиманий и 20-25 раз скручиваний, занимает у меня это 8-9 минут времени. После этого всякие махи ногами, удары коленями (китайский бокс) и т. д., на что фантазии хватит. В конце упражнение "велосипед" 4 подхода. Очень важно подобрать количество повторений под себя, чтобы это не впадало в крайности "до упора" и сделать ежедневной привычкой. Для добавления силовых нагрузок у меня есть гиря 24 кг, разборной гриф, гантели с блинами в общей сумме 50 кг, этого вполне хватает, если вы не делаете жим лежа штангой (проблема с местом в комнате, стойками и т. д.). Бухать запрещено до конца ваших земных дней, упражнения делать все ваше бренное земное существование. Творог не жрать, а если жрешь, то мало и днем, т. к. у него огромный инсулиновый индекс. Всякие прогулки по 50 км за день раз в год и т. д. дают эффект снижения массы тела, но это лишь выходит вода из организма. Для реального снижения массы тела при инсулинорезистентности требуются ежедневные аэробные нагрузки, к которым по желанию через день/два/как у вас восстанавливается организм добавлять силовые нагрузки. Не существует никакой волшебной таблетки. Только смена образа жизни и ежедневные физические нагрузки "на выносливость". С течением времени жыруха начнет уходить, липидограмма и гормоны придут в норму.
спасибо вам за ролик. все просто и понятно без заумных слов. теперь я знаю что это такое, как он проявлется и почему возникает
Прекрасный коммент🧑🏻⚕️
Серьёзно? Вам действительно ясно откуда берётся инсулинорезистентность? Может и мне объясните почему же всё таки ключик вдруг перестаёт подходить?
Спасибо доктор. Коротко и ясно🤗
Спасибо, наконец то понятно. Ещё бы рассказали о питании и лечении. А папилломмы м.б и при вирусе ВПЧ или ВПЧ возникает на фоне инсуллинорезистентности, вроде это не зависимо ....И всегда интересовало, ПОЧЕМУ вдруг ткани ( клетки) стали не чувствительны к инсулину??? Это же не у всех происходит.
Спасибо, очень доступно объясняете. Значит, инсулин тащит глюкозу из крови не в клетки, а в жир. И все равно его в крови много? Почему тогда инсулин не снижается?
Проанализируйте питание,простые углеводы,простые не сладкие / мучные,крупяные...
Я дикая сладкоежка. Заметила. Что после сладкого стала пить много воды. Сушит во рту все слипается. Потом появилось сильное чувство голода. Стала много есть. Шум в голове и ноги стали неметь. Сдала сахар натощак в крови глюкоза 6.5. Очень испугалась я. Откахалась от сладкого неделю назад. Подключила физ нагрузки. У меня еще жирный живот. Прям спасательный круг... Я так поняла это при высоком инсулине так. По ходу у меня резистентность или преддиабет. Оч страшно. Сменила питание двигаюсь.. Посмотрю что будет дальше.
Ну как вы??? Что изменилось??? Как ваше самочувствие?????
@@argentinamalina1510 я полностью убрала сладкое. Ем немного фруктов иногда. Двигаюсь. Китайскую жиротопку делаю. Анализы не сдавала. Но самочувствие гораздо лучше! И уже не сушит как раньше. А еще я смотрю таблицы - инсулиновый индекс продуктов. И с высоким ИИ продукты не ем. Белый хлеб молочку убрала. Картошку ем немного если она в супе или борще.
Спосибо что ответили... А по весу как???
@@argentinamalina1510 вес стоит.. но у меня еще и гипотиреоз некомпенсированный. Поэтому я думаю
Удачи Вам!
Большое спасибо за то что вы делаете
Спасибо большое! Полезная информация!
Очень классно все объяснили
Здесь озвучен один из сценариев, когда в крови есть глюкоза и нет жиров. Ниже описан другой.
Клетка не может одновременно питаться и жирами и глюкозой. Пока у нее в запасе есть жир, она ест его и не обращает внимание на глюкозу. Потому что жир/липиды дают более 100АТФ, а глюкоза не более 38АТФ. В сценарии ИР при пульсе менее 90 клетка всегда выбирает жир. Это вызывает высокий сахар крови и создает видимость инсулинорезистентности (ИР). Хотя причин для ИР нет - рецепторы свободны, инсулин подходящего качества. Это причина 1, легкая и временная.
Что делать. Если у вас высокий сахар и ИР. Исключите все жиры, перейдите на белковую пищу либо устройте день голода, и когда запас жира расходуется, ИР уйдет. При диабете, инсулин понемногу колите, для снижения гипер-сахаров, но без фанатизма - он почти не подействует. Зарядка и разгон пульса до 100 несколько раз вдень ускорит нормализацию сахара крови.
Мы спроектированы так, чтобы летом и осенью есть углеводы и крахмал с минимумом жира, зимой можно все и много, а весной тушеные и жареные на масле овощи с минимумом углеводов. Так как часто жир+углевод = калорийная интоксикация, то есть избыток калорий. Это приводит к жировому гепатозу, затем к ИР (причина 2) и диабету. Белки почти не влияют, их можно всегда. Норма 0.8г на кг веса.
Для этого, осенью картошку варим, а зимой и весной можно и жарить. Рисовую кашу (у нее высокий ГИ) лучше есть осенью, а гречку зимой. Фрукты стараемся сьесть летом и осенью, а не зимой. Ягоды с низким ГИ можно всегда - клубника, смородина, крыжовник. Груши едим сразу. Яблоки: консервируем сок без добавления сахара и в любой сезон сбраживаем его в квас, при этом он ферментируется и убирается лишний сахар.
Посмотрел видео, почитал комментарии и понял что люди хоть и смотрели нихрена не поняли, Просто ешьте реже и все и не надо заморачиваться различными индексами гликемическими и искать инсулиновый отклик во всем. Если вы будете есть максимум раза три в день то через пару недель голод уйдет и вы будете наедаться порциями меньшими, а те кто пишут мол делают так и ничего не происходя врут, значит кусочничают, перекусывают чем то.
Спасибо, кратко и по делу. Как лечить, если можно.
Отличное видео.🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ευχαριστώ πολύ! Дякую, все дуже інформатівно та зрозуміло. На жаль що у вас не має представництва в Київі
Ну а просто поправиться человек может,если снижена физическая активность и какое то время неправильное питание!? Или это уже инсулинорезистентность?
Сегодня получила результаты....инсулин 13...нома 3.5....глюкоза 6.1😔понимаю всё! Много диабетиков...хотя гликированный 5.0🤗Очень хочется попасть к грамотному специалисту!!!🙂Сейчас так мало докторов...именно в этой сфере...🙄
Огромное количество докторов .платно идите .смотрите отзывы .норма не 3,5 дурость пишете .норма где то до 10
@@ИринаКот-в6м причём здесь норма??? Это индекс НОМА
Изучайте канал dr berg. Кето диета +интервальное голодание
@@Татьяна-х5й9б, у меня примерно такие же показатели
Скажите, обращались ли к специалисту грамотному? Изменилась у вас ситуация? 🙏
Ольга Павловна, Катя Янг! Посмотрите их! Всё это поправимо, если есть живые клетки поджелудочной железы, сдайте Спептид белок
Здравствуйте! У меня по анализам эндокринолог выставил инсулинорезистентнось. Уже два раза происходила корректировка питания - но но вес стоит на месте . Хотелось бы услышать услышать ваши конкретные советы по питанию для людей с этой проблемой) заранее спасибо!
Сыроедение
Вбейте в строке поиска в Ютюбе
"Инсулинорезистентность Алексей Ворон"
@@elbasyamanbolsyn4003 спасибо
При чем тут диета? Больше физ нагрузок
Какие анализы нужно сдать?
Спасибо вам.
Отлично понятно
Спасибо большое!
Сахар поднимается до 10 последнее время хотя до 33 лет не было ничего. Вес увеличивается, даже при том что на здоровом и правильном питании.
А у Вас инсулинорезистентность? Углеводы много едите?
@@Вера-г1ы3е Здравствуйте по всем симптомам да. В пятницу сдам анализы и скорей всего подтвердится.
@@Вера-г1ы3е углеводы стараюсь есть редко, ограничеваю мучное, сладкое, стараюсь употреблять много овощей, мяса но иногда так дико хочется сладкого
@@Acvamarin1787 Правильно делаете! Полностью исключите весь сахар, мучное, сладкое... понимаю Вас, очень хочется сладкого, я заменяю урбечом, очень вкусно (смешиваю чуть с мёдом) а интервал делате в еде перекусываете или нет? Сколько раз в день едите?
Обычно ем 2 раза в день. Один день в неделю голодаю. Не могу есть соленое, почки болят, поджелудочная барахлит, и щитовидная железа Дефузный зоб
Спасибо Вам за видео. Скажите а как так может быть, что у меня сахар наоборот низкий, и кушаю я реально не много… просто не хочу. Но, анализ за 3 месяца показал, что есть инсулинорезистентность при том что сахар больше 5 не зависимо от приёма пищи не поднимается, скорее наоборот падает до 3,7- 3,9 единиц , особенно с утра, могу проснуться от того что сахар упал и мне плохо и я иду ем мёд, или изюм , что б быстрее его поднять
Для более эффективной консультации просим вас ответить на вопросы анкетыivf-genesis-dnepr.ua/anketi/5/4
ну так при инсулино-резистентности сахар как раз может быть в норме, патологические процессы вызывает сам инсулин в больших количествах и вызывает нарушения самочувствия, повышения АД, мигрени, нарушение выведения воды, может провоцировать болезни печени - стеатоз, желчнокаменную болезнь, панкреатит, даже регенерация замедляется и снижается иммунитет. Лейкоциты тоже ведь питаются сахаром и также снижают свою к нему чувствительность.
при ИР нельзя сладкого...
Проверьте Спептид белок
@@ПремаШантиЧто он показывает?
А есть какое нибудь слово которое заменяет слово "инсулинорезистентность"? Может кто знает? Вот например : гипертензия - это повышенное кровян давление а это что?
Метаболический синдром
По-моему
Не чувствительность клеток к инсулину, невосприимчивость клетками инсулина, т. е. клетки не выпускают инсулин
Все симптомы совпали
Главная причина смертности среди женщин - ишемическая болезнь сердца, а не рак, поэтому преимущества статинов могут перевешивать риски, но зачем вообще идти на любой риск, если можно снизить уровень холестерина естественным путем?
Долго искала причину , что ни так со мной , а врачи не могли найти , а я саму себе доктор сдала платные анализы и оказалось инсулинорезистентность
бывает ли инсулинорезистентность без лишнего веса? у меня стоит этот диагноз, однако вес в норме ( почти 70 кг при росте 171)
Буває, у мене так, а вага 52
Не всем помогает правельное питание и физическая активност,
Какие анализы сдать?
Банально можно посмотреть если пузо не пропорцианально телу. У меня эта хрень была , сел на диету и действительно помогло
Индекс НОМА
На IR
33 года, трое детей, хронический псориаз, себорея, темная кожа как вы сказали, не могу похудеть😢
У меня тоже хронический но похудела легко
Псориаз
сложно слушать когда так красиво
Очень даже неплохо сказано👩🏻⚕️
А где про лечение и питание?
$$$$ 😀
А делать то что??????
Глюкоза повышена, инсулин повышен, гликезированный гемоглобин повышен ещё и ТТГ повышен.
А,, у меня вес нормальный, как тогда, если инсулин высокий???????
👍👍👍
Спасибо доктор! Теперь вопрос, где и как получить такое лечение?
Для более эффективной консультации просим вас ответить на вопросы анкеты: ivf-genesis-dnepr.ua/anketi/15/13
Это образ жизни ,не лечение
А про лечение не объяснили
А это уже за деньги😅
Про меня рассказали
Спасибо .коротко ясно.😍🌹🌹🌹
Где вас искать?
Украина, г. Днепр, Ул. Рыбинская 119-120, +38 0963701324, проводим консультации он-лайн : ivf-genesis-dnepr.ua/semeynaya-medicina/semeynyy-vrach/stoimost-uslug/soboleva-anna-viktorovna/
Молодец
Какие-то анализы есть на этот недуг?
Я сдала глюкозу и инсулин. И эндокринолог подсчитал как то
Скажите можно ли употреблять бездрожжевой хлеб при инсулинорезистентности?
Хлеб дрожжевой не является здоровым продуктом для любого человека, при инсулинорезистентности лучше всего от него отказаться
@@ivfgenesisdnepr9815 спасибо
@@ivfgenesisdnepr9815хм.. Спросили про бездрожжевой хлеб. Мне вот тоже интересно. Знаю, что дрожжевой вреден. Но иногда хочется хлебушка)
Божечки, что делать то
Ходить и не переедать. Сказать сладкому и мучному "нет"
здравствуйте, подскажите есть красные типа родинки или попеломы они тоже как я знаю могут появиться от избытка инсулина, подскажите если сдать анализ на глюкозу достаточно этого исключить эту болезнь либо ещё нужен анализ на уровень инсулина!?
Это никак не связано с избытком глюкозы или инсулина. По поводу удаления родинок или папиллом - покажите врачу-онкологу или хирургу
Нужно сдать анализ на инсулин.
Многие страдают ожирением а я наоборот похудела...теперь незнаю как набрать вес..сахар в норме а инсулин повышенный.
Физ нагрузки в зале
психическое. кто-то от нервов объедается, кто-то аппетит теряет. Вы , наверное, теряете. Но это легко контролировать, если просто питаться по времени и с достаточными калориями.
а низкоуглеводню диету соблюдаете? Что вы делаете чтобы инсулин понизить?
@@Вера-г1ы3екогда был инсулин 40 соблюдала строго ровно год,пока не понизился до 6%сейчас я не ем белый хлеб,сахар,кондитерские изделия.Мне повезло я не люблю сладкое))
@@ejjgjfcgghdujif5573 Ух ты! Вы молодец! А иногда себе позволяете что-нибудь вредное? И как ваше самочувствие теперь? Нет таких симптомов как вялость, сонливость, затуманивание мозга,плохая работоспособность.. были у вас такие симптомы при ИР?
Чуток побыстрее
Я одна на брови смотрела! 😮??
Продолжение будет? Пока интересно.
Если вам интересна эта тема, мы можем сделать продолжение. Какие вопросы вас волнуют больше всего?
Глюкоза крови и инсулин, на тощак.
IVF GENESIS DNEPR Конечно очень интересно все то, о чем Вы нам поведали. Самое главное, как исправить ситуацию, чтобы все эти перечисленные симптомы исчезли навсегда! Спасибо за все!
IVF GENESIS DNEPR какая нужна диета при ИР? Какой режим питания?
@@tymchenkonadezhda Кетопитание.
Красотка
Раньше никто ничего не знал и жили люди долго.Потому,что экология была лучше! !!!
Раньше человечество не производило и не потребляло такого большого количества углеводов, крахмала, сахаров и фитоэстрогенов.
Что такое папилломы на коже?
Папилломы - это образования, которые растут на внешнем слое кожи и выглядят как пальцевидные вытянутые бородавки. Большинство из них доброкачественные. Но бывают и злокачественные папилломы, опасные для жизни. Эти новообразования растут не только на открытой коже, но ещё встречаются на половых органах, в грудном протоке и слизистой оболочке, внутренней части века.
Причина появления - вирус папилломы человека или ВПЧ
То есть, если у меня спкя и я худая, то у меня нет инсулинорезистентности?... 😣 Тогда это неизлечимо, получается 😭
Может быть у вас и инсулинорезистентность. Я тоже стройная, всегда пила много воды. Когда стало намного хуже, сдала анализы в том числе и на инсулин и он был намного выше нормы. Так что вы сходите к врачу и сдайте анализы
Ничего не ответила
Ага поясните что это при диабети 2 типа
Бывает
Инсулинорезистентность -- это испортился, сточился ключ.
у настоящих мужчин окружность талии больше... где-то1м20... или 1м30...
Просто реклама
+++