키토 다이어트 진짜 좋음 일단 저탄이라 일반적으로 먹는 면 빵 밀가루 같은 걸 자연스럽게 피하게 되고 단 음료를 안 마시니까 자연적으로 살이 빠지고 여기에 지방을 에너지로 사용하는 몸이 돼서 몸에 있는 지방이 진짜 녹아내리면서 살이 빠진다기보다 녹아 내린다고 표현할 수 있을만큼 살이 잘 빠짐 자신이 과체중이거나 고도 비만이면 효과가 더 빠르게 나오구요 일단 이 식단으로 적당히 살을 빼두면 장점이 있는데 예전에 탄수화물 중독이었던 상태에서 벗어나서 굳이 키토 식단 계속 유지를 하지 않아도 식욕 식탐이 사라지고 정말 배가 고플 때만 음식물을 먹게 됨 그래서 자연스럽게 시간 단식도 유지하기 쉬워짐
그동안의 엄청난 광고에도 이거 주문 안한사람인데 이 영상 보고 주문해봤다... 근데 반값에 10%는 다른 광고에서도 한듯.. 그때도 안샀는데 살이 계속 찌다보니 안시킬수가 없네~ 내가 볼땐 운동을 해서 빠진듯... 서현이도 그렇고... 운동은 안할껀데 저것만 먹고 빠질까?
저도 완전 키토식으로는 아닌데 탄수화물을 적당히줄여먹고 둘째낳고 살완전 뺐어요ㅎ 운동 싫어해서 운동도 안했고 밥양을 절반으로줄이고 대신 반찬이랑 고기류는 배불리먹고 그렇게 아가씨때 몸무게 찍고는 이제는 먹고픈거 먹으면서 몸무게 체크해가면서 유지하고있어요. 탄수화물만 줄여도 살 빠지더라구요 .근데ㅋㅋ진짜 한동안 예민해진다는 ㅋㅋㅋ
Im actually really proud of kangnam, i know he has been struggling with his image and weight and to see him succeed healthily on losing the weight is so nice to see. I hope he takes it easy and isnt too hard on himself, you got this!!🩷🩷🩷🩷
![동네친구 강나미 [Kangnami]](http://yt3.ggpht.com/7a6AKUvZD7cSd16fCK5FPVL55FtbdDCiFHQ9DVwN_sK-gtMMYYc3VFQYC1B5OM-NjTleEQysSw=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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강나미 개잘생겨짐...M.I.B 팬 설렘..지방간 없어져서 정말 다행이에요 ㅠㅠ 강나미 건강해야해
와 썸네일 3명 다 다른 사람이에요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너어어ㅋㅋㅋ 나빴어
와 이 댓글이 왜케 뻘하게 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㄴ 채널 프사까지 하면 4명임
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂
운동도 도와주고 선크림도 챙겨주고 까먹을까봐 파란통도 넣어둔 상화님은 대체..
강남 부러움…😂
천생연분이죠 너무 잘 어울리는 부부 강남님 임자 만나신거죠
갓상화님👍👍👍👍👍 부러워요 강나미사마~~!!!
ㄹㅇ 장가 잘감 ㅠㅠㅠ
타카히로 이 정도면 상상 속의 인물임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타카히로... 보고 싶어요...
타카히로는 항상 우리 마음속에 존재합니다.
상화님이 고생이 많으십니다
살빠지시니 어머님 많이닮으셨어요 ~ !! 멋있어요 강남화이팅
1:16 먹어두대? 이러는거 귀엽다ㅠㅠ
귀여워보이면 끝이라던댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두뷴ㅌ너무 티키타카가 잘맞는듯한
강남님이 다이어트를 성공했다니
너무믿음이가는 제품이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ😊
상화언니두 대단하시구 강남님두 너무 대단하세요!👍👍
식단.운동.식후두알😊😊
삼박자가 맞아서~~
홀쪽~~해진듯하네욤~🎉🎉🎉
쭈욱~~응원할게요 🎉🎉
와우 강나미님 젊을때로 돌아간것 같아요
맛있게 식단에 꾸준한 운동 식후 두알 먹었더니 얼굴에 잘생김이 붙었네요 보고 깜짝 놀랐어요😉👍
옆에는 상화언니도 있어서 더 가능했던 다이어트 겠지만 멋져요
치팅데이에는 치킨을 먹는 센스까지 유지어터로 화이팅입니다!!
강나미 친구들 나오면 대박 잼 나겠다
건강해야해요. 건강해야지 뭐도 하고 뭐도 하고.. 하고싶은거 하지...
옆에서 지켜보고있는 상화씨가 보이네😂😅
둘째낳고 살 진짜 안빠졌을때 빨간통 먹으면서 운동해서 출산 전 몸무게로 겨우 돌아갔었는데 강남님은 파란통 드셨네요 ㅎㅎ 남편 살 많이쪄서 내일 물어보고 파란통 하나 사줄까봐요~~ 광고하시는거 보니 반갑네요 ㅎ
파란통 먹고 있는데 나름 괜찮아요 ㅋㅋㅋ 강남님 살 빼신 거 보니까 제가 다 뿌듯하네요
우~~~왕 고생했쪄요.
강남님
리즈시절 너~~~무
보고싶습니다.
결제완료🫡🫡🫡 이벤트까지 당첨되면 나 기절해,,,,🫶🏻
잘생겼다
와우..! 다이어트 성공 축하합니다 👏🏻👏🏻👏🏻
같은걸 먹구있었다~ 나도 제대로 다시해봐야겠네요~~ 강남님 인물이살아요~
상화씨랑 강남씨 서로 사랑하는게 눈에 보여요 ㅎㅎㅎ 부럽 ㅎㅎㅎ
다른 다이어트 식품? 같은건 못믿어서 구매 안했는데 뭔가 강남님이 하는건 신뢰가 가서 구매하고 옴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두요 ㅋㅋㅋㅋ
건강하게 다이어트하는 강나미형을 응원합니다!!!
탄수화물을 안먹고 운동도 열심히하고 대단하네요
「いただきます」って
きちんと言うカンナミ好き❤
키토 다이어트 진짜 좋음
일단 저탄이라 일반적으로 먹는 면 빵 밀가루 같은 걸 자연스럽게 피하게 되고
단 음료를 안 마시니까 자연적으로 살이 빠지고
여기에 지방을 에너지로 사용하는 몸이 돼서 몸에 있는 지방이 진짜 녹아내리면서 살이 빠진다기보다
녹아 내린다고 표현할 수 있을만큼 살이 잘 빠짐
자신이 과체중이거나 고도 비만이면 효과가 더 빠르게 나오구요
일단 이 식단으로 적당히 살을 빼두면 장점이 있는데
예전에 탄수화물 중독이었던 상태에서 벗어나서
굳이 키토 식단 계속 유지를 하지 않아도 식욕 식탐이 사라지고
정말 배가 고플 때만 음식물을 먹게 됨
그래서 자연스럽게 시간 단식도 유지하기 쉬워짐
나혼자 산다 나올때가 리즈였는뎁
다이어트 꾸준히 해주세요 😢
장발시절 날티나고 잘생겼었는데ㅋㅋㅋ 목표하는바까지 화이팅
이걸 해내셨네 대상화🎉
1:56 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤나봐ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 살빠지니 아이돌 같이 잘생기셧습니다 더 관리해주세요 관리 잘하는 부부로 모범이 되어주세요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘뜯어내는 깡나미🫶🏻 이번에도 베리감사 우주여행 가즈아🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퀸께서 좋아하실 광고를 알았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트약 광고를 받으면 살을 빼는군!
와 진짜 건강하게 잘 뺐다,,,유지어터 화이팅!!!!
이상화 진짜 몸매 개섹시하네
어쩐지 잘생겨졌더라..
1빠 축하드려요🎉
와 썸네일 보고 놀람 살빠진 것 같더니 키토 다이어트 와이프 한테 해보라고 해야겠음 ㅋㅋㅋ 그리고 약도 도움이 많이 되는군요
강나미 비포애프터 보니 구매하지 않을수가 없네여 ㅋㅋㅋㄱㅋ 바로 결제!!!!!! 겨울동안 차곡차곡 모은 지방들을 이제 보내줘야겠어요 ㅎ...
부..부럽다....국대의 남편은...국대가 코치도 해주자나....상화언니 코치....부럽띠..홧팅하셔요...이런 기회 또 읍다..
12:22 우리집 냉장고에 있는 감자같아요
元々可愛いお顔が、痩せたらもっと可愛くなった気がします👍
잘생겼네요
드디어 다이어트 성공하셨네요ㅎㅎㅎ 앞으로도 화이팅 하세요 >.
근데 M.I.B 노래는 진짜 다 좋았었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강남 결혼할 때 진짜 멋있었는데… 그 때 모습 볼 수 있는건가?!?!
저두 다이어트 하고있는데 작심삼일..ㅠ
운동하는 강남님보면 너무 힘든게 공감돼요ㅠㅠ
푸드올로지 대박나라~~~우주여행보내주세요~~~😁
상화 선수님 운동 루틴 보고싶어요…❤
강나미 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 잠깐 나왔지만 상화님 운동하는 모습 더 보고싶네요!
Yes, yes, lets go back to Kangnam best fit body M.I.B era 💪
絶対、痩せほうがカッコイイし健康的😊
우와 대박 진짜 홀쭉이가 되셨네요 😮😮
와...강남씨 다이어트가 성형이라는 그런 부류군요 살빼서 이미지 더안좋아지는 사람들이 잇는데 강남님은 살빼니까 기무라타쿠야 느낌도 잇고 완전 달라지네요
근데 진짜 강남씨는 트레이너가 따로 필요없으시겠네요
아내분이 초 엘리트 전문가가 항상 옆에있다니 부럽습니다
그동안의 엄청난 광고에도 이거 주문 안한사람인데 이 영상 보고 주문해봤다... 근데 반값에 10%는 다른 광고에서도 한듯.. 그때도 안샀는데 살이 계속 찌다보니 안시킬수가 없네~ 내가 볼땐 운동을 해서 빠진듯... 서현이도 그렇고... 운동은 안할껀데 저것만 먹고 빠질까?
역시 욘예인이야~~~ 살빠지니까 인물산다!
하 올해는 다이어트하려했는데 어제 로제떡볶이 먹어부림ㅠ...
As someone who can't eat gluten, Keto doesn't do much for you after a while. Your body adjusts 🤭 that's why you also have to work out!
또 해줘요 푸드올로지
형 고생 많았어요 ㅎㅎㅎ 형수님의 채찍질??만 아니였으면 i'm실패 했어요 라고 올라왔겠지만 참... 형을 보면서 뭔가 깨닫는듯한 느낌도 들어요.
수년째 먹는건데 진짜 역대급할인이라
최근에삿는데 2통 더삼 ㅎ 감사합니다!
저도 올해 다이어트 목표인데
영상보고 주문해봐요❤
살 진짜 많이 뺐네
저도 이범영상 보고 구매 했어요 이번년도 다이어트 화이팅
강남형 걸드림머니 노래불러줘요 난 그거 벨소리까지하고다녔는데
하 노랑머리일때가 생각나는데 언제 저리 아저찌가 된고임 ㅠㅠ 그래도 멋읶다 강남❤
강남님 다욧트 성공 축하드려요!!!!👍저도 푸드올로지컷 먹으면서 살뺐었는데 겨울을 지내면서 다시 오르고 있네요 ㅠㅠ 덕분에 좋은 혜택 바로 구매했어요!!! 이벤트도 참여 했습니다❤️
앞으로 유지어터도 화이팅! 😊
세상에 덕분에 이벤트 당첨됐습니다..! 꼭 다이어트 성공할께요
택배오셧어요? 저도 왓는데 이거 여기서 당첨된거 맞죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 택배 왔는데 이벤트 당첨 맞죠…?!
@@thisismino715 그런가봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤샤샤샷
매일 먹는것만 올라와서 예상못했는데 성공하다니… 왜 혼자 살빼요 배신감 들어잉 힝
그냥 아내가 태릉인이면은 살은 그냥 빠지는거 아닌가요?🤣
저도 완전 키토식으로는 아닌데 탄수화물을 적당히줄여먹고 둘째낳고 살완전 뺐어요ㅎ
운동 싫어해서 운동도 안했고
밥양을 절반으로줄이고
대신 반찬이랑 고기류는 배불리먹고 그렇게 아가씨때 몸무게 찍고는 이제는 먹고픈거 먹으면서 몸무게 체크해가면서 유지하고있어요.
탄수화물만 줄여도 살 빠지더라구요 .근데ㅋㅋ진짜 한동안 예민해진다는 ㅋㅋㅋ
아 강남 너무 귀여움 ㅠㅠ
매략터쟝❤
살빼는법 -> 이상화님을 아내로 둔다❤
배송와서 먹고 있는중ㅋㅋㅋ 빨간물 생각보다 맛있네요
13:18 운동하면서 먹을 거 생각하는게 나같네…
우와 13키로라니..3개월만에 엄청나네요 ㅋㅋㅋ
강나미가 먹는 치킨 뭔가요?!!!??
Thankyou kangamnam nim i got motivated with your diet gumsamida❤️
저도 꼭 13키로 빼고 싶네요❤
식단, 운동, 보조제 먹고 건강하게 빼볼게요! 이벤트도 참여합니다
탄수화물과 당이 지방간의 원인이에요. 잘하셨네요
상화さんに야스오って呼ばれてるのね😂
이열 대단하다
헐 맨날 먹던데 어케 뺀거지??
부럽ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게든 도망치고 싶은 PT
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강남님의 우주여행 브이로그도 재밌겠다 분량이 얼마나 될까
항상 먹을 때는 행복하고 운동할 때 후회하지...
이 배신자~!
버닝올로지 진짜 좋아요❤ 사려고 고민했는데 강나미님덕에 구매합니다♡♡♡
탄수화물 너무 안먹어도,,, 운동 못해요. 적당한게 최고
I am motivated to try keto too. You look great!
행복해보여요! 나도 살빼야지!!
운동하고 탄수화물 덜먹고 하면 원래 빠지는거 아닌가요?
머신으로 스쿼트 하면 봉무게는 조상님이 들어주나요??
왜 봉무게는 안 더해요???
고향의 맛 보다 극찬이 어딧냐고...
강나미 아이돌할 때 야마삐+김현중 닮았었다고..
강남님 가동범위가 안나오고 더 할수있는데 엄살피우네요 양치승관장님께 혼나야겠어요
사고싶었는데 4개월전 영상이었네 ㅋ
멋지다 강남님
Im actually really proud of kangnam, i know he has been struggling with his image and weight and to see him succeed healthily on losing the weight is so nice to see. I hope he takes it easy and isnt too hard on himself, you got this!!🩷🩷🩷🩷
영상속 김밥은 어디에서 살수있나요?