【董軒一周挑戰】菜肉吃到飽!七天後會胖還是會瘦?
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- Опубліковано 25 сер 2024
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#董軒
#減肥
#面白大丈夫
#面白
董軒現在看臉就很精緻了，瘦下來一定超帥🥰
同感！一直都有這樣想～～
同感+1
董軒拿下眼鏡時有外國人感～
同意 眼睛也很好看😆
真的！而且董軒的眼睛是隔著眼鏡看都看得到的漂亮
有人很粗糙嗎🤣
效果這麼明顯，代表董軒還很年輕啊，
身體很容易有變動。
也是因為這個挑戰讓演出中從不離開休息室的董軒出走了！
董軒可以挑戰碳循環 既可以保留你喜歡的澱粉也可以瘦得下來 重點是好維持
看完這集的結論
董軒真的很喜歡吃火鍋(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
10:17過期那段超好笑 搞得氣氛很緊張
30:54哈哈哈哈哈XD
Btw我今天才知道 大番茄是蔬菜、小番茄是水果、牛奶有乳糖
董軒真的很厲害耶～堅持一週
很希望你可以瘦一點
為了健康，一定要努力戒糖
澱粉少吃
很讚啊!
其實減量就很有感了
我是做木工的現在盡量吃肉少吃澱粉不吃糖不喝酒
所以38了體態還算不錯，精神也不錯，看起來不像38
不過工作時買的便當都頗油的，之前試過買健康餐盒….但實在成本太高
我也是同屆的 ，也是木工～
可以少吃，但請不要完全戒掉澱粉，以防酮體可能無法有效代謝。敬祝身體健康開心平安
沒吃醣類一開始的確會有餓感（醣類轉換能量是最迅速的）［痛風肥胖者盡量少食用或不食用含糖飲料與零食，但澱粉與其他食物（除一開始知道的中高普林類食物不要碰之外）還是按照專業的營養師幫您評估的份量來做食用就可以了「年輕的話還是建議體重控制在BMI18.5~24之間盡量不超過26［公式：體重（kg）/身高（m平方）］」會比較好。［瘦下來的確活動力與精神力會變好，最重要的是以水代替飲料，然後依照份量做食用，不過量也不要不足，再來多運動，這樣身體自然會比較健康（這是大方向，細項就交由專業營養師來做評估）］（一個營養系畢業的粉絲（以自己學術不精的小小建議）留）
題外話，這樣子的減肥一開始會有明顯的下降，但身體習慣代謝後就會有停滯，而此時恢復到正常飲食就容易像溜溜球一樣，咻~的上升甚至超過原先的體重……還是要多留意，敬祝身體健康平安開心
營養系的朋友們（包含我）要發瘋了……精緻糖的確不太好，但不能否定全穀雜糧類與水果類在人體的作用啦~~~還是要依照專業營養師所評估後計算出的份量來做食用，會對身體比較好啦……。
給董軒一個大鼓勵！健康好重要！很棒！飲食是種習慣，健康是一種生活！減肥也不是一時半會兒，就是持續健康的生活，不刻意專注減肥，這樣就好！加油加油！
不管任何飲食法，能長久執行才有效，如果一週後就大吃含糖食物也沒用，澱粉還是可以適度攝取好的澱粉像五穀飯或地瓜、南瓜，主要是零食跟含糖飲料能不吃就不吃
可以試著自己煮飯(記得工作室有電鍋)不然超燒錢的!!
好的澱粉能吃 南瓜100G才26大卡 肉的皮才是不能吃還有醬料跟火鍋湯底
對的
這集太棒太勵志了吧👍
好勵志！而且後面氣色真的變得很好，期待持續看到健康董軒~~
21:17 沒想到會在影片看到，我從台東帶上來的初鹿牧場禮盒，希望你們會喜歡>
吃光光了
想看董軒做七字頭挑戰，也能變的更健康
看完影片，我去年也是跟董軒差不多的吃法。 8個月瘦了20公斤，董軒加油加油
董軒又要用生命拍企畫了嗎XDD
健康飲食 減重一定要長期，不然飲食習慣回來後會很快復胖的🥲 可以像董說的那樣一餐吃一餐不吃澱粉！然後飲料真的要少喝😂
5／27在雲科大初次看你們的表演，別開生面的有趣，但承如自身的健康管理著想 真心誠意希望你能健康的瘦下來，也為了造福面白粉的我們設想，能看到你英俊挺拔的時候❤，，，期待了😊
長期不吃或吃太少醣會心情不好 這樣沒辦法散發歡笑呀～～
可以減少精緻糖精緻澱粉就好！
跟營養師討論調整中喔！
董軒好厲害～要一直健健康康快快樂樂的啊！！
健康快樂最重要！
董軒剛講完吃甜的會胖，增加痛風粉風險。就跳健達繽紛樂的廣告出來，趕快吃兩條壓壓驚
邊吃午餐邊看董軒吃飯好療癒啊XDD
感覺有人陪我一起吃午餐一樣～
董軒真的很適合做吃播😂😂😂
台南巡迴那邊的片段我一直眼神搜尋西追QQ
看來西追還是只能出現在回憶裡了嗎（？）😭
好多人喜歡看董軒吃東西喔🤣
董軒想吃的表情太可愛了 哈哈哈
希望董軒繼續瘦下去，還有擁有健康的身體!!
看起來非常正常。少糖喝很多水，可以把水腫弄掉很多，一開始體重下降會很快。身體也會比較健康。但不是說一周兩公斤，一個月就會8公斤，因為多餘水分排除之後後面要減肥肉就要慢慢來了
過去曾經試過一個方法，一個禮拜只吃菜和蛋白質，下個禮拜只吃菜和澱粉，且一天的食物大概在兩個碗公內。
一個月瘦了10公斤
敲碗跟著扣扣吃素一個禮拜
董軒真的好認真，給讚XDD
好喜歡看大家練蕭威喔
超級莫名其妙又好笑XDD
恭喜董軒挑戰成功！想看7字頭挑戰+1
可能澱粉和油脂都要減少攝取了，先試試每餐半碗飯、炒青菜改燙青菜，如何？
有跟營養師討論，繼續努力中！
@@funnynoproblem 有搭配營養師，相信你一定會成功😘
這就生酮飲食了呀，會瘦啦
其實澱粉也是能量的來源，不可或缺，不要多量就好，建議董軒如果要飲食控制，可以以五穀飯替代
溫馨提醒：壽喜燒的煮肉湯是滿滿的糖喔😂😂
一定要經過專業諮詢~~超棒的董軒~ 健健康康讚🎉
下次挑戰戒掉火鍋XDDDDD
怎麼沒有說這七天要運動多少 XD
之前試過澱粉減量的吃法，因為吃不飽所以多吃菜肉的下場就是餐費大爆增
窮人就乖乖吃澱粉QQ
你看董軒這七天吃掉多少錢....
運動佔3成 主要還是飲食
董軒也太可愛哈哈哈😄
白飯控耶～～～～（我也是
不吃澱份真的有點難受，生活中處處有澱粉呀🍞🥐🥯🥞🍔🍟🍕🥪🍱🍙🍛🍜🍰
不過可以挑好的澱粉吃啦，畢竟身體的機能運作也是需要的
但還是恭喜挑戰成功🎉
邁向健康的小胖子中！
希望能保持下去，做一個更長的企劃，甚至可以挑戰斷食。想看到董軒永遠健康的搞笑下去!
好想再看董軒減肥挑戰，這部影片好勵志~可以改為一餐吃澱粉其餘不吃，炸、糖都不吃。持續一個月~應該會很驚人!!~
半夜看完有點痛苦XDDDD
敲碗挑戰蓋伊的五天斷食XDDD
挑戰一周只吃"圓形"食物
澱粉要吃啦、但要選擇低碳，天然食材澱粉，如地瓜、馬0薯、玉米、芋頭等，飯可以吃糙米，白飯及麵製品別碰。
謝謝董軒，讓我有力量再執行減重計畫，也勉勵你繼續努力，繼續瘦，相信不久的未來，你的健康報告一定看不到紅字
一起變健康～
董軒真的很討喜，希望身體可以健康！
繼上次的圓形食物後，這次到底會搓圓還搓扁呢~
氣色和皮膚變得好好~
醣類沒辦法完全去掉，青菜其實也含有醣類，只是比較少而已，不用逼死自己，開喜無糖烏龍可以喝啦！
董軒加油加油~~~
一周掉2公斤，超有成就感的~是不是~~~~~~！
我發現你們私底下其實挺冷靜的🤣🤣
難怪禮拜天那場會腿軟
希望耿賢挑戰一週不看大奶挑戰🤣🤣🤣
路上的跟螢幕裡都不行嗎🤔
@@funnynoproblem 當然喔 但是蓋伊的可以 （誤
當沒錢的時候，沒辦法吃太多；有錢的時候，不能吃太多，人生好難
好傷心💔
叫外面各種炒菜炒肉一定多少都會+點堂下去炒，其實還是吃到很多糖
雖然1年後才看到XD，但地瓜是屬於粗糧，是很推的澱粉類喔。 如果真的很餓的話，吃完一餐後可以補一杯豆漿
澱粉還是得適量攝取的，這樣才是真正的健康
聚餐這麼多還可以撐過去，超強！
超級考驗
身為國中就痛風確診的大叔，跟董軒共勉之。
用211餐盤的方式來配菜也很棒喔
不一定要全戒澱粉
只是選優質澱粉會比較好喔
好療育
澱粉不能戒啦其實
建議澱粉每天都要碰但是碰原型食物
如番薯等等的，這樣才不會輕易復胖喔
一個禮拜2公斤很厲害欸！
台南場是有覺得董軒的氣色好像變好了，完全不知道有戒糖戒澱粉
董軒看的那部A片，馬賽克是打整個螢幕的耶，好屌喔～
董軒好可愛喔❤️
我覺得吃的量還是有點多，應該別吃太飽
保持飢餓感，應該成果會更好哦。
華航董哥，加油💪
主食低GI的澱粉還是可以吃啦
都不吃澱粉會影響代謝，反而會增加肌肉的流失喔
電腦打馬賽克感覺很像吃飯配a片
🤣
想看董軒的7開頭挑戰之旅~
其實可以考慮用減醣好好社團那樣
每週一天爆食日，就比較堅持的下去了
👍
太厲害了!配服
重要筆記：轟! （我也好想要轟@@
78公斤的時候是
超級職男人4簡稱超職4🤣
ㄟㄟㄟㄟ，難怪明天團長可以去當主持人！！
記錯了今天周二
怎麼感覺是軒哥的快樂企劃
軒哥波比跳很有用
很棒
食量超大 這怎麼瘦😂
提醒一下長期的飲食習慣
澱粉可以少吃但一定要吃！！
都不吃復胖會很快
我有挑戰過一個禮拜，真無糖無醣飲食，完全水煮完全無調味，12公斤🥹我也是胖子，被遺忘的果糖其實身體很難代謝的糖，加油！但少吃就好以上這種極端做法不適合每個人🥹😂
後面太好笑了吧
說好的「圓形」食物上可以吃的，例如圓形便當什麼的😗
挑戰開始 11:15
挑戰成功 31:15
看到達康瞬間笑出來
+1
達康有長得好笑嗎🤔
@@funnynoproblem 達康大學長耶，我從達康認識漫才~~
咖啡可以試試看改手沖 無糖但是不會那麼無趣
如果減肥的話168斷食很有效
厲害了董軒，但不要戒完當下吃太多含糖食物或飲料，這樣身體承受負擔才不會太重
醬油裡面有糖，這算嗎XD
看來下次要素食一周挑戰了，看看到底是吃素一個禮拜比較痛苦還是無糖無澱粉一個禮拜比較痛苦
扣扣表示：吃素很簡單啊🤔
@@funnynoproblem 要其他面白地來挑戰，扣扣參賽直接犯規了吧，反而要挑戰一周不澱粉和糖分，期待這企劃
這應該算另類的美食企劃吧（其他成員方面
看到一半，我就去買雞排來吃，還配了珍珠奶茶
太好吃了🤤
認真要說的話玉子燒out了XD
但努力忍耐的精神可以給個讚!
整集看下來，都只覺得董軒習慣吃飯配A片看嗎？（欸！
有版權的東西啦🤣
最警示的挑戰影片 減肥絕對不能這樣吃啊！！！！
這是董軒的時裝秀嗎
每天衣服都不一樣耶
其實董軒吃這樣很營養
他吃的是最近很流行的減糖減肥餐
不吃澱粉不喝含糖飲料兩個禮拜瘦4公斤
董軒看起來就是外國人臉
不管吃什麼 熱量才是王道 就算吃減肥藥 你熱量超標也是胖
第一天的宵夜是在哪吃的啊？ 感覺好神
求解
可以買一些無調味蒟蒻來彌補飽足感，但是也別吃太多
第一餐好眼熟...是不是喫飯食堂🤔
只吃菜肉的生酮搭配斷食會瘦的很快，我當初那樣幹一個月瘦了15KG：)
應該要一個月吧！
好驚人的……餐費！
一天伙食費破千了吧……
沒有啦！