#13 Kā uzsākt sabalansēta uztura dzīvesveidu?

Vai diētas ir efektīgas? Kas ir badošanās? Kādus ēdienus jāiekļauj ikdienas maltītēs?
Man patīk mūs un ēdienu salīdzināt ar automašīnu. Lai auto darbotos un ilgi kalpotu tam ir nepieciešama kvalitatīva degviela, dažādas eļļas un kustība. Ar mums ir tieši tā pat. Ūdens, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki, vitamīni un minerālvielas ir mūsu degviela un eļļas.
Rūpējoties par savu auto, tas kalpos ilgāk un kvalitatīvāk tā pat kā mūsu ķermenis.
Šajā raidījumā Ksenija Andrijanova iepazīstinās ar veselīga un sabalansēta uztura dzīvesveidu.

[@kristos5548]

Loti skaists un kvalitativs video, informativs un saprotams, lai izdodas.

[@zojagausmane6565]

Paldies par informāciju video!

[@juditestrode3444]

Paldies par video! Vai varētu izveidot video par cukura atkarību?

[@robmik83]

Redzu, ka vecs video, bet šausmas cik jums 'sertificēts dietologs' nekompetents pagadījās.