#9 Kāpēc es apēdu pus glāzi cukura?

Tortes gabaliņš dzimšanas dienā, konfekte vai divas pie kafijas ar kolēģiem un kāda šokolādes tāfelīte vakarā, kad bijusi smaga diena.
Es sevi nesauktu par lielu saldumu mīli, bet pēkšņi sakārojas un attopos, kad visa šokolādes tāfelīte apēsta. Ēdu, lai saņemtu enerģiju un sevi palutinātu, bet beigās, kad šokolāde ir apēsta, vēlamo sajūtu vietā man ir vēl mazāk enerģijas nekā iepriekš.
Ikdienā nesekoju līdzi cukura daudzumam pārtikā, jo vienmēr bijusi doma, ka cukura kaitīgums mani neskar.
Esmu maldījusies!
To sapratu tiklīdz izmērīju cukura daudzumu populārākajos pārtikas produktos. Ja dienas beigās trūkst enerģijas, tad nevis jāķeras pie šokolādes, bet īstajiem iemesliem - slikts miegs? nepietiekams uzturs? Ieradums?
Tas nudien nenozīmē, ka vairāk nekad neēdīšu cukuru, bet to samazināt un piedomāt pie savām maltītēm es gan varu.
Paldies Anna Rozīte, ka dalījies ar ieteikumiem!