The most helpful video to have this health/ dietary/ exercise analysis forum. Though I had the medical/ dietary knowledge in my past, thru the all guest's discussion, this video enables me to understand the underlying multiple factors in my current life/ actitvity/ diet/ even my childhood time. Conclusion: yes, I need to balance in my life style vs intake diet quantity and quality. 🙂 Thanks a lot.
這節目邀請洪惠風醫師真的很棒！說的資訊是醫學上最新證據！非常珍貴。
醫療節目很棒
素卿姐跟洪醫師就是讚! 專業又用不會過於艱澀的解說!淺顯易懂!
在醫療過程中,醫生要控制病人大况,依素卿說明是對的,但要控制到7O以下,就要很謹慎了,否則病人不病死也會缺營養而死？
@Kheang07 Administrator
換班，17：36.
換班，17：43.
換班，17：44.
保護國人的健康知識丶很受歡迎丶可多舉辦一些丶感恩各位解析者丶3Q
素卿的素質就是高段
適時的將話題抓回到
節目開始的主軸上，繼續談論下去，加上又有專業的醫生詳盡解說，彌補了節目其他來賓的不足。
喜欢洪惠风医师的讲解
受教了，感谢🙏洪医生👨⚕️
好喜歡聊健康或疾病的主題！
能不能有一集是聊貧血、地中海貧血、姿勢性貧血的議題。
謝謝洪醫師分享吃好食物健康重要謝謝洪醫師
有益大眾健康的內容🎉
喜歡洪醫師，講解親切，平易近人
Excellent talk, thanks. 😊❤
今天來賓都很讚，希望多些健康節目，更謝謝洪醫師及相關來賓的分享。
謝謝哇哇哇、這集好棒。久違了、健康的探討。
案而安0按按按而安兒哦按按按0
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做了很多筆記，謝謝製作單位及來賓
LDL 還有氧化及非氧化兩型，氧化LDL 才會造成堆積，不可以用A-B 來算堆積速度。
婉萍營養師專業親切舉例實際受用！
希望這種健康主題
大家可以多吃芹菜，那种硬硬的，我称为奥州芹菜。我们可以生吃的。它可以帮助减脂很快
是減體脂還是血脂呢？
這集超棒，謝謝分享
佛心來賓與節目
我一直苦口婆心要求家人，第一不喝甜的飲料。
撥冗，收看本集節目。
大長知识了。多謝了
好的工作習慣讓你產出更有效率也有好品質, 好的生活習慣則讓你活得更健康生命更長久, 這些都需要研究改善並嚴格遵守, 習慣以後就不覺得辛苦了
素卿現在的髮型髮色和穿撘很美！當然也專知專業！！很棒！
今天受益良多！👍！
謝謝🙏分享
希望主持人鄭弘儀以後提到吃豬油的問題時,能不能講他父母親有沒有吃大量的蔬菜？或是什麼水果？或是有泡茶的習慣？我認為他們的高壽是因為有這些的因素,而不是吃豬油而來的！
豬油本就是好油，不是脂肪炸出來的，就是會堆脂肪。
節目最後醫生說的很重要怎麼沒播出來
不想心肌哽塞，加奶油.含反式指肪的麵包.蛋糕不要吃.看標示標0的不準
大家晚安~~❤❤
降低壞膽固醇，最好方法就是不要吃。
年紀越大，少一餐，甚至兩餐，才會健康。但不可正餐不吃，而吃零食。
除非你的運動量或勞動力過大，否則，少吃才健康。
還有去河邊走路，爬山那不是運動。
心跳沒有130以上，持續半小時以上，都不是運動。
我公公婆婆媽媽等等鄉下人很多都活到90歲他們吃一輩子豬油
看這一集，很有收獲，
其實定期都可抽血檢查，包含血糖，不要等不舒服才去，都太慢
每三个月抽血验一次，会不会造成贫血？
@@houzzdream 那女生每月mc，都貧血？
@@houzzdream😂😊😅
多攝取奧米茄3脂肪酸，是維持血膽固醇濃度的一個很好的食療法。例如亞麻仔油。
許志忠博士說豬油是好的油，不會心臟血管阻塞，也是好的膽固醇，反而粥粉麵飯水果糖不好。
建議主持人先等來賓發言後再提問，觀眾才能就前項問題，聽到來賓完整的敘述！
人體的75%LDL是身體自己產生的只有25%才是吃進身體，而且你剛進行節食或斷食LDL都會飆升顯然身體對LDL是有需求的，血管的堵塞「成分」除「低密度膽固醇LDL」還有「澱粉漾蛋白amyloid」為何不檢討吃下肚產生amyloid的碳水化合物？有個中醫朋友說他有很多「吃素」的患者都三高。
你說的很專業
@@李秀文-q3b 不敢：只是有福氣還活著的閒人整理查證「轉述」訊息跟網友交流
洪醫師講得很好👍！我以前也有一點高膽固醇，我是遣傳，但是家父母多高壽到🉐️壽98歲上天堂了，真的要管住嘴、邁開腿！現在我控制到很👌！
你不吃膽固醇 身體自己會製造膽固醇去合成氨基酸 你的不是遺傳而是家族飲食習慣導致
【傳承道統】KJ
謝謝您！受敎了。
@@lcl6
70%膽固醇由肝臟製造。
這一集的談話內容會影響大大社會大眾的健康
請問三酸甘油酯很低 是好嗎？低於60
60太低了,容易內臟下垂,游離游離等病。
@@李文德-v9y我才查的，才40，怎么办
有高血壓 高膽固醇 病史都要很注意
有素卿一定看👍
醫藥記者我只推素卿。
胃酸不足的人,餐前餐後半小時內禁喝水茶等,否則影响健康。
健康的【隱形】殺手～糖分
這集好棒，B群是包括那些食物
以後麻煩貴節目，在有關食物的所屬種類群，順便說一下好嗎？謝謝
This channel is👍😊
好棒的節目可以多撥一些講的很清楚
请问医师怎样知道血管发炎？
我不是精英都知道那些飲料不可能是健康的…
但你是萬麗集團的董事長
@@newswawawa
😆
LDL不一定全是壞膽固醇，SD-LDL才跟動脈硬化相關，希望節目要講清楚，不然一堆人看完後開始自己嚇自己，還開始吃降膽固醇藥引發一堆副作用。
95%的人是無法知道膽固醇的真相.
宋醫生在自己節目不是說膽固醇無罪 怎麼這邊聽又不太一樣了
@@pelican8027 膽固醇是無罪,而且人們的HDL都普遍偏低,降膽固醇藥更是一場騙局. 目前網路訊息非常多,多花時間,你一定可以找到真相,宋醫師講的是正確的.
@@pelican8027 膽固醇無罪。 LDL是低密度脂蛋白。 LDL是運送膽固醇的車輛，身體發炎了， 血管發炎了， 通道就堵住了。 就像一輛運送身體廢物的車輛， 公路出車禍（發炎）， 車輛經過車禍現場， 堵住了， 運車越來越多， LDL就越來越多。
有的醫師不敢說真相，繼續開降膽固醇藥，不然醫院要賺什麼
🧐我心臟🫀休克4次了🤨上個月又發作🤔下次發作不知道能不能在撐過去🙃🍀🌐📱✍🏻😜
營養師 醫學常識更新一下啦😂
有關主持人問的吃豬油問題，可能主持人的父母剛好基因很好，因為家族有一對老夫妻也是豬油愛好者，女性在73歲中風臥床十幾年往生，而男性肥胖高血糖無中風，女性未中風前家務勞動皆是她，男性無運動無家務勞動，以相同飲食來說豬油對基因不夠好的人，豬油還是適可而止。
應主持人的父母以前都是務農，工作運動量大，所以吃豬油沒問題。
現在西方國家很多辦公室，都有可以站坐轉換的工作檯。
豬油在很多報告裡都已經確定是好油了！
世界五大好油之一！
我現在發現， 原來有人膽汁不夠，消耗不了油跟脂肪。
受益多多
飯前30分鐘喝水500cc
飯後30分鐘喝水300cc
多運動一天至少3000步以上
吃好的只是口號尖上的享受，到喉嚨就什麼多一様了，清淡是好的，人是習慣成自然的。
(飯前30分鐘前，喝水500cc),，(飯後⇒30分鐘300cc)。睡前不建議喝水。
插一下毫無意義的話，自以為幽默，卻是打斷別人的思維。
搞政治真的很討人厭，真的拜託，不要侮辱醫生專業，他們不是檯面的人，死亡證明或是驗屍報告，都是白紙黑字，不要再侮辱醫生，說他們替政府說謊，他們不是政客。台灣人因為依賴健保，都不去控制飲食生活作息，一直說有化學不是原型食物不要多吃，少碳水化合物，微波商品不能常吃，台灣有多少人去注意，連健康檢查都不去，只想生病找醫療，對自己非常不負責任，去讓醫療來承受。還有鮮奶也不好，乳糖會讓牛奶內的蛋白質糖化，會讓你更負擔，能不能喝水就會，不然冰開水啊！真的是聽不懂人話，飲料不能替代水。三酸甘油脂跟碳水化合物有關，我戒糖之後他就降下來了。
九把刀的岳母的膽固醇很高，摽準最多150超過就算高了，LDL 7至32，LDL Cholesterol要少於100，
他瞻固醇太高，壤瞻固醇太高了，都過高，太高了，很容易心肌硬塞。
膽固醇70%是肝臟製造的
社會精英加班是常態，作息不正常，怎麼可能保持身體建康？
不好意思 我以為是「鄧志鴻」才點進來，節目內容很棒👍
坯胆固醇是身体新生細胞的原料,不足無法順利生產新細胞,老細胞無法退休,工作又不強,尤其是皮膚會顯得更老！
我慘,現在吃藥一段時間不知當時,260幾的LDL是超爆表, 醫生只是說了一句怎麼會這麼高,我以為還好, 沒想到是爆表
吃藥後現在LDL是多少呢?? 另外請問HDL跟總膽固醇是多少?
已看過您的頻道數值比真的有些可怕，恭喜您健康瘦身~
膽固醇70%是身體製造的。 炸物， 那些油因為經常翻炸， 氧化了， 會令血管發炎。 血管發炎了，低密度膽固醇LDL是消炎的， 你身體發炎 , 肝臟就會一直產生LDL來幫你消炎， LDL就一直積聚。
禁食吧！
第一次禁食三天
第二次禁食五天
第三次禁食七天
禁食後、緩慢進食。
早上喝一杯240cc的牛奶或豆漿一杯。
中午兩顆雞蛋。
晚上一小片鮭魚。
接下來可以再禁食一個星期。
禁食的飢餓感只有十五分鐘、忍一忍就不餓了。
反而是越禁食越沒有飢餓感。
禁食是在修復身體裡所有的壞細胞；使之重生為好細胞。
這才是真正的治癒根本之道。
禁食反而會使我們的精神越好、記憶力增強、學生考試達標竿呢！
醫生都建議一天一顆雞蛋
會不會蛋白質攝取不足？
不会。
禁食時，仍舊早，中，晚，像你這樣的吃？
我如今只吃午餐、健康狀態特好。五臟六腑無恙。
應該也要考慮到HLD的量才準，有學術研究，LDL再多，只要HLD夠多，其實不會有什麼影響，還有更要看三酸甘油脂的量更影響到心血管疾病。膽固醇方面的知識，已經和以前差太多了！
想了解更多。能否谈谈？如果LDL230， HDL 70， 甘三脂很低，没有高血压糖尿病，如何？事实上，LDL太低也很不好。
@@bzhuzhu9787 watch this video on UA-cam: Dr. Berg's Wife Has Crazy High Cholesterol of 261
What really matters is the triglyceride over HDL ratio.
@@bzhuzhu9787 哈哈，我不會去管它
@@gate-gate6863 may i ask what the best ratio is?
定義年年在改，沒有一個醫生是錯的嗎？
怎麼精英不知道好/壞膽固醇！？加油喔
隔行如隔山，誰家的菁英是能文能武、能醫能科技、多金帥氣、在外霸道在家妻管嚴，不用想太多吧！
術業有專攻，
就算是精英，也不見得就會什麼都懂，都會！
The most helpful video to have this health/ dietary/ exercise analysis forum.
Though I had the medical/ dietary knowledge in my past, thru the all guest's discussion, this video enables me to understand the underlying multiple factors in my current life/ actitvity/ diet/ even my childhood time.
Conclusion: yes, I need to balance in my life style vs intake diet quantity and quality.
🙂 Thanks a lot.
讓專家把話講完，不要一直打斷，害我們頭腦一下聽這，一下又要聽那，思維要轉來轉去
剪輯的關係啦！
糖，粥粉麵飯這些都是壞膽固醇，吃肉吃海鮮都是好的膽固醇，不要吃炸，還有很多種子油也是壞膽固醇椰子油，豬油橄欖油都是好的，小心有些橄欖油浸了一些種子油也是不好，在加拿大的許志忠聽聽他說，什麼叫膽固醇好的和壞的。
請問洪醫師 我總膽固醇212，低密度111，高密度97，而且我的高密度膽固醇是逐年上升，請問高密度膽固醇太高會不會有風險，又該如何降低高密度膽固醇和控制。謝謝您。
高密度97,好高噢。這是好的，不用降。請問你都吃什麼做什麼，可以讓高密度一直上升
@@nishen6255 謝謝您，我沒特別吃什麼，只不過我多年來一直都用橄欖油炒菜，但沒用大火爆香喔！不過有心臟科醫生跟我説HDL太高反而危險，我才覺疑惑。
身體每天要消耗300mg的膽固醇， 你少吃點食物， 膽固醇就下降了
關於吃蛋會增加膽固醇
我都很想問
你吃的是水煮蛋還是油煎蛋
雞蛋的膽固醇是清白的
煎雞蛋很吃油才是兇手
美國醫學會已經澄清，吃蛋並不會增加膽固醇！
@@Hsvyfihohih 應該是水煮蛋。
我都吃大便 大便可以長出蒼蠅 so 應無害
😂亂說一通
以前有錢的喝可樂，現在🈶️錢人喝清水啦⋯⋯！
有錢人也愛吃地瓜，地瓜身價翻天漲。
正常人要看好膽固醇不看壞膽固醇。好的高壞的高不要緊。好的低壞的也低也不好。高血酯。高血壓。高糖危害心血管。但萬惡之首則是糖尿病。
看看這位名醫把低密度降到五十的面容明顯蒼老許多。顯示這種濫用降膽固醇過度可能影響生理造成健康反而受損。
武漢肺炎是中國不可分割的一部分
谢谢视频分享。
好胆固醇，坏胆固醇······这样的概念完全是现代西方医学的思维模式，是与自然大道背道而驰的，和盲肠没用---割掉，扁桃体没用---割掉，胰腺没用---割掉，尾骨没用---割掉等等思路套路一样，如出一辙，而全世界都紧紧跟着这样的思路和套路跑，并愈演愈烈·······人体中竟然会有这么多没用的东西？这也太挑战造物主的智商和智慧了，感觉就像发明出来的机器人在挑战发明者一样。
您说的太好了🥹🥹🥹
健康存摺也可以一覽無遺
持齋
大豆沙拉油最壞，鄰居一个密宗師兄就是吃撐重素食二年腸癌往生
鄭哥可以考慮改成談笑節目了
本來就是談笑節目
吃純素的時間到了
這次來賓講太深，因為專業名辭太多，如果舉例加舉例的生活作息更好
換班，14：56. （大）.
除了苏打饼 ，台菜常常放糖， 这些都是饮食误区!
營養師講的內容可以直接跳過
還好啦！
有幾段還不錯。
主持人问什么就是不直接回答， 说话绕的很。
社會精英?社會精英?社會精英?
廢話連篇
在美国昨天刚抽血化验，低密度胆固醇93／高密度88，甘油三脂才40，正常应小于150，我一直觉得我的血液比较稀，各项指标都正常，50岁，111磅，BMI19,平时多吃蔬菜白肉，几乎不吃碳水
請問 幾乎都不吃碳水 米飯也不吃？
國外有一個研究，用香蕉跟餅乾做血糖實驗，有人吃餅乾不升血糖，香蕉卻會，有人吃香蕉不會，餅乾卻會，別人的美食可能是你的毒藥。
欸ㄟ
欸欸欸欸欸欸ㄟ
我沒有看過這個研究，但我相信同一種食物每個人感受不同，例如:很多人都說高麗菜對胃很好，可是我卻因為它多纖維，只要吃高麗菜我就等著吃苦，所以我不敢吃多，也較少吃，果然對胃病有助益，這導致我很少吃火鍋，因為火鍋就喜歡吃高麗菜，大把大把的高麗菜真的很過癮...回不去了😑
對，每個人體質都不一樣，沒有絕對
@@11111151011 火鍋會放的是白菜吧
其實有個種番茄的人說：那些很貴的小番茄都是加了很重的藥
小番茄糖份也高。 那就是說小番茄農藥多糖份高。
@@choifrancesca 是的呢…
聽了李沒營養師的調調.我把讚收回.....社會精英?社會精英?社會精英?
總膽除以hdl要小予5
賴宇凡醫師 說： 總膽固醇=HDL+LDL+（ 三酸甘油脂÷5）
脚后跟厚？是哪边厚？谢谢
阿基里斯腱
@@XNeo9999 谢谢。左右边、宽的意思吗
腳脖子啦
所有來賓全部都講錯！
對膽固醇都有嚴重的錯誤認知！
Steve Chen 美國營養醫學專業
血管硬化指數跟來賓說的動脈硬化一樣嗎？
不一樣
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
我的HDL是45，LDL是94。她的LDL是254粉高喔!!!
ps..我這個檢查數值是47歲時~剛從吃了13年的素食轉成葷食的那一年。
我50多歲，體重標準有勞動但鮮少運動，約在10年前公司健檢，總膽304，LDL224，回診時醫師嚇一跳，説我可能因為年輕，不然早中風了，以LDL224，可能在全市（台南）是前3名算超高的，因身體一直無礙，還自認年輕，所以生活作息無改變，連藥也沒在吃，但近幾年眼瞼開始長脂肪瘤，稍勞動較大時變得較累，有時瞬間出力過大更有腦部缺氧的情況（可能血管壁變厚，血氧輸送不足）看完影片，真的有點怕了，我應該屬於遺傳高膽固醇，要開始吃藥跟運動了。
@@施志宏-k3w 你需要戒掉一切糖面食和碳水。包括所谓的粗粮和只能吃很少一部分水果和土下长的蔬菜和含淀粉高的豆类。降胆固醇的药吃了也有很多副作用，让人很不舒服，头脑记忆会变差。
你的高密度太低了，相較之下雖然低密度在正常範圍內，但是這樣也不好。台灣的素食油量太高然後人體需要的營養素太少不是好的健康飲食
@@施志宏-k3w 你的甘油三酯多少
@@johnjck2020 之後再去檢查一次，總膽493三酸242血管硬化12高密41低密326
營養師到底在講什麼， 聽不懂
這個營養師的確滿呱噪的，聽她講話，耳朶很不舒服。
社會精英?社會精英?社會精英?
這是真的有些醫藥記者講的比醫師還要專業 那就不必請醫師來啊
因為是記者的關係，比較能夠白話文快速讓民眾了解重點
Agreed
Sorry wrongly type
Agreed
Agreed
很不喜歡聽一些醫藥記者講話，都已經請了醫師就讓醫師講就好了
有時候醫生沒有說得很清楚的地方.記者補充很清楚.也是可以讓人了解更多.醫藥記者也不是容易當的.要了解很多醫學常識
醫師在自己專業項目雖然比較專業，但醫藥記者所吸收的醫藥知識其實不會比醫生還少，尤其這次請的是北一女的高材生，很多時候醫生長篇大論一堆，這位醫藥記者都能快狠準的更貼近民眾更白話重點式的給大家聽懂
Agreed