Défi persévérance méditation #1
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- Опубліковано 17 лют 2024
- Dans cette première séance du défi persévérance, Lola nous guide une méditation visant à porter une attention soutenue à notre posture, au corps pour atteindre un des effets bénéfiques majeurs de la méditation : la paix du mental.
La pratique se déroule dans une assise en tailleur avec les genoux en dessous du nombril afin de favoriser la bonne circulation. Pour ajuster sa posture, il est tout à fait possible de glisser un coussin sous le bassin. Cette assise permet d’amener beaucoup d’énergie dans le plancher pelvien, le muladhara chakra.
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Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (www.sadhanalifecenter.com ), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones.
#yoga #lolayoga - Навчання та стиль
Merci ❤
Excellent, merci beaucoup 🙏🙏🙏
Et bon séjour dans ce merveilleux pays qui est gravé dans mon cœur à tout jamais. Namasté 🙏🙏🙏🕉
Je comprends c juste génial
Bonjour et merci Lola pour cet enseignement , parfait et douce journée Gratitude à tout les maîtres spirituels qui nous permettent d’être 🙏🌸☀️NAMASTE
Avec plaisir ❤️
Bonjour Lola, merci 🙏❤ pour vos partages généreux. Belle journée. Namasté
Avec joie! Je ne vois pas le yoga autrement ❤️
Merci beaucoup je reviens à la méditation grâce à vous ❤
Puisse-t-elle ne jamais vous quitter ❤️
Pas débutante mais grand plaisir à revoir toutes ces bases. Merci beaucoup !
Oui je suis actuellement en Inde à revoir les bases c’est topissime ❤️
Merci Lola 🙏❤
Avec joie
Un bon cadeau
Gratitude
Gratitude partagée ❤️
Bonjour Lola merci infiniment pour cet enseignement douce journée ensoleillée ☀️ même peu de temps j’essaye de faire ce challenge depuis quelques semaines gratitude 🙏 🌸😊😊
Avec joie 🤩
Je vais me lancer dans ces pratiques de méditation. Je crois que ça va me réussir. Mille mercis
Oui j’ai aussi des méditations audio ici sadhanalifecenter.squarespace.com/chitta-le-podcast-de-meditation
Je commence ce defi méditation matin aujourd'hui avec un peu de décalage.
Ce challenge arrove à pic, pour sortir de l'hiver long, gris, difficile en Belgique.
Cependant, pas possible pour moi de me mettre les jambes en tailleur, lotus, je reste assise sur un siège.
Merci à toi Lola
La position des jambes n’a pas tant d’importance ce qui compte c est que cette adaptation du bas du corps serve le redressement de la colonne vertébrale.