안녕하세요 교수님~! 11년도에 을지병원에서 교수님께 수술받았었습니다.ㅎㅎ 교수님께서 수술을 너무 잘해주셔서 지금까지도 아무 탈없이 일상생활도, 운동도 아주 건강하게 잘 하고있습니다ㅎㅎ 그당시 발목 때문에 마음고생이 정말 많았었는데 교수님 덕분에 건강도 잘 회복하고 아무 문제없이 원하는 진로로 나아갈 수 있었습니다. 항상 감사한 마음 가지고 꼭 찾아뵈려고 했었는데 이제서야 여기서 뵙게되네요...ㅎㅎㅎ 감사합니다. 교수님, 항상 건강하시고, 응원하겠습니다~!
발이 큰편이라 꺾인적이 없네요 미국에서 중등 고교 선수로 지내면서 (지금은 대학생입니다 한국에 들어왔습니다 지금도 농구는 즐겨 합니다) 농구화를 종류별로 신어보고 아웃리거가 거의 없다 싶은 르브론도 신었는데 발목 부상은 없었지만 뭔가 플레이 하면서 불안함을 오게 만드는 농구화는 비슷비슷하네요 그래서 르브론 조던 코비를 즐겨 신긴 했지만요 ㅋㅋㅋ 그래서 저는 신발마다 저의 발 모양과 스타일에 맞게 또 신발마다 부족한 부분을 보완해주는 깔창을 주문제작해서 신어요 발목이 불안하다 싶은 농구화는 카본을 더한 깔창을 깔아 신어요 아웃라인쪽을 감싸주는 형태의 깔창을 사용하구요
6개월차에도 낫지않는 경우는 발목인대가 만성적으로 늘어낫을 가능성이 있습니다. 발목인대 파열이 일어나면 약 30%에서는 만성으로 발전을 하게 됩니다. 발목 보강운동 및 재활을 시행하고도 발목의 통증이나 불안정한 느낌을 받는 다면 진료를 받아 보신느 것이 좋을 것 같습니다.
외국 리뷰어 들이 자주 하는 말중에 "힐 토 드랍 " 힐쪽은 약간 높고 앞축은 약간 낮은게 아킬레스건 부상에 효과적이다 라는 말을 하는데 신빙성이 있는 말인가요? 사실 저는 체중이 뒤로 실리는 신발을 별로 좋아하지 않아서 공감은 하고있는데 의사님들 의견이 어떤지 궁금하네요
힐토 드랍은 아주 중요합니다. 특히 러닝화를 선택할때 이것이 중요한 요소 입니다. 아킬레서 건염, 족저근막염등이 있을때는 힐토 드랍이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 전방이 무릎 통증이 있는 경우는 힐토 드랍이 없는 제품을 선택하는 것이 일반적인 러닝화 가이드 라인입니다.
pg5도 지상고 낮고 바닥넓고 아웃리거가 있고 뒤틀림없는데 블로그 추천에 없는 이유가 있을까요??? 개인적으로 KD13이 더 위험하다고 생각했는데 의외여서....... 업템포 하이퍼덩크 2016 2018 신었는데 제가 좋은 신발들만 신었었나보네요. 지금은 pg5신고 있고 KD14구매 고려하고 있습니다 ㅠ
PG 5는 너무 물러서 불안한, 발등을 잘 잡아주지 못하는 느낌등으로 안전하다는 느낌을 받기는 힘들었습니다. 편안한 농구화임에는 틀림없지만, 안전한 농구화라고 보기는 힘들어 보였습니다. KD13은 리뷰어중 1명만이 안전하다고 느끼고, 2명은 불안정하다고 느꼈습니다. 착지 실험에서는 KD13이 마지막에 검사를 해서 적응을 한다음 시행해서 점수가 좋게 나온 것이 아닐까 생각하고 있습니다. 아직 KD14는 신어보지는 않았는데, 스펙을 멋져 보입니다.
@@mingyunpark5719 lateral containment가 좌우 움직임을 잘 잡아준다(흔들리지 않는다)는 말입니다. -> PG5는 접지가 좋고 바닥면이 평평하고 넓고 아웃리거도 있어서 꽤 안정적이지만, 컷하거나 크로스오버하는 등 좌우 움직임을 격하게 가져가면 발이 풋베드 위에서 밀리는 느낌이 들더군요. 전반적으로 로우컷 중에서 안정적인 편이지만 어퍼를 조금만 좋은 걸 써줬다면...하는 아쉬움이 남았습니다
잠스트 인솔? 잠스트 보호대, 의료용 인솔?? 발목안좋으면 커리가 사용한던 잠스트 A2DX가 최고인것 같습니다. 근데 보호대다 쫄려서 좀 발목 아플수도 있습니다. 적응되면 괜찮은듯합니다. 의료용 인솔 발을 찍어서 만든것은 평발에는 상당한 도움이 됩니다. 하지만 인솔이 높이가 높아야만 하는 경우는 지상고가 높아지면서 발목의 염좌 가능성 위험도는 높아지게 됩니다. 만약 평발로 인솔을 착용해야 한다면, 있던 인솔을 제거하고 최대한 지상고가 높아지지 않도록 해야 합니다.
모든 걸 다갖춘 신발은 없습니다 ㅜㅜ trade off 라고, 뭐가 좋으면 뭐가 부족할 수 밖에 없죠. 신발보다 플레이 스타일이 부상 빈도와 더 높은 연관 관계를 갖습니다. 가드라면 코비나 카이리를 포워드 센터라면 조던35를 사이즈를 정확하게 맞추어서 신어보세요. (카이리는 torsion에 좀 약합니다. 발바닥을 옆면을 이용하는 (카이리같이 발바닥을 보이게 외번(eversion)을 하면서 돌파)경우라면 편하겠지만, 아니라면 코비가 조금더 위겠지요)
농심 카페에서 보고 찾아왔습니다! 이제 대학생인 볼러인데 과거 중학교 때 발목 인대가 늘어난 이후로 자주 접질리는 경향이 있습니다. 개인적으로 로우컷의 자유로운 발목 움직임을 좋아하는데(차라리 하이컷은 괜찮은데 미드컷은 발목을 애매하게 잡아서 불편하더군요), 조금 자주 접질리는 경향이 있는 것 같습니다. 하이컷 농구화의 경우 발목 안정성은 강하나 오히려 접질렸을 때 발목을 물고 늘어져서 더 큰 부상으로 이어질 수 있다는 글을 본 기억이 있는데, 로우컷 + 발목 보호대(잠스트 a1) / 하이컷 농구화 중 발목 안정성 + 움직임의 자유로움 + 큰 부상 방지를 위해 더 추천하시는 옵션은 무엇인지 여쭤보고 싶습니다!!
농구화 + 추가 옵션이라면? 1. 원하는 농구화, 스폰지 테이핑을 하고, C-테잎을 하는 것. 2. 로우컷, 잠스트 A2-DX 3. 하이컷, 키네지오 테이핑(or 하이퍼픽스 등 중간정도 고정력을 가지는 테이핑, 잠스트 A1) 하이컷이 물고 늘어져 큰 부상은 그냥 소문이거나, 어쩌다 그럴수 있다 정도일 것 같습니다. 삘때 조금이라도 그 강도를 줄여줍니다. "다 필요없고, 가장 발에 편한 농구화를 신는다 " 이것도 괜찮은 옵션일 수 있습니다.
요즘 줌프릭2, G.T점프2를 착용하면서 다니고 있는데 양쪽 발 목 다 부상입니다.. ㅠㅠ 혹시 필요한, 취해야 할 것들이 있을까요..? 아 추가로 발 볼이 큰 편으로 길이는 약 295~305로 와이드한 신발을 신어야 합니다! 나이키-G.T 점프에서는 310으로 착용 중이고요.. 키192/110KG/빅맨/20세 학생입니다. 최근 발목이 안 좋아서 어떤 농구화를 추가로 구매할지,무엇을 살지 찾아보는 중에 글도 남깁니다. 선생님 ㅠㅠ
![[KNN건강튜브] 발목 건강에 좋은 신발 4가지 추천!](http://i.ytimg.com/vi/ftSrQvJlzIQ/mqdefault.jpg)
이어폰으로 들으시는 경우 음향이 좌우가 맞지가 않습니다 ㅜㅜ (죄송합니다)
다음번에는 좀더 잘 만들어 보겠습니다.
저희 아이가 오목발에 가깝다고 하는데요 지금 엘리트선수라 매일 3시간씩 운동하고있습니다
피로감이 덜한 농구화좀 추천해주세요
@@이미경-x3v 요족 발등이 높은 모양이군요.
쿠션이 좋은 신발이 좋습니다.
최근에는 조던38, 르브론 21 등이 있겠군요. 신발 사이징이 중요해서 가서 신어보고 좋은 피팅을 선택해서 사야합니다
역시 의사선생님 다운 멋진 리뷰입니다^^
의사선생님이 슈신일체라는 말을 사용하시니 재밌는거 같습니다
잘 봤습니다
ㅋㅋㅋㅋ 신발 들고 얘기하기 시작할때 ㅋㅋㅋ 어느 한 분도 서로에게 눈길을 보내는 거 없이 신발에만 눈길을 주는 게 ㅋㅋㅋㅋ 이분들의 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 찐덕후선생님들 ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈에서 애정이 뚝뚝 떨어지시는 게 느껴져욬ㅋㅋㅋㅋ
신발유튜브 할때 3개월마다 모이고,
한달에 한번 농구할때 시간 되면 모이는 사람들이라....농구화 덕후임에는 확실한데 억수로 친하지는 않을지도~~~
다이소 깔창정보까지 감사합니다^^
재밌게 잘 보고있습니다~!!
항상 즐겁게 잘 보고 있습니다. 아재 볼러라 그런지 공감가는 시리즈네요..^^
^^;; 멋진 3점 ~~ 다음달에도 농구 같이 하시지요~~
항상 잘 보고 있습니다! 평발 농구화도 추천 부탁드립니다.
안녕하세요 교수님~! 11년도에 을지병원에서 교수님께 수술받았었습니다.ㅎㅎ
교수님께서 수술을 너무 잘해주셔서 지금까지도 아무 탈없이 일상생활도, 운동도 아주 건강하게 잘 하고있습니다ㅎㅎ
그당시 발목 때문에 마음고생이 정말 많았었는데 교수님 덕분에 건강도 잘 회복하고 아무 문제없이 원하는 진로로 나아갈 수 있었습니다.
항상 감사한 마음 가지고 꼭 찾아뵈려고 했었는데 이제서야 여기서 뵙게되네요...ㅎㅎㅎ
감사합니다. 교수님,
항상 건강하시고, 응원하겠습니다~!
아재 동호인이라 잘 보고 있습니다 동영상 보고 코비5 박스 뜯었습니다..
헐 아니 저분께서 포모스트님께 당첨되신거구나 ㅎㅎㅎ
다시한번 축하드립니다.
리뷰가 좋으세요 세분의 리뷰
35 가 컬러마다 사이즈가 다 달랐군요..
미드랑 로우도 차이가 심한지 궁금하네요^^;; 영상 자주 올려주셔서 감사합니다 ~!
조던 35 추천 , 35신고 코비5 다시 박스에 넣었습니다 ,35 로우도 기대중
발이 큰편이라 꺾인적이 없네요 미국에서 중등 고교 선수로 지내면서 (지금은 대학생입니다 한국에 들어왔습니다 지금도 농구는 즐겨 합니다) 농구화를 종류별로 신어보고 아웃리거가 거의 없다 싶은 르브론도 신었는데 발목 부상은 없었지만 뭔가 플레이 하면서 불안함을 오게 만드는 농구화는 비슷비슷하네요 그래서 르브론 조던 코비를 즐겨 신긴 했지만요 ㅋㅋㅋ 그래서 저는 신발마다 저의 발 모양과 스타일에 맞게 또 신발마다 부족한 부분을 보완해주는 깔창을 주문제작해서 신어요 발목이 불안하다 싶은 농구화는 카본을 더한 깔창을 깔아 신어요 아웃라인쪽을 감싸주는 형태의 깔창을 사용하구요
nsb카페에서 보고 시청했어요~^^
발목 인대 늘어났는데 농구가 너무 하고 싶어서 맘대로 깁스 풀고 다시 농구했더니 6달이 지나도 낫지를 않네요.
만성통증이 된 것 같아요ㅜㅜ
일단 쭉 쉬고 있는데, 앞으로의 치료에 대해서 조언 부탁드려도 될까요??
6개월차에도 낫지않는 경우는 발목인대가 만성적으로 늘어낫을 가능성이 있습니다. 발목인대 파열이 일어나면 약 30%에서는 만성으로 발전을 하게 됩니다.
발목 보강운동 및 재활을 시행하고도 발목의 통증이나 불안정한 느낌을 받는 다면 진료를 받아 보신느 것이 좋을 것 같습니다.
으잉?? 너무 색다른 컨텐츠...다들 농구하시나봐요
저는 예전에 신었던 고전농구화들이 좋던데 구하기가 힘들어요ㅠ ㅠ
최근 나온 농구화 기준으로 다시 순위 뽑아 보실 생각 없으신가요??시간이 많이 지나면서 이제는 구하기 힘든 농구화들이네요ㅠㅠ
오성웅 원장님도 마이크 착용 부탁드립니다!
와 ㄹㅇ 꿀영상
안녕하세요 원장님
발목에 관해서 여쭤볼게 있어서 댓글 드려요
저번주 수요일에 농구하다 발목을 다쳤는데
MRI를 찍어보니 외측인대 2개는 완전파열 2개는 부분파열이라는 진단을 받게 되었습니다.
붓기가 빠지면 수술여부를 결정하자고 하시는데
많이 고민이 되서요 어떻게 해야할지 조언 해주실수 있을까요?
원장님들 발볼이 넓은편이고 약간 평발입니다 발과 무릎이 편하고 많이 걷기와 약간의 달리기 할때 좋은 운동화 브랜드 있을까요? 추천해주시면 정말 감사드리겠습니다
외국 리뷰어 들이 자주 하는 말중에 "힐 토 드랍 "
힐쪽은 약간 높고 앞축은 약간 낮은게 아킬레스건 부상에 효과적이다 라는 말을 하는데
신빙성이 있는 말인가요? 사실 저는 체중이 뒤로 실리는 신발을 별로 좋아하지 않아서 공감은 하고있는데
의사님들 의견이 어떤지 궁금하네요
힐토 드랍은 아주 중요합니다. 특히 러닝화를 선택할때 이것이 중요한 요소 입니다.
아킬레서 건염, 족저근막염등이 있을때는 힐토 드랍이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
전방이 무릎 통증이 있는 경우는 힐토 드랍이 없는 제품을 선택하는 것이 일반적인 러닝화 가이드 라인입니다.
농심 카페 샤킬오뎅입니다.
선생님!! 애청구독자입니다.
제가 3년전 발목인대접합술 및 뼛가루제거술을 받고 1년 재활후 다시 농구공을 잡았는데요
발목을 절대다치지 않겠다는 각오로 잠스트A2-DX로 중무장을 하고 뛰고있습니다.
근데 이게 또 무릎에 무리가 온다는데 사실인지요?
나이먹고 살쪄서 그런지 몰라도 뛰고나면 무릎이 시려서 게뉴트레인 보호대도 장착중입니다.
그쵸 발목 가동성을 억지로 제한한 채 경기를 뛸 수 있게 하는 보호대기 때문에 무릎에 부담이 많이 가는 것이 당연합니다. 저도 그래서 a2dx 끼다가 안껴요 ㅠㅠㅠ
김원장님 멘트 매끄럽다 ㅎㅎ
아킬레스건에 좋은 농구화 추천 좀 부탁드립니다~!!
pg5도 지상고 낮고 바닥넓고 아웃리거가 있고 뒤틀림없는데 블로그 추천에 없는 이유가 있을까요??? 개인적으로 KD13이 더 위험하다고 생각했는데 의외여서....... 업템포 하이퍼덩크 2016 2018 신었는데 제가 좋은 신발들만 신었었나보네요. 지금은 pg5신고 있고 KD14구매 고려하고 있습니다 ㅠ
PG 5는 너무 물러서 불안한, 발등을 잘 잡아주지 못하는 느낌등으로 안전하다는 느낌을 받기는 힘들었습니다.
편안한 농구화임에는 틀림없지만, 안전한 농구화라고 보기는 힘들어 보였습니다.
KD13은 리뷰어중 1명만이 안전하다고 느끼고, 2명은 불안정하다고 느꼈습니다. 착지 실험에서는 KD13이 마지막에 검사를 해서 적응을 한다음 시행해서 점수가 좋게 나온 것이 아닐까 생각하고 있습니다.
아직 KD14는 신어보지는 않았는데, 스펙을 멋져 보입니다.
저도 힐슬립 없고, 발목 위치가 낮아서 자유롭고, 바닥 넓고 아웃리거 있어서 안정적이라고 느끼기는 했습니다!! 그러나.. 격렬한 플레이시 어퍼 재질이 싸구려인 탓에 lateral containment가 우려가 되더군요ㅠㅠ
@@Ragerrr9746 lateral containment 이게 뭔데요??
@@mingyunpark5719 lateral containment가 좌우 움직임을 잘 잡아준다(흔들리지 않는다)는 말입니다. -> PG5는 접지가 좋고 바닥면이 평평하고 넓고 아웃리거도 있어서 꽤 안정적이지만, 컷하거나 크로스오버하는 등 좌우 움직임을 격하게 가져가면 발이 풋베드 위에서 밀리는 느낌이 들더군요. 전반적으로 로우컷 중에서 안정적인 편이지만 어퍼를 조금만 좋은 걸 써줬다면...하는 아쉬움이 남았습니다
잠스트 인솔도 문제가 될까요? 평발과 발목중 뭘 선택해야 하는걸까요?
잠스트 인솔? 잠스트 보호대, 의료용 인솔??
발목안좋으면 커리가 사용한던 잠스트 A2DX가 최고인것 같습니다. 근데 보호대다 쫄려서 좀 발목 아플수도 있습니다. 적응되면 괜찮은듯합니다.
의료용 인솔 발을 찍어서 만든것은 평발에는 상당한 도움이 됩니다.
하지만 인솔이 높이가 높아야만 하는 경우는 지상고가 높아지면서 발목의 염좌 가능성 위험도는 높아지게 됩니다.
만약 평발로 인솔을 착용해야 한다면, 있던 인솔을 제거하고 최대한 지상고가 높아지지 않도록 해야 합니다.
@@김진수-x9j 있던 인솔은 제거해서 신고있습니다 발목은 나이키 앵클슬리브 차고 있구요. 간단히 물어본건데 길게 답변해주셔서 감사합니다
발목에 좋은 농구화 2022년도 버전은 안찍어주시나요 ㅠ
Ankle stability를 위해 high top이나 mid cut 보다 heel cup, outrigger가 발달된 low cut이 더 나은건가요?? 농구화 선택하려는데 고민이네요~
모든 걸 다갖춘 신발은 없습니다
ㅜㅜ trade off 라고, 뭐가 좋으면 뭐가 부족할 수 밖에 없죠. 신발보다 플레이 스타일이 부상 빈도와 더 높은 연관 관계를 갖습니다.
가드라면 코비나 카이리를 포워드 센터라면 조던35를 사이즈를 정확하게 맞추어서 신어보세요.
(카이리는 torsion에 좀 약합니다. 발바닥을 옆면을 이용하는 (카이리같이 발바닥을 보이게 외번(eversion)을 하면서 돌파)경우라면 편하겠지만, 아니라면 코비가 조금더 위겠지요)
@@김진수-x9j 답변 감사합니다~ 말씀해주신 품목으로 알아보겠습니다^^ 코비가 가장 끌리는데 구하기 만만치 않을듯해 보입니다~
KD13도 명기라고 생각합니다
농심 카페에서 보고 찾아왔습니다! 이제 대학생인 볼러인데 과거 중학교 때 발목 인대가 늘어난 이후로 자주 접질리는 경향이 있습니다. 개인적으로 로우컷의 자유로운 발목 움직임을 좋아하는데(차라리 하이컷은 괜찮은데 미드컷은 발목을 애매하게 잡아서 불편하더군요), 조금 자주 접질리는 경향이 있는 것 같습니다. 하이컷 농구화의 경우 발목 안정성은 강하나 오히려 접질렸을 때 발목을 물고 늘어져서 더 큰 부상으로 이어질 수 있다는 글을 본 기억이 있는데, 로우컷 + 발목 보호대(잠스트 a1) / 하이컷 농구화 중 발목 안정성 + 움직임의 자유로움 + 큰 부상 방지를 위해 더 추천하시는 옵션은 무엇인지 여쭤보고 싶습니다!!
농구화 + 추가 옵션이라면?
1. 원하는 농구화, 스폰지 테이핑을 하고, C-테잎을 하는 것.
2. 로우컷, 잠스트 A2-DX
3. 하이컷, 키네지오 테이핑(or 하이퍼픽스 등 중간정도 고정력을 가지는 테이핑, 잠스트 A1)
하이컷이 물고 늘어져 큰 부상은 그냥 소문이거나, 어쩌다 그럴수 있다 정도일 것 같습니다. 삘때 조금이라도 그 강도를 줄여줍니다.
"다 필요없고, 가장 발에 편한 농구화를 신는다 " 이것도 괜찮은 옵션일 수 있습니다.
@@김진수-x9j 근거가 빈약한 주장이었군요... 상세한 답변 감사드립니다!
@@김진수-x9j 요즘 발목 좋은 농구화는요??
요즘 줌프릭2, G.T점프2를 착용하면서 다니고 있는데
양쪽 발 목 다 부상입니다.. ㅠㅠ 혹시 필요한, 취해야 할 것들이 있을까요..?
아 추가로 발 볼이 큰 편으로
길이는 약 295~305로 와이드한 신발을 신어야 합니다! 나이키-G.T 점프에서는 310으로 착용 중이고요..
키192/110KG/빅맨/20세 학생입니다. 최근 발목이 안 좋아서 어떤 농구화를 추가로 구매할지,무엇을 살지 찾아보는 중에 글도 남깁니다. 선생님 ㅠㅠ
@@김진수-x9j 말씀하신 잠스트A-1은 어떤 제품일까요!? 검색해보니 'A-1'+@로 최근에 많은 제품이 나와 조금 했갈립니다.