돈 들이지 않는 너무도 쉬운 치매 예방법. 계란 이렇게 드시면 중노년에 보약. 뇌가 커지고 치매걱정 사라집니다.
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- Опубліковано 15 чер 2024
- 의사도 깜짝 놀랐습니다. 계란과 이것 함께 먹었더니 뇌가 커지고 치매걱정 싹 사라진다. 돈 들이지 않는 너무도 쉬운 치매 예방법. 계란 이렇게 드시면 중노년에 보약. 뇌가 커지고 치매걱정 사라집니다.
00:00 오늘의 주제 소개
00:35 치매 예방을 위해서 꼭 알아야 하는 것 첫 번째
01:27 치매 예방을 위해서 꼭 알아야 하는 것 두 번째
02:40 치매를 유발하는 대표적인 음식 소개
03:07 혈당조절과 몸의 염증을 줄이는 음식 소개
05:23 치매 예방을 위해서 꼭 알아야 하는 것 세 번째
06:08 가바(GABA) 영상 링크
: • 이것 먹고 눕자 마자 잠들었어요. 수면...
06:23 치매 예방을 위해서 꼭 알아야 하는 것 네 번째
#계란 #치매예방 #토마토 #생선 #가바 #건강강의 #이동환tv
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^ - Навчання та стиль
![[편집전 미방영분] 이왕재박사. 나이들수록 소변이 자주 마려운 이유. 야간뇨 줄이는 가장 싸고 쉬운 방법.](http://i.ytimg.com/vi/OYBNyQyPVf4/mqdefault.jpg)
항상 바른분 바른맘 믿음이가는 의사쌤입니다
감사합니다.
숙면
토마토와 계란
숨이 찰 정도로 걷기.
도마도와 겨란을 저도 매일 먹지요.
젊어진다는 희망으로 매일 먹습니다먹습니다
먹습니다가 2번 써졌녜요
@@Annie-qc8vx 괜찮아요!
777,ㅂ,ㅂ,,ㅂㅍ,ㅍ,ㅂ@@Annie-qc8vx
글씨가 너무작아서 잘보이지 않네요 글씨를 13 정도로 키워주세요
감사합니다
올바른건강정보알려주시는 참된의로운의사선생님 많지 않아요🎁
감사합니다 고맙습니다
새해복福많이받으시길요🙏
저도육식 마니야 인데 한3일만 안먹어면 힘이업서요 먹고싶은것먹고 운동하면데요
좋은 정보 늘 감사합니다❤
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
간단한 치매 예방법의 유익한 정보 감사합니다
이동환의사님. 항상 존경하고, 강의를 꼬박꼬박 듣고 열씸히 공부하는 유럽에서 살고있는 열성파들입니다. 다만 :잊지마세요. 저희들은 75세에 - 90세 입니다.
선생님의 의학교육에 너무 요구만 하시지 말고, 노령이 따라할수있는것도........독일에서 감사드립니다.
😊
이것은 먹지마라 저것은 먹어라 하도많아서 헬갈린다 그냥 조금씩 다먹고 운동하고 맘편히 살아야지
🙏🙏🙏🙏🙏박사님 감사합니다
제가 좋아하는 영상🫶
감사합니다
감사함니다 훌륭하십니다 감사함니다 화이팅
항상 감사합니다 선생님
사람마다 섭취하였을 때 염증반응을 일으키는 식품이 다르지 않나요? 사람의 개인 염증반응 정도를 측정하는 검사가 있는데 그걸 참고해서 염증을 줄이는 식단에 신경써야겠습니다
좋은 정보 감사합니다
삶의질을 높여주는 말씀 선생님께감사드려요 실천해서 건강하게 백세시대파이팅❤❤❤
항상 좋은 말씀
감사합니다
좋은말씀 감사감사 합니다❤❤❤
좋은말씀감사합니다
감사합니다. 정말 좋은. 새로운 정보입니다.
감사합니다좋은정보잘보았습니다
모두 너무나 잘 아는 내용 이네요
좋은정보 감사합니다
우리의건강을위해 상세한설명 고맙습니다. 선생님 참 의사선생님이시네요
많은 도움이 되었습니다.
감사합니다 👍 👍 👍
정보 진심 감사합니다^^
토마토스크램블.
충분한수면
운동ㆍ숨이가블정도로
요악해주셔서
감사합니다^^
감사삽니다
이런분 젤 좋아 ㅎ 감사 ❤
감사합니다 ❤
감사합니당 😅😅
고맙습니다
유용한 정보 감사합니다
감사합니다
구독 좋아요 합니다 선생님
감사합니다기역하겠읍니다
좋은정보 감사드립니다~😊
유익한 건강 정보 감사합니다 새해 복 많이 받으세요!
건강정보 감사 합니다❤
선생님 말씀 귀에 쏙쏙 들어옵니다
얼른 100만이 달성되기를 빕니다
감사합니다 건행하세요^^
감사합니다 잘보고갑니다
도마토.식초.계란
잘먹고있습니다.
감사합니다.😊
계란 일번 이번 먹어면 조을까요 일대일이 가까울까요
감사합니다
ㆍ고맙습니다 잘알겠습니다
두고두고 감사합니다
감사합니다.
후원 감사합니다. 건행하세요^^
항상 좋은 내용 감사합니다.
계란과 토마토 꿀조합
토마토 케찹은요 같이 먹어되나요?
@@user-tq8pw3ee1e케찹은 설탕/당입니다
가바영상주세요
꼭 주세요
계란먹는법 감사합니다
나쁜거 튀긴기름구운고기 감자튀김
좋은거 생선견과류계란 토마토
좋은 정보만 쏘~~옥 감사합니다. ❤
조아요
계란 토마토 수면 운동 뇌가반짝반짝
이런댓글 너무 좋아요. 요약 글.
식생활 구분이진짜 질병을 예방할수있다는 확신을 체험하고 있지만 그자체를 구분하는 방법 또한 뜻있는 의사학자라는분들이 많이 알려주셨으면 하는바램입니다 감사합니다~^^
😅잘들어읍니다다고마와요
옛날에 등이 프른 생선 먹으면 머리가 좋아진다 해서 먹었지요 그런데 그 생선을 먹으면 다 되는 게 아니고 생선의 대가리 즉 눈알 뒤의 기름이라고 하네요
박사님
수면을 위해서 베개가 중요한데요
특허내신 베개 언제 나오나요?
토마토는 렉틴 함유 식품이라 주의해야 한다고 들었습니다. 견과류도 가려 먹어야 하구요,,
오메가3가 많이 들어간 음식을 먹는 것도 좋지만 오메가6가 적게 들어간 음식을 드시는 것이 더 중요한 것 같습니다.
그게 뭔데요
청란은 어떤가요?
생선 계란 견과류
👍
6시이후에 숨차게 걷는건 숙면을 방해한대요.
계란은 조은것 먹어요
난각1번 서민들은 눈 으로만 구매 토마토도 너무 비싸 결론은 건강은 돈이네
요즘에는 라이코펜 영양제를 먹는 게 가성비가 더 좋은 것 같습니다.
약값들고 고생하는것보다는 싸지않나요?
부유층에 건강이 서민층에 비해서 더 건강한것은 사실입니다.
그런데 그것이 꼭 돈이라기보다 부유층이 건강에 대한 정보와 의식이 더 많은것도 있는것 같아요.
토마토가 여러 수십만원도 아니고2만원 미만이면사는데~
아닙니다.
화분으로도 토마토 길러 여러방법 조금씩 구매.
물.드시고.운동. 설탕.짠거 금지.야채. 생선.두부.계란.감자.고구마. 싼 거도 맞아요.
매일 토마토 음식 드실수 없는데 구지 그런생각마시고 스트레스 받지 말고 즐겁고 감사하는 마음과 행복하게 살면 끝~~
좋ㅇ
좋은 정보에 감사합니다
깨알정보가 아주유익한
큰 정보로 감사합니다😅
생선도 바다 중금속이 오염되어 먹지말라는데 뭘 먹으려는 건지요
그러니까 말입니다
인도에 당뇨는 많은데 치매 인구가 적은 것은 이유가 무엇일까요? 커큐민이 당뇨는 못막아도 치매는 막는다는 의미로 해석 되는데요.
설탕ㆍ과당많은 가공음식
과자류ㆍ빵ㆍ감자튀긴것등
안오는 잠을 어떻게 강제로 잘수 있는가요?꿀잠. 오는 방법. 좀 가르쳐 주세요!!!~~~
맨발걷기 하세요
7일에서 한달이면
잠잘옵니다
어싱 해보세요
전선1.5연선사다가 수도꼭지나 싱크대 수전에 감고 한쪽은 발등에 동그랗게 감고 누워 있으면 언제 떨어 졌는지 모릅니다 진짜 해보세요 여러 가지에 효가 보실겁니다,
토마토 대신 라이코펜 안되나요
우리 어머니 99세이신데 믹스커피 5~6잔씩드세요
저는 노년에 건강을
걷는것 으로 지켜요 ㆍ
거의 매일 걷는데
즐거워서 걷습니다 ㆍ
숲많은 우리동네를
사랑 합니다 ㆍ
음식은 기름진것 않먹고
옛날보다 밥을덜 먹고
과일 채소 계란을
늘렸고요 ㆍ
당뇨가 아니라서
건강 검진하면
기분이 좋습니다ㆍ
운동 덕인가 싶습니다 🎉 ㆍ
헐 커피9잔요
나쁜것을 안한다
계란은1.2.등급은먹어야해요~
4등급은항생제덩어리래요~24시간불껴놓고알만빼는거래요.ㅠ
계란
난각번호끝자리수
1번 입니다
계란ㆍ토마토(올리브유볶아먹는다) ㆍ수면
가바ㆍ근력운동
그 계란이 비싸잖아오ㅡ.
@@byh388
건강 은 위하여
필히 계란 은
난각번호끝자리1번
드세요
동물복지계란
주변 마트에는 없어요 비싸기도 하지만 ㅜ
농협하나로마트
가면 냉장고 에 있읍니다@@user-tf3yc2np1k
@@user-tf3yc2np1k 이마트 가면 있어요 물론 비싸긴 함;;
나는 잠을못자니
어떻게한담 😂
마그네슘 이 도움되요
@@user-tm6dh1rx8h 마그네슘 멜라토닌 먹어요 아무 소용없어요
마그네슘 소용없습니다
저는 수면제 병원에서 주는거먹다가 독일 피엠쥬스 아침저녁먹고 그날로 불면증 싹없어졋어요 지금3개월됏는데 날마다 꿀잠잡니다
치매의 가장 큰요인은 스트레스인거 같아요
음식아님 큰충격과 스트레스
선생님, 조금 얼굴이 부은 신 거 같은데... 건강 잘 챙기세요
필러 등등 시술 아닐까여
계란은콜레스톨
견과류.은근이.당을올린다고.마니먹음안된다고하네요
요즘계란.토마토살짝구워먹네요
견과류도 하루 몇개 먹는 갯수가 있음
막 먹으니까 오르지. ㅋㅋㅋ
치매무서운질병이죠쌤치매예방법정확히알려주셔서감사합니다본인이노력하기달렸지요
계란 포장을 겹으로 해서 숫자확인 하기가 어렵네요.
전 포장재 빼고 뚜껑열어서 난각 번호 꼭 합니다.
포장은 1등급인데 난각은 3번이더라구요.
@@moayo7666 맞아요 그런거 있어요^^
우리는 유기농 매장에서 구잊해 먹습니다. 2번
지구가 늙어 가고 있습니다 쌤이주는 정보참고 하시고 다시오실 예수님을 믿고 하루살이 예수살이로 삽ㅅ다❤
한국에서 사료안먹이는 닭이 있긴 한가 손바닥만한 닭장에서 안키운거면 다행이지
번호 보고 사세요. 1~4번중 가급 1,2번으로
태블릿. 치매. (02:40) 가공 식품. 과자. 튀긴 음식. 구운 고기. 감자 튀김.
태블릿. 치매. (03:07) 생선(오메가3). 계란. 견과류.
요리. 치매. 토마토와 계란. 토마토 스크램블.
토마토 계란 으깨서 볶아서 먹어요 생선 고등어
구독자 늘리고 싶으면 사설 줄이고 요점만 간단하게 해보아요
그럼 끝가지 보라 안해도 볼겁니다 사설이 길으면 보다 말아요 나부터도
상식이 된 정보가 아닌가요! 전문인이 아니라도~!
존재가치 떨어진지 오래도록 넘 오래들살아 사회적 큰 문제입니다
너무 길어서 듣다가 그냥 넘어갑니다ㅠ
짧게 핵심만 요약해서 설명해주시면 좋겠어요
빠르게돌려듣기하면되요
견과류 좋다해서 저녁마다 아몬드랑 크린베리 같이먹다 이빨 하나 깨졌음.
아몬드 불려드세요
50 평생 과자 빵 탄산 기름진거 인스턴트 등 입에도 야되고 사는데 전혀 먹고 싶단 생각이 안들어요 누가 먹는걸 봐도 배가 고파쓰러질듯 해도 전혀 안땡겨요
와! 전 너무너무 좋아하는데.... 부럽네요! 제친구가 그래요 chocolate 단것이 싫테용.....❤
좋은내용 감사해요. 그런데 얼마전부터 말씀 속도가 너무 빨라져서 듣기가 어렵습니다. 발음이 정확히 들리지 않아서요. 아주 불편해요. 왜 말씀 스타일을 빠르게 하는지요.?
속도기능을 이용하여 속도를 늦추어 들으시면 편합니다
많이 소문난~설명이 과대 포장 느낌
일반적인내용바람.어려운학술적고휘는삼가고.슁게해요
모든게 정상적인 사람이 먼저 죽더라
계란과 토마토
아침마다 먹는 남편
계란 전기 찜기에 쪄서 2개.
양파와 토마토를 30분 이상 끓여서.
먹을 때 올리브 오일 한 수저 넣고 파마산 치즈 조금 넣어 따듯하게 먹는다.
아침에 양배추 한주먹과 각종 야채 사과 조금 넣고 직접구운 아몬드 에 레몬과 비니거 식초 넣은 소스를 뿌려 먹는다.
참 단호박과 고구마 한조각 까지.
요즘 사과와 토마토가 너무 비싸요.ㅠㅠ
그래도 아픈 것 보다는 낫다고 생각해서...
참 호두는 까라고 시킨다.
꼭 1개만 먹는 남편.
저는 꼭 2개 이상 먹고 ㅋㅋㅋ
핵심만말하지영든기거북하네요
너무 진부한 이야기 색다른 이야기 좀 해주세요
어느정도알고있는 말을 저렀게어렵고 지겹게 말을할까
두부와 계란이 최고
늙어서 외로우면 치매 걸린다 우리시어머니도 노인정 다닐때는 정상 이였는데 이사와서 노인정 못나가시드니 치매 오드라 그래도 96세 까지 사셨다
96세가 문제가아니고 치매안걸리고 사시는게 중요하죠
8😅