【一瞬で寝落ち】超眠れる「認知シャッフル睡眠法」 - 実践編 60分【眠れる曲/声とともに】
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- Опубліковано 24 лип 2024
- ※寝落ち前に必ずスマホのスリープタイマーをセットしてください！
セット方法は動画でも解説しています。
• 【オフタイマー】UA-camを自動でスリー...
■iOS(iPhone iPad)の場合：
①標準アプリの「時計」を開く。
②「タイマー」を選択する。
③タイマー終了時の設定を「再生停止」にする。
④スリープにしたい時間を設定し「開始」を押す。
■Androidの場合：
①スリープタイマーをインストール
play.google.com/store/apps/de...
②アプリを開き、時間を設定して「スタート」を押す。
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この動画について
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解説編の動画はコチラ
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00:00 前置き
00:40 シャッフル睡眠法開始
過去に投稿したシャッフル睡眠法の動画（計100万回再生）
• 【※どうしても眠れない人向け】一瞬で眠れるシ...
• 【一瞬で寝落ちできる】認知シャッフル睡眠法 ...
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自己紹介
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みなさん、こんばんは！
【おやすみ前エンタテイメント】のがすけつです。
ご視聴ありがとうございます！
おやすみ前に、クスっと笑えてリラックスできるような動画を目指しています。
暇なときでいいので、また来てくださいね。
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UA-camの仕様変更で動画終了後に広告が流れるようになってしまいましたので、スリープタイマーをつけてから寝落ちされることをオススメします。
↓↓セット方法は動画でも解説しています。↓↓
ua-cam.com/video/ci2SIYIZfdk/v-deo.html
■iOS(iPhone iPad)の場合：
①標準アプリの「時計」を開く。
②「タイマー」を選択する。
③タイマー終了時の設定を「再生停止」にする。
④スリープにしたい時間を設定し「開始」を押す。
■Androidの場合：
①スリープタイマーをインストール
play.google.com/store/apps/details?id=ch.pboos.android.SleepTimer&pcampaignid=web_share
②アプリを開き、時間を設定して「スタート」を押す。
びっくりするほどすぐ寝落ちしました！！ぐっすりです笑ありがとうございますー
私は躁鬱病で、一番強いと言われる睡眠薬プラス副作用で眠くなる安定剤などを毎日飲んでますが、朝まで眠れないことにストレスや焦りを感じていました。今まで散々ヒーリングミュージックなど聞いてきたけど、効果は数日持つか持たないでした。でも、この動画？に出会って３０分以内で眠れるようになり、精神科の先生にもお勧めしました。でも、ここ数日またこれを聞いても眠れなくなり困っています…ただ、すっと夜中考え事をしていて眠れなかった日々からは脱出できたかな、と感謝しています。これからもこういう動画出して頂けたら嬉しいです！
私もです。眠れた日はうれしかったな！お互い頑張りすぎずに笑える1日になるよう願いながら眠りましょう
わかりますー！！コレ、睡眠薬より眠れますよね（笑）
お体をお大事に、
一週間以上毎日寝れてます!
体調が良くなり、日々のパフォーマンスが良くなってます。
ありがとうございます!!!!
これほんとに個人差あると思うけど知らん間に寝てるんよな
麻酔かけられたみたい
@adachi sarina らたあた
いやホントそれｎ、
@@kiss_shot_62 分かる
それなんよ
がすけつ「……エアコン」
自分「エアコンね〜タイマーつけたっけな〜」
がすけつ「……セロテープ」
自分「うんうんうんセロテープね！セロテープ指紋つくよね！もう第一手で指紋つくよね！」
がすけつ「……エアコン」
自分「ん〜またエアコンッ‼︎」
脳内ハライチ
このコメントだいすき
毎日夜寝る時間にUA-cam開くと1番上になぜか出てきてくれるの助かる
これ本当に寝れちゃうから凄い…
毎日助けられてます🙏🏻
これいちばん寝れるからもっと出して欲しいです😭😭😭💦
いつもお世話になっています
安眠をありがとうございます
感謝感激です！毎晩お世話になってます☆他も試しましたが眠れるのは、がすけつさんのだけです◎
毎晩聴いてます、相性が良いみたいですぐに呼吸が深くなります💮💮本当にどうもありがとうございます…！！！
不眠に悩み、導入剤で眠る日々でした。しかし、がすけつさんのこの声に出会ってから、薬は一切飲んでません。そして、いつも10分程で眠っているようです。何度も聞いていますが、毎回すぐに眠れています。ホントにありがとうございます！今からまた眠りにつきます…
わーい⤴︎リニューアルしてくれたんですね！嬉しい😃何か前より柔らかくて温かい感じでリラックスできます。あとはその日の気分によって皆んなが使い分ければいいと思います。
うつ病を発症してから、睡眠薬や様々な睡眠BGMを使って寝ようと試みておりましたが直ぐに寝れなくなってしまい、苦しく辛い日々が続いていました。がすけつさんのチャンネルに出会ってから今日まで落ち着いて寝る事が出来るようになってきました。大変感謝しております。 ありがとうございます。私にとって、ゆっくり寝られる日々に戻りつつある事はとても大きな事です。これからも利用させて頂きます。 寝れなくて辛い思いをしてる方のもとにも届きますように🍀
色々試しましたが寝れる率高い気がします。
声もいい😌
また新しい動画もUPして欲しいです。
初見です👈
声がとても良いです⭕💕
知らず知らずの内に寝むってます🤤💤
ありがとうございます💬
ここ最近毎日お世話になってます
ありがとうございます！
お世話になってます。
だいたいこの動画聞き始めても寝る前は考え事しちゃうから1時間もあるのありがたい
寝付きが悪いので、最近の睡眠導入にマインドシャッフルの動画を順番に聴いていて、凄く助かっています！だんだん覚えて来てしまうので、いろんな種類をまた出して貰えると嬉しいです。今から聴いてから寝ます。
31:02
「先生」の言い方恋すぎて目覚めた
シャッフル睡眠法なんかよく分からんけど、落ち着く声の人がボソボソって喋ってるのがくっそ寝れる。落ち着くわ〜。何言ってるかわからん位が1番寝れる笑
いつも活用させてもらってます！ありがとうございます！
寝ようと思ったら新しいシャッフル睡眠法あがってて嬉しかった。しばらくこの動画お世話になります。。
これでねれるようになりました
ありがとうございます
毎日再生します🤞
いろんな動画を試してきましたがこの動画が一番確実に寝れています！
ありがとうございます^ ^
このバージョンは寝付きがいい
最後まで聞いたことありません
ありがとうございます
これ一時間撮るのもすごいしありがたい。
いつも助かってます！
LIVEのやつをイヤホンで聞くと朝充電が切れてて目覚ましがならないからこれくらいの時間のやつがもっとあったら嬉しいです…。
いつもこれ聞いて寝てます。ありがとうございます。
今夜はガスケツさんの声がしっかり聞こえるから、これを使っても眠れないなと思っていたのに、５個目くらいから先の記憶がない。今夜もありがとう😃
Amazing ambience great video my friend 👌 Big Like 👍 Greetings from New Zealand 🌿🍁🍀
普段から全然即寝れるんだけどテルマさんから気になって、何気なく聴いてみたら4つ目くらいで意識とびそうになったから無理やり起きました笑
まだやることあるのに危なかった😂😂,
眠れたのでチャンネル登録しました
不思議〜
最初におやすみなさいって言ってくれるの好きすぎて毎日これみてる
めちゃくちゃ寝れますありがとうがすけつさん！！🥺
これすごいな
だんだん思い浮かべるのが遅れてきて、思い浮かべる前に次のお題が来て、ほんでいつのまにか寝てる
朗読またやってほしいです🥺💞
コレの30分バージョンが欲しいです！
多分20分くらいで寝落ちしてるんだけどまた声が聞こえてきて30分後に起床してました笑
気づいたら寝てました。布団に入ってから2時間以上寝られなかったのに。ありがとうございます！
昨日もお世話になりました❗️おとといはW杯の興奮でなかなか眠れなかったので～
いつの間にか寝ちゃってる！！
これからも愛用させていただきます(*˙˘˙)♡
昨日初めて聞いてみました。
半信半疑でしたが、いつ寝たのかもわからないくらい、すぐ眠りにつく事ができました。
がすけつさんおはようございます。
昨夜は心地良くグッスリ眠れました。そろそろ睡眠薬に頼ろうかと思っていたのですが、娘にこの動画を紹介され試してみました。朝の目覚めも良くこれからもお世話になります🙏
ありがとうございます😊
早く次のシャッフル睡眠法お願いします！！！チャンネル登録しました！！！！
最近寝付きが本当に悪くなってしまって次の日にめっちゃ支障きたすからしぬほど困ってたんだけどこれ聞いたらほんといつ寝た？ってなるくらいすぐ寝れるようになった、わら
聞き終わらないうちに、🌸🥘🐡ねてました💖今、は、毎日聞きます
なんか楽しいnaーって思いながらこれ聞くとなんか落ち着く。がすけつさんありがとう
最近寝れないからありがたい🙏🙏
最近寝付き悪かったんだけど、そっこー寝れました。ありがてぇ。
声💗
静けさ💗
純文学の静かな朗読がいいなあ💓
新しいのありがとうございます。
もう前のでは寝れなくなってしまってました。
でも応援のためにnoteDLしました。
頑張ってください。
毎日暗記するほど聞いたので、また新しく動画作って貰えたら嬉しいです！
最近は、次なんだっけ〜と考えるのが優先されて眠りにくいです笑
@adachi sarina これ初めて見ました！ありがとうございます！！！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
今までいろんな睡眠導入音源を試してきましたがあまり効果がなく、そんな中たまたまこちらの動画に出会いました。毎朝、感動を覚えるくらい寝つきも良くなりぐっすり眠れるようになりました！！！ありがとうございます！！
超不眠症なんですが、眠れて助かってます。
これはすごい…昨日初めて試したら本当に眠れました。
よく眠りかけに起きてしまったり、途中覚醒してしまうのですが、眠りかけに
「あれ？そういえば、動画はなんて言ってるんだろ」なんて思って、「あ、あの動画で寝たんだ」と分かりました🤣w
途中で記憶がなくなって、また聞こえて、起きたら朝でした！
素晴らしいです
全然信じてなかったしなんじゃそりゃ〜て感じで聞いてたのにいつのまにか眠らされてた！！！！こわ！！！
交代制の勤務で長年不眠症になやんでいました。１０年以上も毎日睡眠薬の世話になっていたのに、１週間前にこれに出逢って、寝れるようになった🙋。
声が好きです、、。
人によるらしいけど私はこれで最近毎日眠りについてます（笑）私の彼は心臓がドキドキしてしまって寝れないらしいですが、私は毎日聞かないと寝れないレベルで聞いてます（笑）だからこそもう着物とか言われたときに想像するイメージが毎回同じ（笑）なのになぜか本当に眠れるんですよね😂今ではこの時間にUA-cam開いたら必ず一番にこれが出てきます！がすけつさんいつもありがとうございます😂🙆♀️
昨日初めて聴いたのですが、最後まで聴いて逆に目が覚めてしまって😢
聞き方とかコツはありますか？
効果あり🐜です！
うーん、ここまでさっさと眠れる方法初めてだ←
長くお世話になりそうだな…
すごい！久しぶりにちゃんと寝れた。そして、朝起きれた！
ありがとうござます😊
これアップされる前に前の聞いて寝ちゃった💦
今夜はこちらで✨
声質と間が良いと思う。
こういう素晴らしい情報が手に入るから
現代も捨てたもんじゃない。
２週間くらいこれ聞いてます
寝れます。
なんかこれ寝かけてる時に、自分の頭の中で単語をこの音声で流してしまって、流れたすぐ後に本当の音声流れて、「あれ？」ってなって目が覚めちゃう。それの繰り返しなんだけどなにこれ🥺🥺
睡眠薬3種、安定剤数種。服用しても、寝れない時に、爆速寝落ちしました、、、ありがとうございます😭
@adachi sarina ありがとうございます😭今晩、試してみます！
「カタカナ」でムロツヨシが出てしまって暫く大変でした
これに慣れてしまった人におすすめなんやけど、頭の中で1人しりとりしたら寝れる！いまはしりとりとシャッフル睡眠法交互にしてる
音楽なしバージョンも聴きたいです､とか思いましたー😁
声に集中すると言葉の間隔が長くなって、別のこと考えると言葉が次々に聞こえてくるわーって気付いたら朝になってた笑笑
破裂音から始まる単語にビクッとしちゃう😂
がすこ見て、笑ってからこちらに来るとまたをかし。おやすみなさーい。
多分5分持たずにぐっすみんです😄✨
明日が怖い学校行きたくないなぁ
また教室に行かないと行けないのかな
行かなくてすむようにならないのかな
眠たいのに寝れないいつも寝不足
頑張ってて偉い。頑張りすぎないでね
@@GY_Buster00 ありがとう
行きたくなけりゃ行かなくていいんだよ😉
何歳か分からんけど一生のうちのたった数年だろ?
勉強なんて何歳からでも出来るし✌️
オレみたいにがんばって毎日通って言葉が出なくなって自殺手前まで
なってからじゃあ遅いで
がんばるなよ😉
@@user-dn5iu4vc4y ありがとうございます
@@user-fh2nz4jv3r 転校とか休学って手もあるからね😉
誰かに相談してみ
親とか友人とかラジオの相談コーナーとか
役所とか・・・あの人達オレらの税金で飯食ってんだから
こきつかってやれ(笑)
とにかく一人で抱えこむなよ
人生やり直しに遅すぎるはないから😉
新しい動画やー！って興奮した状態から眠れたすごい
声が安室透感あってきゅんきゅんしちゃう、
10秒間隔って決まりなんだろうけど、10秒が長過ぎて
ワードとワードの間に余計な事を考えてしまって、全然眠れない、、
眠れなくて辛い
勉強の事を一切連想させないような受験生バージョンも作って欲しいです((((((((((
ちゃんとテルマ対策してて笑ったw
めちゃくちゃ好きないい声🎵
おやすみ
いつも5個目くらいからの記憶ない、マジで寝れる
シャッフル睡眠方はマジですぐ寝れる
川のせせらぎとか雨音よりもこれが一番眠れる
くそ、、、1時間聴き続けてしまった
すごい。
最初は信じてなかった
だけどすぐ眠れる。
ホントに寝てしまう。何個目の単語で寝たか全くわからないくらい
ありがとうございます
0:36はきっと青山テルマさんへの優しさだ('ω')
おやすみなさい
これで寝れるのって、確かに認知シャッフル睡眠法ってやつのおかげかもしれんけど、声がいいっていうのもあるのかもしれない、てか自分的にはあるww
玄関で謎にツボってしまって先に進めない 1単語目、、🥲
いつも5単語目くらいには寝れる（たぶん）ので助かってます🥲
そしておやすみなさいが何故かツボってしまう深夜テンション
青山テルマ許さない動画見た後に来て聞いたら笑って寝れんやんって思ったけどいつの間にか寝てた(´・ω・｀)
いつもすぐに寝付けて助かってます！
今日なかなか寝付けなくいたところ、単語のイントネーションが気になってしまいそこから目が冴えてしまいました…笑
｢本棚｣という単語、｢ほ↑んだな｣が標準語アクセントなのですが、関西寄りのアクセントになっているので、今後また作られる際は標準語アクセントに直された方が聞いていて引っかからないかな、と思いました
(数ヶ月前聞いていて初めてそこまで聞いたので今後そこまで聞けることは無いと思いますが…また既に直されていましたらすみません！)
なかなかいい眠れたよ
3日連続でぐっすり眠れました😁
飲む睡眠薬に見えた
いや飲むものでしょって思ったw
パーティーでいつも目覚める笑