Stretch into your SPLITS with this dancers movements!

WICHTIG: für dieses Stretching solltet ihr unbedingt gut aufgewärmt sein!
Macht zum Beispiel eines meiner Ballett Workouts vorher:
• Ballett/Ballet Workout...
• Ballett Workout | Eleg...
Dann ist Eure Muskulatur in der richtigen Verfassung für ein ausgiebiges Dehnprogramm :)
Wer hier mit mir mitmacht, verbessert seine Flexibilität im ganzen Körper. Für Ballettbegeisterte öffnet es die Hüfte, wodurch Ihr die Beine weiter ausdrehen könnt. Zusätzlich dehnen wir den Rücken und natürlich die Beine. Bei regelmäßigem dehnen, dass heißt ca 3x in der Woche, werdet Ihr schnell Besserung sehen :)
Los geht´s!
Viel Spaß
LisaSofie
Instagram: / lisasofie_sports

[@junoezra6637]

ERSTER🤩👍
Ich Liebe
deine Persönlichkeit !
❤LG