Felicitări! Doar matale ai explicat foarte,foarte bine problema carbohidraților! Te voi asculta și recomanda mereu la toți care vor să învețe ceva despre sănătate. Ai dat cea mai simplă și reală definiție a carbohidraților încă de la începutul clipului.
Dacă ar da share oamenii la video-ul ăsta cum se dă share la scandaluri și dezinformare…😅 Mulțumesc pentru video. L-am trimis familiei, și prietenilor🎉 Sper să fie distribuit și în școli, licee, facultăți. E ceva absolut necesar pentru viața care lipsește din educația de bază!
Îmi plac imaginile. Sunt preluate cred din materialul de la Ted. Oricum, mă bucur ca cineva iese pe UA-cam-ul românesc și explică simplu și la obiect oamenilor cum stă treaba. Poate chiar vom deveni mai conștienți de aceste aspecte și cat de importante sunt și cum ne putem îmbunătăți viața dacă știm și ținem cont de anumite informații. 😊🫡
Dieta fără carbohidrați sau cu un număr foarte mic de carbohidrați nu as recomanda-o în primul rând când vine vorba de sănătatea creierului sau se poate zice și a psihicului și totodată deoarece peste zi avem nevoie uneori de un anume boost de energie, carbohidrații sunt necesari, trebuie chiar să întreacă numărul de proteine/lipide , însă ceea ce contează este tipul de carbohidrat , mai exact să fie complex/fibros! Îmi place foarte mult cum ai explicat și sunt de acord cu tot , in special cu faptul că pe termen lung nu ar fi indicată o dietă keto (lipsită de carbohidrați)
O dietă keto/ carnivora poate sa fie foarte bună pentru persoanele cu diabet, boli autoimune, persoane care au inflamație. Carbohidrații sunt tolerați de cei care nu au rezistență la insulină și nu suferă de sindromul metabolic
Am studiat mult despre carbohidrati si am renuntat la ei. Problema mea era ca dupa fiecare masa, imi venea sa dorm de amiaza ca un bebelus, ma simteam si obosit in timpul zilei, eram skinny fat. Am renuntat la 90% din carbo de 1 an.. Acum am o dieta doar pe proteina si grasime si ma simt super.. Carbohidratii nu trebuie sa fie principala sursa de energie, poti lua energie din grasime, ba chiar mai mult, 100 g de grasime are mai multe kcal decat 100g de carbo..Nu va imaginati ca sunt super extremist cu dieta mea. mai bag un cartof dulce, un orez, etc. dar odata la cateva saptamani si in cantitati minime.. Ce am observat este ca majoritatea oamenilor exagereaza cu carbo in meniu, probabil 80% din farfurie este carbo. Daca si tu ai prea multa grasime corporala in corp, probabil mananci prea multi carbo.Imagineaza-ti ca la restaurant comanzi o portie de paste care este 80% aluat, si restul sos + putina proteina. Ceea ce nu este ok, motiv pentru care vedem asa multe persoane grase, mai ales copii..La noi e traditie sa nu lipseasca painea de pe masa.. oricum e muuul mai ok sa mananci grasimi, comparativ cu carbo.. (cu exceptia prajelilor in ulei si grasimilor saturate, normal) Un avantaj pe care il au carbo este ca sunt super gustosi si ieftini, iti vine sa mananci pana lesini :)) Exact asta este capcana si trebuie avut grija..Am 33 de ani 75 de kg merg la sala si functionez doar pe proteina si grasime, pun masa musculara, incet, fara carbo, am mult mai multa energie si forta ca inainte..sunt tanc :))
@@thejuann28 Nu neaparat pentru ca eu am fost mereu slab..acum 5 ani aveam vreo 65 de kg.. Momentan urmaresc sa acumulez masa musculara, incerc sa ma indrept spre maxim 80 de kg anul acesta. Momentan am 15-17% body fat..dar o sa fac alt plan ca sa ajung la 10-12% ...intre 75-80 kg si 10-12% body fat mi se pare perfect pentru mine..
Daca o bei cu mult zahar greșit deoarece se ridică indicele glicemic.este indicat sa consumam alimente sărate dimineața,sa nu ne incepem dimineața cu zahar.
S au facut studii in privinta cafelei,e mai ok să fie bauta simpla, pe stomacul gol,fără lapte sau zahar .Produsele lactate produc inflamatie în organism.Cafeaua bauta de ex după masă se transforma in alte substante nocive.
Dau like apoi vizionez, multumim pentru informatii!👏🏽✌🏽
Esti minunat!daca toti medicii ar avea atitudinea ta in a explica simplu si pe intelesul tuturor nu ar mai fi atatia oameni bolnavi in tara asta!
Felicitări! Doar matale ai explicat foarte,foarte bine problema carbohidraților! Te voi asculta și recomanda mereu la toți care vor să învețe ceva despre sănătate. Ai dat cea mai simplă și reală definiție a carbohidraților încă de la începutul clipului.
Sincer . Bravo . Jos pălăria!
Foarte utile informatiile si frumos explicate. Felicitari
Felicitări. Cele mai bune explicații pe înțelesul tuturor.
Salut Angel
Imi este dor de stirile cu tine
Avem o sansa sa mai vedem macar cate unul pe luna 😊
Multumesc frumos. Minunat. Felicitări.
Super informatii prezentate excelent! Felicitari si multumiri!🙏❤️❤️❤️
Dacă ar da share oamenii la video-ul ăsta cum se dă share la scandaluri și dezinformare…😅
Mulțumesc pentru video. L-am trimis familiei, și prietenilor🎉
Sper să fie distribuit și în școli, licee, facultăți.
E ceva absolut necesar pentru viața care lipsește din educația de bază!
Îmi plac imaginile. Sunt preluate cred din materialul de la Ted. Oricum, mă bucur ca cineva iese pe UA-cam-ul românesc și explică simplu și la obiect oamenilor cum stă treaba. Poate chiar vom deveni mai conștienți de aceste aspecte și cat de importante sunt și cum ne putem îmbunătăți viața dacă știm și ținem cont de anumite informații. 😊🫡
Cine te a întrebat 😂?
O serie minunată, mulțumim! 💪🏻
superb continutul, mai vreau :))
Multumesc de lectie 🙏
Dieta fără carbohidrați sau cu un număr foarte mic de carbohidrați nu as recomanda-o în primul rând când vine vorba de sănătatea creierului sau se poate zice și a psihicului și totodată deoarece peste zi avem nevoie uneori de un anume boost de energie, carbohidrații sunt necesari, trebuie chiar să întreacă numărul de proteine/lipide , însă ceea ce contează este tipul de carbohidrat , mai exact să fie complex/fibros!
Îmi place foarte mult cum ai explicat și sunt de acord cu tot , in special cu faptul că pe termen lung nu ar fi indicată o dietă keto (lipsită de carbohidrați)
O dietă keto/ carnivora poate sa fie foarte bună pentru persoanele cu diabet, boli autoimune, persoane care au inflamație.
Carbohidrații sunt tolerați de cei care nu au rezistență la insulină și nu suferă de sindromul metabolic
Excelent!
11:02 și cu ,,stropelile" de pe fructe, cum se descurcă organismul?
15 kg de pierdut... Însă am ligamentele încrucișate rupte. Ce pot să fac?? Mulțumesc anticipat
Putem face exercitii in jurul acestei accidentari, fara probleme.
Frumușelu'
Salut Angel! De ce pregatire profesionala as avea nevoie pentru a ma angaja la firma ta?
Când apare episodul nr. 3?
Dar să știi dragul meu ca rezistența la insulină o crează cel mai mult fainile de ori ce mod
Am studiat mult despre carbohidrati si am renuntat la ei. Problema mea era ca dupa fiecare masa, imi venea sa dorm de amiaza ca un bebelus, ma simteam si obosit in timpul zilei, eram skinny fat. Am renuntat la 90% din carbo de 1 an.. Acum am o dieta doar pe proteina si grasime si ma simt super.. Carbohidratii nu trebuie sa fie principala sursa de energie, poti lua energie din grasime, ba chiar mai mult, 100 g de grasime are mai multe kcal decat 100g de carbo..Nu va imaginati ca sunt super extremist cu dieta mea. mai bag un cartof dulce, un orez, etc. dar odata la cateva saptamani si in cantitati minime.. Ce am observat este ca majoritatea oamenilor exagereaza cu carbo in meniu, probabil 80% din farfurie este carbo. Daca si tu ai prea multa grasime corporala in corp, probabil mananci prea multi carbo.Imagineaza-ti ca la restaurant comanzi o portie de paste care este 80% aluat, si restul sos + putina proteina. Ceea ce nu este ok, motiv pentru care vedem asa multe persoane grase, mai ales copii..La noi e traditie sa nu lipseasca painea de pe masa.. oricum e muuul mai ok sa mananci grasimi, comparativ cu carbo.. (cu exceptia prajelilor in ulei si grasimilor saturate, normal) Un avantaj pe care il au carbo este ca sunt super gustosi si ieftini, iti vine sa mananci pana lesini :)) Exact asta este capcana si trebuie avut grija..Am 33 de ani 75 de kg merg la sala si functionez doar pe proteina si grasime, pun masa musculara, incet, fara carbo, am mult mai multa energie si forta ca inainte..sunt tanc :))
Si ao scazut in talie?
@@thejuann28 Nu neaparat pentru ca eu am fost mereu slab..acum 5 ani aveam vreo 65 de kg.. Momentan urmaresc sa acumulez masa musculara, incerc sa ma indrept spre maxim 80 de kg anul acesta. Momentan am 15-17% body fat..dar o sa fac alt plan ca sa ajung la 10-12% ...intre 75-80 kg si 10-12% body fat mi se pare perfect pentru mine..
😂😂😂😂
Carbohidrații sunt extrem de importanti daca esti atlet sau faci sport la ordinea zilei
👍🔝🙏
Eu beau cafea de dimineață ce destul de mult lapte pe stomacul gol,oare este greșit sau?
Recomand cartea lui Jessie Inchauspe " Revoluția glucozei "⚖️
Daca o bei cu mult zahar greșit deoarece se ridică indicele glicemic.este indicat sa consumam alimente sărate dimineața,sa nu ne incepem dimineața cu zahar.
Nu pun zahar deloc,evit cât pot de mult zahărul.
Mulțumesc frumos pentru răspuns!🙏
S au facut studii in privinta cafelei,e mai ok să fie bauta simpla, pe stomacul gol,fără lapte sau zahar .Produsele lactate produc inflamatie în organism.Cafeaua bauta de ex după masă se transforma in alte substante nocive.
Eu am 23 ani diabet tip 1, și am slabit 15 kg, pana sa fiu descoperit cu diabet, cum poți să zici ca daca ai diabet nu slăbești!