근데 저는 진짜 악질인게 처음에 일반일람 맞추면 끄고 자길래 알라미 어플 이용해서 백번정도 폰 흔들어야 꺼지게 설정했는데 이제는 폰 전원 자체를 끄고 자버리네요ㅜㅜ 어쩌다가 일어나도 다시자요.. 아무리 중요한 일이 있더라도요. 구제불능인걸까요 ㅠ 의지박약 문제도있겠지만 방법이없을까요
제가 콕잼님의 상황을 잘 몰라서 말씀드리기 조심스럽지만, 의지의 문제가 아니라 몸이 수면을 더 원하는 상태일수도 있겠다 싶어요!! 내가 충분한 수면시간을 확보했는지, 아니면 수면의 질이 괜찮은지 한 번 점검해보시면 좋을 것 같아요! 저는 커피를 너무 많이 마셨다던지, 자기 전까지 스마트폰하느라 잠을 많이 못 잤다던지 하는 날은 알람 듣더라도 무시하고 자게 되더라구요 🥲 그 상태에서 계속 적절한 수면을 못 취하면 쭉 피곤에 절여져서 이런 악순환이 계속되더라구요. 자책하지 마시고, 한 번 차분하게 수면패턴을 한 번 돌아보시면 좋을 것 같아요! 화이팅 🙌
네이버 스마트스토어 ‘ilang’이라는 데서 구매했고, 제주 애월버전으로 구매했어요! 아래 링크 드릴게요 ☺️ m.smartstore.naver.com/studioilang/products/6309395271?NaPm=ct%3Dltnmr29c%7Cci%3Dcf2fc9924182aa8ed2010783885ef4387977bb9b%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D4554460%7Chk%3D8017ee1879cd66f8dbbdd5a38f8a209c693b858a
![[직장인 미라클모닝 Vlog] 새벽기상 3년차 직장인이 매일 5시 30분에 일어나는 이유ㅣ 무기력한 우울증 신입에서 갓생사는 K-직장인이 되기까지 자기계발 일상 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/m2II0p7zTA8/mqdefault.jpg)
![[불면일기 Ep. 02] 4시간만 자도 상쾌하게 일어나는 법.tip | SBS 스페셜](/img/n.gif)
영상 잘봤습니다😊
감사합니다 🤗🤎
밤새면서 5시 반에 이영상보고있는 내가 레전드..
오늘은 일찍 푹 주무시고 내일은 조금 더 상쾌한 하루가 되시길..💛
완전 오랜만이에요~!
융융님 환영해주셔서 감사해용🫶
근데 저는 진짜 악질인게 처음에 일반일람 맞추면 끄고 자길래 알라미 어플 이용해서 백번정도 폰 흔들어야 꺼지게 설정했는데 이제는 폰 전원 자체를 끄고 자버리네요ㅜㅜ 어쩌다가 일어나도 다시자요.. 아무리 중요한 일이 있더라도요. 구제불능인걸까요 ㅠ 의지박약 문제도있겠지만 방법이없을까요
제가 콕잼님의 상황을 잘 몰라서 말씀드리기 조심스럽지만, 의지의 문제가 아니라 몸이 수면을 더 원하는 상태일수도 있겠다 싶어요!!
내가 충분한 수면시간을 확보했는지, 아니면 수면의 질이 괜찮은지 한 번 점검해보시면 좋을 것 같아요! 저는 커피를 너무 많이 마셨다던지, 자기 전까지 스마트폰하느라 잠을 많이 못 잤다던지 하는 날은 알람 듣더라도 무시하고 자게 되더라구요 🥲 그 상태에서 계속 적절한 수면을 못 취하면 쭉 피곤에 절여져서 이런 악순환이 계속되더라구요.
자책하지 마시고, 한 번 차분하게 수면패턴을 한 번 돌아보시면 좋을 것 같아요! 화이팅 🙌
도움이많이되었습니다 감사합니다
감사합니다 선히님 ☺️
저는 책상 위에 두고 자도 알람은 끄는데 다시 자러가요~~
알람듣고 움직이신 것만으로도 대단하세용👏
아이스베어는 공기계들 동원해서 알람 장롱 위 책상위 에다가 올려놓는다.
화이팅이에요 베어님🩵👏
기여워
기여워요❤
따라했다가 폰 장농 뒤로 넘어갔어요 ..
혹시 책 읽으실때 고정하시려고 올려놓는 제품 어디서 구매하셨는지 알수있을까요??
네이버 스마트스토어 ‘ilang’이라는 데서 구매했고, 제주 애월버전으로 구매했어요! 아래 링크 드릴게요 ☺️
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감사합니다 좋은하루되세요^^
@@박건우-b5n 건우님도 행복한 하루 보내세요~! ☀️
몇시에 주무시나요?
저는 보통 11시쯤 자요 ㅎㅎ
영상 틀자마자 나오시면 ㅠㅠ
저는 알람시계를 가까이 두지 않으면 아예 소리를 못듣더라구요 ㅠㅠ 가까이 있어도 잘 못들어서 너무 고민입니다😢
지니님 엠비티아이가 궁금해요-!
저 잇프제에요 🥰💛
무슨 차 드세요?
저는 그냥 알람을 틀어도 못일어나는데 어떻게하져?
혹시 안대 어떤제품인지 알수있을까요??!
아래 링크에서 구매했어요 😀
link.coupang.com/a/bpPb8R
안대 없이는 안대
좋네요
오 넘 좋은 칸텐츠네요! 안대 정보 부탁드려용
감사합니다:) 아래 링크 제품 구매했어요 ☺️
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근데 알람소리를 잘 못듣는 사람은 어쩌죠...
저도 그게 고민입니다ㅠ 일어나는건 바로 일어나는데 요즘 알람 소리를 잘 못 들어서ㅜㅠ 원래 그런 사람 아니였는데ㅠㅠㅠ
알라미라고 알람앱 있는데 그 앱에서 알람 솔
설정할 수 있어요. 매일매일 그 알람벨 덕분에 깸… 가끔은 놀랄 때도 많음.. 아무튼 효과 짱!
안대 뭐 쓰시나요?
아래 링크에서 구매해서 쓰고있어요!
link.coupang.com/a/bELnnE