남은기간 단 4개월.. 체지방 3% 가능하겠어?
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- Опубліковано 23 вер 2024
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롤 유튜버 운동 유튜버로 만들겠습니다
후.. 이참에 여러분들도 같이 다이어트 어떠십니까!!
가즈아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
가즈아!!!!
먹방 유튜버였습니다만
먹방유튜버인데요 형님
뽀종햄 진짜 운동 잘하신다..
저흰 치킨먹으면서 구경만 하겠습니다
운동변태 형님을 선택해서 너무 힘듭니다 살려주세요
파이팅!!!!
곧 역고문 먹방도 예정입니다 행님~
형님 힘내요!
전직3가지길
1.롤 바리스타
2운동 열심히유튜버
3푸드파이터
퐈이링!!!😊
말도안되게 개빡셀 것 같긴 하지만.. 진짜 이거 당당하게 보란듯이 달성해서 미친 포스 보여줬으면 좋겠다 정말 진심으루..
열심히해보겠습니다🙇♂️
진심으로 빡셀것같은데 응원하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
2:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7피티
2:45
???: 경쟁자가 없어
결과는 7위…
사람은 늘 신중하게 말해야한다는 걸 여기서 배웁니다
경쟁자가 없죠. 지방 30kg를 빼야되는것만 빼면요 ㅎㅎ;;
벤치랑 밀프 갯수가 없는데 할 수 있을때까지만하고 끝내면 시간이 많이 남는데 맞는건가요?? 운동과 식단 따라할려고 하는데 시간이 많이 남는게 정상인가요..? ㅠㅠ
개인적으로 가장 기대되는 분이 지피티님이신거 같아요. 벌크업을 제대로 하셔서 다이어트하면 어느정도 몸이 나올지 너무 기대됩니다! 화이팅입니다!
많이 부족하지만 노력해보겠습니다
@abdallahxbns145아니 몰라
ua-cam.com/video/AvLIaXImD3Q/v-deo.html
윗몸일으키기 허리에 부담될텐데 갠적으로 이거 좋은거같습니다
1:30 그저 웃기네 ㅋㅋ
형 힘들어도 열심히 살던모습부터 지금 멋지게 성공할때까지 봐왔어
이번 도전도 멋지게 잘성공하면 좋겠어
건강때문에 우울하게 병동입원 들어가는중에 영상봤는데 나도 형처럼 힘내볼게
지피티 화이팅😂
사랑해 항상 건강하자
내가 헬스판에서 제일 좋아하는 뽀종형..진짜 솔직하고 정직하고 노력형에 웃긴형 진짜 형보면서 많이 배웁니다♡
🙇♂️
@@jamesjon4753내추럴은 내추럴한테 배워야됨
@@jamesjon4753황철순은 내추럴이 어떻게 운동해야하는지 기억 못할것 같은데 ㅋㅋ;
예전에 클래식보디빌딩/보디빌딩 나가서 클래식보디빌딩 평가때 뒤늦게 헐레벌떡 들어가서 평가받고 나중에 1위한거 전화받으면서 울던게 떠오른다.. 그 때 진짜 감동이었는데
그 영상 다시 찾아볼려고 인기순으로보니까 순 라면먹방/구독자비포애프터 영상들 천지라 이게 행복한 방향인가.. 싶다가도 그때의 감동을 다시 느껴보고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
많이 힘들겠지만 열심히 노력해서 좋은 모습 보여주자!!! ㅋㅋ 화이팅! 후회없이 마무리하고 다시 라면길걷자~~
크 찐 구독자
노력할게 정말 오랫동안 응원해줘서 고마워 형
6:05 여기에 답 나와있네. 4달 남았는데 말도 안되게 남아있는 지방 30kg을 없앨려면 말도 안되는 스케쥴이 생길수 밖에 없음.
7:39 여기서 말한것 처럼 너무 살쪄서 건강한 공식으로는 접근도 안되네..
형 엄청 힘들거같지만 목표를 이루고 난뒤 형의 모습을 생각하면서 힘내 화이팅
고마워요
대회준비안하는 일반인이 한달정도 비슷하게 따라하면 어떻게 되나요? 다이어트에 효과가 클거같은데 요요 잡을수만 있으면 해보고싶네요.
형님 정신력은 잘 알고있고 코치도 잘 만난거같아서 진짜 좋은 결과 나올거같습니다. 부상없이 화이팅 하십쇼!!
열심히해볼게 형
체지방 제대로빼면 지피티님 이길 사람 없을 듯 뒤에서 응원할게요 꼭 이기고와요 !! 화이팅 !!!❤
응원해주셔서 감사합니다
형 나도 형따라서 다이어트 시작하려고
나도 똑같이 100kg야.. 형이 올려준 식단하고 운동법으로 열심히 끈기있게 해볼게!! 형보면서 예전에도 다이어트 해봣지만 실패했는데, 진짜 이번엔 해볼게
운동법이나 식단 변경되면 알려줘 따라가고싶어!! 나도 형도 화이팅!!!!!
같이 가보자
피티형은 뭔가 무조건될거같음 사람자체가 인자강임 인내심 자체가 강함..
사건의 발단.
사건의 발단.
형 진짜진짜 궁금한 게 있는데 쉬는 시간과 중량을 줄이고 동작 자체를 천천히 하기보다 빠르게 개수를 많이 치는 게 체지방 감량에 효과적이라 이런 루틴으로 하고 있는 거야?? 나도 살 빼야 되는 입장이라 진짜 궁금해서 ㅠㅠ
응 아마 그 취지인것같아! 몸에 열량을 최대한 뽑아내기위해서
뽀종&지피티 조합 캐미 미쳤네요ㅋㅋ 30키로 감량.. 응원합니다~!!
갑시다!!
와.. 이거 표 보면서 따라한지 이틀째.. 형 데드하고 머신 못하겠는데...
체중은 식단은 하고서 나트륨 빠져서 그런가 확 내려와서 당황스럽긴한데 나름 ㄱㅊ
오랜 직장생활로인해 당뇨, 비만으로 인해 고생하고있는 1인입니다. 지피티님 영상을 보고 영감을 받아 저도 7월부터 11월까지 똑같은 기간동안 다이어트를 시작 하겠습니다. 항상 응원하고 저도 11월엔 고질병인 당뇨와 비만을 조금 개선할수있으면 좋겠습니다. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
같이 힘내봅시다!!
당뇨 비만은 오랜 직장생활로 인한게 아니라
그냥 그동안 게으르고 관리안한거죠 그쪽이
오랜 직장생활 한 사람이 전부 당뇨 비만이 있나요? 그냥 게을렀던 생활에 대한 핑계를 무슨 ㅋㅋ
@@김민태-o7u 뼈를 떄리는 한마디 좋네요 다이어트 열심히 하실듯
@@정신우-e5t 애석하지만 저렇게 자기 합리화에 가득찬 워딩이라면 그다지 기대가...
@@김민태-o7u 나도 댓글보면서 이생각했음 ㅋㅋ 오랜 직장생활로 인해는 무슨 ㅋㅋ
저도 작년 겨울에 계속 먹으면서 중량 늘리다가 한 2달만에 15키로 날렸는데, 생각보다 근손실 많이 안나더라구요 ㅋㅋ 뺐을때 기대됩니다 ㅎㅎ 화이팅입니다
가즈아ㅏㅏㅏ
역고문 먹방 존버합니다
하 죽었다 ㄹㅇ....
기대됩니다~
일반인들은 직장 병행하며 쉽지 않음..보여주쎄영 대리만족하게
ㅋㅋㅋㅋ
개추
월~ 목 무게가 몇회 할수있는 기준인가요?
무게를 많이 낮춰서 해야할거같은데..
형 ~앞으로도 영상 보면서 응원할게! 1등 가자~~!💪🏻💪🏻
고마워😊
빙수먹으면서 보고있는데 저도 형님 영상보니 다이어트좀 해야겠네요..
음... 노가다의 시작...
식단에서 지방섭취는 따로 안하는것으로 되어있는데 혹시 괜찮은건가용??
식단보고 진짜 깜짝 놀랐습니다.. 앵간한 정신력 아니면 버티기 힘들텐데ㅠㅠ 진짜 진심으로 응원하고 저도 본받아서 식단, 운동 열심히 하겠습니다. 열심히 해서 1등 하고 돌아와주세요!
🙇♂️
지피티님은 일하면서 운통유튜버까지 하시던분입니다 가능하리라 생각됩니다
정말 멋잇는분 가끔 보는데 자극 제대로 받앗네요 ! 화이팅 하세요
❤❤
형이 4개월동안 죽어라 운동하고 몸 만들동안, 나는 남은 4개월 목숨걸고 달려서 수능 잘 보고 올게 형!!!!
지피티형 열심히 응원할테니 형도 나 응원해줘!!!
좋은성적 거두길 진심으로 바랄게!!
화이팅!!!❤❤
같이 화이팅하자
@@gpt 아자아자!!! 꼭 원하는대학 합격해서 도네도 쏘러 갈게!! 사랑해 형💕😚
너무 좋은 영상이네요.. 어떻게 바뀔지 궁금하네요!!
형님 힘드시겠지만, 목표로 하시는 성과를 이루시길 바랍니다!!
윗몸 일으키기는 마음이 아프지만... 보란듯이 이루고자 하는 목표 이루어서
치킨 광고는 꼭 들어왔으면 좋겠네요*^.^*
화이팅하겠습니다❤❤❤
형님 한달동안 운동쉬다가 형 영상보고
방금 헬스장 갔다왔어요 항상 동기부여가 돼줘서 고마워요
지피티형 저도 오늘부터 열심히 다이어트 해볼께요! 근데 저렇게는 못하겠어요 ㅎㅎ...
유튜브에서 재밌는 컨탠츠 하네 하고 가볍게 보는데 지피티님이 하실 스타일이 제일 재미있을듯 기대됩니다 진짜
👍👍
와 식단미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정신나가는 모습 너무 기대됩니다 형님 식단하는거 브이로그 꼭 찍어서 올려주세요….. 특히 주말 지코바 먹는건 무적권
지코바 뒤졌다
매번 느끼지만 지피티님은 하체가 진짜 예술의경지네요 ㅋㅋ 4개월후가 기대됩니다 컷팅 화이팅입니다
감사드립니다❤
솔직히 살크업 너무과하게 되셔서 11월까지 좋은 컨디셔닝은 힘들줄 알앗는데 운동표랑 식단표보니 가능도 하겟네요..
👍👍
내몸이랑 비슷하면서도 진짜 다리는 말이안되게 좋으시군요 전 191 115 에 체지방 24퍼인데 다리는 와 지피티 화팅임다
가즈아!!!
심관장님이랑 비슷한 운동법인데 개인적으로 너무 좋다고 생각합니다 물론 저는 헬린이지만요 ㅎㅎ..
지피티님 뽀종님 응원합니다^^
형 노력하는게 멋있다
요즘 나도 살이 점점 찌고 있는데 형 보니까 다시 운동 할 맛 난다
고맙고 응원할께!!
사랑해
지피티님 보고 다이어트 저도 따라서 할거에오🎉🎉🎉 성공하는 모습 보여주세요
같이 화이팅해요!!!
조만간 뽀종형님의 복수먹방을 볼수있겠군 언능 해주세요 👍
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뽀종이행님 진짜남자ㅜㅜ 저번에 이상한사건에 연루되시고 걱정많이 하셨을텐데 이렇게 뵙게돼서 너무반갑네요 지피티 다이어트 화이팅하고 뽀종이형님 잘케어해주시고 흥하십시요 아자아자!
열심히해보겠습니닥
저도 3대 540kg인데 지피티님보다 심한 쌉돼지입니다. 표 보니까 회복이 과연 따라갈까 싶은 스케쥴이네요ㄷㄷ 세트간 휴식시간은 어떻게 하나요?
20초
16개월 딸 육아하느라 헬스장은 못가보고 홈트로 운동 시작한지 2년 되가는 31살 직장인입니다
제가 운동 시작하게 된 계기가 지피티님 영상들 접하고 나서부터 시작하게 되었고 맨 처음 영상부터 해서 전부 다 봤네요
항상 지피티님 영상 보면서 재밌게 보고 있고 마음속으로 응원도 많이 하고 있습니다
저는 비록 홈트지만 이러한 영상들 보고 더 자극 받아서 저도 더 열심히 운동하고 식단도 꾸준하게 지켜가며 몸 만드는 계기가 되고 있습니다
지피티님도 이번에도 멋있게 성공하시길 바라고 응원 하겠습니다
같이 힘내자고 형
8:10 저도 이거 너무 궁금합니다 형님. 체지방 20대에도 상복부는 나오는데 10프로 초반까지 내려도 하복부가 잘 안 나오고 체지방이 낍니다 옆구리도요ㅠㅠ 해결법 구합니다 형님
우리형은 다이어트만 하면 완성형 몸이야!! 그러니깐 화이팅!! 완벽한 다이어트 되길 응원할게 석윤이형!!🔥🔥🤙🤙
쪽
화요일 머신 20세트는 어떤걸 해야될까요??!
와...표 보기만 해도 진짜 수행하기 힘들겠네요. 특히 타이트 하게 운동 가져가시면서 식단 양을 보니.. 그래도 언제나처럼 좋은 모습 보여주실거라 믿습니다. 먹방bj 지피티형 응원합니다 ^^
힘내겠습니다😮
ㅋㅋㅋㅋ 시합전에 뽀종님 인삼뿌리먹고 지피티님 짜장면 먹던거 생각나네 ㅋㅋ 복수의 기회다 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금봐도 운동루틴이나 식단 짜준게 어처구니 없네..
솔직히 개 가스라이팅임 지피티잘못이 걍 9할인데 6분보세요 자기도 말이안된다고 생각했는데 시간이없고 지방이 넘많다고 그러는거 안보임? 쇼미더바디 4월에 접수했을건데 남들 다 빼고있을때 지피티는 비빔면먹었음
@@김정현-h3l지피티 잘못이 크지 뽀종은 원래부터 운동법이 잘못돼 있었는데 그걸보고 지피티가 찾아갔으니.. 지피티 때문에 뽀종의 운동법이 잘못됐다는 것만 뽀록나버림ㅋㅋㅋ
멋있다 정말 형 영상만 보다가 댓글은 처음 다는데 정말 응원하고 꼭 성공해서 뿌듯함을 느끼며 1등 하길바래 할 수 있어 형 화이팅 !!!!
헬스지식 얻을 때는 항상 다른 유튜버 검색 했었습니다. 헬스 유튜버로 되돌아가는 모습 너무 보기 좋아요!!! 응원합니다!!!
열심히 해보겠습니다 감사해요
먹방유튜버 돌아와줘요
저는 다이어트가 목적인데
11월까지 함께해요 지피티님 !!!!!!!
포기하지 말아주세여 저도 그럴게요 !!!!
화이팅💪🏻💪🏻🩵
같이갑시다!!
@@gpt❤💪🏻
쇼미더바디 끝나면 다시 먹방으로 돌아와줘 형
안그래도 나도 그럴거라구~
와.. 엄청 힘드시겠지만 성공하시고 좋은 결과 보여주시는걸 기대하겠습니다
뽀종님옆에 있으니까 폴라베어같아보여요ㅎㅎ
5개월뒤가 기대되네요ㅎ
형 루틴에 유산소는 없는고야? 나도 따라할라구! 워낙 강려크해서 그런거징?
저 프로그램 따라해보고잇는데 유산소 필요가 없음 그냥 ㅋㅋㅋㅋ
지피티님이 뽀종형님을 코치로 고르신건 신의 한수가 아닐까 싶습니다.
뽀종형님은 인터벌도 웨이트로 하시고 유산소도 웨이트로 하시고 웨이트도 웨이트로 하시는... 수행능력 괴물, 거의 뭐 정자세 크로스핏의 선구자셔서ㅋㅋㅋㅋ
지피티님이 다 따라만 갈수 있으시면 체지방률 걱정은 전혀 하실 필요가 없고, 매스는 지금도 참가자분들중에서 탑급이시니 좋은 결과는 보장 되있지 않나 싶어요!
ㄹㅇ 괴물..
진짜 너무 기대된다 쇼미더바디 알아서 하겠지만 부상없이 건강?하게 잘 해내셨으면 좋겠어용 화이팅
사랑해
형 나랑 체중 체지방률 골근 3대중량 거의다 비슷하다 열심히 따라해볼게!! -하체하고 저녁에 햇반300에 계란6개 우유1리터를 먹으며...
가즈아!!!
이형따라 나도 홈트 세분화하고 헬스장 머신으로 노력해봐야겠다 가쥬아!
지금까지 고문 당했던 분들 다같이 나와서 복수+응원 해주면 재밌을거같아요 😂
엌ㅋㅋㅋ 기대해주세요!!!
드뎌 힘들게 일하는 모습을!!!ㅋㅋㅋㅋ
먹방보며 바프 준비 했지만
매우 부러웠었는데 ㅋㅋㅋㅋ
전 자메이카 뜯으며 보겠습니다 🎉🎉🎉🎉ㅎㅎㅎㅎ
꼭 쇼미 더 바디 일등해요 ❤ 응원하겠습니다 형
사랑해
코치님이 지피티행님에게 말하실때 포징때는 솔직하게 하셨지만 결국 자신감을 엄청 불어넣어 주시는 모습이 진짜 멋지고 대단하신분이라고 느껴서 구독했어요
운동강도며 식단이며 개빡세 보이는데 뽀종행님이 말씀하시는거 보면 진짜 저렇게 해야만 할 수 있을거 같네… 힘들겠지만 11월까지 힘차게 달려가보자 형!! 파이팅👊
가보즈아!!!
긍데 ㄹㅇ 다른 헬스유튜버들 루틴같은건 따라 해봐야지라는 마음이 있는데 뽀종님건 엄두가 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개빡세보이네
어깨 보완이 관건인데 개인적으로 어깨는 고중량 조금하고 저중량 중중량으로 쉬는시간줄이고 털어주는게 잘컸던것같음
피드백 정말 감사드립니다
이야 재밌겠다 뽀종님이 준비한 프로그램보는 순간 지피티님 지옥길 예상되는게 뻔히 보이는데 정말 기대된다 ㅋㅋㅋ
지옥이다 진짜 지옥길..
뽀종형님과 지피티 이건 못참지..
석윤이형 항상 재밌는 영상 만들어죠서 고맙고, 우승하길 빌게❤(사룽행)
시간표 보니까 너무 기대되네 진짜 ㅋㅋ
평일에 힘들어 하는것도 재밌을 거 같고, 주말에 폭식하고 좋아하는 것도 재밌을 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무조건 브이로그 형식으로 다올려잇!!!!!!!!
ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ
아근데 개인적으로 좀 아쉬운게 운동도 주변유명분들 찾아가서 조금씩 배우고 식단은 그냥 지피티형님이 식단만들고 다양하게 일반인들도 어느정도 접근할 수 있게끔 하는 컨텐츠를 상상했는데 밥닭야로 처음부터 가는게 좀 아쉽네요😢
다이어트 식단은 예전부터 밥 닭 야 여서 ㅋㅋ
인생은 실전이야
4개월 남아서 극단적으로 할수밖에 없는듯ㅠ
헬스 다시 시작한지 한달 쯤 됐는데 형도 도전하는 모습 보여주니까 동기부여도 되고 좋다 화이팅!
쪽
댓글 잘 안다는데 응원하게 되네요
동기부여도 개 빡세게 됩니다
가즈아
뽀종님 보면 운동은 빡세게 마음은 편하게 해주는게 느껴짐 말투에 부드러움이 묻어있음 같이 운동하면 힘들어도 옆에 있는게 전혀 부담스럽지 않은 사람 시합에 대한 부담과 압박도 최대한 편하게 느끼게 해줄 사람 개인적 의견입니다 잘 선택하신듯 합니다.
감사합니다❤
ㅋㅋㅋ 뽀종님 자주볼생각에 넘 좋네요 !! 재밌어요 😂
와 3프로 가능해형? 화이팅해 형1등하는모습보고싶다 진짜
👍👍
5개월? 나도 이번새해 목표인 바프 기간 짧다고 생각해서 반쯤 포기했는데 일단 지피티랑 같이 도전한다!
형 화이팅! 나도 대학 입시 끝나고 본격적으로 몸만들기 ㄱㄱ
가즈아!!!
형오랜만이야. 나도 다이어트중인데 오늘 쿠우쿠우 다녀왔어.
정말 행복했어.
부럽지?
응원할께!!
댓글 진짜 잘 안 남기는데 그냥 지피티형 방송 보면 행복해지는 느낌이다
진짜 고마워
토요일 지코바 ㅈ된다. 코치님 천사아님?
형 부상 조심 ㅎㅎ 열나게 가보자구!
가보자ㅏㅏ
형의 이런 댓글창에는 처음 댓글을 달지만 아프리카 때 부터 봐오던 형 애청자야❤ 형 나도 지금은 95정도 되는 몸무게인데 맨날 근육이 빠질까 다이어트 고민만하다가 이번에 형이 100kg찍고 몸무게 감량을 한다는 말을듣고 나도 이번에 형 따라서 다이어트를 해보려고해 헬스는 맨날했지만 유산소는 잘 안하다보니 살은 안빠지고 덩치가 많이 커져서 참 고민을 많이 했지만 이번에 형이 다이어트를 시작한다고해서 나도 해 보려고 형의 다이어트성공을 빌고 앞으로도 더 근성장하는 지피티 응원할께 형 사랑해~❤
형 나도 1년 반만에 24kg 뺏어 지금 계속해서 더 빼고 있고 쇼미더바디 꼭 좋은 성과 내길 바랄께요 화이팅!!!
화이팅!!!
형... 영상 길게해줘
지피티님이 쇼미더 1등 하시면 뽀종님의 저 엄청난 근지구력? 훈련이 어느정도 맞다는걸 방증하는 귀중한 자료가 될듯합니다.
열심히해보겠습니다
나도 이제 지피티와 함께 식단할때가 왔나보다😂😂😂지피티 지금도 멋져~~파이팅😊
지금 시작이야? 나도 4개월동안 영상보면서 꾸준히 해볼테니까 포기하지마!! 친구
같이가자 형아
@@gpt이 확인해보니 제가 두살 동생이네요... 죄송합니다 형님..ㅋㅋ
최애 두분의 조합이라니 ㅋㅋㅋㅋ누가 따라다니면서 vlog로맨날좀올려주세요
저도 식단 운동 참고해서 혼자 또는 같이 라는 마인드로 도전해보겠습니다
진짜 뽀종님한테 간건 천재적인 선택임
👍👍
잠자기전 마무리로 지피티 영상시청 ㅎ
내일도 다들 힘내세요 😊
👍👍
뽀종님 키다리형님 먹방기대됩니다 역지사지 가시죠 위 세척하고비우고 오시죠
ㅋㅋㅋㅋㅋ 위세척 ㅋㅋ
형님 저는 요즘 허리디스크로 운동 못 하고있는데 먹방대신 운동으로 대리만족 느끼는 건 처음인 거 같네요 ㅋㅋㅋ 대회 응원합니다 🎉🎉
갑시다요!