낙관주의자로 살고 싶어 영상을 듣고듣고 또 듣고 있는데 지속적인 훈련이 필요한거 같아요~~ 부정적인 생각을 버리고 싶은데 쉽게 되는 일이 아닌거 같아요~~ 자꾸 스멀 스멀 차오르는 습기같아요~ 오늘도 내일도 열심히 곱씹어 듣다가 책도 읽어보겠습니다~!!! 정말 인생에 필요한 책인거 같습니다~!! 내인생에 낙관주의란 무지개를 꿈꾸고 싶어요~^^😁🌈☀✨
나 자신과 잘 지내자. 내가 좋아하는 것들을 찾자. 나의 가치에 집중하자. 삶을 대하는 방식이 우리에게 기회를 포착하게 하고 행운을 가져다 준다. 태도는 기분을 움직이는 강력한 활성제 이다. 과거에 사로잡힌 사람들은 우울하고 신경질적이며 원망이 많다 미래를 걱정하며 사는 사람들은 불안하다. 마음챙김으로 현재 순간을 포착하는 낙관주의자가 되려면 생각하는 방식을 다듬어야 한다. 어떻게 ? 하루치의 현명한 Tip~ 나와 남은 다르다는것을 철저하게 인정하고 타인에 대한 어떠한 상식적인 기대도 갖지 않는다는 것. 4초동안 숨을 들이쉬고 7초동안 호흡을 멈추고 참는다 8초동안 숨을 내쉰다 4.7.8 호흡법으로 밝고 긍정적으로 생각을 바꾸어서 현실 바로 보기로 생각을 선행하는 감정을 오롯 낙관주의에 초점을 두어 현실을 해석하는 방법의 행복열쇠를 얻게되는 삶을 바라며... 낙~ 관주의는 관~ 점의 전환이지 주~ 인이 되려면 의~ 문을 지니고 자~ 기만의 주체성을 키워가는거야. 연휴의 시작 누구에게나 소중한시간 나눔으로 베푸는 배움에 공손 미소로 화답하며 책한민국니의 애쓰심에 더 더 감사하며 🙇♀️ 물개박수로 호응합니다.
![[절판] 의사들의 의사 조엘 펄먼 교수가 말하는 기적의 밥상](http://i.ytimg.com/vi/WWySP56EPaw/mqdefault.jpg)
몃번이고 다시 듣습니다 감사함니다 저에 생각과 행동과 마음이 조금이라도 바꿜수있다면 정말 좋겠습니다
📚 📖 민국님 덕분에 늘 귀한 말씀 듣고 있습니다. 더운 여름 몸 아끼시고 건강하세요~😊😊
감사합니다
책님덕분에
너무좋은책으로
낙관주의자
긍정주의자
감사한마음으로
성공하고
행복한
인생을 잘살고있어요.
몇번
다시듣기해야겠어요.
참 좋습니다❤🎉😊
말미의 님의말씀
나와남은절대다르다
조금의기대도하지말자
인생사는데
최고의
꿀팁입니다.
나와 남은 다르다, 어떠한 상식적인 기대치도 치워라, 이 두 가지만 실천해도 큰 변화가 일어난답니다. 감사합니다.^^
지금 제게 이마음이 절실히 필요했는데
어찌 알고 이렇게 때에 맞게
올려 주셨는지요~^^;;
감사한 마음 듬~~뿍 담아
가슴으로 잘 담아 가겠습니다
감사감사합니다 😄😁
책한민국님♡♡♡
감사히 잘 듣고 갑니다
언제나 많이 깨닫고 배웁니다
참으로 고압습니다
늘 응원 하겠습니다 ^-^♡
감사합니다 🎉잘 들을께요 😊
감사합니다🙏
제게 꼭 필요한 내용입니다 감사합니다!
오늘도 좋은 하루 되시길 바랍니다 책한민국님^^
삶은긍정입니다. 감사합니다
낙관적인 생각들을
훈련하겠습니다
오늘도 감사드립니다 ❤
감사합니다
책한민국님 ^^
감사합니다 😊
공유할께요 😊
책한민국 스승님 저 앞으로 낙관주의 연습에 집중하겠습니다. ❤😢감사합니다. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
좋은 책 추천 감사드립니다!
Thank you ❤
마음 연습, 마음 운동!
응원합니다^-^
항상 쓸데없는 걱정에 사로잡혀서 앞으러 나아가지 못했는데 오늘부터 1 일로 낙관적인 사람이 될겁니다 감사합니다 항상 감사드립니다
쌤 마음에 성숙함이 많이 가져요 감사 또 감사합니다 ...
저도 세 번 들었습니다. 신기하게 이 책은 러닝타임이 유난히 짧게 느껴집니다. 이 책 꼭 사보겠습니다. 이번에도 감사합니다.
감사합니다 ^^
와~!!!
긍정적인 생각이 삶은 즐겁게 만들어 주는 것 같아요❤
감사합니다.😊
낙관주의자로 살고 싶어 영상을 듣고듣고 또 듣고 있는데 지속적인 훈련이 필요한거 같아요~~ 부정적인 생각을 버리고 싶은데 쉽게 되는 일이 아닌거 같아요~~ 자꾸 스멀 스멀 차오르는 습기같아요~ 오늘도 내일도 열심히 곱씹어 듣다가 책도 읽어보겠습니다~!!! 정말 인생에 필요한 책인거 같습니다~!! 내인생에 낙관주의란 무지개를 꿈꾸고 싶어요~^^😁🌈☀✨
요즘 긍정적으로 지내려고 노력중인데 마침 이 책을 읽어주시네요. 감사합니다.^*^
늘 마음에 영양식이되는 책을 소개해 주셔서 감사합니다 책한민국님께서 지난번 잠깐 소개하셨던 6월부터 있을 명상캠프가 기대되고 기다려집니다 자녀가 곧 결혼하는데 제맘을 잘 다스려서 좋은 부모 행복한 노년을 만들어가고 싶습니다 ~♡♡♡
네 감사합니다.^^ 7월 경부터 시작될 것 같습니다. 채널에 공지할 예정입니다.
항상.좋은영상 감사드립니다 ~자막이.있으니~공공장소에서.눈으로.읽을수있으니~그또한.좋은거.같아요~^^
너무 감사합니다
연습해 봐야겠네요!!꿀팁 가슴 생각속에 간직하며 실천해볼께요~^^
와~ 제목부터 좋네요.
감사합니다 ^^*
눈 마주치면 웃어주고 스몰토크 프렌들리 문화 너무 부럽습니다
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤
큰 도움이 되었읍니다
감사합니다~^^
감사합니다
멘토님
마음의 운동 시작~~~ㅎ
감사합니다.
감사합니다~~
내. 마음에게 모든것이 생각에 노력할게요. 감사합니다
3등~~!!
나 자신과 잘 지내자.
내가 좋아하는 것들을 찾자.
나의 가치에 집중하자.
삶을 대하는 방식이
우리에게 기회를 포착하게 하고
행운을 가져다 준다.
태도는 기분을 움직이는
강력한 활성제 이다.
과거에 사로잡힌 사람들은 우울하고
신경질적이며 원망이
많다
미래를 걱정하며 사는
사람들은 불안하다.
마음챙김으로
현재 순간을 포착하는
낙관주의자가 되려면
생각하는 방식을 다듬어야 한다.
어떻게 ?
하루치의 현명한 Tip~
나와 남은
다르다는것을
철저하게 인정하고
타인에 대한
어떠한 상식적인 기대도
갖지 않는다는 것.
4초동안 숨을 들이쉬고
7초동안 호흡을 멈추고
참는다
8초동안 숨을 내쉰다
4.7.8 호흡법으로
밝고 긍정적으로 생각을
바꾸어서
현실 바로 보기로
생각을 선행하는 감정을
오롯 낙관주의에 초점을
두어 현실을 해석하는
방법의 행복열쇠를
얻게되는 삶을 바라며...
낙~ 관주의는
관~ 점의 전환이지
주~ 인이 되려면
의~ 문을 지니고
자~ 기만의 주체성을
키워가는거야.
연휴의 시작
누구에게나 소중한시간
나눔으로 베푸는 배움에
공손 미소로 화답하며
책한민국니의 애쓰심에
더 더 감사하며 🙇♀️
물개박수로 호응합니다.
와 감사합니다 👍
와,,,
훌륭한 분입니다🎉🎉🎉
K님 너님~~
여유의 연휴 지내셔요
함께하는 고마움입니다 ^^
물개 박수 고맙습니다.^^ 즐거운 5월의 연휴 보내셔요~!
@@bookkorea
🍀🍀🍀 ^^
18:29
내용은좋은데 길이가너무길어요
좋은내용이 길어서 더 좋아요
감사합니다
감사합니다