Ενοχές και συνεξάρτηση. Πώς τις αντιμετωπίζουμε για να προχωρήσουμε μπροστά| Αλεξάνδρα Κουσουνάδη
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2023
- Ενοχές και συνεξάρτηση. Πώς τις αντιμετωπίζουμε για να προχωρήσουμε μπροστά. Σ αυτό το επεισόδιο αναφέρομαι σ΄αυτές τις τόσο βασανιστικές ενοχικές σκέψεις ενός ανθρώπου, που υποφέρει από συνεξαρτητικά στοιχεία προσωπικότητας. Κάνω κάποιες ερωτήσεις και απαντώ με ένα προσωπικό μου παράδειγμα, ώστε να δείξω πώς δουλεύονται οι ενοχές και πώς μπορούμε να καταφέρουμε να ανατρέψουμε μια δυσάρεστη σκέψη
.
❤️ ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου για να μη χάνεις τα νέα επεισόδια, πατώντας ΕΔΩ: bit.ly/AlexandraKousousandi
❤️ Κατέβασε τον δωρεάν οδηγό "5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις, φεύγοντας από έναν σύντροφο νάρκισσο" πατώντας ΕΔΩ: eepurl.com/h6QOAX
Στείλε μου την ιστορία σου ή τις απορίες σου σε θέματα συνεξάρτησης και εθιστικών συμπεριφορών στο email: info@alexandrakousounadi.gr
Θα χαρώ να τα αξιοποιήσω για να δημιουργήσω καινούργια επεισόδια που θα βοηθήσουν ώστε να απαντηθούν σημαντικοί προβληματισμοί σου.
Για ακόμα περισσότερες πληροφορίες για τις συμβουλευτικές υπηρεσίες μου, επισκέψου την ιστοσελίδα μου κάνοντας κλικ ΕΔΩ: alexandrakousounadi.gr/
Θα με βρεις επίσης στο:
💗 Facebook: / alexandrakousounadi
💗 Instagram: / alexandrakousounadi
Σημειώσεις-όροι χρήσης:
Το περιεχόμενο του καναλιού έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπεία.
Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται
#alexandrakousounadi
Ο Βρετανός γνωμικογράφος Ashleigh Brilliant έγραψε, ''Συγχώρεσε με τώρα , γιατί αύριο μπορεί να μην αισθάνομαι πια ένοχος". Αυτό προσπαθώ να κάνω και με τον εαυτό μου κάθε φορά που νιώθω ενοχή για κάτι. Πρώτα απ΄όλα να με συγχωρήσω και να χωρέσω στο μυαλό μου ό,τι είμαι και εγώ ένας αδύναμος άνθρωπος που προσπαθεί για την εξέλιξή του! Περιμένω και από σένα να γράψεις στα σχόλια, τις δικές σου εμπειρίες γύρω από αυτό το τόσο ευαίσθητο ψυχικά θέμα
Πόσο σοφό γνωμικό, μ' έβαλε σε βαθύ συλλογισμό.... Ευχαριστούμε Αλεξάνδρα που μοιράστηκες μαζί μας τις δικές σου ενοχές. Άραγε τί είναι αυτό που μας τροφοδοτεί με ενοχές; Τα δικά μας απωθημένα ή των άλλων; 🤔
Τα φιλιά μου είσαι 😘
Είσαι γλυκύτατη 🥰
Σ ευχαριστώ πολύ Ελένη μου για τα ζεστά σου λόγια! Οι ακατάλληλες και συνεξαρτητικές ενοχές νομίζω ότι τροφοδοτούνται και από τα απωθημένα των δικών μας και των άλλων αλλά και από το σύνδρομο της τελειομανίας. Υπάρχει ανελέητο χτύπημα τις περισσότερες φορές σ΄αυτόν τον εσωτερικό διάλογο. Η κασέτα παίζει συνέχεια τη φράση "Δεν είμαι αρκετός δεν κάνω αρκετά!
Αλεξάνδρα μου είμαι απολύτως σίγουρη ότι ο αγαπημένος σου μπαμπάς είναι περήφανος για εσένα. Να του πεις τα συγχαρητήριά μου κι ας μην τον γνωρίζω, για τις αξίες που σου έδωσε. Είναι βάλσαμο τα λόγια σου σήμερα. Και να θυμάσαι κι εσύ κι όλοι εδώ ότι είμαστε ήδη αρκετοί εφ όσον κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε χωρίς να ξεχνάμε και τις δικές μας ανάγκες. Για το θέμα που με βοήθησες σ ενημερώνω ότι κάνοντας εντατική ψυχοθεραπεία αποκτάει σιγά σιγά την αυτοεκτίμησή της και αναλαμβάνει την ευθύνη του εαυτού της. Σ ευχαριστώ πολύ για την πολύτιμη βοήθειά σου τότε και τώρα.
Ευχαριστώ τόσο πολύ Παρασκευή μου για την εγκάρδια προσέγγισή σου! Χαίρομαι πραγματικά πολύ, που που πάνε όλα καλά ! Να έχεις μια όμορφη εβδομάδα!
Ευχαριστούμε πολύ Αλεξάνδρα μου για ακόμη μια φορά για το υπέροχο βίντεο σου!!
παρα πολυ βοηθητικο
Γυναικα μου καλη.....πόσο γενναια στέκεσαι! Σε ευχαριστω!
Και εγώ ευχαριστώ πολύ! Την αγάπη μου!
Αλεξάνδρα, σ' ευχαριστώ πολύ❤Μέσα από το βίντεό σου μίλησες κατευθείαν στην ενοχική καρδιά μου...Σημειώνω τώρα τις ερωτήσεις για να τις κάνω με τη σειρά μου στον εαυτό μου!!!
Και εγώ ευχαριστώ Κατερινα! Η άσκηση με τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις είναι πολύ θεραπευτική! Μπράβο!
Είστε πολύ γλυκιά. Με συγκινήσατε
Σ ευχαριστώ πολύ Χαρά!
Δεν έχω λόγια
Ευχαριστώ πολύ που δίνεται τον εαυτό σας σαν παράδειγμα Κ γίνεται σύνδεση με αυτό τον τρόπο οικειότητας Κ πνευματικής αγάπης τουλάχιστον για εμένα.Να είστε ευλογημένη για τα βαθύτερα νοήματα που μου δίνεται για την γνώση του εαυτού. Σας εύχομαι χαρές Κ αρμονία όπως Κ σε όλους τους ανθρώπους γύρω μας.Είστε γλυκύτατη.
Μου δίνετε θάρρος και σας στέλνω πίσω, όλες τις ευχές με μια ζεστή αγκαλιά! Σας ευχαριστώ!
Εχω συγκινηθεί βαθιά κυρία Αλεξάνδρα μου. Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά καλά! Με βοηθάτε πολύ. ❤❤
Κυρία Κουσουναδη είστε εξαιρετική. Πραγματικά. Βασανίστηκα χρόνια με ενοχές και ακόμη έχω βέβαια αλλά έχω έρθει σε μεγαλύτερη επίγνωση πια. Συνεχίστε την καταπληκτική δουλεια, όσο και να ξέρουμε κάποια πράγματα ή να τα υποψιαζομαστε ποτέ δεν είναι αρκετό.
Μπράβοοο! Κάθε βήμα στην αυτογνωσία είναι πολύτιμο! Σας ευχαριστώ πολύ!
Γλυκιά μου κυρία ❤
Εξαιρετική ομιλία! Να είσαστε πάντα καλά!!
Σας ευχαριστώ πολύ...Εμαθα πολλά για μένα....🙏💙
Να ειστε καλά
Και εγώ σας ευχαριστώ πολύ! Καλημέρα
Είστε τόσο γλυκιά! Σας παρακολουθώ και χαμογελάω :)
υπεροχο το βιντεο σας ❤️
Νιώθω ένοχη για τα όλα στη ζωή μου και είναι πάρα πολύ δύσκολο να ζεις με αυτό το συναίσθημα. Και να με πληγώνουν στο τέλος λέω πως μάλλον κάπου φταίω εγώ.
Ευχαριστούμε πολύ!!
Τι ομορφη κατάθεση ψυχής πόσο αληθινή! Υπέροχη κυρία εξαιρετικό βίντεο! Σας ευχαριστώ ❤
Καλημέρα και καλή εβδομάδα! Σας ευχαριστώ πολύ!
Είσαι υπέροχη! Ειδικά για το μοίρασμα σου ❤️
Ευχαριστώ από καρδιάς!
Μάλλον κάποιοι από εμάς έχουν μεγαλώσει μ αυτό τον τρόπο. Ότι δηλαδή πρέπει να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας κι ελαστικοί με τους άλλους...
Έτσι γινόμαστε άνθρωποι με χαμηλή αυτό εκτίμηση και παράλληλα δίνουμε την εντύπωση του εύκολου θύματος
Πολλα αυτα που θα ήθελα να μοιραστώ.... αλλα σας στελνω ενα μεγαλο ειλικρινες ευχαριστώ για αυτο το βίντεο κ μια ζεστη αγκαλια απο μέρος μου προς εσάς !! πολλές σκέψεις αυτες τις μερες στο μυαλο μου κ ήρθε την κατάλληλη στιγμή αυτο το βιντεο!!να ειστε παντα καλα🙏😊🥰🤗
Πολύ χρήσιμο βίντεο!Πολύ δουλειά πρέπει να κάνουμε με τον εαυτό μας. Ευχαριστώ από καρδιάς!
Και εγώ ευχαριστώ! Η δουλειά αυτή είναι αρκετά δύσκολη, αλλά πολύ λυτρωτική!
Πόσω πολύ σε καταλαβαίνω Αλέκα μου!!❤️
Ναι Ανδριάνα μου! Μπορώ να το φανταστώ! Στέλνω αγκαλιά!
Πόσο ωραία το θέσατε, με την προσωπική σας εμπειρία!!!Είμαι σίγουρη, ότι είστε μια υπέροχη κόρη!!! Ευχαριστούμε για το μοίρασμα 🙏❤️
Και εγώ ευχαριστώ! Με συγκινείτε πραγματικά! Σας στέλνω την αγάπη μου!
Αλεξάνδρα μου αγαπημένη πόσο με αγγιξες με αυτά που είπες 🙏❤Μεγάλη παγίδα αυτή η ενοχή που έχουμε μέσα μας ο καθένας για τους δικούς του λόγους!!!Μήπως έπρεπε να μείνω να βοηθήσω τον πρώην σύντροφό μου που δεν σεβάστηκε τις τοσες ευκαιρίες??Βλεπε νάρκισσος...Μήπως πρέπει να πηγαίνω να βλέπω ποιο συχνά την μητέρα μου παρόλο τις πληγές που μου έχει προκαλέσει μαζί με τον πατέρα μου κακοποίηση λεκτική σωματική μα εκείνος δεν ζει πια...Παγιδα αυτες οι ενοχές τουλάχιστον για εμένα γιατί ανέχτηκα πράγματα τα οποία δεν μου άξιζαν!!!Αυτές παλεύω τώρα γιατί νιώθω πως αξίζω να διακαιωσω το πληγωμένο παιδι μέσα μου και να μην στέκομαι σε καταστάσεις που αν μη τι άλλο δεν με σέβονται!!!!!
Ευχαριστώ τόσο πολύ γι΄αυτό το μοίρασμα! Έχεις πάρα πολύ δίκιο! Πρέπει οπωσδήποτε αυτό το πληγωμένο παιδί να δικαιωθεί και να πάρει αποστάσεις, χωρίς ίχνος ενοχής!
Πολύ ωραίο θέμα αγγίξετε!! Είμαι ακριβως εκεί. Έχω τον πατέρα μου ενώ η μαμά μου έχει φύγει και νιώθω ενοχεσ ότι δεν προσφέρω αρκετά οπωσ ότι δεν ήμουν αρκετά καλή κορη . Κι ενώ είχα κ την μαμά μου σπίτι μου αρρωστη τα τελευταία 3 χρόνια μαζί με την οικογένεια μου στο ίδιο σπίτι ( σύζυγος κ 2 παιδια) είχα τόσες ενοχες από παιδί που ταλαιπωρηθηκα πολύ. Κ γενικά οι ενοχες δεν μ αφηνουν να χαρώ κ πολλά πράγματα.
Είναι δύσκολο να φύγει κανείς από τη "φυλακή" των ενοχών, αλλά όχι ακατόρθωτο! Πόσο σας καταλαβαίνω. Σας στέλνω την αγάπη μου και μια αγκαλιά!
@@alexandrakousounadi ❤️❤️
Ποτε δεν ειμασταν αρκετες σαν κορες...παραταυτα τον πατερα μου τον προστατεψα μεχρι το τελος του ,,,(αντίστροφη ρόλου) ειπα στον εαυτό μου..μεχρι εκει μπορουσε και τον συγχωρεσα και αυτο αλλαξε προς το καλο την ζωη μου ..ποτε δεν ημουν αρκετη σαν κορη...και ομως στεκομαι βραχος στη μανα μου....ακομη δεν την εχω συγχωρεσει που με εγκατελειψε μεγαλο διαστημα και αποκτησα τοσα τραύματα...
Ενοχες ... Μια ζωη...και αυτο μεριασε τα θελω μου
Ισως τελείωσει η ζωη μου προσπαθοντας...ομως παλευω καθημερινα
Αποδεχτηκα οτι ειμαι καλος ανθρωπος μα και κακη οταν χρειαστεί
Δυσκολευομαι να συγχωρεσω εμενα...γιατι ακομη νιωθω...μη σρκετη
Σε ευχαριστώ πολυ
Σε ευχαριστώ που μοιραστηκες κατι δικο σουω
❤❤
Είστε μοναδική
Πολύ ωραίο!
Συγχαρητήρια. Καταπληκτικό βίντεο. Πολύ συγκινητικό, άμεσο και διαφωτιστικό το προσωπικό σας παράδειγμα. Ευχαριστώ πολύ για όλη την δουλειά που κάνετε και την γνώση και βοήθεια που μου προσφέρετε
Και εγώ σας ευχαριστώ θερμά για τη συμμετοχή σας!
Γιατί Αλεξάνδρα να έχουμε το σύνδρομο του καλού παιδιού?
Ακόμα?
Η φωνή της μητέρας σου παίζει σαν κασέτα μέσα στο μυαλό σου....δεν προσπαθείς αρκετά....το ξέρεις ότι η στρεβλή αυτή πεποίθηση ακολουθεί όλη την γενιά μας, είμαστε στιγματισμένοι απ' αυτήν!!!! Ποτέ δεν άκουσα ένα μπράβο σου απ' τους γονείς μου, μόνο σύγκριση με τους άλλους.... τώρα που με έχουν ανάγκη τα μπράβο πάνε και έρχονται! Πόσο χειριστικοι μπορεί να γίνουν! Βλέπω το αληθινό τους πρόσωπο και αντιλαμβάνομαι πόσο χαράμισα τη ζωή μου για να τους έχω ευχαριστημένους.
Αυτό που βλέπω και το χαίρομαι στα σημερινά παιδιά ,στα παιδιά μου, είναι ότι δεν κάνουν κάτι για να με ευχαριστήσουν!!! όπως έκανα εγώ
Μπορεί να παραπονιέμαι για αυτό, όμως ξέρω ότι μεγαλώνουν και κάνουν αυτό που θέλουν πραγματικά εκείνα και όχι ότι εγώ περιμένω από αυτά!!!!
Αρχικά θέλω να πω ό,τι μάλλον κάνατε καλή δουλειά με τα παιδιά σας! Στο ερώτημά σας που με έχει και μένα πολύ απασχολήσει, θεωρώ ό,τι η δική μας η γενιά μεγάλωσε από γονείς που είχαν ένα μετακατοχικό σύνδρομο και τραύμα. Πάλεψαν πολύ για την υλική επιβίωση και τα συναισθήματα ήταν ένα γενικότερο ταμπού! Θέλω να πιστεύω ό,τι η δική μας η γενιά ως γονείς, έχει πάρει τα μαθήματά της από αυτό! Το ελπίζω τουλάχιστον! Σας ευχαριστώ πολύ πολύ!
Συγχαρητήρια..πολύ ωραίο θέμα 🙂
Νιώθω όλα αυτά που είπατε κ. Κουσουναδη... Και ερωτώ τί είναι αυτό και ΓΙΑΤΙ;;;
Η συνεξάρτηση είναι ψυχική γάγγραινα δυστυχώς!
❤️😊
ΘΑ ΗΤΑΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΡΙΑΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΡΟΣΩΟΙΚΟΤΗΤΑΣ
Αν ρωτήσετε τον εαυτό σας πόσο χρόνο θα μπορούσα να διαθέσω στον πατέρα ούτως ώστε να μην έχω πλέον ενοχές; ποια θα ήταν η απάντηση; νομίζω κυρία κουσουνάδη ότι όσο και να βλέπατε τον πατέρα σας θα ζητούσατε από τον εαυτό σας κι άλλο να δώσετε χρόνο. Άρα δεν είναι λίγος ο χρόνος που δίνετε αλλά είναι μεγάλη η αγάπη που έχετε. Και ο πατέρας σας το ξέρει. Για αυτό να μην ανησυχείτε. Όταν ο γονιός μας ξέρει ότι τον αγαπάμε δεν είναι ανάγκη να είμαστε στο κεφάλι του όλη την ημέρα για να νιώσει καλά. Νιώθει καλά ούτως ή άλλως . Αυτό πιστεύω. Μακάρι και τα παιδιά μας όταν θα γεράσουμε να μας δώσουνε λίγη από την αγάπη μας. Λ
Καλημέρα.Θα μπορούσα να με ενημερώσετε σχετικά με την εκπαίδευση?
Καλησπέρα σας! Σ αυτόν το σύνδεσμο της ιστοσελίδας μου: alexandrakousounadi.gr/ θα βρείτε όλα τα στοιχεία επικοινωνίας μαζί μου! Σας ευχαριστώ!
❤❤❤
Σας ευχαριστούμε πολύ.Θα μπορούσατε να μας μιλήσετε και για την ψυχολογική πίεση που δέχεται μια σχετικά υγιή προσωπικότητα στα πλαίσια μιας σχέσης με ενα συνεξαρτημένο άτομο?Προσωπικά είχα σχέση με συνεξαρτημένο άτομο και δυστυχώς αναγκάστηκα να αποχωρήσω λόγω της πίεσης που δεχόμουν για συνεχή επιβεβαίωση αγάπης.
Καλησπέρα. Ναι βεβαίως, είναι πολύ ενδιαφέρον θέμα. Το είχα στο πρόγραμμα και θα το κάνω σύντομα. Σας ευχαριστώ.
Ποσό με άγγιξε αυτό το βίντεο!! Αφού το έχω δει 5 φορές έχω βάλει τα κλάματα!!😢😢😢
Στέλνω αγκαλιά! Σας ευχαριστώ!
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο και ειδικά το κομμάτι της αυτοαποκαλυψης. Με κινητοποιεί να σκεφτώ κι εγώ τις απαντήσεις που θα έδινα σε αντίστοιχες ερωτήσεις τηρουμένων των αναλογιών με την περίπτωση που μου.