【バレエエクササイズ】内転筋の鍛え方講座☆おうちでバレエレッスン始めよう・初心者さんが出来る✨バレエ講座

今回は尾悩みの方が多い内転筋の使い方と鍛え方を紹介。バレエを長くやってるけどイマイチ正しい使い方がわからない、初めてみたけど使い方わからないという方にオススメ！感じづらい内腿の筋肉の使い方を解説☆
正しく使って綺麗な脚を作ろう！！
ポイント解説してるので簡単。初心者でも
一緒に見ながら出来る✨おうちでエクササイズしてみよう✨
💔絵里 ダンスチャンネル💜
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⁑絵里profile⁑
★ダンサー・振付師・インストラクター★
バレリーナからフリーダンサーへ。バレエコンクール受賞してます！！
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テニスの王子様3rdseason振付アシスタント/日比谷シャンテCM出演振付/ミュージカル振付/ロリータ系曲、ロリータファッションショー振付/
ＨollwMellowMV振付/
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