Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2023
- 🟩 Скидка до 99% за бонусы СберСпасибо в СберМаркете: s.sber.ru/lwmkW
У меня в гостях Владимир Демченко - врач спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт с глубокими знаниями в области здоровья позвоночника.
В этом выпуске:
- Поправляем седалищный нерв
- Может ли мануальная терапия помочь при мигрени?
- Секреты правильного сна для здоровья спины
- Техники бега: с пятки или носка?
- Причины боли в спине и методы их устранения
- Влияние физики на психику и наоборот
- Грыжа: мифы и реальность
- Советы по укреплению поясницы
Ссылки на мои соц.сети:
/ aganoff (запрещен в РФ)
aganoff
t.me/vladaganov
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
band.link/InteresniyPodcast
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
kultbaza.ru
/ kultbaza
/ interesniy_podcast
Канал Владимира Демченко @demchenkodr
00:36 - Каждый лайк убирает 1 зажим в позвоночнике
01:26 - Мигрень: может ли мануальная терапия стать вашим спасением
03:26 - Как спать и просыпаться без боли в спине
06:27 - Бег: стартуем с пятки или с носка?
07:38 - Самостоятельное восстановление осанки: миф или реальность
10:31 - Физкультура: друг или враг нашим суставам?
13:09 - Как выбрать правильного специалиста для вашей проблемы?
23:43 - Секретная связь между осанкой и прикусом
25:57 - Причины боли в спине: разбираемся вместе
37:27 - Позвоночник: с чем его "едят"?
39:07 - Шея: самое уязвимое место в нашем позвоночнике?
44:17 - Хруст в суставах: опасность или норма?
46:09 - Тайны межреберной невралгии
47:51 - Всё, что вы хотели знать о ВСД (или не хотели)
56:18 - Влияние физики на психику и наоборот: разрушаем мифы.
57:50 - Когда пора искать профессиональную медицинскую помощь?
01:13:06 - Политика глазами медика
01:14:30 - Грыжа: что это такое и как с ней бороться?
01:20:40 - Грыжа vs недоперелом: разбиваем стереотипы
01:23:56 - Деревянные сетки для спины: миф или реальность?
01:24:52 - Почему наша поясница так уязвима?
01:29:27 - Секреты укрепления поясницы.
01:34:56 - Мази от боли: эффективность или маркетинг?
01:39:07 - Лучший вопрос от аудитории
РЕКЛАМА. АО «ЦПЛ». ИНН 7702770003. erid: LdtCK7GUw
РЕКЛАМА. ООО «ПРОФИ.РУ». ИНН 7714396093. erid: LdtCKgrZd - Розваги
Как невролог с 35 -летним стажем, говорю, что это -профессионал с хорошими анатомическими знаниями и нормальным индивидуальным клиническим и функциональным подходом к пациенту. Это не фейковое видео с "чудесником" от медицины
Плюсую, Демченко супер 💪
поддержал очень чётко рассказывает и реальные упражнения!
Всегда очень рада видеть доктора философа, обаятельного, ироничного, лёгкого( от высокого профессионализма, а не от безответственности!), вывозящего служение! Именно таким блестящим специалистам я доверяю.
Браво! Желаю успеха и процветания на долгие активные годы!
Благодаря интернету, давно познакомилась с доктором Демченко. Родственникам рекомендовала. Очень подробно изучала его методы лечения, записывала в заветную тетрадь упражнения... Сейчас знаю наизусть его показательные упражнения. Подкупает то, что он лично записывает показательные ролики и всё подробно поясняет. Спасибо его клинике и его врачам! Мне помогают все его рекомендации. Спасибо за полезно-увлекательную встречу! 76 лет, Петербург.
Была на приеме у В.Демченко,прекрасный врач!Помог с первого раза. Рекомендовала всем знакомым.Все упражнения есть в интернете,где он все четко и понятно объясняет,если у вас нет аозможности посетить клинику.Спасибо,доктор!
Подруга упала, начались боли в пояснице, пошла к мануальщику. В итоге боли усилились, погла на МРТ, компрессионный перелом 8 позвонка. Вилисо изначально была трещина, после мануальщика перелом. Говорит был хруст когда он ее крутил, но сказал что позвонки поставил на место😢. Ещё сказал если бы вел прием в бесплатной поликлиники, то без снимка не принял бы, а в платной приеял без МРТ. Вот и результат.
Обожаю доктора Демченко за его эклетичность. Тут и анатомические поезда, и Маккензи, и Фельденкрайз и много чего еще, он очень крут! Спасибо за выпуск!
поставлю лайк под этим комментарием, будто я тоже разбираюсь в теме )))
Летел к Владимиру через пол страны, потому что никто не мог помочь с плечом. За 2 часа меня избавили от болезненных хрустов в плече.
Увижу - расцелую его золотые руки😁
А, чего сразу не расцеловал?)) После процедуры)))
Боже, какой шедевральный подкаст! Обажаю доктора Демченко! Потрясающий, обаятельный, мастер своего дела! Так просто, кратко и с юмором доносить сложный объемный материал может только Профессионал! Спасибо огромное Владимиру и Владу, прям бальзам на душу!Продвижения каналу и очень жду новых встреч с доктором Демченко!❤❤❤❤❤❤❤❤❤
этот выпуск кажется помог мне больше чем все остеопаты по которым ходила
Один из лучших гостей! Спасибо за интересную беседу🤝
Потрясающие гости у вас. Интересны все. Интервью идут искренне, с улыбкой. Гости будто расслаблены, но рассказывают знающе, доверительно. Демченко потрясающе поделился с нами. С уважением.
Вот это гость! Восторг! Обожаю, не думала, что увижу Владимира здесь)
Спасибо)
И я! И я ❤ спас мои коленки😉
Признаков воспаления всегда было 5:
лат. rubor - краснота (местное покраснение кожных покровов или слизистой).
tumor - опухоль (отёк).
calor - жар (повышение местной температуры).
dolor - боль.
functio laesa - нарушение функции.
3 й курс, патологияеская физиология))
Очень интересно и информативно! И такое классное чувство юмора у доктора! Так поднял настроение и вселил какую-то надежду. Профессионалы своего дела всегда восхищают. Огромное спасибо за беседу!
Владислав и Владимир, восторг и благодарность за такую ценную работу!
Спасибо, очень полезный выпуск. Страдаю болями в шее и спине со средней школы. Гипертонус, триггерные точки, зажимы, прострелы - все это хорошо знакомо. Поначалу к каким только врачам не обращалась и какие только обследования не проходила. Ожидала найти что-нибудь эдакое, что можно реально пролечить один раз и на всю жизнь. Увы и ах. К 25 годам поняла, что мои лучшие друзья - психотерапия и ЛФК.
В 50лет очень болела спина ,к кому я только не ходила,все круги ада терпела,полгода спала стоя,положив 5подушек на стол ,приготовилась уйти из жизни уговориланейрохирурга сделать операцию, сейчас мне85 лет ,делаю упражнения, слава Богу, но невралгия,зажать нерв,терпимо.
Хорошо было бы в процессе беседы наглядно показывать в картинках или схемах ,то о чем идет речь(например здесь о позвоночнике)
Пусть это будет просто коммент для продвижения)
Беседа интересная, гость тоже. Спасибо команде Влада за работу, что расширяете нам кругозор
Крутой Гость! С глубоким пониманием предмета разговора, с современыми подходами к проблемам боли и самое главное доступно излагающий и без пафоса
Тема очень интересная и полезная, спасибо за выпуск!
Влад,обожаю ваш Подкаст, вашу манеру ведущего-интеллигентно,со знанием дела ,с уважением к гостю и зрителям. Спасибо.❤
Что-то не заметно было уважение ведущего к гостю)
@@vasilii3886вам к офтальмологу :)
@@vasilii3886в чем по вашему проявлялось неуважение к гостю (В. Демченко)?
Супер полезный подкаст. Гость очень грамотный! Я просто в восторге. Жаль нет ссылки на его канал.
Нашли канал (по имени автора)?
Всегда слушала Васильеву… теперь и Демченко…:) кажется, я уже все знаю про спину, суставы, мышцы, фасции, связки и т д :))) Спасибо всем!!!
Отличный подкаст!
Спасибо за полезно проведенное время 👍🏼👏🏻
Посмотрела ещё только 10 минут, а уже хочется написать спасибо. В конце, вероятно, напишу ещё одно, но уже большими буквами.
Спасибо, очень грамотный врач, приятно слушать! Завидую москвичам, столько классных специалистов у вас, многие профессии слышу впервые в подкасте.
У нас в поликлинике поселковой с любыми болями в позвоночнике, шее и коленях - только невролог, который тупо обезболивающие уколы прописывает всем подряд и говорит, что это возрастное😢😢
Ну нас в Питере такие же.) В интернете только все умные) Нет потому что лечения, кроме ЛФК и гимнастики. И разные БАДы типа доны. И все опытным путем проверяется. Кому что помогает. Упражнения у всех тоже должны быть индивидуальны, никакой врач не поможет. Знаю друзей по несчастью, кому антидепрессанты помогли при болях в спине. Сама пока не решусь
Мне кажется кругом такие невролог в поликлиниках, поэтому и слушаю этот подаст. И кстати с утра, во время лежачей зарядки, потому что поясница болит с утра, что не встать..
@@user-og5xq3vx9sот боли в спине помогут только ежедневные упражнения в течение всей жизни)
Побрился и кажется будто располнел 😃 док, здоровья тебе! Интересный подкаст
Очень и очень интересный разговор по теме, которая интересует почти каждого!!!! С нетерпеньем буду ждать следующих встреч с докт.Демченко, спасибо огромное❤️
Как мне нравится Влад ❤ душа разговора
тот выпуск, который я решила прослушать как минимум дважды )
Очень понравилось, как Владимир всё объясняет, приводя примеры. Сразу узнала себя в описанной ситуации при дискомфорте в пояснице после пробуждения, буду обследоваться (а думала матрас менять хех)
Недавно узнала про доктора Демченко, впечатления самые хорошие. И слушать и смотреть приятно) и новый имидж 😍
Обожаю его. Меня хотели в больницу положить из нерва одного. В итоге сделал его гимнастику, вау, на след день нет болей)))
Влад! Спасибо Вам большое за этот выпуск)) я как тренер спортивный и так смотрю канал Владимира, потому что там очень много полезной информации, Ваш, конечно же, тоже!)) а тут вы еще и вместе выпуск сделали - просто клондайк😍
Очень приятный модератор !! Не прерывает , дает выговориться .
Я не модератор, я аниматор!
@@vladaganov Рада за Вас 💐
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!
Очень интересно и грамотно. Замечательный доктор!
Вот все знают,что надо двигаться побольше, ходить,нагружать равномерно разные группы мышц и т.д. А как не переборщить и не сделать себе вред вместо пользы? Сколько км ходить или ездить на велике? Как узнать СВОЮ разумную дозу нагрузки ? К сожалению,эти вопросы пришли в голову после подкаста. Думаю, доктор Демченко ответил бы на них.
В условиях современной жизни в городе и уровне занятости на работе, ходите при любой удобной возможности. Переборщить у вас точно не получится.
Спасибо за ответ.
ВОЗ рекомендует от 40 до 120 минут умеренной физической активности в день или две силовых тяжелых полноценных тренировки в неделю
Никто вам не скажет, отвечаю, как человек со стажем боли 23 года. Все измеряется опытным путем и меняется по жизни у каждого человека индивидуально.. В 30 лет у вас будут свои индивидуальные нормы. В 50 уже другие. Чтобы время хотьбы и велосипеда продлить дольше, после нагрузки, обязательно делайте растяжку/ЛФК на полу 20-30 минут. Комплекс ЛФК тоже невозможно получить готовый. Берите сначала общий, потом добавляйте и убирайте упражнения по мере дискомфорта.
@@demchenkodr
Если только не работа пешего курьера 😁
Про маленькие движения , доктор Демченко, нижайший Вам поклон , про хруст в шее, как в песок , просто слышишь и ощущаешь этот звук .
Маленькое движение , которое делаю , когда этот звук возвращается , как в индийских танцах, это ,если просто и без объяснения .
Детали смотрите у доктора , как он объясняет, а результат простой - живу без «песка», а до этого весь интернет просмотрела , буквально все , что попадалось в интернете, и НИКТО не подсказал , а некоторые еще и бред полный советовали. .
Нижайший поклон доктору , теперь ищу информацию по голеностопу , вывих , но болит и кость выперла , если так можно сказать, с внутренней стороны .
Отличная полезная встреча! Спасибо Владу за интересных гостей, а гостям за полезную интересную информацию
Владимир, как всегда, интересно расскажет и покажет полезные упражнения ❤
Спасибо за выпуск) я парикмахер и все время стою. Спина в шоке и болит всегда. Кто только и чем только не лечил. Теперь доберусь и до Вашего гостя, конечно..
Спасибо!!! Суперский подкаст!
Очень информативно .
Спасибо 🙏
Спасибо за выпуск!
Благодарю за выпуск! Неимоверно полезно,здоровья Вам и радуйте нас,пожалуйста, еще такими полезными выпусками.❤
Анна, спасибо за праздник улыбок, шуток и жизненно важных советов!
Спасибо за интересный выпуск и важную информацию!!! 😉
Чудо-доктор! Спасибо! Море полезной информации.
Спасибо большое за выпуск и за гостя! Было очень полезно ❤
Спасибо, полюбила Ваш канал, слушаю даже на работе 😄
Спасибо за ценную информацию от грамотного специалиста!
Спасибо за гостя❤
Благодарю за подкаст, местами были информационно повторы, но досмотрела до конца.
Спасибо вам!
Спасибо большое за интервью.Как всегда прекрасный гость и много полезной информации.Благодарю!
Полезный выпуск, спасибо за работу)
Спасибо, очень информативно и честно
Давно смотрю Демченко, прекрасный доктор, ролики его очень эффективные!!! Спасибо
Потрясающий выпуск! Спасибо!!!!
Благодарю! Очень интересно и понятно!
Пожелания
Золотую кнопку и студию посветлее😊
Спасибо ведущему за умение подбирать собеседников! 👋👋👍
Спасибо❤.
Вы нам очень помогаете
Спасибо. Обладаю аномалией Киммерли со всеми вытекающими, очень многое понятно.
Полезно! Благодарю
Офигеть, благодарю ❤️. Реально ,как и сказал доктор про голову. Сразу лучше покрутилась, и больно было в этих точках ❤
Любимый доктор в любимом подкасте, Вау!!🎉
Давно подписан на канал Владимира Демченко и вообще его тут не узнал. Вот ведь как остеопатия на человека влияет))
это было супер!!огромное спасибо за гостя!!
Интересный подкаст. К остеопату ходила раньше. помогает
Окащаочя потпясающе красивый мужчина.Пользуюсь часто вашими рекомендациями и отправояб знакомым .Спасибо ща ваш труд и вашу команду
авторитетный дядька,спасибо за информацию.убедительно чешет,не поспоришь(на своём примере понимаю).лайк за такого гостя и инфу.всё по фактам и аргументировано.
Спасибо за видео , очень полезно и интересно 👍
Меня кстати все время отвлекала мелкая точка возле головы гостя)))
Чудо лайфхак, впечатлили на 100%. Спасибо за подкаст!
Спасибо за интересного гостя, и полезного
Гость , топ,Друктор Демченко топ!
Шикарное интервью! 🔥 Столько интересной и ценной информации, изложенной простым языком да с юмором, что аж дух захватывает! Огромное спасибо 🙏🏻♥️
Это огонь!!
Спасибо огромное за этот подаст. Я слышала про резорбцию, но, видимо не до конца поняла... А теперь очень хорошо поняла. Больше никогда не буду пить НПВС от своих грыж. Огромное спасибо❤️🙏
Блог доктора Демченко много раз спасал от внезапных болей. А потом уже можно было доползти на очный прием.
Спасибо, очень интересно!🙏💥💐
У меня с детства проблемная шея..все врачи рекомендуют не трогать, пока не болит. Однако, я занимаюсь самомассажем ( не бездумно,конечно.. поучилась, почитала, много подчерпнула у Данилы Сусака), и...не хватает силы воли до простой зарядки. Делаю мягкие вытяжки. Учусь расслабляться. Оказалось,в это проблема.
Ровно на 26:17 минуте ненадолго прервал просмотр и приобрел книжку в электронном формате. Класс и спасибо!
Приятного чтения)
БлагоДарим Вас !!!)))
Спасибо.❤
Спасибо большое
спасибо, супер врач. лечу шею три мес. конечно лучше, но не до конца. невролог вообще не про напряжение ⚡️. это точно. нужно лфк
Было иного интереснополезного..
А может дерматолога пригласить😊 мне кажется интересно. Сейчас врямя тотальный кожных проблем, кожа это и фильтр и проявление сбоя иммунитета. И вообще с ней сложно.
Спасибо за гостя!Давеча сделал МРТ,там две грыжи в пояснице,невролог прописал картифлекс,нейроуридин,Терафлекс,мазь согревающую,физкультуру,плавание,массаж .Хорошо хоть супруга-массажист..
А у меня от плавания в бассейне спина болела,на море вообще не болит(и зарядку делаю каждое утро,только это и помогает,уколы осень и весна
Выпуск супееееееер!!!!!!
Влад спасибо за выпуск ,гость очень полезный думаю многие зрители задумались о своих проблемах со спиной ,позвоночником и.т.д
Еще один повод для нас беречь здоровье и во время обращаться к специалисту .
Спасибо 👍👍👍
Крутой ролик…!!!👍👍👍
Супер Док
Ну мне теперь интересно как решить проблему функциональной нестабильности и как посиавить таз нормально.
Спасибо!!!!
С этими мировыми потрясениями в 26 у меня заболело всё. Пришлось обратиться гастроэнтерологу, урологу гинекологу и конечно же психологу 😂
Поменьше о мировых проблемах думайте...а побольше о собственной смерти...тогда всё остальное покажется чепухой...
А надо было всего-то к вертебрологу!)))
А лучше к ветеринару, ежели жись скотская!.. (((
@@user-wt1qo4st9t😂😂😂🔥
Люблю❤
Демченко можно узнать по голосу ))
..похоже что действительно грамотный .. дядька, с нормальным взвешенным и сбалансированным мнением - без это обычной пены инфо-бизнесменов "мол все ерунда делайте только так..". Спасибо за гостя!!!
Спасибо
крутой дядька!
Демченоко❤❤❤❤ Помяла и амплитуда+10-12 см🙏👍