요새 의사들이 유투브에 나와서 책에 있는걸 줄줄 읽어대며 뭘 임상을 거치거나 장기적으로 실험을 한것도 아닌데 세끼를 먹으라고 하질않나... 인간은 세끼먹은지 역사가 얼마되지 않았고 , 현대인들은 육식과 칼로리 과잉떄문에 성인병에 시달리는 것이므로 간헐적단식이나 1식이 답입니다. ,머리아프게 살거 없어요 간헐적 단식과 1식은 이미 임상도 많이나와있고, 전세계적인 트랜드인데 꼭 한국 의사들이 이럽니다. 의사들이 매체에 나와서 질병에 대한 일반론을 펼치는게 얼마나 무모하고 위험한 짓인지. 좀 경각심을 줄필요가 있을거 같습니다.
![당뇨 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]](/img/n.gif)
국이나 찌개류도 펑소보다 간을 절반정도만 하세요. 그렇게 먹다보면 입맛이 바뀌고 염분섭취 줄일수 있으면서 혈당관리도 됩니다. 거꾸로 식사법은 혈당관리에 정말 좋아요
몸에 염분이 부족하면 당뇨에 위험하다고 압니다.
구체적으로 알아보세요.
@@승연서-h3c 지금껏 너무 많이 먹은거 같아서 적절하게 먹으려고 노력중 입니다^^
천일염을 쓰면 됩니다
저는65세의남성으로써 체중50키로의 많이 마른사람인데 당뇨온지6년이넘었는데 거꾸로식사법에 근력운동도 하루1시간이상 하고있고 약도먹는데 설탕.주스.탄산음료 입에도 안대는데 혈당은200언저리에서
벗어나지 않네요.
밥은잡곡밥으로한끼200g정도 먹고있고 삶은계란 하루3개씩
먹고있는데 밥을안먹고 단백질과 야채만 먹으면 혈당은
잡히는데 그렇게 하면
몸에기운이없어 생활이 안되더라구요.
나같은사람 당뇨정상화는 불가능한가요.
충분히 국물 드셔도 됩니다 예전처럼 매 끼니를 찌개랑 국을 먹는게 아니짆아요
국물 자체가 혈당을 팍 올려서 그닥..
싱겁게 먹는게 치명적이죠
잘들었습니다. 명강의였습니다.
고구마 토마토 계란 두부
의사들 유튜브에 건강정보 시간들이는 것도 좋지만 병원찾는 환자들 상담시간을 늘려주세요.
요새 의사들이 유투브에 나와서 책에 있는걸 줄줄 읽어대며 뭘 임상을 거치거나 장기적으로 실험을 한것도 아닌데 세끼를 먹으라고 하질않나... 인간은 세끼먹은지 역사가 얼마되지 않았고 , 현대인들은 육식과 칼로리 과잉떄문에 성인병에 시달리는 것이므로 간헐적단식이나 1식이 답입니다. ,머리아프게 살거 없어요 간헐적 단식과 1식은 이미 임상도 많이나와있고, 전세계적인 트랜드인데 꼭 한국 의사들이 이럽니다. 의사들이 매체에 나와서 질병에 대한 일반론을 펼치는게 얼마나 무모하고 위험한 짓인지. 좀 경각심을 줄필요가 있을거 같습니다.
마른당뇨인 들에겐 간헐적단식이나 일일일식은 더 힘드는일입니다
체중을 늘려야하는데 자꾸 빠지게되니 ㆍ
@@user-rq3bv9wz5u 박용우 원장 영상을 권장합니다. 참조가 될겁니다
식사거꾸로함
조을듯혀,,
간헐적 단식도 정규식이긴함데