disculpe señorita, podría hacer un video de una rutina de core para los que tenemos hernias discales? tal vez sería bueno hacerlas dos veces por semana. Le agradezco sus atenciones, y un saludo desde Guadalajara, Jalisco, México. P.D. Me parece muy pedagógica su forma de explicar, felicidades
Hola Carlos Alberto, en primer lugar, agradecemos tu comentario y la valoración que nos haces 🤜🤛, tomamos nota de tu sugerencia, y no obstante, te enviamos un Link con otro video que tenemos para evitar el dolor de espalda que seguro que te puede ayudar también.www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjqnf3Rne75AhWFgs4BHVlZANsQtwJ6BAgGEAI&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIkgZ5DI9uvI&usg=AOvVaw2d-nf3RdMP9w0BTzxWT5cB Un saludo, y gracias por tu aportación!!
Buenas me ha gustado el vídeo estoy empezando con la bici después de muchos años, estoy haciendo un recorrido de 1hora donde hay 4 subidas pronunciadas, haciéndolas de ida son largas y con poca inclinación y de vuelta son cortas y pronunciadas osea como un diente de sierra, actualmente es lo único que puedo hacer por tiempo y cercanía, voy en una MTB antigua y suelo ir siempre en plato mediano de 3 y piñon último o perultimo, pensaba que lo hacía mal pero viendo tu vídeo creo que es preferible como lo hago a intentar de ir en piñones más chicos. Gracias por el vídeo y si tienes algún consejo sobre lo que te comento lo agradecería.
Hacer esto en un coche hace que el embrague bimasa se vaya a pique al cabo de pocos kms.,la diferencia es que al coche le cambias el conjunto bimasa y listos.TU NO TIENES RECAMBIOS!!!!!!!!!!
Así es!!! abusar de ir atrancado puede hacernos pagar un precio caro, y provocar lesiones irreversibles, con los medios que contamos ahora mismo y el conocimiento, es algo totalmente innecesario. Como bien dices, no tenemos repuestos, tenemos el quirófano, pero si podemos ahorrarlo, mucho mejor... Muchas gracias por tu aportación 🤜⚡🤛, un saludo!!!
Hola José, no es necesario "llevar un plato de 100 dientes todo el tiempo" para lesionarse. Soy fisioterapeuta, y buena parte de los pacientes ciclistas que acuden a la camilla es por sobrecargas que pueden evitarse haciendo un uso más inteligente de los desarrollos, y una sobrecarga es una lesión mínima... de ahí podemos pasar a condromalacia rotuliana, lesiones meniscales, o del cartílago articular... Como explicamos en el video, no tratamos de hacer un alegato contra el atrancamiento, sino una invitación a su uso adecuado y de forma progresiva. Nuestra voluntad es que aquellos que nos seguís mejoréis vuestras sensaciones, confort, rendimiento, y evitéis lesiones que se pueden ahorrar, tanto leves, como no tan leves, sabiendo que hay gestos o acciones que aunque les restemos importancia, mantenidos en el tiempo, pueden hacernos pupa... Desde aquí te agradecemos tu comentario, pues es probable que haya alguien más que pueda pensar parecido, y así lo aclaramos. Un saludo y felices padaladas!!!💪💪😊😊
![How to AVOID DESTROYING YOUR KNEES While Riding a BIKE [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/m1C3fizYRVY/mqdefault.jpg)
Excelente video, te dejas entender muy bien. Nuevo suscriptor!
PD: La cadencia es lo mejor para hacer cardio.
Excelente vídeo 👌🏻 Gracias 👍🏻
Muchas gracias a ti Santi por tu valoración, 😊😊 un saludo!!
Me parecen muy interesantes vuestros vídeo.
Que tal utilizar una pistola de masajes justo después de una salida?
disculpe señorita, podría hacer un video de una rutina de core para los que tenemos hernias discales? tal vez sería bueno hacerlas dos veces por semana. Le agradezco sus atenciones, y un saludo desde Guadalajara, Jalisco, México. P.D. Me parece muy pedagógica su forma de explicar, felicidades
Hola Carlos Alberto, en primer lugar, agradecemos tu comentario y la valoración que nos haces 🤜🤛, tomamos nota de tu sugerencia, y no obstante, te enviamos un Link con otro video que tenemos para evitar el dolor de espalda que seguro que te puede ayudar también.www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwjqnf3Rne75AhWFgs4BHVlZANsQtwJ6BAgGEAI&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIkgZ5DI9uvI&usg=AOvVaw2d-nf3RdMP9w0BTzxWT5cB Un saludo, y gracias por tu aportación!!
Buenas me ha gustado el vídeo estoy empezando con la bici después de muchos años, estoy haciendo un recorrido de 1hora donde hay 4 subidas pronunciadas, haciéndolas de ida son largas y con poca inclinación y de vuelta son cortas y pronunciadas osea como un diente de sierra, actualmente es lo único que puedo hacer por tiempo y cercanía, voy en una MTB antigua y suelo ir siempre en plato mediano de 3 y piñon último o perultimo, pensaba que lo hacía mal pero viendo tu vídeo creo que es preferible como lo hago a intentar de ir en piñones más chicos.
Gracias por el vídeo y si tienes algún consejo sobre lo que te comento lo agradecería.
Hacer esto en un coche hace que el embrague bimasa se vaya a pique al cabo de pocos kms.,la diferencia es que al coche le cambias el conjunto bimasa y listos.TU NO TIENES RECAMBIOS!!!!!!!!!!
Así es!!! abusar de ir atrancado puede hacernos pagar un precio caro, y provocar lesiones irreversibles, con los medios que contamos ahora mismo y el conocimiento, es algo totalmente innecesario. Como bien dices, no tenemos repuestos, tenemos el quirófano, pero si podemos ahorrarlo, mucho mejor... Muchas gracias por tu aportación 🤜⚡🤛, un saludo!!!
Otra razón, menos importante, es que la transmisión sufre más
Ni que llevara un plato de 100 dientes a toda hora.
Hola José, no es necesario "llevar un plato de 100 dientes todo el tiempo" para lesionarse. Soy fisioterapeuta, y buena parte de los pacientes ciclistas que acuden a la camilla es por sobrecargas que pueden evitarse haciendo un uso más inteligente de los desarrollos,
y una sobrecarga es una lesión mínima... de ahí podemos pasar a condromalacia rotuliana, lesiones meniscales, o del cartílago articular...
Como explicamos en el video, no tratamos de hacer un alegato contra el atrancamiento, sino una invitación a su uso adecuado y de forma progresiva. Nuestra voluntad es que aquellos que nos seguís mejoréis vuestras sensaciones, confort, rendimiento, y evitéis lesiones que se pueden ahorrar, tanto leves, como no tan leves, sabiendo que hay gestos o acciones que aunque les restemos importancia, mantenidos en el tiempo, pueden hacernos pupa...
Desde aquí te agradecemos tu comentario, pues es probable que haya alguien más que pueda pensar parecido, y así lo aclaramos. Un saludo y felices padaladas!!!💪💪😊😊