PRZEPIS► Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurczakiem i brokułami (LCHF) :: Skutecznie.Tv
Вставка
- Опубліковано 1 вер 2023
- Przepis na zapiekankę z kurczakiem i brokułami -wyjątkowo prosta, pyszna i odżywcza. Nie tylko świetnie smakuje, ale i na długo utrzyma w uczuciu sytości. Smakuje na ciepło i na zimno. Jeśli lubisz tarty z podobnym nadzieniem, to i ta zapiekanka będzie Ci smakować.
► Składniki z filmu:
• 400-450 g brokułów (1 sztuka lub paczka mrożonych)
• 400 g mięsa drobiowego (filet z piersi kurczaka/indyka, udka bez skóry i kości)
• przyprawy do mięsa -w prezentowanej wersji:
- sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
- czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
- zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• 4 całe jajka
• 8 łyżek (80 g) śmietanki 30 lub 36%
• 4-6 (40-60 g) łyżek majonezu
• 80-90 g żółtego sera (u mnie: jasny cheddar)
• przyprawy do masy śmietanowo-jajecznej
- sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
- czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
- zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• oliwa, masło klarowane, olej kokosowy -do natłuszczenia naczynia
► Składniki i precyzyjny przepis na blogu: skutecznie.tv/2023/09/zapiekan...
► Zobacz też:
→ Zapiekane penne z łososiem: • Zapiekane penne z łoso...
→ Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mozzarellą i parmezanem: • Zapiekany indyk w sosi...
→ Zapiekanka warstwowa z cukinią i batatem: • Zapiekanka warstwowa z...
→ Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiorem i selerem: • Zapiekanka pasterska z...
→ Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniakami: • Zapiekanka gyros z kap...
→ Zapiekanka z kaszy jaglanej z kurczakiem i warzywami: • Zapiekanka z kaszy jag...
→ Zapiekana tortilla z farszem (mięso-twaróg-jajka): • Zapiekana tortilla z f...
→ Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jogurtową kołderką: • Zapiekana cukinia pod ...
→ Patelnia mięsno-warzywna. Udka z ziemniakami w stylu tureckim: • Patelnia mięsno-warzyw...
TOP 20
1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
• Pizza jak z pizzerii :...
2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
• Fenomenalnie prosty ch...
3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
• Video
4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
• Słoikówka, czyli łopat...
5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
• Domowy żółty ser -smac...
6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
• Rogaliki drożdżowe z d...
7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
• Leniwe pierogi - szybk...
8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
• Ciasto na pierogi -szy...
9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić cieniutkie ...
10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
• Jak barwić lukier ozdo...
11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
• Zapraszam do Skuteczni...
12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić tort/ciasto...
13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
• Pizza z patelni :: Sku...
14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
• Prosty sernik - kremow...
15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
• Lody śmietankowo-czeko...
16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić bazowy luki...
17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
• Fenomenalnie prosty ch...
18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
• Proste, Smaczne I Szyb...
19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
• Śledzie po kaszubsku -...
20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
• Zapiekanka ziemniaczan...
Zapraszam na mój fan page: / skutecznie.tv
Subskrybuj mój kanał: ua-cam.com/users/skuteczni... - Навчання та стиль
SUPER.Z PANI PRZEPISÓW KORZYSTAM NAJCZĘŚCIEJ ❤
Ja też.😊
Ja również często korzystam 😀 Świetna robota, i to już tyle lat 😀 Pozdrawiam serdecznie 😀
Super Zielone brokuły pychotka samo zdrowie pani Magda zawsze potrafi nas zaskoczyć -dziękujemy za przepis🤣🤣🤣
Cieszę się, że się przyda:)
Super przepis dziękuję bardzo Milego dnia życzę Pani Magdo. Pozdrawiam serdecznie Panią ❤️❤️❤️👌👍👍👍😀😄😃
Ten kanał to skarbnica wiedzy kulinarnej😉😉Ułatwia mi na maxa życie kulinarne👍
Za kazdym razem mysle - co mozna nowego pokazac ( po tylu filmach) i za kazdym razem niespodzianka :)
Bardzo to dobrze wygląda. Już idę do kuchni.
Dzięki Magda.
Super pomysł na obiad 🙂 Dziękuję p. Magdo
Bardzo fajny pomysł na dzisiejszy obiad. Dziękuję!😋
Świetny przepis, koniecznie wypróbuję 😍🙌
Dziękuję i pozdrawiam 🍀👋
Brawo!!! Świetny przepis!👍👍👍
Świetny pomysł ,już się zabieram do pracy ,wszystko w lodówce jest! Dziękuję Pani Magdo!😊
Fajnie że wstawia Pani posiłek nisko węglowodanowy coś dla mnie❤
Kto testował BIOTAD PLUS?💪💪
Dziekuje bardzo za super przepis.Sezon na warzywa I ziola.w pelni trzeba korzystac wiec dodam do brokulow pomidorki koktajlowe, czosnek I ziola np tymianek I oregano. Wszystko prosto z ogrodka .Czekam na ten drugi przepis z tego kurczaka co zostalo.
Trafiła Pani w mój gust.. Pozdrawiam 🌹
robię niemal identyczną :) nawet sos jest praktycznie taki sam :D i polecam również bo to genialny przepis i w sumie smakuje każdemu
:):):)
Coś dla mnie, niskowęglowanowy 😊👍
Super przepis 😊
No i takie mi się pomysły podobają. Po co się narobić jak można szybko smacznie i zdrowo. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie 😋🥰🍽
O moje smaki 😍
Super przepis. Prosty i skuteczny❤
Swietny przepis .❤❤❤
Świetne danie, świetny pomysł 😊👌❤️
❤❤Super wygląda i apetycznie.
świetny przepis! :)
To taki trochę kisz tylko bez spodu :) wygląda dobrze.
Tak. Na blogu właśnie wspominam, że to była inspiracja do zapiekanki;)
Hejka.Super przepis.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗💛💙
Jak co tydzień nie muszę wymyślać co ugotować na obiad. Dzięki serdeczne Magdo. Na Ciebie zawsze można liczyć ❤
Zapiekanka wyszła przepyszna. Ja na ostatnią warstwę dodałam pokrojone z wczorajszego obiadu ziemniaki 😊
Dziękuję ♥ Cieszę się, że przepis się przydał:)
Ja od lat jestem z Tobą. Jeszcze mieszkałaś w Australii, o ile dobrze pamiętam tak Cię poznałam, ale nie jestem pewna 🫣 W każdym razie uwielbiam Twoje przepisy ❤
Hej, nigdy nie mieszkałam w Australii jakby co (mieszkam w Polsce), więc to nie ja:) Ogromnie natomiast cieszę się, że przepisy się podobają i są przydatne! Pozdrawiam serdecznie♥
Super przepis
proste smaczne i szybkie w przygotowaniu danie, super
Przepis mega ❤ ja wolę zapiekanki niskowęglowe więc jestem za jak najwięcej takich dań z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😄🌹
Dziękuję ❤
Super przepis 👍 pozdrawiam serdecznie i dziękuję 😊
Zastanawiałem się co jutro na obiad. No i mamy , dziękuję pani Magdo za wspaniale przepisy. Od lat z Panią gotuje. Pozdrawiam
Bardzo lubie Twoje przepisy pozdrawiam
Świetnie że składniki są wypisane pod filmem ,dziękuję. A danie proste w wykonaniu ,wartościowe i na pewno smaczne.👍
Dla mnie bomba jak zawsze ❤❤❤😊
Super przepis 😘pozdrawiam
Super 👍🥰
Idealnie moje smaki, jutro będzie na obiad :)
Pychotka! A ja czekam teraz na coś słodkiego ❤
Super!
Super 😊😊😊😊😊
Madziu cudowne przepisy kilka już przetestowałam i poproszę o więcej przepisów niskoweglowodanowych.
Witam. Mam dzisiaj obiad Pozdrawiam
Bardzo się cieszę, że poszła Pani w kierunku przepisów niskowęglowodanowych! Zapiekanki uwielbiam! Kiedyś robiłam zapiekankę tego typu u mnie było jeszcze dużo czosnku i kurczak doprawiony curry :D
Zrobię! ❤
Zrobiłam jest super smaczna dziękuję
Super! Cieszę się że smakowała🙂
Na pewno skorzystam🙂
Pani Magdo szukam przepisu na konfiture z gruszek i orzechów włoskich
Mniam Mniam 😋😋😋🥰🥰😘
Pycha
Wyglada extra!!! Czy myslisz ze moge jogurt uzyc zamiast majonezu? I pomidorow i papryki ( bez skorki) zamiast brokul? Dziekuje za przepis
❤
😊😊😊
❤❤❤
Słyszałam że może być podane z puree kalafiora i tak wygląda kolorowiej ale czy próbowała pani w cieście dodać kiedyś kalafiora. Pozdrawiam i dobrego następnego tygodnia do następnego przepisu😃
Nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie -w cieście, czyli w "masie jajecznej"? Jeśli tak, to owszem, podmieniałam brokuła na kalafior oraz robiłam wariant z mieszanką obu (pół na pół) -wychodzi super OK:)
@@SkutecznieTv tak o to chodziło, dziękuję bardzo
Dałem łapkę, zrobiłem subskrypcje, ale niech mi Pani powie czy troszkę pomidorków do tego by nie pasowało?
Myślę, że też byłoby ok (tylko mogą puścić sok)
Witam serdecznie.
Czy można brokula zamienić na kalafiora?
Tak;)
Hmm mam wszystko poza kurczakiem ale mam mieso mielone w zamrazarce. Moznaby podmienic? Czy lepiej poczekac na kurczaka :) ?
Pozdrawiam serdecznie ❤
Moim zdaniem powinno być ok. Na pewno masa śmietanowa-jajeczna lepiej wypełni i utrzyma mięso, i zapiekanka będzie "bardziej spójna" ;)
W poniedziałek robie.
I pomysł na jutrzejszy obiad już jest😊
Witam Madziu mam pytanie z innej beczki
znalazłam twój przepis z przed 8 lat na pomidory pasteryzowana w piekarniku , ale żadne wieczko mi się nie zassało czy to tak ma być ?! czy coś zrobiłam źle ???🤔
Pozdrawiam
A brokuł przez tą godzinę nie będzie dobry bez wcześniejszego gotowania?
Myślę, że tak. Wspominam o tym w filmie (lub może wycięłam podczas edycji?). Ja robię tak, jak pokazuje, bo zblanszowany ma... ładniejszy kolor:)
Mam pytanie co to za pędzelek, którym smarowałaś formę olejem
Pędzelek silikonowy z dozownikiem do oliwy/oleju. Można podmienić na zwykły pędzel silikonowy lub czyste palce;)
@@SkutecznieTv a gdzie go można kupić?
Magdo, ale za to krojenie brokuja na patelni masz minusa😂. To zbrodnia dla patelni. Czy można zrobić coś takiego z ryżem?
Ja kroję tak, że nie dotykam dna, jeśli wiesz co mam na myśli (nawet mówiłam to w filmie, ale usunęłam podczas edycji, bo uznałam to za zbędne;)) Z ryżem: tak, można.
zasięg
dziękuję♥
Pani Magdo czy kawałek na drugi dzień mogę zostawić w kuchni na blacie żeby syn do szkoły zabrał? Z lodówki będzie bardzo schlodzone
Ja zostawiam w lodówce i wyjmuję rano. Zanim dotrze do szkoły, a potem zje (bo przecież nie zje od razu po przyjsciu tylko na jakiejś przerwie po kilku lekcjach;)), to już ma temp.pokojową, nie będzie tak mocno schłodzone.
@@SkutecznieTv Dzięki 🫶To prawda. Pozdrawiam! A może jakieś ciasto marchewkowe dla osób z insulinoopornoscią znajdę u aPani na kanale?
@@maxim2139 To może zerknij na to: ua-cam.com/video/SgPFdzIfuzI/v-deo.html ;)
A jeśli zapiekanka będzie zrobiona z piersi z indyka to czas pieczenia będzie taki sam?
Tak, powinno być ok
Nie za bardzo podchodzą mi zioła prowansalskie. Chyba zastąpię je czymś innym. Może imbir?
A na ig można
Nie do końca rozumiem pytanie. Czy możesz doprecyzować?
Czy przy insulinoopornosci można jeść taki posiłek bo dopiero się uczę komponować posiłki
@@user-uy4no8qo1h Trudno doradzić na odległość, nie znając indywidualnych założeń, stąd nie udzielam takich porad pod filmem na YT. ALE generalnie: tak, ten posiłek jest ok pod kątem IG (jest LCHF, a nawet chyba keto, jeśli policzyłabyś makro).
.
Te mięso z pojemnika ,surowe doprawione pozostawione w lodówce to jedyne co to nadaje się do wywalenia. Jescze bym zrozumiała że czeka do zjedzenia już usmażone. To jest drób więc tymbardziej szybciej się psuje . No współczuję domownikom , bo raczej nie zdają sobie sprawy co im gospodyni funduje😂
Odczytałam. Mam jednak inne zdanie. I pilnuję składników, to zwykła kuchenna logistyka: zepsutych rzeczy ani nie gotuję, ani nie stawiam na stół, więc uspokajam.
@@SkutecznieTv ooo zmieniła pani odpowiedź 🤣🤣po dwóch trzech dniach gwarantuje że mięso surowe będzie zepsute
Przecież jest zamarynowane i jeszcze w szklanym pojemniku to jak ma być zepsute !
❤