Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ัขอบคุณครูแนนมากค่ะ ฝึกนั่งสมาธิกับครูแนนมาได้หลายเดือนแล้ว และการนั่งสมาธิแบบตามเสียงครูแนน สามารถนั่งติดต่อกันได้20นาที ต่อเนื่องกันมาครบ1เดือนแล้ว และตอนนี้ชอบนั่งสมาธิมาก และวันนี้เเป็นวันที่นั่งแล้วรู้สึกน้ำตาไหลออกมาด้วย รู้สึกปิติจนน้ำตามันไหลออกมาเลยค่ะครููแนน
ขอเริ่มต้นด้วยคนนะคะ จะฝึกไปเรื่อยๆ ชอบการฝึกแบบนี้ สังคนตรงนี้น่าอยู่มากๆค่ะ❤
ลงบ่อยๆนะคะ เวลานั่งสมาธิชอบใช้เสียงของครูแนน นั่งทุกวัน ก่อนนอนและตอนตื่นค่ะ❤
จะจัดเวลามาให้บ่อยๆ นะคะ 😘
ดีใจที่มาเจอคลิบนี้เป็นบุญมากๆ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
ขอให้ครูแนนเจริญยิ่งๆขึ้นไปสุขภาพแข็งแรงค่ะขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
ผ่อนคลายร่างกายสบายใจดีค่ะ❤❤❤❤❤
ทำคลิบยาวๆอีกนะคะ
ขอบคุณครูแนนค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้❤
ขอบคุณมากครับครูแนน รู้สึกดีขึ้นครับ ชอบภาพวาดที่ติดตรงกำแพงเป็นรูปครูแนนสวยมากครับ
ขอบคุณนะคะ นั่งเสร็จแล้วโล่งมากเลย
ขอบคุณครูแนนที่ทำคลิปสมาธิออกมานะคะ ชอบเสียงครูแนน และการพูดของครูแนนมากค่ะ ช่วยให้หนูรู้สึกดีกับตัวเองและอยู่กับปัจจุบันได้ดีมากค่ะ
เลิฟๆ 🤍🤍
ขอบคุณครูแนน ขอบคุณทุกคนที่แบ้งปันความรู้สึกของการฝึกสมาธิ การรู้เนื้อรู้ตัวสบายใจที่สุด ขอบคุณครูแนนมากค่ะๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับวิธีการฝึก รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ยินเสียงครูแนนนำฝึกค่ะ
ขอบคุณนะคะ ไว้ฝึกตอนเช้าในแต่ละวันค่ะ ดีมากๆ
คลิปนี้เฟอเฟคมาก อยากได้นานกว่านี้ แต่เดียวเองมาต่อเองค่ะจะรบกวนครูมากไป55
55 เวลาครูแนนมีแบบกระทัดรัดน่ารัก 😃
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูแนน หนูเริ่มฝึกมาทำสมาธิ รู้สึกดีมากๆ และจะทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆค่ะ 😊❤🎉🙏 ขอบคุณจากใจอีกครั้งค่ะ 😌
ขอบคุณครูแนนมากๆ เลยครับ ❤ พยายามฝึกทุกวันตืนนอน&ก่อนนอน รู้สึกสามารถจัดการอารมณ์เพียงแค่ใช้การหายใจและรู้สึกจิตใจมั่นคงขึ้นมีสมาธิเพิ่มขึ้นด้วยครับ
เยี่ยมมากๆเลยนะคะ 🌿🙏
ขอบคุณครูแนนค่ะชอบมากๆๆ รักครูแนนติดตามครูแนนนะค่ะ ชอบมากๆๆได้รับพลังที่ดีรู้สึกถึงพลังอำนาจที่แท้จริงเลยค่ะ สงบสุขจากภายใน ชอบมากๆไค่ะ ขอให้ครูแนนมีความสุขมากๆๆนะค่ะเลิฟๆๆ❤🙏🏻
ขอบคุณครูแนนมากนะครับ ลองทำตามแล้ว สงบขึ้นจริง ๆ มีอาการซาบซึ้งน้ำตาไหลอย่างปิติ แต่ยังมีอาการปวดหว่างคิ้วอยู่ครับ
ขอบคุณมากค่ะครู🙏🥰🍀😇
ขอบคุณครับ❤❤❤ฟังวันล่ะหลายรอบ
รักที่สุดแล้วคนนี้ ครูแนนที่รัก❤❤
ครูแนน ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ ทำทุกเช้าเลยครับ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ตั้งแต่ฟังครูแนน รู้สึกสงบขึ้นมากๆ เลยค่ะ
เลิฟๆ ❤️❤️
ขอบคุณคะ
เจอคลิปนี้ครั้งแรก 19 เมษายน 2566 ขอบคุณมากๆค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ❤❤❤
ลองฟังและทำตามมาสักพักแล้วรู้สึกสมองเบาสบายเอาความคิดลบที่เกิดในหัวออกได้เร็วขึ้นค่ะขอบคุณนะคะ❤
🤍🤍🤍
❤❤❤ขอบคุณครูแนนมากๆนะคะ ทำตอนตื่นนอนติดต่อกันมา2เดือนละ รู้สึกดีค่ะ❤❤❤
ขอบคุณที่มาฝึก mindfulness ด้วยกันนะคะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะครูแนน เปิดคลิปนี้ตอนเช้า 😊❤
ขอบคุณค่ะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะครูแนน
ขอบคุณครูแนนนะคะ ได้นั่งสมาธิแล้วรู้สึกผ่อนคลาย และเข้าใจถึงหัวใจของเราขอบคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณที่เจอคลิปนี้ขอบคุณค่ะ
2:05
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปดีมากค่ะ สุขใจ สุขกายทุกครั้งที่เข้ามาฟังค่ะ
มีครามสุขจริงคะขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะครูแนน❤
เพิ่งฝึกค่ะ 😊😊
ขอบคุณค่ะ จะเริ่มฝึกให้บ่อยๆค่ะ
ขอบคุณครูแนนมากค่ะกำลังนอยๆพอดีค่ะ
ฮึบๆ ทุกอย่างจะผ่านไปได้นะคะ ❤❤
สาธุ ขอบคุณค่ะ😂❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณครูแนนคะ
อย่างดีเบยครับขอบคุณมากๆครับ
❤
Thanks
@@lionsunthonhong6147 ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนห้องเรียนของเรานะคะ ❤️🙏
ขอบคุณครูแนนที่สุดเลยนะคะ ทำสมาธิกับครูแนนทุกเช้าและก่อนนอนค่ะ❤
ยินดีมากๆเลยน้าาา ชื่นใจ ❤️❤️
❤ขอบคุณค่ะครูแนน ฝึกกับครูแนนทุกเช้าค่ะ
ฝึกมา18วันครับ ก่อนนอนตอนนั่งสมาธิ นั่ง20นาทครับจิตใจสงบมาก แต่พอกลับไปนอนกลับมาเครียดเหมือนเดิมนอนกัดฟันกราม โคนลิ้นรู้สึกตึงๆครับไม่รู้จะทำยังไง
การฝึกสมาธิอาจทำให้เราผ่อนคลายร่างกายได้ ถ้าหากเป็นส่วนที่ลึกลงไปในด้านของความคิด ตรงนี้ลองใช้วิธีก่อนเข้านอน ลองนั่งนิ่งๆและเขียนเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดลงใส่สมุดวางแผนชีวิตของเรา สมองเมื่อได้รับการจัดการในแต่ละวัน เห็นปัญหาที่ชัดเจน เห็นทางออกเบื้องต้น สมองเราก็จะเริ่มผ่อนคลายลง บวกนั่งสมาธิก่อนนอน 2 สูตรนี้ลองนำกลับไปปรับใช้ดูอีกครั้งค่ะ 🌿🙏
@@HappinessClassroom ในที่สุดก็หลับได้ครับเมื่อคืนหลังนั่งสมาธิก่อนนอน20นาที หลังจากนั้นตอนนอนผมก็เปิดคลิปนำนั่งสมาธิของครูแนนไปและนอนไปด้วย ต้องขอบคุณคลิปครูแนนที่ทำให้ผมได้มารู้จักการนั่งสมาธิครับ
@@mhogdaeng อุ่นใจที่ได้รับข้อความนี้ค่ะ ขอจากนี้ไปให้สุขกายสบายใจ ธรรมชาติรอบตัวดูแลนะคะ 🌿🌞🙏☀️
ขอบคุณมากคะสบายขึ้นคะ
ขอบคุณนะคะครูแนน 2:18
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณครูแนน คนสวย ✨❤️
ขอบคุณค่ะครู❤
ขอบคุณมากค่ะครู
ขอบคุณมากๆๆคพ❤
❤ขอบพระคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุนพลังบวกคับ🙏😇
สงบมากคะ
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากเลยคะ รู้สึกสงบมากเลยคะ
ขอบคุณมากค่ะครู ฝึกแล้วสบายตัวสบายใจมากค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูแนนค่ะ
ขอบคุณมากครับ 🙏
ขอบคุณครับ
ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูแนน
2:04 เริ่มสมาธิ
Start 2:06
😘 Prⓞм𝕠𝕤𝐌
สอนวิชาเปิดตาที่สามด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับครู
ขอบคุณมากเลยคะ❤️
2:20
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤😊
ขอบคุณนะคะครู
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณค่ะครูแนน 🙏😊
ัขอบคุณครูแนนมากค่ะ ฝึกนั่งสมาธิกับครูแนนมาได้หลายเดือนแล้ว และการนั่งสมาธิแบบตามเสียงครูแนน สามารถนั่งติดต่อกันได้20นาที ต่อเนื่องกันมาครบ1เดือนแล้ว และตอนนี้ชอบนั่งสมาธิมาก และวันนี้เเป็นวันที่นั่งแล้วรู้สึกน้ำตาไหลออกมาด้วย รู้สึกปิติจนน้ำตามันไหลออกมาเลยค่ะครููแนน
ขอเริ่มต้นด้วยคนนะคะ จะฝึกไปเรื่อยๆ ชอบการฝึกแบบนี้ สังคนตรงนี้น่าอยู่มากๆค่ะ❤
ลงบ่อยๆนะคะ เวลานั่งสมาธิชอบใช้เสียงของครูแนน นั่งทุกวัน ก่อนนอนและตอนตื่นค่ะ❤
จะจัดเวลามาให้บ่อยๆ นะคะ 😘
ดีใจที่มาเจอคลิบนี้เป็นบุญมากๆ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ
ขอให้ครูแนนเจริญยิ่งๆขึ้นไป
สุขภาพแข็งแรงค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
ผ่อนคลายร่างกายสบายใจดีค่ะ❤❤❤❤❤
ทำคลิบยาวๆอีกนะคะ
ขอบคุณครูแนนค่ะ ดีใจที่มาเจอคลิปนี้❤
ขอบคุณมากครับครูแนน รู้สึกดีขึ้นครับ ชอบภาพวาดที่ติดตรงกำแพงเป็นรูปครูแนนสวยมากครับ
ขอบคุณนะคะ นั่งเสร็จแล้วโล่งมากเลย
ขอบคุณครูแนนที่ทำคลิปสมาธิออกมานะคะ ชอบเสียงครูแนน และการพูดของครูแนนมากค่ะ ช่วยให้หนูรู้สึกดีกับตัวเองและอยู่กับปัจจุบันได้ดีมากค่ะ
เลิฟๆ 🤍🤍
ขอบคุณครูแนน ขอบคุณทุกคนที่แบ้งปันความรู้สึกของการฝึกสมาธิ การรู้เนื้อรู้ตัวสบายใจที่สุด ขอบคุณครูแนนมากค่ะๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับวิธีการฝึก รู้สึกดีทุกครั้งที่ได้ยินเสียงครูแนนนำฝึกค่ะ
ขอบคุณนะคะ ไว้ฝึกตอนเช้าในแต่ละวันค่ะ ดีมากๆ
คลิปนี้เฟอเฟคมาก อยากได้นานกว่านี้ แต่เดียวเองมาต่อเองค่ะจะรบกวนครูมากไป55
55 เวลาครูแนนมีแบบกระทัดรัดน่ารัก 😃
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูแนน หนูเริ่มฝึกมาทำสมาธิ รู้สึกดีมากๆ และจะทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆค่ะ 😊❤🎉🙏 ขอบคุณจากใจอีกครั้งค่ะ 😌
ขอบคุณครูแนนมากๆ เลยครับ ❤ พยายามฝึกทุกวันตืนนอน&ก่อนนอน รู้สึกสามารถจัดการอารมณ์เพียงแค่ใช้การหายใจและรู้สึกจิตใจมั่นคงขึ้นมีสมาธิเพิ่มขึ้นด้วยครับ
เยี่ยมมากๆเลยนะคะ 🌿🙏
ขอบคุณครูแนนค่ะชอบมากๆๆ รักครูแนนติดตามครูแนนนะค่ะ ชอบมากๆๆได้รับพลังที่ดีรู้สึกถึงพลังอำนาจที่แท้จริงเลยค่ะ สงบสุขจากภายใน ชอบมากๆไค่ะ ขอให้ครูแนนมีความสุขมากๆๆนะค่ะเลิฟๆๆ❤🙏🏻
ขอบคุณครูแนนมากนะครับ ลองทำตามแล้ว สงบขึ้นจริง ๆ มีอาการซาบซึ้งน้ำตาไหลอย่างปิติ แต่ยังมีอาการปวดหว่างคิ้วอยู่ครับ
ขอบคุณมากค่ะครู🙏🥰🍀😇
ขอบคุณครับ❤❤❤ฟังวันล่ะหลายรอบ
รักที่สุดแล้วคนนี้ ครูแนนที่รัก❤❤
ครูแนน ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ ทำทุกเช้าเลยครับ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ตั้งแต่ฟังครูแนน รู้สึกสงบขึ้นมากๆ เลยค่ะ
เลิฟๆ ❤️❤️
ขอบคุณคะ
เจอคลิปนี้ครั้งแรก 19 เมษายน 2566 ขอบคุณมากๆค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ❤❤❤
ลองฟังและทำตามมาสักพักแล้วรู้สึกสมองเบาสบายเอาความคิดลบที่เกิดในหัวออกได้เร็วขึ้นค่ะ
ขอบคุณนะคะ❤
🤍🤍🤍
❤❤❤ขอบคุณครูแนนมากๆนะคะ ทำตอนตื่นนอนติดต่อกันมา2เดือนละ รู้สึกดีค่ะ❤❤❤
ขอบคุณที่มาฝึก mindfulness ด้วยกันนะคะ
ขอบคุณมากๆ ค่ะครูแนน เปิดคลิปนี้ตอนเช้า 😊❤
ขอบคุณค่ะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะครูแนน
ขอบคุณครูแนนนะคะ ได้นั่งสมาธิแล้วรู้สึกผ่อนคลาย และเข้าใจถึงหัวใจของเราขอบคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบคุณค่ะ ขอบคุณที่เจอคลิปนี้ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
2:05
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปดีมากค่ะ สุขใจ สุขกายทุกครั้งที่เข้ามาฟังค่ะ
มีครามสุขจริงคะขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะครูแนน❤
เพิ่งฝึกค่ะ 😊😊
ขอบคุณค่ะ จะเริ่มฝึกให้บ่อยๆค่ะ
ขอบคุณครูแนนมากค่ะกำลังนอยๆพอดีค่ะ
ฮึบๆ ทุกอย่างจะผ่านไปได้นะคะ ❤❤
สาธุ ขอบคุณค่ะ😂❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณครูแนนคะ
อย่างดีเบยครับขอบคุณมากๆครับ
❤
Thanks
@@lionsunthonhong6147 ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนห้องเรียนของเรานะคะ ❤️🙏
ขอบคุณครูแนนที่สุดเลยนะคะ ทำสมาธิกับครูแนนทุกเช้าและก่อนนอนค่ะ❤
ยินดีมากๆเลยน้าาา ชื่นใจ ❤️❤️
❤ขอบคุณค่ะครูแนน ฝึกกับครูแนนทุกเช้าค่ะ
ฝึกมา18วันครับ ก่อนนอนตอนนั่งสมาธิ นั่ง20นาทครับจิตใจสงบมาก แต่พอกลับไปนอนกลับมาเครียดเหมือนเดิมนอนกัดฟันกราม โคนลิ้นรู้สึกตึงๆครับไม่รู้จะทำยังไง
การฝึกสมาธิอาจทำให้เราผ่อนคลายร่างกายได้ ถ้าหากเป็นส่วนที่ลึกลงไปในด้านของความคิด ตรงนี้ลองใช้วิธีก่อนเข้านอน ลองนั่งนิ่งๆและเขียนเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกตึงเครียดลงใส่สมุดวางแผนชีวิตของเรา สมองเมื่อได้รับการจัดการในแต่ละวัน เห็นปัญหาที่ชัดเจน เห็นทางออกเบื้องต้น สมองเราก็จะเริ่มผ่อนคลายลง บวกนั่งสมาธิก่อนนอน
2 สูตรนี้ลองนำกลับไปปรับใช้ดูอีกครั้งค่ะ 🌿🙏
@@HappinessClassroom ในที่สุดก็หลับได้ครับเมื่อคืนหลังนั่งสมาธิก่อนนอน20นาที หลังจากนั้นตอนนอนผมก็เปิดคลิปนำนั่งสมาธิของครูแนนไปและนอนไปด้วย ต้องขอบคุณคลิปครูแนนที่ทำให้ผมได้มารู้จักการนั่งสมาธิครับ
@@mhogdaeng อุ่นใจที่ได้รับข้อความนี้ค่ะ ขอจากนี้ไปให้สุขกายสบายใจ ธรรมชาติรอบตัวดูแลนะคะ 🌿🌞🙏☀️
ขอบคุณมากคะสบายขึ้นคะ
ขอบคุณนะคะครูแนน 2:18
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณครูแนน คนสวย ✨❤️
ขอบคุณค่ะครู❤
ขอบคุณมากค่ะครู
ขอบคุณมากๆๆคพ❤
❤ขอบพระคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุนพลังบวกคับ🙏😇
สงบมากคะ
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากเลยคะ รู้สึกสงบมากเลยคะ
ขอบคุณมากค่ะครู ฝึกแล้วสบายตัวสบายใจมากค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูแนนค่ะ
ขอบคุณมากครับ 🙏
ขอบคุณครับ
ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ครูแนน
2:04 เริ่มสมาธิ
Start 2:06
😘 Prⓞм𝕠𝕤𝐌
สอนวิชาเปิดตาที่สามด้วยครับ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับครู
ขอบคุณมากเลยคะ❤️
2:20
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ❤😊
ขอบคุณนะคะครู
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณค่ะครูแนน 🙏😊
2:20
ขอบคุณค่ะ