DE QUERVAIN BAŞPARMAK AĞRISI EGZERSİZLERİ | ABC Tıp Sağlık
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Bu video de quervain (başparmak) ağrısına iyi gelebilecek egzersizleri anlatmaktadır. Bu egzersizler başparmak ağrısının hafiflemesini sağlayacaktir.
www.abcteks.com/
Ürünlerimize sitemizi ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.
De quervain sürekli tekrar eden (telefonda mesaj yazma, tutma,kavrama gibi) hareketlerden dolayı başparmaktan geçen tendonların zorlanmasından kaynaklanan bir rahatsızlıktır.
De quervain nedeniyle oluşan ağrıyı azaltmak için,
1) Zorlayıcı hareketlerden kaçının.
2) Gerekirse başparmak destekli el bilek splinti kullanın.
Dirsek Ağrısı Egzersizleri
• DİRSEK RAHATSIZLIKLARI...
Karpal Tünel Sendromu Egzersizleri
• KARPAL TÜNEL SENDROMU ...
El Bilek Burkulması Egzersizleri,
• EL BİLEK BURKULMASI EG...
Boyun Ağrısı Egzersizleri
• Video
Omuz Egzersizleri
• OMUZ EGZERSİZLERİ | AB...
Kas Spazm Egzersizleri
• KAS SPAZM EGZERSİZLERİ...
Varis Hastalığı Egzersizleri
• VARİS RAHATSIZLIĞI İÇİ...
Bu video eğitim amaçlıdır. Uygulamadan önce doktorunuza danışın.
Rizartroz biraz ilerlemiş bu hareketlerin zararı olur mu
Bu egzersizler ağrıyı çok artırdı bende yapamıyorum normal mi
Egzersiz iyi güzel de hangi aşamada yapılmalı peki ? Bilek ve başparmagin hic kıpırdamaması lazim diyerek atel kullandirtiriyorlar aylarca🙄
Egzersizler ve Atel sadece sendromun ilerlemesini engeller. Kalıcı çözüm için doktorunuza başvurmalısınız.
mrb elinizin durumu nasıl şuan bnmde yeni başladı agrılar işimden dolayı doktora gittim iki hap bi krem verdi biraz azalttı ama geçmedi
@@hzrzengin7913 merhabalar çok geçmiş olsun. Şuan 1 buçuk sene oldu hala tam olarak iyileşmiş değil ama artık normal olarak kullanabiliyorum elimi. Yaklaşık 5-6 ay öncesine kadar yoğun bir ağrı vardı şimdi sadece ara sıra uyuşma oluyor. Şükür kitlenmeler takılmalar geçti. Kemik çıkıntısı var biraz görüntüde o kadar. Muhtemelen geçecek ama 1 yıl sürüyor çoğu kişiden duydum 1 sene sonunda anca iyileşiliyormuş haklılarmış. Kremlerle masaj yapın, ilaçlar sadece ağrıyı hafifletmek için, iyileştirmiyor. Size tavsiyem bol bol kremlerle masaj ve egzersiz. Tekrar geçmiş olsun 🙏
@@nazirekiraz9942 çok tşkler
@@nazirekiraz9942 burdaki egzersizleri mi yapıyorsunuz
Setler kaç gün süreyle yapılacak
işaret parmağı için de işe yarar mı acaba