How to Avoid Insulin Resistance

[@claudia9162]

感恩有您!!

[@majima1998]

半个月之前我120公斤，不想这么胖下去了，
去找了糖尿病的大夫看了生活习惯病，
大夫让我每天只能摄入1600卡路里，同时每天7个慢速深蹲，
平常尽可能走楼梯。现在我体重下降到112公斤了，感觉身体比以前轻松多了，
上楼梯也不费劲了

[@Bunnygarden670]

谢谢鹏哥的详细讲解，受益匪浅

[@鄭淑惠-u8c]

謝謝鵬哥。

[@jujuju5251]

❤❤❤感謝

[@hard_landing_dust]

确实，我每次运动的时候吃亮氨酸补充剂，明现感觉运动后血糖低不下来，就是胰岛素抵抗了，根源在肝上面。

[@TeiIAN-ht1sb]

很有收获

[@helc06]

很专业

[@nostying5662]

鹏哥，能讲讲神经性皮炎吗

[@Emu_Emu]

能讲讲牛皮癣吗

[@qing-md6sm]

能否说一下肾脏囊肿，怎么治疗？

[@YTt-h6b]

考慮裝CGM24小時監控 94要健康

[@YTt-h6b]

我留言打太久跑到胰臟的網頁上了。哭哭

[@赌徒-t8u]

鹏哥，建立一个粉丝交流群

[@YTt-h6b]

我剛剛發現網頁有黃姑娘的植物。可能是大陸傳到印度。在印度叫睡茄或者叫醉茄美國柏格醫也有在介紹對糖尿病有療效還可以ㄧ覺到天明試試看唄。94要健康

[@YTt-h6b]

當然吃飽要如鵬哥說的運動15分鐘

[@YTt-h6b]

姑娘果是北方人熟悉的植物4月種植5月生產

[@199212136]

这个鼻涕皮卡巴拉我也有一只。

[@hs20073]

鹏哥能介绍下你的饮食菜单吗，想定个一周均衡营养摄入，每天每顿三到五个可选菜品组合的食谱降低选择困难和提高执行力，还有考虑到做法口感和制作难度，网上抄作业也还是不太全面

[@Shenteng1688]

希望老师可以谈谈最近很火的Ozenpic, 它的改善2型糖尿病的机制以及减肥功效。谢谢🙏

[@huachungchi]

讚

[@Legend521-46]

必须在之前制止他，练健身到力竭不吃任何化学物品🎉🎉🎉🎉