Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część. Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :) Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;) Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
Tak się wciągnąłem w wasze filmiki, że oglądam jeden za drugim. Lekcje z wami to czysta przyjemność, mimo, iż szkołę mam parę lat za sobą. Bardzo kreatywnie, bardzo. Pozdrawiam was panowie;)
Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część.
Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Dokładnie tak samo uważam
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :)
Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;)
Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
Ja mam problemy z przesuwającym się dyskiem w odcinku lędźwiowym....coś okropnego...
A chłopaki ekstra przekazujecie wiedzę.
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Świetny pomysł na porównanie struktury kręgosłupa do tej wieżyczki z cegieł :D
P.S.
Generalnie cały koncept genialny :D
@@jarosawpurchawka5236 w sumie tak jak zawsze
Dzięki Panowie!
@Victory ja na biologi teraz też to mam ale tylko o układzie osiowym kości, bo dopiero do 7 klasy chode więc nie mam takich rzeczy jak ty.
Xd
Świetnie, naprawdę genialny odcinek,
obyście tworzyli takich więcej
'nie jak jakiś hipsterski wegetarianin tylko jak cesarz życia' ♥️
Jesteście świetni
Obejrzałam wasz film i od razu zaczęłam siedzieć prosto 😂 niestety kręgosłup zaczął boleć
Odpowiednia pozycja do siedzenia to taka z lekką lordozą ;)
@79 Makaj nie wiem czemuz skoro wyprostowana czuje sie lepiej, a postawy naturalnej nie zna sie jak ma sie problemy z plecami xD
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Genialne przełożenie zagadnień medycznych na obraz zrozumiały dla laika. Brawo!
Chyba jeden z najlepszych kanałów w Polsce o takiej tematyce który nie przynudza tylko bardzo fajnie opowiada i porównuje
like
Tak szybko odcinek 😍 Jesteście najlepsi!
Dzięki chłopaki za Waszą pracę :-) jak zwykle pod wrażeniem! Pozdro
Najlepszy kanał na youtube sposób wykonania jest niesamowity !
Aż mi wstyd, że kiedyś oglądałem ten film i nie dałem łapki w górę. Już naprawiam ten błąd. Świetny odcinek
Jesteście super!
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
kocham was coraz mocniej z kazdym nastepnym odcinkiem!❤️
Dzięki Panowie, robicie świetną robotę!
Super, czekam już na następny
Półtora tysiąca łapek w górę i zero w dół. Cudowny widok
Jak zwykle super!
Naprawde was uwielbiam, nikt nie potrafi tak świetnie wytłumaczyć tak skomplikowanyvh tematów. Dziękuje!
Czekałam na Wasze odcinki! 😍
Jesteście super! Dobra robota ! ❤️
Super :) czekam z niecierpliwością na każdy Wasz odcinek ;)
TAK CZEKAŁAM NA KOLEJNY ODCINEK JEJU❤️
Kocham Was! ❤
Więcej takich materiałów!
Jesteście wspaniali :)
Dziękuję za napisy 😊
Mega film !
Jak zwykle łapka w górę na starcie i do oglądania!
dobrze się ogląda
świetna robota!
Róbcie częściej odcinki!
I kolejny świetny odcinek. Co jak co ale robicie genialną robotę :D
Uwielbiam wasze filmy. Już nie mogę się doczekać następnych ;)
Chłopaki jesteście genialni z waszymi filmami! Świetna robota przyjemność oglądać. Gratuluję pomysłów i fantazji!!
Wreszcie nowy odcinek! :)
Uwielbiam wasze odcinki zamierzam zostać lekarzem dzięki waszej pozytywnej energii oglądam was od początków
Jak zwykle , pierwsza klasa 😍
Wasze filmy to takie sztos 😮😮
Świetny odcinek, kreatywny sposób przekazania treści oraz charyzma, to czego potrzeba, poza również tu zawartą merytoryką 😁
Jak zwykle kozacki odcinek szacun!!
dzieki za kolejny fajny i mądry film!
Super jak zawsze.Czekam na kolejny odc.Pozdro
Super robota, film na wysokim poziomie
Supeer odcinek. Ogląda sie was z przyjemnością
Jak zawsze petarda. Cesarz życia wymiata 😂😉
Czekanko na więcej :)
Wasze filmiki zawsze potrafią poprawić humor :)
Uwielbiam was Panowie 😊
Jak zwykle świetny odcinek!
Super 😊😊😊 Najlepszy kanał naukowy o medycynie na YT 😉
Uwielbiam Waszą twórczość
Super robota!!!
Jejku, uwielbiam Was!
Świetny materiał 💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
Panowie, jesteście po prostu wspaniali. Zabawni i rzeczowi. Czekam na kolejne filmy.
Chłopaki jesteście świetni! Spora dawka wiedzy z niezłym jajem;> dzięki;))
Przyjemność po naszej stronie!
Świetny filmik ❤️
Wincyj takich fantastycznych materiałów!
Stęskniłam się za Wami, bo fajnie się Was ogląda :)
Genialne!
kocham wasze filmy są super i dużo uczą
Super!
Super się to oglądało. Fajny sposób to pokazaliście.
jak zwykle petarda!!!! 😍😍
Dzięki za szerzenie wiedzy o ZZSK. Zdiagnozowany od 6 lat.
Mistrzowska robota, jak zwykle ;)
Jejku taaak!!!! Kolejny odcinek. KOCHAM WAS!!!
Super odcinek dzięki
Wasze filmy są świetne 👍🏻
Dzięki za super odcinek ! :***
Quality content
Jesteście nową generacją!
jesteście zajebiści! bardzo dużo się od Was uczę
Achh jak zwykle super film. Czemu mnie to nie dziwi. Łapa w góre👍
Uwielbiam wasze filmy!
Świetna robota👍
Świetny kanał chłopaki, tak trzymajcie :)
Jesteście najlepsi! :D
Witam
Świetna robota .
Pozdrawiam serdecznie
Tak jak dotychczas trzymacie wysoki poziom, oby więcej takich super odcinków.
Panowie świetna robota! Dziekuję
Dobra robota Panowie! 😊 Gdyby wszyscy lekarze tak prosto tłumaczyli...
Kolejny kozacki odcinek :D podobają mi się te wszystkie wizualizacje, warte zachodu bo wyobrażam sobie że było to trochę pracy :)
świetny odcinek jak zawsze ;)
Wszystko ładnie połączone, mega !!!
uwielbiam ten kanał
Jeden z najbardziej quality kanałów na polskim UA-cam.
Dzięki za film. :)
Super odcinek!
Nie mogłem się doczekać
Świetny film ;) oby tak dalej!
zajebisty kanał, ciekawy z humorem i dobrze przygotowane sceny aby w inteligenty sposób przykuć uwagę widza, dobra robota!
Fajnie zrobione. Brawo panowie
Tak się wciągnąłem w wasze filmiki, że oglądam jeden za drugim. Lekcje z wami to czysta przyjemność, mimo, iż szkołę mam parę lat za sobą. Bardzo kreatywnie, bardzo. Pozdrawiam was panowie;)
Takie to dobre, że nie mogę!
Świetny film
zajebiście jak zawsze
Świetny materiał!
Wartosciowy content chłopaki + świetna realizacja! Oby tak dalej!