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수년간 다이어트약, 나비약 먹다 정신이 무너지는걸 주변사람이 떠나는걸 느끼고 다 끊고 살이 쪄도 천천히 빼고 있는 사람으로써 영상 잘 보고 있습니다~
정말 대단하신 분… 🥹🥹 주변사람들이 떠나는 걸 느끼고 라는 말이 되게 와닿네요… 같이 화이팅해요…! 감사합니다☺️
콘푸레이크, 탄산, 생크림.. 그냥 당을 평소에 많이 섭취하셨네요🥲 혈당이랑 무관하게 평소 식습관 생활습관이 개선해야 할 점이 많았던 것 같아요
탕후루 드시고 싶으시면 드시기 전에 오이하나랑 달걀하나 먹고 드시면 혈당 덜 오를 거에요. 식이섬유와 지방, 단백질이 혈당 오르는 거 방지하니까요! 그래서 그냥 라면보다 안튀긴 건면이 혈당 더 올라요.
건ㅁㅕㄴ은 이유가 뭘까요??
@@jjang9_monmal 안튀긴 면이라 지방이 적어서 소화가 빠르니까 탄수화물이 더 쉽게 흡수돼서요! 지방이 높으면 소화흡수가 천천히 돼요. 그래서 스파이크를 막을 수 있긴 한데요. 지방과 탄수화물을 같이 다량드시면 소화가 느린만큼 혈당도 질질 끌어서 오랫동안 정상 수치이상의 혈당이 유지돼요. 쉽게 혈당이 안떨어진다는 뜻입니다!
식단하는걸 너무 어려워하는 나에게.. 이런 신세계가 있다니🫢 항상 관리의 굴레 속에서 잘 버티고 해내고 있는 모습 멋쪄요🤍
언니!!! 항상 다이어트 하느라 힘드시겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내세요!! 제가 옆에서 응원할게요!❤️
하뿜이 항상 댓글 달아주는거 넘 고맙구 힘이 돼요🥹🥹 우리 같이 홧띵💖하자규~!!!!
정말 힘든 다이어트... 앞으로는 요요없이 건강한 다이어트 지속할 수 있길 바래용!!!
감사합니다아💖
생각보다 내 분량이 많군^^ 쁨이의 건강한 다이어트 응원해여❤️
내 가장 친한 베스트프렌드 으냬^_^ 감사함당^_^💖
디에타민 저도 단약중인데 피곤하고 무기력한 증상은 언제부터 사라지셨나요? 식욕은 이겨낼 자신있지만 피로가 문제네요ㅠㅠ 저는 복용한지 오래되진 않아서 테이퍼링하면서 끊어가는중이에요!
피곤하고 무기력감이 저는 2주 이상 갔었던 것 같아요… 특히 피곤은 그래도 괜찮은데 무기력감이 한달 넘게 가서 삶의 의지를 찾기가 너무 어려웠답니다..🥹🥹 진짜 꼭 끊기를 바래요!!!🥺
행복했죠?ㅎㅎ저도 다시 다이어트 하고있는데너무힘드네요😂항상 응원할게용 화이팅❤
항상 엄청나게 빠르군뇨..!! 화이팅☺️
저탄고지, 키토제닉의 식단 모두들 화이팅!!혈당개념은 진짜 중요합니다
찐우정❤❤❤❤ 너무 귀엽당
하핳 얼마 없는 내 소중한 칭구..🥲
항상 관리한다는게 정말 스트레스 받고 힘든일 일텐데…
ㅠㅠ 진짜 그래서 자꾸 폭주하게돼요…🥹
@@bbeume 또르르…ㅠㅜ
삼겹살 먹을때 탄수화물은 뭘로 해요??
도움이 많이 되었어요~
오랫만🤚🤚
넘나 오랜만이에요🥹🥹
이런게 잇다니너무 신기해요😮😮 해보거싶다
저도 진짜 첨 알았는데 너무 신기하더라구요?!?🥺
오잉 혈당조절로 어떻게 살이 빠지나요? 신기하네요????
원래 남는 혈당이 지방이 되기 때문이죠! 근데 저두 신기하더라구용ㅎㅎㅎ
코치님 정보 궁금해요...폭식증 때문에 힘들어요ㅠ
저는 상윤코치님이 맡아주셨습니당..!☺️
도와주세요.. 하
그냥 식욕억제제먹고 확빼고유지할까요ㅠㅠ
💜💚❤🧡💜❤
Eng subtitles please ❤
1등❤
![[#밥친구] SNS 속 모습은 모두 가짜?! 사진 보정의 짜릿한 손맛에 중독되었던 그녀가 3개월 간 26kg 감량한 특급 다이어트 비법은? | #줄여주는비서들 4회](http://i.ytimg.com/vi/vNqmrieIo1Q/mqdefault.jpg)
![[#밥친구] SNS 속 모습은 모두 가짜?! 사진 보정의 짜릿한 손맛에 중독되었던 그녀가 3개월 간 26kg 감량한 특급 다이어트 비법은? | #줄여주는비서들 4회](/img/tr.png)
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수년간 다이어트약, 나비약 먹다 정신이 무너지는걸 주변사람이 떠나는걸 느끼고 다 끊고 살이 쪄도 천천히 빼고 있는 사람으로써 영상 잘 보고 있습니다~
정말 대단하신 분… 🥹🥹 주변사람들이 떠나는 걸 느끼고 라는 말이 되게 와닿네요… 같이 화이팅해요…! 감사합니다☺️
콘푸레이크, 탄산, 생크림.. 그냥 당을 평소에 많이 섭취하셨네요🥲 혈당이랑 무관하게 평소 식습관 생활습관이 개선해야 할 점이 많았던 것 같아요
탕후루 드시고 싶으시면 드시기 전에 오이하나랑 달걀하나 먹고 드시면 혈당 덜 오를 거에요. 식이섬유와 지방, 단백질이 혈당 오르는 거 방지하니까요! 그래서 그냥 라면보다 안튀긴 건면이 혈당 더 올라요.
건ㅁㅕㄴ은 이유가 뭘까요??
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식단하는걸 너무 어려워하는 나에게.. 이런 신세계가 있다니🫢 항상 관리의 굴레 속에서 잘 버티고 해내고 있는 모습 멋쪄요🤍
언니!!! 항상 다이어트 하느라 힘드시겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내세요!! 제가 옆에서 응원할게요!❤️
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피곤하고 무기력감이 저는 2주 이상 갔었던 것 같아요… 특히 피곤은 그래도 괜찮은데 무기력감이 한달 넘게 가서 삶의 의지를 찾기가 너무 어려웠답니다..🥹🥹 진짜 꼭 끊기를 바래요!!!🥺
행복했죠?ㅎㅎ
저도 다시 다이어트 하고있는데
너무힘드네요😂
항상 응원할게용 화이팅❤
항상 엄청나게 빠르군뇨..!! 화이팅☺️
저탄고지, 키토제닉의 식단 모두들 화이팅!!
혈당개념은 진짜 중요합니다
찐우정❤❤❤❤ 너무 귀엽당
하핳 얼마 없는 내 소중한 칭구..🥲
항상 관리한다는게 정말 스트레스 받고 힘든일 일텐데…
ㅠㅠ 진짜 그래서 자꾸 폭주하게돼요…🥹
@@bbeume 또르르…ㅠㅜ
삼겹살 먹을때 탄수화물은 뭘로 해요??
도움이 많이 되었어요~
오랫만🤚🤚
넘나 오랜만이에요🥹🥹
이런게 잇다니
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도와주세요.. 하
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