"让您体内的年龄年轻10倍的零炎症习惯！"🌟【24分钟讲解《名医教您零炎症习惯》】

[视频简介]
在这个视频中，我们深入探讨了引发慢性炎症的多种原因，以及如何通过饮食和生活习惯来有效减少体内的慢性炎症。
慢性炎症是影响健康的隐形杀手，它不仅会削弱身体的功能，还可能导致多种严重疾病。
视频中，我们详细介绍了AGEs（糖化终产物）和活性氧这两种主要的炎症诱因，及其对身体的影响。
同时，我们还分享了一些能够减少炎症的食物和生活方式的建议，如骨汤、多酚类食物、发酵食品和Omega-3脂肪酸等。
最后，我们还强调了避免小麦制品、控制糖分摄入，以及通过鼻腔冲洗预防“口呼吸”引发的慢性炎症的重要性。
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名医が教える　炎症ゼロ習慣　～体内年齢が10倍若返る
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[@GainKnowledgeThroughListening]

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[@user-mf6jc3kg4v]

谢谢！精彩分享❤❤❤❤

[@chancorwincof]

感謝老師的詳盡講解
原来體內的炎症，存在著一定程度上影響健康，都幾得人驚喎🤔🤣😅

[@yixinartstudio931]

，

[@張富岐台中優質房仲]

謝謝🎉

[@姬周蘭]

谢谢❤

[@joycedeng9518]

请问怎么帮助消除炎症？

[@GainKnowledgeThroughListening]

健康饮食、控制体重、进行适度的有氧运动、减轻压力、保持充足的睡眠、戒烟戒酒等

[@linetlin8047]

近年醫界常強調骨湯無助身體健康，反而吃進有的沒的危害健康。

[@YatsunPang]

骨湯不是沒益处、而係不要煲太久一不要超過2小時而已、因为太久會產生嘌呤、嘌呤會使人得痛風的機會

[@aubrey1139]

痛风还是生活习惯问题，还有不运动​，你所吃进去，摄入的嘌呤，远没有你自身产生的嘌呤要大的多。@@YatsunPang

[@張富岐台中優質房仲]

謝謝🎉