ASMR Meditação Guiada Para Pessoas Cansadas (voz suave, auto afirmações positivas, olhos fechados)

Seja muito bem-vindo(a) à primeira meditação guiada do canal. Esta é dedicada a todas as pessoas que se sentem extremamente cansadas. Permita-se mergulhar nesta jornada de relaxamento.
Para uma melhor experiência, use fones de ouvido e feche os olhos, deixando minha voz guiar você. ❤️
00:00 Com música de fundo
10:13 Sem música de fundo
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Oie! Eu sou a Ca.
Eu tinha dificuldade para dormir e quando descobri o ASMR fiquei muito feliz. Ele já tem me ajudado há anos com o sono, então, resolvi fazer um canal para conseguir ajudar outras pessoas também.
Camila | 🇧🇷 | Rio de Janeiro | Áries | Eu gosto de: 🌧️🤫😴🌛🐱👾🧠🍂🌪️🍫☕🎃🔮.
Outras redes sociais (não que eu use tanto):
▪️ / asmr.com.a.ca
▪️ / camilaranjinha
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O que é ASMR?
"ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response, ou Reposta Sensorial Meridiana Autônoma, em português. É o nome dado a sensações prazerosas, geralmente um formigamento ou arrepio causado por estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Qualquer estímulo positivo pode causar a reação, desde uma conversa agradável ao som da chuva, o barulho de alguém amassando um plástico e etc.
Os cientistas acreditam que o ASMR estimula a liberação de oxitocina, endorfina, serotonina e outros hormônios neurotransmissores que causam a diminuição do estresse e estimulam a sensação de bem-estar."
⚠️ Atenção: o asmr não deve fazer parte do tratamento de insônia, tenha cuidado para não se tornar dependente. Nunca substitua seu tratamento médico por outras coisas sem orientações de um profissional.
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