Ешь, пей, худей! Как похудеть без диеты? Секреты от специалиста Монако
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2025
- Как похудеть без диеты? Сколько нужно есть, чтобы худеть? Как сохранить вес после похудения?
В этом выпуске вы узнаете все секреты стройности и здорового похудения от ведущего эксперта
нутрициологии Монако!
Майя Фромане
Instagram: maija.fromane
UA-cam: Your Guide to Beauty, Health, and Nutrition | Meet Maija Fromane
Присоединяйтесь к нашим авторским турам!
Instagram: style4trip
Instagram: odnakomonaco.mc
Ксения: titovaksenija
Валентина: valentinanova.mc
По поводу сотрудничества свяжитесь с нами по почте: odnako.monaco.hello@gmail.com
Смотреть наши выпуски можно также на других платформах:
RUTUBE: rutube.ru/chan...
VK Видео: video/@...
Какие Красоточки и Стройняшечки!!! Благодарю за видео, так приятно на вас смотреть и слушать полезную информацию. Мне 50лет и я уже 2 года поддерживаю свою Стройность и я Счастлива. В 48 лет я похудела на 16кг и вернула Вес Молодости 54кг. Это так Классно и море энергии. Девочки занимайтесь собой и будьте счастливы. Благодарю за шикарное видео, посмотрела с огромным удовольствием
Как здорово! Спасибо, что поделились💐🖤✨
Жанна, как вы это сделали
Много знаю и все равно полезно! 👏🏻👏🏻👏🏻 Майя, речь и голос на высоте и чарующее звучание! Помимо ценной информации!
Суши и роллы далеки от здорового питания😢
Наконец-то кто-то это озвучил!!!! Браво!
Девушки, браво! С 20 лет интересуюсь этой темой, много читала, изучала ( у мужа была язва желудка и у сына была с 8 лет), поэтому подкована.
Выпуск потрясающий, очень нужные и грамотные вопросы, и ответы исчерпывающие. Мая специалист, которому сразу доверяешь.
Выпуск настолько прекрасный, что хочется выразить вам благодарность, а не просто поставить лайк. Вы все очаровательные!!!
Ирина, благодарим за высокую оценку! Мы старались сделать выпуск содержательным.🙌💐✨✨✨
Одно из лучших интервью на эту тему из всего, что есть на ютюб. Очень правильные вопросы и максимально конкретные, чёткие ответы. Майя производит впечатление доктора, который постоянно повышает свою квалификацию и индивидуальный подход очень импанирует. Грамотная, спокойная речь - человек на своём месте.
Спасибо за такую высокую оценку! Мы правда старались дать максимум информации без воды. Спрашивали реально то, что интересно самим. И выбрали специалиста, которому доверяем сами ! Потому, что уже несколько лет наблюдаем за ее деятельностью. С уважением. 💐🖤
Полезный подкаст и приятная подача материала. Валентина и Ксения, спасибо за ваш блог! Всегда интересно смотреть.❤
@@ТатьянаСеливанова_юрист Благодарим! Мы стараемся чтоб было интересно и познавательно! 🥰♥️🌷
Всю жизнь борюсь с весом. Задолбало. Это генетика и ее не переломишь. Теперь получаю удовольствие от жизни.
Боди позитив. ?
Девушки, благодарю , вы все прекрасны. Майя очень понравилась👏👏👏❤️ Жду новые видео ❤️💕🌷🌹
Какие красивые женщины! ❤ спасибо за советы! Глядя на вас, на то как вы выглядите , не в 20 лет, я вам верю!
Благодарю! Отличный, правильный и полезный эфир!!!❤😊
Волшебный воздух в Монако)) и никаких диет!!!Девчонки вы как всегда легки умны и сбалансированы))!!!
Очень приятный гость! Сразу видно что это профи)) Благодарю за эфир!❤❤❤ Ксения и Валентина прекрасны❤❤❤❤❤
Спасибо за Ваш отзыв!💐🥰🥰🖤🖤🖤
Новый формат - ❤👍
Мне было очень приятно слушать это интервью. Такая непринужденная и полезная беседа! Спасибо большое ❤
Благодарим за отзыв! Нам приятно! ☺️♥️🌷
Добрый вечер девочки! Спасибо огромное за такое замечательное видео и интервью с очень грамотным специалистом ! Благодарим вас за ваш труд!
@@ЕленаПопова-э7з8э Спасибо вам за поддержку и внимание! ☺️♥️🌷
Девочки огромное спасибо это супер очень ценно благодарю ❤❤❤❤
Валентина и Ксения, спасибо Вам за все Ваши видео ❤❤❤
🖤🖤🖤
Спасибо большое за интервью . Много полезной информации, приятная манера общения.
@@lesyaishchuk7664 Спасибо за теплые слова! ☺️🫶🏻🌷
Очень полезное интервью! Спасибо большое!👏👏👏
Ксения и Валентина,восхищаюсь Вами,девочки!!!❤️Вы огонь!🔥 💞Какое шикарное сочетание в ваших видео…и красота и эстетика и польза!!! Наслаждаюсь просмотрами ваших видео! Благодарю Вас,волшебные Феи!!!🙏❤️💞Продолжайте нас мотивировать и вдохновлять!Успехов Вам!!!❤️
Спасибо за такой теплый отзыв! Прям чувствуется, что Вы писали от сердца! От этого ещё ценнее! Мы очень рады, что Вам отзывается то, что мы делаем! Удачи Вам🙏🏻💐💐💐💐🖤🖤🖤
🎉 самые тёплые благодарности за такую интересную информацию. Вы так правильно выбираете темы и безупречно ведёте интервью. Спасибо за вашу работу и за то,что радуете столько людей,ваших поклонников. Счастья вам и всего самого наилучшего вашим близким
Спасибо Вам, что доверяете и поддерживаете! С большим уважением к нашим зрителям 😌💐🖤✨✨✨
Класс! Очень информативно! Прекрасный специалист. Главное это пищевое поведение и дисциплина во всем. ❤
У меня много девчёнок очень стройных, едят что попало и в любых кол-вах. Выглядят прекрасно. И подружки вечно следящие за всем что попадает в рот, и вечные проблемы у них.
Просто раслабиться и наслаждаться, не корить себя за лишнее. Здоровье в принятии и прощении себя N1❤🎉
I think it would be much more interesting if you both talked about you specific diet and workout routine and about your experience with different forms of diets.
Девочки, огромнейшая благодарность! Прекрасная гостья, прекрасный диалог💚💜
🥰🥰🖤🖤
Прекрасное видео!
Спасибо💞
@@natalykotova6505 благодарим за отзыв! ♥️🌷
Спасибо за интересное интервью и полезную информацию 🙂👍🌹
Тема очень важная, нужная, познавательная. Спасибо за видео!
@@ЕленаК-ч5и Спасибо! Приятно что оценили! 🥰💘🌷
Девочки , огромное спасибо , море полезной информации , час прошел просто на одном дыхании ❤❤❤ очень много почерпнула для себя , еще раз спасибо , вы просто лучшие ❤❤❤
Спасибо ща такой позитив! Мы старались🥰🥰🖤🖤🖤
@ вы просто умницы
Еще не посмотрел, но уже очень рад Вас видеть❤️❤️🔝🔝🌟🌟👑👑
@@Мой_аккаунт Вдвойне приятно!!! 🥰🥰
Спасибо за интервью!
@@Annap57 ♥️♥️♥️
Спасибо, какие вы все красавицы ❤
Классный выпуск! Все умницы, красавцы! ❤ Майе благодарна за свое здоровье и фигуру. Даже в беременность в 41.
Всегда компетентна.🙏
Ксения, благодарим! Спасибо, что поделились Вашим опытом 💐🖤✨
Девочки спасибо за это интервью 👍
Очень грамотный специалист , приятно слушать! Спасибо большое!
Действительно, Майя очень грамотный и опытный специалист 🙌💫
Роскошный выпуск! Молодцы!
Спасибо 🙏🙏👍👍очень все верно и девушки все прекрасны, умницы !
Благодарю за неповерхностный подход к данной теме. Была удивлена, что гостья не упомянула критическую важность сна при похудении.
Благодарю за Ваш комментарий. Да, я много чего не упомянула. Сон, спорт, которым занимаюсь много лет и всегда рекомендую клиентам. В данном выпуске разбирали питание, и можно было даже на эту тему сказать еще много чего. Но времени столько , сколько есть, возможно разберем другие темы в будущем.
Спасибо,очень полезно и информативно! Все красотки ❤❤❤
Спасибо вам за добрые слова! ♥️♥️♥️
Вы классные, молодцы ❤ спасибо ❤
🥰♥️♥️♥️
Спасибо Большое! Важная тема и очень срезонировало ❤❤❤
🙌✨
Девочки, спасибо за очень полезное видео.
Рады что вам понравилось! 😻🌷
Такое смешное название канала 😅 ржала 😹 спасибо
Запоминающееся ! 😅😅😅☝🏻
Не забудьте подписаться! 🫶🏻☺️
Аааа! Суши зло? 😢😢😢😮 какое хорошее интервью, девочки, спасибо!
Девушки, ну какие же вы приятные. Вы только не обращайте внимание на злобные комментарии и продолжайте то, что начали. 🌸
Спасибо, вы супер девочки!
@@MrLaureet спасибо ♥️♥️♥️
Девочки красавицы огромная вам благодарность за такой контент, очень было познавательное видео, жду всегда Вас с нетерпением.......С приветом из Баку 🇦🇿
Случайным образом забрела на ваш канал и стала его подписчиком. Ксения и Валентина, нравятся все ваши видео, манера и подача материала, у вас всегда интересные гости. Нравится как вы балансируете между тяжелым люксом и масмаркетом, поэтому смотрится и воспринимается на отлично. Муж тоже смотрит ваши видео, хотя это редчайшая редкость)) И в завершении. Благодаря вам Монако из 10 стран для посещения , вошло в тройку, ждём визы и после Рима , нас ждёт Монако)всех благ вам !)
Здорово, что наш оказал оказался полезным! Мы рады, что мотивируем на путешествия! Это прекрасно!🙏🏻🖤✨✨✨✨
Спасибо за видео, очень приятная гостья!🎉
Интересная, полезная информация. Благодарю Вас!
Спасибо, прекрасное и очень информативное интерью.
Спасибо. Замечательная гостья. Из вашей беседы почерпнула много пользы.
Ура!🙌✨
Спасибо . Интересно!🎉🎉🎉
♥️♥️♥️
мне 61 год…… интервальное голодание- это Супер…. начала 16/8….. но и 18/6 тоже пробывала……. был прекрасный результат за 3 месяца- 12 кг……… прекратила этот режим питания на год…… сейчас с нему возвращаюсь….. завтрак в 9.00 и ужин в 17.00 …. обед в 13.30……. это работает не зависимо от возраста, но это РАБОТАЕТ👌☝️
Молодцы - конкретно, полезно и интересно. Пару моментов записал. Память 😅 не та... дефицит ы 😂 ❤ !
Спасибо, очень интересно
Спасибо за интервью! Очень приятно было вас слушать и смотреть!🤍🤍🤍
🥰🥰🖤🖤
Я даже законспектировала😊!)
Спасибо большое, девчонки, за супер контент🎉❤
Здорово!🙌🖤💫
Как всегда супер информативное и полезное видео 💖 Спасибо, что пригласили специалиста по питанию, подчерпнула много полезной и нужной информации. Благодарю, девочки 🥰😍🥰
💞Успехов Вам и Процветания каналу 💞
Рады, что Вам понравилось💐 🖤✨✨✨
Очень актуально, спасибо🎉
Такие милые блузки. Спасибо Вам.
Очень интересно,спасибо девочки !!!
Девчёнки, выпуск просто супер!!!
Спасибо, огромное....на одном дыхании ❤❤❤
Ура!🖤✨
Очень душевное и полезное интервью! Получила большое удовольствие от просмотра! Спасибо! ❤
Благодарим🙏🏻🖤
Девушки, спасибо за видео. Отличная тема для женщин❤ Очень красивые девушки.
Спасибо за позитив !!! Девчонки вы такие классные!!!❤😊
@@Юрий-б8в5тПрямо в сердце!!! 💘💘💘🥰🥰
🥰🥰🖤
Спасибо за полезную инфоормацию!!!❤❤❤
Важная тема с хорошим специалистом! Согласна со всем.
@@ЕКАТЕРИНАЦЫПЫШЕВАКОЛОПРОКТОЛОГ ♥️🌷
И как всегда интересно , актуально и очень красиво 😍❤.
💐🖤✨
Благодарю за Вашу работу ❤
🥰🥰🖤
Благодарю за вдохновляющую беседу и полезные рекомендации. Все вопросы настолько актуальны, что являются темой обсуждения многих женщин.
Очень рада, что большинство принципов применяю в своей жизни и питании, рекомендую друзьям и клиентам.
Успехов вам, здоровья и энергии!
P.S. Ксения, узнала много ситуаций из твоей жизни в моей 😍
@HerHealthyHabits.eu4U Спасибо вам за добрые слова и поддержку! Приятно иметь таких зрителей как вы! 💘
Вот, значит мы похожи с вами! 😻 -Ксения)
Уважаемые Девушки-Красавицы и Доктор❤
Где можно получить информацию о питании в менопаузе? Вы рассказали о вегетарианстве, как получить необходимые микрограммы железа?
Спасибо за вашу работу и ценную информацию ❤❤❤
Здравствуйте, Елена! У меня в инстаграме есть много информации на эту тему. Плюс уже в феврале как раз проведу лекцию на тему пре- и менопаузы.
Вы сама утонченность девочки❤ Умницы и красавицы❤❤❤❤❤
Благодарим🥰🥰🖤🖤
Спасибо за полезный выпуск!
Девушки! Спасибо за познавательное видео! Вы шикарны!!!😍😍😍👍
🥰🥰🖤🖤🖤
Мой запрос 🤗. Большое спасибо!
Ура!) Оставайтесь с нами, будет ещё много интересного! 😚🌷
@odnako-monaco 😍
Не затянуто, все по делу! Отлично!
💐✨
Ксения выглядит великолепно, наверное, потому, что она от природы худая. Диетолог Майя выглядит страдалицей. Может быть, потому, что ей приходится приложить все усилия, чтобы быть стройной.
Spasibo!❤
У витаминов из аптеки много побочек. Нужно стремиться получать все полезное из продуктов питания
Спасибо красавицы ❤
🥰🥰🖤🖤
@@HellenSuper 🥰🥰♥️
@@odnako-monaco спасибо вам за вас, прекрасные и талантливые красавицы ❤️❤️
Блестящее интервью! Очень полное с детали. Большое спасибо.
А как же занятия в спортзале? Иначе все мышцы повиснут?
Спасибо за информацию.
Выпуск досмотрела, однако (Монако 🙃) было бы интереснее послушать, что делаете конкретно вы (Валентина и Ксения), чтобы так хорошо выглядеть😎
@@katerynasemonova2540 Спасибо за ваш комментарий и интерес в наш адрес! Мы польщены! 🥰🫶🏻
Обязательно сделаем отдельный выпуск про наше личное питание и отношение к продуктам! Оставайтесь с нами! ♥️🌷
Красавицы и умницы 🙏⭐️🌟
🥰🥰🖤🖤🖤
Майя мне похожа на Жаклин Кеннеди 😎
@@katerynasemonova2540 ☺️🌷
Вы в серьез считаете Жаклин Кеннеди красивой женщиной?😮😢
@ Я считаю ее, как минимум, выдающейся.
Спасибо за ответ 🙏🏻
Я тоже считаю ЖК выдающейся женщиной, внешность которой не имеет никакого отношения к красоте 🫣
А я считаю Жаклин Кеннеди потрясающе красивой женщиной, спасибо Катерина! И как я сказала в подкасте - красота не имеет ничего общего со стандартами, принятыми в тот или иной момент.
Благодарю❤❤❤
Валентина и Ксения очень красивые девушки. Особенно в последнее время Валентина помолодела, хотелось бы спросить не поделитесь ли Вы Валентина, может, Вы делали какие-то процедуры?
Спасибо❤
Джэкки Кэннеди с нами))
Лорд Фаркуад)
Да да тоже сравнила
Видела, как в группе людей (здоровых) с датчиками для измерения глюкозы все ели роллы, и у них был нормальный ответ глюкозы. В итоге , у вашей продруги это индивидуальная реакция, а не универсальная рекомендация для всех
Специалист не понравилась , к сожалению.
Расскажите , как вы поддерживаете фигуру , а не как правильно!) 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Пересмотрела все ваши выпуски ❤
Пью свежевыжатый смузи после йоги и перед едой (но больше акцент на овощи , сельдерей … ) и мне отлично , энергии на долго, стул всегда в норме , чувствую себя превосходно
Здорово!🖤
Смузи не свежевыжатые, это соки. А вы что пьете соки или смузи? Смузи это смешанные перемолотые жидкие пюре
@ да именно это, написала свежие потому что продаются в пакетах детские пюре
Спасибо.🙏🙏🙏
Скажите что думаете про комбучу? Польза или вред?
Вот кстати! Хороший вопрос! Забыли спросить, нас тоже интересует! 🤓 Возможно Майя нам ответит в комментарии ☺️
Майя очень красивое имя 😊
Спасибо, Ольга!
Девочки запустили такой процесс , что сейчас через них , захотят проявляется и показать себя миру все Русские женщины, живущие в Монако ❤. Сто процентов. Если они годами жили тихо , соревнуясь и показывая себя только там , между собой , то теперь у них появилась возможность проявится через канал , а потом и через Инстаграм , если зрителю станет интересно .
Что скажете за форму хлорид магния?
Очень приятные обе ведущие: милые, внимательные, красивые! Про здоровье: когда-то лет 28 назад я начала каждое утро принимать контрастный душ с идеей в голове, так лучше заранее подготовить себя к климаксу : у женщин нашей семьи всегда были очень мощные приливы, вплоть до добровольного увольнения с работы, так как стеснялись красного лица на публике. Первые года 3 - по 3 раза холодный и горячий. Потом услышала в интервью специалиста, что горячий - холодный - горячий дает тот же эффект выброса регулирующих гормонов в теле, как и несколько перемен. Перешла на эту систему. Климакс практически не заметила. Дополнительный эффект: 30 лет не было гриппа, так как каждое утро- выброс защитных и регулирующих гормонов во время душа. Все коллеги в бюро болеют и гриппом, и короной по несколько раз болели.
Спасибо, что поделились! Возможно Ваш опыт окажется кому то полезным! Вам здоровья 🙏🏻🖤
девочки,кто знает как приобрести этот датчик гликогена????
Погуглите в интернете Continuous Glucose Monitoring Systems (CGMS). Они существуют разные в зависимости от задач.
Моя диетолог говорит, что интервальное голодание не всегда помогает, особенно женщинам. Оземпик в Европе не выписывают, если нет диабета 2 типа, даже при очень большом весе.
А MOUNJARO?
У оземпика много побочек серьезных и пить его придется пожизненно , хороший очередной доход для фармы
Чтобы не было носогубных складок на лице- я ем булочки и накладываю на лицо много крема.
@@ЮлияДавыдова-Д 😂😂😂😂🫶🏻