VAMOS PROS 42k: mudei toda a estratégia no último longo e tô mais confiante
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Licença para uso de trilha sonora em nossa vinheta:
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License certificate #1232946
Purchase date: 13 February 2020
- ROYALTY FREE MUSIC LICENSE FOR THE TRACK: Happy Rock (www.bensound.c...)
- Composer: Benjamin Tissot
- License owner:
B81 - Bruno Dini (administrador do canal)
- License: Standard License
A melhor estratégia possível é essa, acordar mais cedo, mandar um cafezinho quentinho pra dentro, o cocô já vai vir na hora, jamais eu corro sem soltar um barro antes, impossível me sentir bem sem isso
Real mano. Tem q deixar em casa o Bagui Slc
Só saio depois da terceira ou quarta 💩 tenho que levantar 2 hrs antes do programado para começar meu treino longo 😂 tipo levanto as 2 para começar as 4 da manhã. Ciclo de maratona é muito bom.
Graças a Deus eu já acordo cagando...todos os dias.😅
Tio Mayco ficou #chateado com a ajuda da galera e agora percebeu que ficar insistindo no erro não ia ter resultado diferente… por mais que sempre deu certo, as coisas mudam, o tempo passa ; )
Força Tio Mayko!! Bota fé no seu furico e vai com tudo! 👌🙏
Mortaaaaaaa!!!😂😂😂😂😂
O Mayco “bumbum nervoso” já era !!! Rs. Boa sorte Mayco, boa prova ! Tenho certeza que você vai correr bem !
Eu tenho um certo receio de luz no fim do tunel,,,,,,,,,,,,,vai que seja o trem............na contra mao.........vai fundo Tio no fim dara certo.
Nada como ver que a nutrição é a chave! Muito feliz por você!
A mesa do tio mayco me representa. A gente tenda organizar, mas parece que o Tasmânia mora aqui
Viu que éra a marca do macarrão?! Peidinhos de segurança foi ótima! Show Man!
Parabéns tio Maycon, ótimo treino para trazer novamente a confiança para a maratona de POA, muito boa sorte na prova e aproveita bem.
Meu carbo load pra Maratona começa uns 5 dias antes. No dia, suco de uva banana e mel. E gel de cafeína só 2 durante a prova. Ma cada um se adapta a tipo de alimentação pré prova. Boa sorte e vai dar certo ✔️
O Raid mata barata na mesa do jantar é pra matar os vermes, se for o caso .😅😅
Boa ta evoluindo…quase indo treinar em jejum, que é o ideal…
Ideal pra quem? Todo mundo? Não
Muito feliz por vc tio Mayco.... Vai arrasar na maratona 👊🏻
Vai voar em POA 🚀
Tio Mayco, eu corro treinos sem café da manhã e sem gel, no jejum mesmo. Na prova as vezes tomo um gel pra ver se melhora algo. Tudo questão de se adaptar. Parabéns pelo treino e boa prova !!!
Bora pra cima tio mayco! JA DEU tudo certo na prova...boa!!
Tá magrão tio Mayko!! Show que não deu “merda” neste último treino!!
Opa! Bom dia Estou na mesma situação...inscrito na NB 42k e Rio do Rastro 42k. O que já estava tenso no ciclo, o final agora com dengue arrematou a queda do processo. Sem condições de arriscar a saude nas 2 provas Como estou inscrito com tudo pago entre passagens e hospedagens, os desafios serão 21k e 25k. Faz parte.....#chegarsempre
Já deu tudo certo Mayko, treinou, fez oq tinha que fazer, não tem segredo.
E na prova se tiver q andar, cagar, mijar, dane se, vc nao é Elite, então vá e se diverte!
Muito bom conseguir equilibrar as coisas próximo da prova. Boa sorte...vai dar bom
Parabéns Tio!!!! Passei por vc nesse treino, lá na frente do Pirilampus, e te perguntei se vc estava inteiro! Pelo que estamos vendo, deu bom demais então! Boa sorte na maratona!!!
Top demais tiu agora sim… vai que vai … parabéns pela resiliência
Boa tarde!!! Isso ai Tio Mayco, segue o que você planeja para sua alimentação. O que serve para um não serve ao outro. Bom retorno a maratona e boa prova. abs.
Varia de pessoa para pessoa, mas é legal mesclar o gel com e sem cafeína. Muitas pessoas fazem o load de carbo alguns dias antes… Ajuda muito. Uma coisa que me ajuda é beber água de coco e isotônico no dia anterior, não comer muitas fibras etc. ah é usar o banheiro N2 a noite ou na manhã da prova !! 🎉
Não vou mentir, Mas é bom demais alguém que fale sobre esses desafios de todo corredor tranquilamente assim, obrigado.
Antes do treino/prova no máximo um gel. Para mim funciona.
Muito bom! Eu não consigo imaginar o nervoso que vc devia estar com os piriri nos longos, eu estava nervoso só de assistir rsrs Boa prova Mayco!
Acho que seria frio na barriga, e não no peito. Mais ta bom. kkkk
Bater cafezao pra correr pra mim é loucura eu passo muito mal, só corro com reserva de carbo e na prova com gel.
Que bom que deu tudo certo. Sucesso na prova 👊👊
Show parabéns Tio Mayco ❤
Que ótimo Tio Mayko
Boa prova, tio Maycoooo!!
AÍ SIM TIO!!
👏👏👏👏👏👏👍
🎉🎉🎉
Muda de esporte, melhor jogar bocha.... aassim vc para de reclamar.. ou não, do jeito que é chato vai arruma encrenca la tb. 😅... sua namorada com certeza tem um lugar garantido no céu kkkkk