فن اللامبالاة

فن اللامبالاة
كانت الامور تجري على ما يرام، الا ان نشر لاعب كرة القدم محمد صلاح، صورة له وهو يقرأ كتابا لونه برتقالي، مما اثر فضول جمهوره لمعرفة اكثر حول كتاب "فن اللامبالاة" للكاتب الامريكي مارك مانسون، لكن ما السر وراء اهتمام المشاهير والناجحين بهذا الكتاب. اليوم سنتحدث عن اسرار كتاب فن اللامبالاة، يقول سيغموند فرويد عن اللامبالاة انها واحدة من اهم آليات الدفاع الذي يستخدمها الانسان لحماية نفسه من الضغوط والمشاكل النفسية، تماما عكس التنمية البشرية التقليدية، الجميع يعتقد انك تريد منزل جميل، سيارة رائعة او الزواج المثالي من اجمل فتاة، الجميع يعتقدون انهم يريدون الامر نفسه، الا ان الكاتب يحاول من خلال الكتاب توضيح تعريف النجاح والامور المناسب لكل شخص، ويفتح النقاش حول الاهداف التي تحدد من قبل المجتمع والتي لا تناسبك، كما يسعى المتاب الى تغيير مفهوم التفكير التقليدي بتطوير النفس ومساعدة الذات المبتذلة.
إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي
mohamaditani.k...
اشترك في كورس فن الإقناع
mohamaditani.k...
كن مشترك داعم للقناة :
/ @mohammaditani
للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:
mohamaditani.k...
Facebook:
/ mohammditaniyt
Instagram:
/ mohammditaniyt
Twitter:
/ mohammaditaniyt

[@Nour_wards]

1-مترضيش الناس وتنسي نفسك
2-متعلقش سعادتك علي الاشياء ولا الاشخاص
3-انت مش محور الكون متخليش هدفك تعيش وتاخد من غير مجهود ومن غير ما تطلع قيمتك الحقيقية وتشتغل عليها وعلي اساسها يجيلك الخير
4-متتعبش نفسك علي الفاضي حدد الحاجة اللي تستاهل تعبك ومجهودك ومتعيش معاناة علي حاجة متستاهلش حدد ايه اللي يستاهل معاناتك
5-دايما انت اللي بتختار في حياتك محدش بيفرض عليك حاجة وانت اللي بتختار الحاجة دي فيها معاناة ليك او لا ،ادراكك ليها هو اللي بيخليك قابلها وسعيد او بتعملها بالم وعذاب وتانيب ضمير
6-تخيل انك خلاص هتموت هتعمل ايه هتلاقي نفسك بترتب اولوياتك والحاجات اللي ملهاش لازمة بتشيلها من حساباتك او بتاخرها وبتقدم عليها الاولويات اللي لازم تعملها قبل موتك

[@سارهأنيس-م5د]

شكرا لك

[@nostalgie754]

شكرا

[@akramsalah8895]

١- لا تحاول ارضاء الجميع
٢- السعادة عبارة عن مشكلة
٣- انت لست محور الكون
٤- حدد قيمة المعاناة اللي تستاهل
٥- انت في حالة اختيار دائم للمعاناة
٦- ماذا عندما نواجه فكرة الموت
شكرا استاذ محمد ❤❤

[@Hashem_Shorts]

نصيحة اليوم لك 💙
اتخذ خطوة الآن.. حالًا
التفكير الكثير لن ينقلك من مكانك الآن إلى مكان آخر. الفعل هو الذي ينقلك. مهما كان لديك أفكار براقة ومثيرة، لن تستفيد بها إلا إذا قمت بتحويلها إلى واقع ملموس
ويسعدني كثيرا مـرورك 🌼

[@nisreenhamdan8499]

كنت اعتقد أن السعادة بعد المعاناة ولكن الفيديو أظهر العكس . لقد كررت الفديو اربعة مرات لانه مفيد وجديد .شكرا 🌹

[@الحمداللهعلىنعمةالاسلام-ع6ش]

هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه و سلم ❤️

[@samarknd]

*فديوهاتك طاقة تحفيزية رووعة ماشاء الله أستاذ الورد💯👍🏻*

[@MohammadItani]

سمر قند 😍❤️🌹
شكرا على تعليقاتك الرائعه كالعادة ❤️

[@zzzzedrtgh8194]

أكيد 🌹

[@isis1835]

السعادة ان تصلي صلواتك الخمسة في وقتها فالاخطاء يمكن تصليحها ومهما ضيعت وقتك في شراء الاشياء التي تحبها سوف تمل منها وتغيرها ولكن الصلاة لا يمكنك تعويضها فكل شيء يتلاشى مع الزمن وينسى، فالأشياء الماضية تطوى مع الزمن ولا تبقى لها قيمة ولكن يبقى ربج صلاة كل تلك الايام الماضية يوم بيوم وعند ذلك تحس ان تلك الايام لم تضع فهي أكبر ربح وعندما تنظر الى عمرك الماضي وتجد نفسك لم تتغيب يوما عن الصلاة فهي أكبر إنجاز ونجاح وقمة السعادة لأن الحياة نعيشها مرة واحدة

[@amirabenabbes7196]

اريد حقا أن اتقن هذا الفن لأن كل نسمة تصيبني ببرد .

[@jendan175]

ختمت مقاطع وربي اني صرت اتحسن بحياتي بسببك الله يوفقك ويخليها لك بميزان حسناتك انت ساعدتي كثير حاليا صايره اتعلم منك ودايم اختب الاشياء والنقاط بورقه علشان استمر واسويها يوميا شكرا لك جدا. 💗🙉

[@ferjanihanen9619]

جميل انه ماطرعتش وحدي منبهرة بكتابات مارك مانسون .. في اله كتاب ثاني بعنوان " خراب - كتاب عن الأمل "
فعلا طرحه للأمور ونظرته الها وخاصة دمجه بين ماهو فلسفي ونفسي واجتماعي بتعمل ثورة تنويرية فكرية.. تحياتي

[@ranmars2934]

اكثر فكرتين حبيتهم اختيار المعاناة وثم الموت
دايما لما بحس بالضغط والقلق من كل اشي بفكر بالموت وبقول فعلا شو بيفيدي ه القلق والتوتر والضغط وليه اتمسك بأشياء معدومة القيمة ف لحالها نفسي تهدى ويزيد تركيزي
اختيار المعاناة كثير صح في كثير اشياء لازم يكون نحنا الي نختارها لأنه احنا الوحيدين المسؤولين عنها وما يزبط احد يجبرها عليك ببساطة لانه راح تكون المعنوية صفر وتنتهي بالفشل

[@abdallahkobaty438]

استفدت كثير من هل مقاطع.. انتبهت لاشيا ماكنت منتبهلها.. عيش كثير بتشوف كثير وبتتعلم اكثر.. شكرا لالك

[@youwantitdarker6357]

صوتك مريح و يبقي المستمع مهتما حتى نهاية الفيديو ( ليست حركات اليدين ما يبقيني منتبهة هههه بل أجدها مزعجة أحيانا😅) ممكن تعمل فيديو كيف ممكن تكون نبرة صوتنا مؤثرة و تشد انتباه الآخر؟🙏

[@dz9731]

السعادة ،، الإيمان بقول الله تعالى فإن مع العسر يسرا إن مع العسر يسرا

[@SaraSara-xr1mh]

جد قريت الكتاب بيقلب كل المفاهيم المعروفه عن تحقيق ما تريد... stop trying👍

[@fatimazkaouane1111]

الحمد لله انا اتقن فن اللامبالاه بامتياز💯❤️

[@fatimazkaouane1111]

@oo oo مع ضربات القاضيه المؤلمه نتاع الحياة والصدمات الموجعه المتكرره الحياة لا تعلم احدا مجانا

[@nabilorfali4024]

شكرا لك أنت انسان رائع بأدائك ونباهتك و مواضيعك الجذابة❤

[@justhuman4620]

قبل ما أسمع ايش حتحكي عنه...
وقت تفهم معناه و مفهومه بالبساطة و الموضوعية ل شرح الحياة حيكفيك و يكون كفيل يجعلك بحالة سلام مع نفسك لذلك هاد بيختصر كل النصائح الي ممكن تنحكالك
الكتاب عندي من شهر ف هلق إدراكي و تفسيري للأحداث متغير لصالحي
الكتاب سعره بسيط و تقريب ال250 صفحة
حتى الموت حيبطل حاجز مرعب أمامك بدها مين يفهمها

[@enessouccar]

يعني صرت حتى لو موضوع الفيديو ما يلفت انتباهي صرت بشكل لا تلقائي لازم اشاهده
كل الشكر على الخبرة

[@Abcdefghijklmn33]

السعادة لايعطيها الله إلا من يحب🌹

[@awatifsultan412]

حقيقة نسال الله ان نكون منهم

[@noorarmy6442]

حرفياً بسببك حياتي صارت منظمة يعني كل شي الو وقتو مثلاً / الدراسة 2 ساعة / الرياضة 2 ساعة / اللعب 1 ساعة / الموبايل 1 ، و هكذا
+ سؤال انت دكتور علم نفس
و شكراً لانك كل يوم عم تثقفنا و توعينا اكتر و تشجعنا على الاستمرار في الحياه 💜

[@Hesham.Hamzaa]

الحمدلله لسه مخلص قراة الكتاب وبجد كتاب عظيم وضاف ليا كتير والفيديو بتاع حضرتك روعة ما شاء الله وعلي فكرة انا متابعك ليا حوالي 3 سنين ♥♥

[@ahmedalnassr2756]

اروع كتاب قرأته
انا عندي الامبالاة بالفطرة واجا هاد الكتاب علمني الطريقة الصح ل الا مبالاة
شكرا الك لتوضيح الافكار اكتر
واكتر جزء عجبني هو ثم تموت
انا كتير بحب المرتفعات و صورت فيديو وانا جالس على حرافة الطابق ١٣ وصحيح هيك صار اول شي فكرت فيه هو اولوياته 😁❤

[@الصبروالدعاء]

*اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم وبارك على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد وآله وصحبه أجمعين* 🌿🌿🌿🌿🌿

[@samasoumiasamasoumia3838]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى أله وصحبه وسلم

[@lazregmohamedamine2011]

مشكور يا مين افرحت جميع حقا بتنمية بشرية وتطوير الذات 🤗

[@amalelmaghawry_4436]

اسلوبك حقيقي جميل بجد وشرحك مبسط بالتوفيق ليك

[@user-td6me7ux9y]

حضرتك مرتبطة؟

[@رحيقالأزهار-ف9ج]

نصائحك قيمة لكن صعب تطبيقها أرجو ان توضح الطريقة كيف او أشياء تطبيقية؟؟!

[@imelf2642]

السلام ، دشيت المقطع عشان اكتب اني لا ابالي وبس بطلع واستمر🏃🏻‍♀️

[@مريومةمريومة-ه6ش]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@searh7140]

سبحان الله وبحمده صدقة جارية عن روحه تعز علي ❤

[@manalessa5429]

انا اول مره اتابع الفيديوات كتير مفيده ورائعه لكن عني ملاحظه ان العرض الكلام غير سلس كانه سناب تشات مقطع والصورة مقطعه مش مريحه بالمتابعه اعتقد في مشكله بالتصوير الفيديو ، اشكرك ان تقبلك الملاحظه اذا امكن تغيير طريقه العرض لان الموضوع جدا مفيد وكل من يحتاج هذه المواضيع الي تفيده بالحياة. وشكرا ☺️🌸

[@ameltahi1405]

فيديو غني و قيم و يستحق المشاهدة ❤🇩🇿✔👌👌

[@اللهربالعرشالعظيم-غ2ظ]

متابعتك من تونس 🇹🇳♥️ حبييييتك وحبيت طريقتك انت شخص تتقن فن الالقاء و الشرح.. شكرا لك ❤️🌹

[@nostalgie754]

الأساتذة علمونا منذ الصغر أن تقرء كل ما يقع عليه عينيك شكرا لك حقا على ما تقدمه للمشاهد

[@gfthyy5786]

هل تستطيع أتحدث عن أعراض ألاضطراب ما بعد ألصدمه وشكرآ👍

[@hatsahama1652]

شكرا الك يا اخي الكريم فيديوهاتك من اهم ما نشر على اليوتيوب

[@أحسنالقصصحكمةوعبر]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد حبينا وشفيعنا يوم الدين اختكم ام ايه بحكي قصص الأنبياء عليهم السلام وبفسر الاحلام منتظركم يا احلي اخوات

[@wardkhouzam774]

معلومات قيمة و مفيدة شكرا لجهودك. بس مهم التمرين لخطاب متواصل بدون تقطيع الفيديو كل ثانيتين لأنو بيزعج بينقر الراس😺

[@3ligh1]

مبدع يا استاذ محمد

[@ميرنا-ط6و]

كيف نتسطيع نتجاهل فديوهاتك الجذابة ماشاء الله رووعه

[@هدوءالبحر-م5ص]

وأحلى فقرة هي الأخيرة ترشدك إلى ترتيب الأولويات من الأهم

[@محمدعبدالرزاق-د5غ]

تعجيلا لصاحب العصر و الزمان صلو على محمد وال محمد

[@وجباتنظامغذائيصحيطولاليوم]

يا سلام عليك وخلاص انت مساعدني جدا ف حياتي بارك الله فيك شكرا

[@jojoeltabey]

ورغم كده محمد صلاح نفسه لسه مش قادر يطبق اللامبالاة في بعض الحاجات لسه الناس بتضغط عليه في اختيارات كتير

[@yazan-uk1pd]

كتاب مميز وأفكاره واقعية

[@mini_jefro2491]

انا متقنه فن اللامبالاه مليون مره بدون تعلم

[@monasauvat6203]

اسعد الله اوقاتك , تلخيصك للكتاب رائع جدا , شكرا لك .

[@ابنتادف-ش5ك]

محمد عيتاني انا شكرا كثير كثير على نصائحك الجميله 🙂💙

[@zakiaessa9160]

كل من يمر من هنا فليصلى علي شفيع الامه اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@samarj8789]

يعطيك العافية شكرا ...

[@boubamohaallal1473]

الاعتقاد بشيء وتحقيقه ع حساب إلغاء أشياء أخرى يستلزم فرط طاقه
ذهنيه مما تنصب ع الحال الجسماني
وأحيانا نكون مجبرين ع إتخاذ قرارات حتى ولو عكسنا مفاهيم لعبة الحياة وقد نصطاد و نحن لسنا بحاجه إلى فريسه بل لتأكيد المحاولة و تحقيق الذات ...و..

[@MohammadItani]

بوبا ❤️🌹🌹😍😍 تعليق جميل جدا و ثري كالعادة

[@boubamohaallal1473]

@@MohammadItani
استاذي🤗لقد احرجتني كالعاده ما انا إلا تلميذه 🤔تحركني كلماتك المدهشه فتجعل لساني يتدفق أحرفا ارجوانيه😇

[@boubamohaallal1473]

@@MohammadItani أستاذي الفاضل ف الفيديو السابق لم تشرفني بردك .ارجوا ان تقراه اذا كان لديك وقيتا من الزمن طبعا 🤚
أحيانا لا تصلني فحينها .

[@FatmaAhmed-ei9pn]

هذه الكتاب عندي يجننن اشريته بلصدفه لئن جنت احب الكاتب بس طلع الكتاب كلش حلو وفادني

[@kimabella1381]

قناة تحفيزية آنصح كل من يلمح تعلقي ان يتابعها لانها فعلا مفيدة شكرا كثير لصاحب القناة

[@amnayntayri959]

Ḥemmleɣ ayen i d-txeddmeḍ nezzeh, u ttafeɣ iman-iw seg wayen i d-gemmreɣ si tmusni-k.
J’adore les informations que vous nous donnez.
Merci beaucoup.
Je suis kabyle Professeur.

[@alaa00737]

الله يجزاك الجنة

[@Emma94DZ]

لم اقرأ الكتاب لكن كلها امور اعتمد عليها في بناء حياتي

[@الحمدللهعلىنعمةالاسلام-م5خ]

فيديوهات اكثير حلوه استمر ومزيد من التقدم معي مشكله ممكن تساعدني ل

[@m_a434]

فعلا كتاب رائع انا قرأتو قبل شي سنتين وفيو أسرار عميقة 🌹♥️👍

[@عشقيےعليے-ن6ص]

فن الامبالاة كتاب فلسفي جدا
وجميل.

[@samra3267]

صلوا على النبي

[@انورصردحي-خ6ص]

اللهم صلي على النبي

[@وهج-ت6ب]

شكرا

[@lomaballan9758]

انا عم بقراء الكتاب انصحكم فيو

[@duhana8548]

شكرا الك استاذ محمد ....كلامك دائما يواسيني ويقويني

[@queen1203]

ممكن تتحدث عن شخصية infj و istj

[@narimangouda4441]

الإنسان فعلا محتاج يتعلم فن اللامبالاه

[@feras.mosallam.sallouha]

جزاك الله خيرا 🌹❤️👍🏻

[@Yipb0909]

حان وقت الكتاب من زمان اخطط اقرأه

[@suha7276]

الله يعطيك الف عافية 💕🌹🙏🌹💐

[@TaherElsayed]

طلعت عالم أهوا المواضيع دي كلهااا بحااول اعملها من زماان ي غالي

[@tuqaaali2607]

حبيت 🫠🌹

[@قناةعراقيوافتخر-ص9ث]

كلمة شكرآ قليلة بحقك يا أستاذ محمد 🌹🌹

[@mohamadmatar2428]

يعني من الأخر هذا أقوى فيديو في قناتك يعني الكاتب هذا عبقري جدا جدا جدااا جدااا جدااا

[@وردةالجوري-غ4ط9ظ]

السلام عليكم بروف ممكن الواتساب تبعك الخاص بالاستشارات؟؟

[@ابوصلاحالصلليحي]

1♦️ابحث في اليوتيوب بعنوان (التنميه البشريه وحركة العصر الجديد)😫😳قناة السبيل
2قناة الدكتور في
اليوتيوب بعنوان (العلوم الزائفه الطاقه والشاكرا والبرمجه اللغويه العصبيه)
ء

[@خديجة-ب7و]

شكرا جزيلا باركك الله

[@Nhchddtt]

اعمل فيديو عن شخصية المنطقي INTP-T

[@ariamo462]

شخصيتي❤❤

[@saranaji3407]

كل مابسمع هالصوت برتاح ..بحس بقوة الطاقة الاجابية حتى من غرفتك بحسها كلها طاقة اجابية ودفئ والاضوية والديكور وكلشي بحب فهذه القناة بحس حالي في بيتي تحية الك من المغرب 🥀🥀

[@Sxll_204]

السلام عليكم
انا ما بعرف ابدأ نقاش او موضوع ابدا او حتى استمر فيه ف اتمنى من الاستاذ يعمل فيديو عن هذه المشكله

[@MohammadItani]

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
قريبا جدا ان شاء الله 🌹

[@AHQ666M]

انا تعلمت فن الاامبالاة

[@rihabmerah8545]

الراحة النفسية ↖️↖️↖️

[@MohammadItani]

Rihab 💕❤️🌹

[@salahnabih1855]

إ نت كده 💯💯💯👍

[@hawrabaitayyebbhaialkhadar5042]

اجمل قناه :] شكرااا

[@ibrahimhamdan939]

كل الحب لأسلوبك الرائع شكرا

[@محمدضياء-د5ض]

شكرا جزيلا ❤🇮🇶

[@عاشقهبنتقان]

ايه القمر ده

[@Msd776]

بانتظار فديو عن مرض اضطراب تشوه الجسم والاهتمام الزائد بالمظهر
مشكور❤️🌹

[@تاريخالاممالعربية]

يااستاذ انت لا تعرف شيء الشخص الذي اوصاك تفعل هذا هو شخص نرجسي سيكوباتي مؤذي فمن فضلك لا تكون اداة لظالم لضرب ضحيته والقضاء عليها بكل من يستطيع من وسائل لا تلمز وتؤذي اناس ليس لك علاقة بهم ولم يخطئوا بحقك او بحقك وانت تعرف ان النرجسي شخص ظالم غير مبالي بحقوق غيره والمصيبة الكبرى ان ذلك الشخص الذي اكلمه عنه هو سيكوباتي نرجسي وليس فقط نرجسي انتبه ولا تظلم او تعتدي على من ليس لك معه مشكلة اما تقف مع المظلوم وتساعده باخذ حقه او لا شأن لك بالقضية فلا تكون اداة في يد ظالم لضرب وتدمير ضحيته اتق الله انت مسلم وتعلم ان هناك حدود لكل مسلم المسلم من يسلم الناس من شره ، ومن حسن اسلام المرء تركه ما لا يعنيه ، كل المسلم على المسلم حرام دمه وماله وعرضه ، من حسن اسلام المرء تركه ما لا يعنيه .

[@Msd776]

@@تاريخالاممالعربية اصدك عليي انا؟

[@ارغدارغد-ت1ع]

أحسنت

[@سدرةالمنتهى-ع4ب]

كلامك روعه

[@sofiasamy6947]

رائع

[@hnanmemar8091]

حقا أفضل كلام ❤❤❤

[@MohammadItani]

, شكرا لك يا حنان 🌹🌹

[@aminamanicha3251]

شكرا 🌹جزيلا

[@قناةإذاعةأزوادالدولية]

انا ايضا احب المكان المرتفع لا اعلم لماذا احب ذلك المكان لكن كل مره اطلع في هذا المكان المرتفع دوما اتذكر ما يقوله الناس من الاسهل ان تقع في مشكله لكن لن يكون خروجه اسهل كما يكون ايقاع فيها وايضا المكان المرتفع العالي من الاسهل ان تطلع عليها لكن ليس من الاسهل النزول منها ما مثلا يرجف يديك وتقع الى الارض لهذا السبب بعض الناس اذا طلع على مكان مرتفع هو بذلك الوقت يتساءل بنفسه كيف ساهبط الى الارض وكيف ساخرج من هذه المشكله واقول يا سليمان وانت صغير لم تتردد على النزول تطلع وتنزل ولم ترجع ولم تتردد ولا مره واحده لهذا اقول انا ساخرج من كل مشكله بسهوله كما انذل بكل بساطه في كل مكان عالي ومرتفع النصيحه يا اخوتي اذا احد منكم كان في مكان عالي ومرتفع نصيحه لا تفكر ولا تقول بنفسك ماذا سيحدث اذا وقعت في هذه المكان لانك تتوقع بكل بساطه و ايضا اذا وقعت في مشكله يوما ما ولا تقول هذه المشكله اكبر مني لانك اذا قلت ذلك بنفسك لن تخرج ابدا وانا اذا طلعت في مكان عالي جدار او الصخره او الشجره اذا طلعت في واحد منهم بالسلوم احاول انزول بلا سلوم لان في مشكله تدخل منها انت واصدقائك ويتخلون عنك وتطلع وحدك وهذا السبب ما يجعلني احاول النزول بلا سلوم وصلوا على نبينا محمد عليه الصلاه والسلام

[@rimrim-ev2ob]

انا اريد تعلم فن الا مبالاة بدون أن ابلد مشاعري

[@saraamin651]

دائمآ مبدع ومتميز بمحتواك الرائع 😍😍 استاذ محمد ياريت تعملنا فيديو عن نوبات الهلع وطرق التخلص منها 😊

[@anasghdhbeni]

بوكوفسكي و ليس بوكواسكي.. ال w تنطق v بالروسية ❤️

[@زهرةاللوتس-ح2ه]

أستاذنا الراقي بارك الله فيك

[@MohammadItani]

نجلاء 😍❤️🌹

[@badr5229]

يسعد ربك

[@justreta4469]

اتوقع انك infj .. أكثر نمط يمثلك إلى الآن 🎀

[@emanahmad9143]

يسلم فمك يا استاذ استمر

[@sadeelrawhi5196]

عمري ١٣ سنه ممكن اقرأ هاد الكتاب يعني مناسب ل عمري ان اعندي اياه بس ما بقدر اقرأه لانه مو مكتوب عليه انه مناسب وغير مناسب الي قرأه بتمنى يحكيلي عن تجربته وشو غير فيه

[@somia_atef]

تقدري تقرايه

[@التائبالىالرحمن]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين