Treino de perna COMPLETO. 4 exercícios + SUPER DICA!

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  • Опубліковано 5 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 13

  • @carlaopersonal
    @carlaopersonal  11 місяців тому

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  • @Mdsksoso
    @Mdsksoso 11 місяців тому +9

    mano, amo os vídeos que tem a Liz, uma querida

  • @igao1171
    @igao1171 11 місяців тому +1

    acompanho esses treinos pois acho muito foda, e quero melhorar pra quando eu tiver meu CREF também poder auxiliar pessoas assim que nem tu, parabéns tu é foda demais mano quero ser como pessoa que nem tu

  • @isabellarochadeavilavieira6783
    @isabellarochadeavilavieira6783 10 місяців тому

    Lindasss

  • @IsadoraSilva-gt7pn
    @IsadoraSilva-gt7pn 11 місяців тому

    Liz perfect

  • @eduardafernandes8467
    @eduardafernandes8467 10 місяців тому

    Lizzz❤

  • @Mdsksoso
    @Mdsksoso 11 місяців тому

    Paizão, como faço para entrar no grupo das filhotas??

    • @carlaopersonal
      @carlaopersonal  11 місяців тому +2

      Aqui filhota chat.whatsapp.com/B9KmNTvLwEM7p6cCiNruaE

    • @geovannaalves2781
      @geovannaalves2781 11 місяців тому

      oii, esse grupo é sobre oq? vc pode me explicar pfvr? sobre esse projeto e tals

    • @carlaopersonal
      @carlaopersonal  11 місяців тому +4

      É um grupo para para adolescentes mulheres de 11 a 18 anos que querem aprender a treinar.
      Lá passo informações sobre, treinos na academia e em casa, ajuda para controlar a ansiedade e depressão. Além de conversar com minha filhotas todos os dias.

    • @geovannaalves2781
      @geovannaalves2781 11 місяців тому

      @@carlaopersonal que demais!! Entrei lá no grupo ontem mesmo Carlão!! 🤩 Admiro demais você como profissional e pessoa, amoo seus vídeos, estou sempre acompanhando ✨ seu trabalho é incrível, meu sonho é treinar c vc 😅 se Deus quiser e permitir um dia esse sonho se realizará ❤️🙏

  • @gabimaia-rj4gx
    @gabimaia-rj4gx 11 місяців тому

    Carlão, uma duvida, musculação server tanto pra quem quer emagrecer e pra quem quer engordar tbm, certo?