Жить не из тревоги-как?Читай в описании

Тревожность возникает, когда фокус с настоящего перемещается в будущее/на родственников/в работу - куда угодно, только бы сбежать от проживания Жизни здесь и сейчас.
И ведь кажется, что все логично. Мы живем в городах, в суете, нам надо работать, плaтить за квартиру, обучать детей и о себе не забывать.
Тревожность так и показывается в рекламах: мегаполис, люди бегут словно муравьи, они глубоко погружены в мысли о важных делах. На них еще обычно шляпы или пальто с высокими воротниками надеты, чтобы подчеркнуть, насколько сильна оторванность от Мира, от Жизни, от Реальности, насколько глубоко их поглатила тревожность и насколько это нормально.
С биологической точки зрения, это действительно нормально. Мы тревожимся, получая сигнал о возможной опасности. Увидел зверя - адреналин прыснул в мозг - побежал.
Т.е. тревога есть, но она не сопровождает человека 24/365. Тревожность включается в момент реальной опасности. В остальное время - Гармония, Спокойствие, адекватные реакции на Мир.
Как отключить фоновую тревожность и жить, замечая Жизнь?
1️⃣ Принять, что по какой-то причине сейчас выгоднее прятаться, не замечая красоты явления Жизни.
Выяснить эту причину и проработать. Например, со мной во время энерготерапии или аудио-сканирования😌
2️⃣ Поддерживать состояние:
✔️переключать внимание со "зверя" на Тело. От тренировок до ответа на вопросы "Как я себя чувствую? Мне удобно/тепло/безопасно? Что мне поможет чувствовать себя лучше?"
✔️ возвращать себя в здесь и сейчас. Учиться быть в "пресловутом" моменте, замечая происходящее вокруг и себя в этом. Чувствовать вкусы, ароматы, не спешить, не прятаться в мысли "если бы да кабы". Звучит просто, но на деле все куда интереснее😉
✔️ отдыхать, заниматься творчеством, медитировать - отойти от многозадачности и разгружать психику
Того и гляди на Мир из Любви посмотреть можно🕊