Vertet ka shije te mire po kalciumi nuk lejon perthithjen e hekurit te spinaqit, oksalatet e spinaqit nuk lejojne perthithjen e kalciumit; eshte kombinim jo i shendetshem (jo optimal), mund te perdorni krem te arres se kokosit ne vend te qumeshtit e djathit
Vertet ka shije te mire po kalciumi nuk lejon perthithjen e hekurit te spinaqit, oksalatet e spinaqit nuk lejojne perthithjen e kalciumit; eshte kombinim jo i shendetshem (jo optimal), mund te perdorni krem te arres se kokosit ne vend te qumeshtit e djathit