Handstand leren: 5 stappen
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Nick legt hier uit hoe je de handstand leert in vijf stappen. Check hier waar je allemaal op moet letten als je de handstand wilt leren.
Check: www.fitness-tip... voor meer informatie
Nieuw op ons kanaal? Abonneer hier: www.youtube.co...
Volg FIT.nl 👇
| Website 🖥️ www.fit.nl/
| Instagram 📸 / fit_nl
| Facebook 📱 / fitpuntnl
| Twitter 🐦 / fitpuntnl
Music: beeKoo mix by Lasswell - ccmixter.org/fi...
Je kwam me al bekend voor dit filmpje had ik in mn presentatie 💪🏼
Het is een goeie oefening voor de handstand los. Gelukkig is het duidelijk uitgelegd
Dankjewel ik kan de handstand nu veel beter
Ik kan al een handstand yes en dat komt allemaal door jou tanks man😊😊👍✌
Ah super! Leuk om te horen!
Ik kan het door jouw dank wel voor de tips
ik kijk elke keer naar dit video en nu kan ik het
hz heeft nick zo'n rustgevend stem😂
omg zit jij onder turnen ofzo?! ikke wel en ik kan de handstand ook maar zo goed... leuke video!!!!
Top! Ik kan hem nu helemaal!
Ik kan nu ijndelijk een handstand heel eeg bedankt 😄❤
Mij lukt het niet :(
pearl kittty jammer
😢
pearl kittty jammer bij mij wel
Jamer nog een keer oefenen ?
Geen idee hoe oud je bent en of je ooit wel eens een handstand gemaakt hebt, maar ik ben op m'n tiende of elfde gestopt met turnen en maart dit jaar opnieuw begonnen (na 19 jaar) en heb bij het begin ook nog eens waanzinnig het nadeel ondervonden van een bepaald medicijn dat ik slik (en dat de spierkracht absoluut geen goed doet, waardoor ik heel erg moest opletten wat ik nog wel en niet kon).
Vlak voor de laatste les die ik nog mee mocht turnen (eind juni dit jaar) lukte het me, na de allereerste les proberen plotseling ineens om niet keihard door te slaan richting de muur (en daardoor zo'n klap te krijgen dat je alleen al voor het opvangen van de klap veel spierkracht nodig hebt) maar ook om een tijdje een vrijstaande handstand te maken.
Om het anders te zeggen, als ik het kan, dan kan echt bijna iedereen het wel ;).
Je deet al die truitjes vlak voor mijn school 🏫 echt waar
Mij lukt het dankje😊
Het is me gelukt door jou dankjewel😊 alleen ik zakte door mijn armen en viel op mijn knie😶 maar daar kan jij niks aan doen ik stond niet goed😂😂
Goed om te horen dat je stappen zet. De handstand blijft uitdagend... Kan soms maanden/jaren duren om echt goed aan te leren.
nick is zo lekker en heeft een relaxte stem
Dank je nu heb ik het ik dacht eerst dat liedje be cool zegt maar het is beekoo
dankje dat lukt bijna dus dankje
#FIT.NL
Hey Nick.
Even een vraagje.
Als je iemand helpt met een handstand zoals in deze video.
Is het dan niet een beetje vreemd dat je met het helpen balanceren je hand tegen iemand zn blote buik houd? zoals wat jij deed bij 1:16
Ik help ook iemand weleens met het leren van handstand alleen weet niet of dat een beetje vreemd is.
Zeker, maar ik denk dat hij die cue gebruikte om te laten zien dat hij de buik in moet trekken (ribs down).
Ik kan nu een hanstNd
Heyy hebben jullie misschien een tip voor mij ik kan niet tegen een muur aan staan ik vind dat heel eng en daarom lukt het niet !!😣
Je kunt dit eventueel met iemand doen. Iemand die naast je staat en je ondersteunt. Een andere optie is om eerst te starten met de hoofdstand. Dat je op je hoofd en ellebogen staat zodat je meer gewend raakt aan de positie dat je ondersteboven staat. Zijn dat 2 opties voor je?
dan moet iemand je helpen
Ik durf mijn benen niet op te schoppen..
Maar wel bedankt want ik kan nu wel de handstand
Ik ben dat aan het oefenen
Maar ik kan het nu wel
Maar mijn voeten gaan niet in de lucht ik probeer het heletijd maar het lukt me niet ik kan zelfs geren radslag 😢
Veel oefenen tegen de muur helpt. Het duurt vaak een half jaar - 1 jaar voordat je het goed kunt.
De vraag is dus hoe doe je handstand tegen de muur
Je kunt deze ook omgekeerd leren.
Dat je met je voeten omhoog loopt en je handen dichter naar de muur. Startpositie is de plank. Let wel: hiervoor heb je wel een basiskracht nodig. Anders is het wat zwaar/gevaarlijk.
Stap1: leren om tegen de muur een andstand te maken??
nice thanks
Ik kan wel met mijn vingers weg duwen maar niet met mijn palm of iets, als u dit leest hebt u tips?
Yes maak een licht bolletje met je vingers, Je vingers zijn niet recht op de grond, maar grijpen in de grond. Hierdoor heb je ook ruimte om met je palm te corrigeren.
@@fit_nl sorry😂 maar ik snap het niet ik heb geprobeert wat ik dacht maar mn vingers kunnen dat niet aan ik probeer met de achter lant van mijn hand mezelf de goeie kant op te duwen maar leunde dan alleen nog meer op mijn vingers
Geloof me de vingers half de grond in boren brengt geen verschil
Je vingers kun je handig meer corrigeren. Vooral als je wat meer gevorderd bent.
ik kan het al heel goed alleen mijn voeten krijg ik niet omhoog 1 voet blijft beneden en de andere hoog
Oeh! Goed om dan met een maatje te gaan oefenen die je assisteert met de oefening.
🙏🙏🙏
ik heb bloed neus gekregen en men mond ging ook bloeden
Ik heb het van je geleerd van je en nu kan ik het super goed prima kan je derecht een antwoord he na de video
Goed om te horen :)
Ik kan het al maar ik wil beeter😂
Maar hoe kan je beter worden in die balans. Ik kan het wel zelf nu maar het is gwn moeilijk die balans
Probeer tegen de muur te staan. En gebruik 1 been die steeds helpt met balanceren.
Goed geleert hoor ik kan het nog steeds niet
Een handstand duurt ook maanden. Is lastig :)
Heel goede tips en goede leerstappen hoor
Hallo ik kenden de hanstand niet maar nu wel
Alleen een tip niet binnen ik lig te janken hoe veel pijn het doet
Mijn 6 jarige dochtertje lijkt der rug wel hol te houden ik ze vast hou voor handstand . En dit wil zr graag kunnen voor bij Acrogym . Ook tegen bv de deur houd ze der rug niet recht. Terwijl ze wel kopstand kan en dan staat ze kaarsrecht . Weet niet hoe ik haar daarbij verder kan helpen . Aan kracht geen gebrek . Heb zelfs geprobeerd der rug echt tegen de deur te zetten . Lukt niet . Lijkt wel of het zit vast op dat moment .
Wat moet je doen als je geen hulp hedt of weet te vinden
Tegen de muur is ook een optie :) Bouw dit wel voorzichtig op.
Door jou kan ik nu zo lang als ik wil en ik ben elf een jongen en totaal niet lenig
En nog ik had mijn tand bijna gebroken
Ik kan hem nu door jou. van sofie.tenks
Het lukt me nie hoe doe je da
Heel langzaam opbouwen, probeer eerst eens de kick-up aan te leren tegen de muur. Handstand leren kost vaak 3-12 maanden.
@@fit_nl ik Kan het met mijn zus en alleen maar bedankt
Wat een stem
Door jou kan ik nu handestand
cool dat is op ons plein vet hahahahahah
K
ik heb da brobeert maar ik ben gevallen
Ik ben zelf begonnen met tegen de muur oplopen en dan met je handen steeds dichter naar de muur toelopen als je eenmaal nagenoeg verticaal staat. Als ik het na 19 jaar niet geturnd te hebben kan in combinatie met een grandioos verlies aan spierkracht, kan bijna iedereen het ;).
Rox
Oo
Ik vil naar agtere :-,
Probeer het eerst tegen de muur. Dat helpt misschien?
Dat fit.nl kon ontcijferen wat dit betekend damn haha
Ik snap het niet
Ik vind het niet echt makkelijk
#fit.nl hoe moet je van een handstand een radslag maken? Kunt u het hier uitleggen of in een video?
Zoals bij stap 3
Hi! Je draait aan de zijkant weg. Het is niet echt een radslag. Hier vind je de uitleg van hoe je eruit kunt komen: ua-cam.com/video/DuTTxNpJx-4/v-deo.html
FIT.nl dankjewel nu lukt het al iets beter
Het werkt niet
😁😃😊😐😁😚😇😚😐😚😇😏😇😇😇😚😇😙😇😚😊🦄🐱🦄🐎🐖🦓🦄🐷
1
War
Ik bedoelde truukjes
Het werkt niet
Dit waren er maar 4
Knap
Hoi
Doei
omg ik krijg me handen niet goed en me arm
DIT LUKTE ME AL JAAAAAAAAAREN NIETTTT IK LEER DIT AL VANAF IK 4 JAAAAAAR WASSS🥺🥺🥺🥺🥺🥺😭😭😭😭😭😡
Ah! Zoek even een coach die je kan helpen! Waarschijnlijk weet hij/zij wat je nodig hebt.
Ik kan hem nog steeds niet
Ik ben zelf begonnen met tegen de muur oplopen (je staat dan met je gezicht richting de muur, op een manier waarop je de handstand normaliter niet maakt als je tegen een muur wil eindigen) om mijn evenwichtsgevoel te kweken. Daarna kwam het coördinatievermogen langzaam terug om 'm weer tegen de muur te kunnen maken door op te springen of op een vloerturnmat een vrijstaande handstand met een koprol te maken (op dit laatste moet ik nog wel even oefenen).
Ik kan geen handstand teken de muur
Ik Ben steeds bang. Uk kan het Niet eens.juist Ik val steeds.
ubergeil
Maar ik ben een meisje
je maakt technisch gezien geen hadstand want je moet beginnen wanneer je staat en dan pas naar een handstand, en jij kijkt naar de grond en zet je handen neer voor dat je hem maakt :)!.
meer stappen laten ZIEN
Meer stappen laten zien
Ik heb geantwoord is dat goed groetjes van Jorien
werkt niet hoor
Misschien raadzaam om het dan onder begeleiding te doen.
@@fit_nl ok (sorry dat ik zo hard moest reageren)
Ik durf gewoon die beweging naar de grond niet te maken.
Probeer iemand om hulp te vragen die je vasthoudt/begeleidt.
Tujg
zo akward stem 😂
Houden we het een beetje gezellig +Turan Turan ?
Bad hair day?
ok
FIT.nl hey kijk eens naar mijn kanaal ik maak achtersaltos
No thanks! Als je toffere reactie hadden we zeker gekeken.
FIT.nl ok 😤