Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤
Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.
Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼 А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊
Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤
я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо
Бо Хян - как солнышко) Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре. Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)
Здравствуйте! Есть ли возможоность снять какой-нибудь простой комплекс упражнений для новичков (кто вообще далек от спортзала :D), просто для поддержания тонуса и тела в форме? Может какие-нибудь полезные привычки или лайфхаки.
что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...
Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки
У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂
Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие
Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.
Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤
Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.
Здоровья Вам и вашей семье ❤
Привет, Бо Хян! Спасибо за видео! Классная тема 😊
Спасибо! Долго ждала это видео. Очень хочется побольше таких видео.
Вы такая нежная, красивая❤❤❤
Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼
А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊
Благодарю за видео. Очень полезно ❤
Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤
Бо, спасибо за видео, пока смотрела захотелось убрать подальше все печеньки 😅🥰🩷
Желаю Вам, Бо, гармонии с собой! Вы умница! Я уважаю Вас всей душой.
❤❤❤
Здравствуйте Бохян спасибо за выдио,Вы Прекрасная.🇪🇺
❤️❤️❤️
Спасибо, для меня очень полезная информация, я соглашусь, что нужно адаптировать для себя, это так правельно, не слышу что бы кто то так говорил
Так важно!! Я в свое время все попробовала 😢😢
я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо
Бо Хян, ты прекрасная ✨🤍🙏🤗
У меня рост 1.62 , а вес.... 🙊🙈🤫
Я бы тоже хотела заменить всё сладкое на яблоки там или персики и т.д., но увы у меня аллергия практически на все фрукты кроме бананов :D
Бо Хян - как солнышко)
Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре.
Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)
Вау большой шаг❤
я каждый день ем сладкое.... вообще без него не могу ахахаха
@@plents_are_so_beautifull😢
прям мини асмр-мукбанг 😋
Здравствуйте! Есть ли возможоность снять какой-нибудь простой комплекс упражнений для новичков (кто вообще далек от спортзала :D), просто для поддержания тонуса и тела в форме? Может какие-нибудь полезные привычки или лайфхаки.
Классная штука эти шейки. Но в России пока нет вроде. Или я плохо поискала
что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...
Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки
У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂
Даа, тоже очень нравится корейская еда!
От поездки в Корею на первом месте впечатления от еды)))
Что это за напиток, напишите название, пожалуйста, хочется прочитать про него, интересно. На 12 мин который
А какой вес у вас считается когда девушка пухленькая? У нас вес 55кг считается норма, а с годами этот вес считается уже худобой
Смотря какой рост?
Идеальный русский🙂
Везет тем, кто любит фрукты) я их просто не люблю + аллергия больше, чем на половину фруктов)
Ооох а овощи?
Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие
Без чая с конфеткой/печенье ой жизнь не мила 😂
Привет
Где в России купить такой растворимый шейк? 😢🙏
Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.
В АТОМИ есть.Корейская продукция. Если хотите я вам помогу
Я тоже заказываю с российского сайта Корейскую продукцию. И доставка бесплатная
@@user-zi7vm4cf7bа как он называется?