Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤
Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤
Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼 А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊
Бо Хян - как солнышко) Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре. Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)
я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо
Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.
Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие
Попробуй сладкие овощи, ягоды. Это всё может быть из-за обработки фруктов. У меня тоже аллергия на многое из фруктов. Я очень люблю яблоки, но у меня аллергия. Нашёлся всё-таки один сорт яблок, которые я могу есть. Рекомендую попробовать свежевыжатый соки и смузи. А если прям жить не можешь (надеюсь, что всё не так плохо), то есть прививки от аллергии. Удачи!
@@woldempsyna Спасибо огромное! про овощи даже не знала. Ягоды ем как могу. Про обработку знаю, но там у меня чисто по анализам крови даже всё и плюс наследство. И правда, соки спасают, ахахах. :3
что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...
У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂
Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки
Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.
Вы прямо глоток ключевой воды. Мой мозг,перегруженный контролем питания, очень плохо фильтрует некоторые моменты. Вы изложили довольно базовые правила осознанного питания и я рада буду их адаптировать под себя. Спасибо❤
Я бы никогда не подумала что вам 32…… мне 17 я выгляжу как вы! Я думала вы моя ровесница…. Вы прекрасны. Ваш канал попался мне недавно. Успехов вам в развитие канала!❤
Желаю Вам, Бо, гармонии с собой! Вы умница! Я уважаю Вас всей душой.
❤❤❤
Спасибо за ваши видео,я по вашим рекомендациям купила аппарат реклар.👍🏼
А суп миёккук действительно давали мне в корейском роддоме три раза в день и каждый день,это вообще один из моих любимых супов в Корее 😊
Бо Хян - как солнышко)
Пару месяцев назад, исключила из питания: мучное, сладкое (шоколад/пирожные), фаст-фуд. Сразу эффект и на лице и на фигуре.
Согласна, что в крайность впадать не нужно) Если хочется шоколадку, можно и съесть)
Вау большой шаг❤
я каждый день ем сладкое.... вообще без него не могу ахахаха
@@plents_are_so_beautifull😢
я тоже перепробовала уже все диеты, сильно комплексовала и никаких результатов не получила. Бо Хян, вы сказали очень правильно о том, что нельзя себя сильно ограничивать. кушайте то, что хотите, но не переедайте. держите в голове мысль что у вас никто не заберёт эти конфеты/чипсы. растягивайте их на подольше и результат будет на лицо
Истина в ваших словах. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется есть и больше набираешь вес. Ваш метод похудения похож на интуитивное питание.
Спасибо! Долго ждала это видео. Очень хочется побольше таких видео.
Вы такая нежная, красивая❤❤❤
Спасибо, для меня очень полезная информация, я соглашусь, что нужно адаптировать для себя, это так правельно, не слышу что бы кто то так говорил
Так важно!! Я в свое время все попробовала 😢😢
Здравствуйте Бохян спасибо за выдио,Вы Прекрасная.🇪🇺
❤️❤️❤️
Привет, Бо Хян! Спасибо за видео! Классная тема 😊
Здоровья Вам и вашей семье ❤
Вот у корейцев нет привычки как у нас СНГ шинков пить чай с пирожками тортиками конфетами килограммами,сама тоже люблю взять смачные жареные беляши самсы со сладким чаем кофе и еще печенье ,вафли сверху после еды 😂.Они мучного очень мало едят и мучные продукты очень .дорогие
Без чая с конфеткой/печенье ой жизнь не мила 😂
Благодарю за видео. Очень полезно ❤
Бо, спасибо за видео, пока смотрела захотелось убрать подальше все печеньки 😅🥰🩷
Я бы тоже хотела заменить всё сладкое на яблоки там или персики и т.д., но увы у меня аллергия практически на все фрукты кроме бананов :D
Попробуй сладкие овощи, ягоды. Это всё может быть из-за обработки фруктов. У меня тоже аллергия на многое из фруктов. Я очень люблю яблоки, но у меня аллергия. Нашёлся всё-таки один сорт яблок, которые я могу есть. Рекомендую попробовать свежевыжатый соки и смузи. А если прям жить не можешь (надеюсь, что всё не так плохо), то есть прививки от аллергии. Удачи!
@@woldempsyna Спасибо огромное! про овощи даже не знала. Ягоды ем как могу. Про обработку знаю, но там у меня чисто по анализам крови даже всё и плюс наследство. И правда, соки спасают, ахахах. :3
Классная штука эти шейки. Но в России пока нет вроде. Или я плохо поискала
Бо Хян, ты прекрасная ✨🤍🙏🤗
У меня рост 1.62 , а вес.... 🙊🙈🤫
Что это за напиток, напишите название, пожалуйста, хочется прочитать про него, интересно. На 12 мин который
что делать тем, у кого организм не переваривает фрукты и овощи?! у меня каждый прием пищи и перекусы получаются калорийными. и те витамины, которые получают из фруктов и овощей, приходится пить отдельно. каждый год набираю по 1кг и ничего не могу с этим поделать...
У меня целая проблема)) я так сильно люблю корейскую кухню, что готова жить в Корее ради еды😂 но для русского человека обычный корейский обед это оччень много и каллорийно😢 вот и дисосонанс у меня😂
Даа, тоже очень нравится корейская еда!
От поездки в Корею на первом месте впечатления от еды)))
А какой вес у вас считается когда девушка пухленькая? У нас вес 55кг считается норма, а с годами этот вес считается уже худобой
Смотря какой рост?
Кстати я тоже заметила что раньше мне нравились сладкие напитки по типу соков, колы и т.д а щас его я ваще не пью, сок просто один сахар , колу пью тлько когда я бываю в маке (не часто) и когда летом шашлыки
прям мини асмр-мукбанг 😋
Везет тем, кто любит фрукты) я их просто не люблю + аллергия больше, чем на половину фруктов)
Ооох а овощи?
Идеальный русский🙂
Где в России купить такой растворимый шейк? 😢🙏
Похоже на протеиновый коктейли для спортивного питания и похудения. Для себя попробую заказать на Озоне такой от Рационика. Там и пищевые волокна и много витаминов. Не реклама, просто тоже стало интересно, первым при поиске заинтересовал.
В АТОМИ есть.Корейская продукция. Если хотите я вам помогу
Я тоже заказываю с российского сайта Корейскую продукцию. И доставка бесплатная
@@Ромашка-ж7па как он называется?
Привет
Так у вас другая еда. Детям вреда не будет. И чем у нас питаются.