Ранкова йога для початківців з Оксаною Таран - рівень 2
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2020
- ❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
або оформивши підписку на мою сторінку на Patreon.
Patreon - це зручна безпечна популярна платформа, де автори, такі як я, діляться унікальним контентом. Це наче преміум-версія UA-cam, де ви можете підписатися на автора, вибрати платний план підписки та регулярно отримувати ексклюзивний контент, який недоступний ніде інше.
Ось посилання:
❣️❣️❣️ ➡️ / oksanataran
Там ви можете обрати підписку за символічну щомісячну вартість 3$, 5$ чи 10$ та отримати НАБАГАТО більше крутих відео ніж тут на UA-cam у вільному доступі. Відео доступні як у застосунку Patreon, так і на комп'ютері через посилання вище, тому можете не переживати - вони завжди будуть з вами у потрібний момент.
❣️❣️❣️ Придбавши підписку, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на UA-cam 🙏 Дякую!
Оксана Таран - практикує йогу вже понад 15 років, понад 6 років вже викладає у своїй йога студії у Львові. Виступає на йога фестивалях, та проводить виїздні семінари в Україні та по всьому світу.
Навчається щороку в Індії в Інституті Аштанга йоги під керівництвом Шарата Джойса, онука легендарного Патабхі Джойса.
Ціль цього відео показати, що йога доступна всім! Незалежно від рівня фізичної підготовки, та незалежно від вашого віку. Головне - коректно, поступово та систематично займатись. Це відео оріентоване на тих, хто хоче скуштувати що ж таке йога, але завжди боялись відчути себе некомфортно на заняттях, де всі все роблять, а у вас нічого не гнеться :)
Це відео з позначкою - рівень 2, то ж тут вже трішки ускладнений варіант цього самого комплексу але рівень 1.
Якщо вам це відео буде за складним, обовя'зково спробуйте інший варіант, де детальніше і простіше все пояснено і всі вправи.
• Ранкова йога для почат...
Також це відео буде цікаво тим, хто вже регулярно прозаймався декілька місяців по відео Рівень 1 і відчуває що хоче спробувати щосьскладніше. Завжди варто по трішки ускладнювати свою практику, щоб тіло розвивалось і прогресувало.
• Ранкова йога для почат...
Практика Сурія Намаскар - одна з найкращих комплексів для ранкової розминки, забирає спазми та біль після невдалого сну, витягує спину, розвиває гнучкість, витривалість та вчить працювати з диханням.
Цей комплект призначений для щоденної практики, тому вмикайте його знов і знов, і голос вчителя буде вас підтримувати, надихати і вести по послідовності.
Бажаємо вам бути здоровими та сильними, бо наше здоров'я в наших руках 😉
За курсами з йоги та здоров’я переходьте сюди: yoga.oksanataran.com
Оксана Таран:
🧘♀️ Сайт портфоліо: oksanataran.com
📸 Йога-фотографії: / oksanataranphoto
📸 Про йогу та мотивацію: / oksanataranyoga
📸 Йогічний одяг: / oksanataranwear
❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі:
❣️ www.maxhuk.com
Максим Гук:
🧘♂️ maxhuk.com
📸 / maxhuk
Наші додатки:
apps.apple.com/us/developer/m... - Фільми й анімація
Вид з вікна , це щось неймовірне!
Чудова практика 🔥🔥🔥
Робила перший рівень, вирішила спробувати цей, і з вправи на підняття тазу зрозуміла, що поки варто повернутися до 1го🤗 Щиро дякую за практику🙏✨☀
Гарно що перевіряєте себе час від часу.
Скоро зможете перейти до цього комплексу, головне регулярно займайтеся 😉
Віка, я щойно закінчила практику і побачила тебе в коментарях 😍
Благодарую за чудову та поиужну практику❤
На здоров’ячко 🫶🫶🫶
Супер, чітко, коментарі вдох видох підходить саме для мене😊.
Ваші уроки рятують мене в цей час. Дякую 💙
Дякую величезне!
Тримайтеся 💛💙
ДЯкую чудовий розігрів!
Втрачала вдих -видих, цікаво спостерігати за тілом і диханням
Пошукаю на вашому каналі , можливо щось на укріплення зап‘ясток… і цікаво спробувати третій рівень!
Перший доречі теж складний , через те що все дуже повільно і цч долаткова статика, допомогає не поспішати! ❤❤❤ ще раз дякую!
🔥🔥🔥
Так, кожен з цих рівнів показує та підсвічує місця над чим варто попрацювати.
Приємно що у вас так добре розвинуті відчуття свого тіла та відчуття 🔥🔥🔥
Тільки подумала, що варто вже трохи ускладнити ранковий комплекс, а ви вже мене почули!!!!
Дякую 🙏
Дякую вам, Оксана, за цей комплекс 🙏❤️
Мені подобаються ваші відео🫶❤️❤️❤️
Одне лише, що заважає, це реклама 😕
Реклама ще реалії сучасного світу, не я її туди ставлю 😊
Є два варіанти в даній ситуації:
1. Придбати собі підписку на ютубі Преміум - і тоді вам ютуб не буде показувати жодної реклами. Я теж вже три роки назад придбала і маю повний спокій ;)
2. Підписатися до мене на Патреон, обрати варіант підписки за 3$,5$ чи 10$ в місяць, тим самим підтримати мою роботу і там теж реклами немає! І там є набагато більше відео і доступ до унікального контенту 🩵
www.patreon.com/oksanataran?
щиро дякую！
На здоров‘я 🙏🏻
Дякую вам за ваші відео! Працюю з ними )
Найкращій початок дня) Дякую!!!! Намасте!
🥰🥰🥰
Дуже дякую за чудовий ранок❤🇺🇦
💛🩵💛🩵💛🩵 гарного дня 🥰
Вдячність за таку чудову практику💙☺️
Дякую і вам 🙏🏻
Дуже дякую вам за чудову практику !
Дякую вам за підтримку 💛💙
Дякую за прекрасну практику ц
Навзаєм 🥰
Супер. Дякую.
🙂 дякую і вам
Дякую за практику!❤
Щиро дякую і вам!
Натхненного вам дня!
Дякую за комплекс!
Користуйтесь на здоров’ячко ❤️
Дякую ❤️ цікава практика
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 приємно 🙂
Дякую вам за відео)
Дякую і вам за слова підтримки 🙏🏻
Дякую вам💖 вийшло зробити рівень 2 разом з вами, а колись я навіть не розуміла як можна поєднувати це з диханням🙈
Воу!!!
Як приємно чути 🥰🥰🥰
Скільки часу у вас на це пішло?
Мабуть, я слоупок 😉, бо між першим і другим рівнями в мене минув рік! Але увесь цей рік, завдяки вам, пані Оксано, пройшов під знаком йоги. Дякую! Навіть чоловіка зацікавила. Тепер пробуватиму другий рівень 🙏
🤩 пишаюся вами ❤️❤️❤️ дуже гарно що не поспішаєте, тілу потрібен час і цей час дуже індивідуальний, в когось місяць, в когось рік, а в когось і 5 років.
@@OksanaTaran дякую за підтримку!
🙏🏻❤️🥰
Чудове відео, дуже вдячний! Єдине що вставки з рекламою відволікали((
Це реальність сучасного світу
Завжди є опція взяти собі Преміум підписку на Ютубі і не дивитися рекламу, або піти до мене на Патреон, підписатися на мене, підтримати мене, і там всі відео без вставок на рекламу.
Я буду щиро вдячна за вашу підтримку 🙏🏻
www.patreon.com/oksanataran?
зрозуміла чого не вистачає - музики на фоні! паралельно вмикаю медитаційну музику і займаюсь :) дякую за практику!
Надалі вже додаю музику до нових відео занять, але іноді хочеться щоб була тиша та природа 💕
Яка разниця між гіркою і собакою мордою вниз? Дякую
Це те саме, синоніми.
🙂
Дякую за практику 😊 маю питання «А чи це нормально, що в собакі мордою вниз, я не можу розслабитись?😂
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
На початках, - так, поки тіло слабке ще.
Але якщо вже довго займаєтесь і ці відчуття не проходять треба детально розбиратися в техніці виконання асани