اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
الكافيين بيرفع الادرينالين و دي اسوء حاجه لانه الادرينالين بيشتتك ومبيخليش في فوكس القشعرة دي بسبب زيادة نشاط الجهاز العصبي خالي بالك لو جاتلك نوبة هلع هتفهم الاحساس ده ليه 😅
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
في حاله ان اي حد كتر عن ٤٠٠ ميلي جرام كفايين الكفاين بيحسسك بطاقه و مش بتحس اجهاد علشان هي بتعمل block لل adenosine receptors الي بيحسسك باجهد و تعب في التمرين + لو كترت اكتر هترفع نبضات القلب و هترفع من هرون الكورتيزول الي هو هرمون الستريس
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
جيماوي انت ازاي تتمرن تمرينة زي دي صعبة حبتين وانت مش واكل ومعتمد عالكافين اللي وخده بس ، الطبيعي ان جسمك يهنج وعداتك تقل ، لكن تجربة جميلة متاعبك من ليبيا ❤
![Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/nrXy15orKhY/mqdefault.jpg)
محتواك جميل وبدون موسيقى حرفيا مستمتع مع الفديو اتمنى تستمر كذا بدون موسيقى وفقك الله محتوى نظيف
التطور الجبار في صورة العرض و طريقة التصوير و الإعداد للفيديو تحسب لك يا وحش
وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ " (سورة هود: 52 )
مين ساب المذاكره وجه يتفرج
انا 😂❤
أنا عليا امتحان احياء و انجليزي و بتمرقع
انا انا حزين هااااااااااا
@@MahmoudKhattab-k9h حاضر يخول🤙
انا
صحة البدن دي امانة في رقبتنا
دا غير انك غالي علينا يوسف ❤
قلل مخاطرة
يا عمي كده كترلنا من الفلوقات دي انا سوري وبتابعك من سوريا الله يوفقك يا بطل
احسن حاجه أن في ناس كتير بتتعلم منك بالرغم أن ممكن يكونو أكبر منك انت قدوة 🤍❤️
يا يوسف بتديني طاقة إيجابية ❤️✨
وبفرح لما بشوف انك نزلت فيديو يا أخي والله يارب يسعدك كما أسعدتني ❤️
دائما التوسط في كل شيئ هو الافضل و خير الامور اوسطها الا في المسجد الصف الاول وبسس
من اجمد صناع المحتوي الي بشوفهم والله❤️❤️
فيديو ذات هدف بارك الله فيك يا يوسف
۞ قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53)
5:39 😂😂😂😂 هو هيك الكافيين ببدا مفعولو بعد اقل اشي نص ساعة
انت عسل ومحترم ربنا يحفظك ويجازيك عنا خير
محتوي لذيذ وهادف ❤❤
جهزت الظروف الي حوليه عشان اتفرج الحلقه بانبساط تام❤😂
احلى يوسف في الدنيا 🇱🇾🤝
نفس الوضع نوارة 🇱🇾❤️
@@warrior-ramo30-9 بنورك عشيري❤🇱🇾
يا برووو
عاوزين حلقه عن لاعيبه الكوره وازاي يتمرن في الجيم وامتي يركز علي ال strength و امتي علي ال endurance ؟
الافضل في العالم ❤
١.لا يجوز الإسبال يا أخي الكريم
٢.لا يجوز التأثير على صور ذوات الأرواح
أتابعك من المغرب أخي يوسف ماشاء الله محتوى خرآآآفي ، ربنا يحميك
افضل جماوي في العالم ❤❤
اول ما بديت النادي كنت اخذ سكوب واحد بري وورك اوت تقريبا فيه400-600 ملغ كافيين وبعض الاحيان سكوبين يوميا (عشان يعطيني طاقه )بعد فتره من اخذه ما عاد صار ياثر و جسمي بدا يحتاج زياده كافيين و صرت نص اليوم تعبان و عندي خمول بعدها قررت اقطع شهر عن الكافيين و الحمدلله مستمر و انصح ب شده البعد عن اي بري وارك اوت فيه كافيين . اليوم ما اقدر حتى أشرب قهوة بالنسبه لي اعتقد أن الكافيين شي سيئ مره . الحل هو النوم السليم و الاكل النظيف هو كل ما تحتاجه عشان تتطور .
اسلوب التصوير والمونتاج عليا اوي برافو عليك والله روعه ❤❤
طب استأذنك تجرب نفس التجربة بس الفرق المرا دى انك تاخد ال ٦٠٠ جرام اللى أخذتهم قبل التمرين مباشرتا تكررها تانى بس اول ماتحس بالطاقة اللى جاتلك مرة واحد دى تبدأ التمرينة بتاعتك، يعنى قصدى تكرر نفس التجربة بس ٦٠٠ جرام بس و ماتبدأش التمرين غير لما تحس بالطاقة اللى جاتلك دى عشان كان نفسى اعرف شكل التمرين هيبقى عامل ازاى + شكرا
افضل صانع محتوى اتمنى تستمر في تمارين المنزل
رفعو تعليقي عشان يشوفو يوسف
ربنا يكرمك ويوفقك ويسعدك ويحفظك من كل مكررة وسوءأنت وكل أسرتك وكل الناس اللى بتحبهم أمين يارب العالمين
اي الجمدان ده الفديو رائع اوي❤️🔥❤️🔥
باختصار كدا الكافيين بيزود الgastric acidity
وكمان انت خدت كمية كبيرة من غير ما تفطر او تاكل ف دا اللى خلى نفسك تغم عليك ، مش عشان مفيش طاقة ، كدا كدا فيه طاقة بس زى ما قولتلك معدتك اللى بوظت الدنيا 😅
5:33 / 11:22 طبيعي انا برضو كنت بشرب قوه قبل الامتحانات بحيس تفقوني لاكن في اللجنه كنت بموت حرفيا وحصل نفس الي حصلك وانت بتتمرن دا لان كنت بشربها ع معده فضيه وفي الامتحان الي بغدو فطرت وبعد كده شربت القهوه المفعول كان جباااار القهوه والشاي مينفعش ع الريء
بطل استمر يوحش❤ + زود من تنزيل فيديوهاتك الاسطورية 👍
اتفق معاك في كل كلمه قلتها وعن تجربه + عاش يا جماوي❤
فيديو اسطورة و ممتع اتمنى تنزل فيديو يشرح كيف نعرف الأوزان المناسبة لكل شخص بمقطع سورت او كامل
محتواك اسطووووورررري🙂🏋️♀️
لا تحرمنا من الخواطر الجماويّة😂❤❤❤
استمر يا افضل جماوي في العالم❤
الواحد بيفرح لما يلاقي محتوي مفيد زي ده ❤❤
ال preworkout لازم توخدو قبل التمرين ب نص ساعة تقريبا مع كمية ماء عالاقل ٣٠٠ مل عشان يشتغل
بيشتغل معا اقل من ٣٠٠ مل، ونعم البري وارك اوت ينأخذ قبل التمرين ب٢٠ دقيقه
انا ثانوية عامة ومراكمه كتير ونفسيتي بايظه خالص ومش عارفه اذاكر الايام بتجري بالله عليكم تدعولي😢
كل ما بشوف فيديوهاتك بفرح بتطورك ومتابعك من بدايتك استمر يا يووسف❤️💪
بص نصيحه مني ليك ك أخ مع تجربتي للكافيين الكتير جالي كهرباء زياده في المخ ورعشه اسمها صرع تقريبا وبعاني معاناه وحشه جدا ربنا ما يكتبها على حد علشان مش عايز حد يخوض التجربه بتاعتي🖤
عايزين جزء تاني انت وابن عمك هل استمر وكده هيفجر الدنيا مشاهدات
5:21 عارف الشعور اذكر اني كم مرة كثرت من الكافيين في مدة قصيرة وجالي نفس الشعور ذا
كذا تحس نفسك مهلوس وعندك طاقة هائلة وحتى تفكيرك يصير سريع😂
اسم الفونت ال ف كلمه "كافيين"
ربنا يحبب فيك خلقه ❤
شكلي رح أعمل عنك حلقة طبية
يوسف انت مش لازم تخاطر بحياتك عشان فيديو منحبك مش عايزين نخسرك ❤😊🌹
مستر يوسف انت في السعودية ولا و محتواك أسطوري و انصحك تستمر و تتعب اكثر على المحتوى
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
لازم لازم يا يوسف تعرف حاجه لو ها تاخد كافين عالي قبل التمرينه ب نص ساعه و قبلها تكون واخد وجبه قبلها بساعه كارب عالي 👌❤
تكفى يايوسف حاول تنزل فيديوهات اسرع من كدى و تحية لك من المغرب و الله فيديوهاتك رهيييبة🙏💪
الكافيين بيرفع الادرينالين و دي اسوء حاجه لانه الادرينالين بيشتتك ومبيخليش في فوكس القشعرة دي بسبب زيادة نشاط الجهاز العصبي خالي بالك لو جاتلك نوبة هلع هتفهم الاحساس ده ليه 😅
الأعراض ال حصلت دي بسبب انك شربت القهوة علي الرئ
دكتور؟
@@katdamadam9214 لاء
بلاش تعملها ثاني عشان ممكن قلبك يقف بعد الشر
ماتنساش تقول إن 400mlgكافيين للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في القلب أو ضغط الدم
وطبعا أنا نش قصدي أعدل عليك لكن بما إنك قدوة فالناس هتنفذ كلامك
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
نسيت اقولك انه في كذا واحد من ابطالنا الكويسين زي انفورمه ودابت اند شيت وفي حد كمان بس مش فاكر جابوا سيرتك والحمد لله بيقولوا عليك كلام كويس جدا وطالما بدات تظهر عند الناس دي اعرف انه اللي جاي خيييييييير ان شاء الله عشان الناس دي كويسين جدا ومحترمين جدا ولعيبه ورجاله جداااا اهلا بيك في في نادي الناس الكويسين 😂😂😂😂🦅🦅😎
شكرا على المحتوى يايوسف، ياريت تتكلم عن الكارديو وازي ممكن بيأذي القلب
استمر يا ابو عضلات💪🏼🔥
قال النبي ﷺ : من صلى عليَّ حين يصبح عشرًا وحين يمسي عشرًا أدركته شفاعتي يوم القيامة رواه الطبراني.
سؤال
اكلت شي قبل التمرين؟
وشكرا على الفيديوهات الحلوة❤
يوسف حبيبي ممكن الحكه والتوتر بسبب السكر لانه كنت قاطعه لفتره او كنت مخففه لذلك مع زيادة السكر مع القهوه جداً جداً غير يومك يوم اخذت القهوه بسكر
انا عارف انو مش محتواك بس طالما اتكلمت بالمرة فى الموضوع ده ممكن تعملنا حلقة عن كل حاجة تخص القهوة
فيديو ممتع جداا شكرا يوسف❤
💥لو أخذت أكثر من ٤٠٠ ملي كل فين هيجي لك هشاشة عظام لان الكافين مدر للبول و مع إدرار البول يفقد الجسم الكالسيوم و المعادن المفيدة للعظام💥
ما شاء الله تبارك الله لو سمحت يا يوسف ما إسم التطبيق الذي تستخدمه في المونتاج
في حاله ان اي حد كتر عن ٤٠٠ ميلي جرام كفايين الكفاين بيحسسك بطاقه و مش بتحس اجهاد علشان هي بتعمل block لل adenosine receptors الي بيحسسك باجهد و تعب في التمرين + لو كترت اكتر هترفع نبضات القلب و هترفع من هرون الكورتيزول الي هو هرمون الستريس
وممكن تموته اصلا لان الكميه لو عدت ال١٥٠٠ مل كافيين تقريبا في اليوم بتشغل الcic اللي في الدماغ وممكن تموته لقدر الله
هل عدم قدرتك على الآداء في التمرين ممكن يكون راجع لأنك مكلتش قبل التمرين ولا اكيد الكافيين هو السبب لإني بواجه نفس الحوار لما بتمرن منغير ما اكون واكل
الله انت بتحفيزني كتير❤
4:54 خليفه زيرو 😂❤
انا بيوم امتحان مهم جدا شربت 12كوب قهوة فعند الامتحان اغمى عليا لين قلبي وصل 147نبضة بدون ما اتحرك
والحمد الله جاوبت بس اسبوع كامل حسيت نفس شعورك اسبوع كامل ف شي مضر جدا
اقصى شي اليوم كوبين قهوة مو اكثر
ماشاء الله علي هذا المحتوي استمر اخوي
من بداياتي مع شرب الكفايين مبتزتش عن معلقتين صغيرين ل2نسكافيه او2قهوه اومشروب طاقه
الحمد لله. قاطع الكافيين لمدة 7 شهور ومازلت لحد لأن
عاش بجد بس في سؤال واحد بس هوا انتا خد كافين بس يعني مدخلتش اي كارب صح
نبي فار جماوي بيضخم
يجدع بحبك فى الله الله يسعدك ياجو❤😊
تطوررررر يحوشششش قدوووووة❤❤❤❤
سلام عليكم اخي .....اريد سؤالك انا شخص نحيف جدا واريد زيادة الكتلة العضلية ...اريد بعض النصائح من جزاك الله خيرا
الضغط ياصديقي، الضغط بنسبة كبيرةةهيكون على عليك بسبب كمية الكافيين دي خد بالك
يا اخ يوسف انت مش ثانوية عامة، حاول تركز بمذكرتك برضو مع المحتوى يارب تكون قادر تعمل كدا.
مبروك مايك Dji 😅❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤
استمر يا افضل جيماوي
خلي بالك بقى وحط بلان بي، عشان لو الحوال لاقدر الله ضاع بجد او اي جهاز حصله حاجه يعني يبقى في بديل.. 🤝
بالتوفيق يا يوسف ❤
عايز اشتري تيشرت من الموقع بتاعك
بس بيكتب التيشرت غير متوفر
ياريت تنزل دفعة تيشرتات ❤
اندرو تيت يشرب 15 كوب قهوة باليوم
أنا أشرب ثمانية في اليوم
المشكل أني أناااااام بعد ذلك لكن لا أرتاح لأن مفعولها يبقى في الجسم ولو لا تحس به
مونتاج رهيب
ايه نوع المايك اللي بتستخدمه يا يوسف؟
4:20 / 11:22 يوم الجمعه ياجوووو😂😂
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
بس المفروض يا يوسف متكترش كافيين لانها مضره ولو قدرت تبطل يكون احسن كمان
انا مش قصدي حاجه بس انت رايح تتمرن بكوبايه لاتيه واسكوب ونص بري ومفطرتش وماكلتش وجبه قبلها خالص ومطالب ان انت تشيل اوزان عليه وانت شكلك اساسا دايخ ومش قادر تلعب وبتسأل ليه مشي معاك بالسالب مش قصدي حاجه يبرو بس يعني انا اظن ان وجبه قبل التمرين ليها عامل اساسي في التمرين مش الكافيين بس
ربنا يوفقك يارب❤🎉
فار جماوي بيضخم ❤
ماشاء الله تبارك الله ، عمرك 17 وجسمك معطيك 25 سنه 😂💔
صانع محتوى🗝
جيماوي انت ازاي تتمرن تمرينة زي دي صعبة حبتين وانت مش واكل ومعتمد عالكافين اللي وخده بس ، الطبيعي ان جسمك يهنج وعداتك تقل ، لكن تجربة جميلة متاعبك من ليبيا ❤
بس يا چو اثر الكافيين بيظهر بعدها بمده ساعتين مثلا
اتفق كنت مدمن قهوه يعني يومياً لا يقل عن كوبين الا ثلاث اكواب قهوه وكنت حاس بتوتر شديد وافراط في الحركه
احسن واحد