Tipps gegen Jetlag

Die meisten Österreicher verbringen die Sommerferien am Mittelmeer oder im eigenen Land. Manche jedoch nutzen die Zeit für eine Fernreise mit dem Effekt, dass Sie mehrere Stunden Zeitverschiebung in Kauf nehmen müssen und unter Umständen auch an Jetlag leiden.
Was man gegen Jetlag tun und wie man die Auswirkungen der Zeitverschiebung möglichst gering halten kann, bespreche ich diesmal in meinem „Bewusst gesund“-Tipp.